Szeretem ezt a sorozatot, nagyon ötletes es külön örülök, hogy husmentesek ezek a receptek, igy nekem is egyszerübb elkesziteni öket, de persze ez csak egy kis plusz, a hussal keszült receptes videoidat is szivesen megnezem mindig. 🙂 Illetve nagyon tetszik, hogy fözes közben lehet hallani az ezzel jaro hangokat, nekem ez az autentikus megoldas a kedvencem.
Imádom a videóid tényleg tök kis hangulatos meg jó kis receptek. Viszont sajnos rengeteg szénhidrátot fogyasztassz és nagyon kevés fehérjét. Ha még egészségesebben és alakbarátabban szeretnél táplálkozni, mindenféleképpen azt tanácsolom, hogy az arányok úgy alakuljanak, hogy fehérjéből a legtöbb, szénhidrátból közepes mennyiség, és a zsírból a legkevesebb. 😘
5 років тому
Kérlek csak példaként írj egy napi menüt 1000 forintból ami a feltételeidének megfelel :) Legyen benne reggeli, ebéd és vacsora, de külön készítve!
egyébként nincs a tudományos világban konszenzus arról, mégis mennyi fehérjét kellene fogyasztaniunk,meg persze nagyon egyénfüggő is a dolog. az mondjuk szerintem elég extrém, ha valaki fehérjéből akarja a legtöbbet bevinni, mivel azt leginkább csak sok állati fehérje fogyasztásával lehet megoldani, amiből viszont tényleg nem jó ha túlzásokba esünk. megértem, ha valaki izmot akar építeni, ahhoz sokkal több fehérjét kell ennie, vagy pl diétázni akar, mert az jobban telít, de itt nem az a cél. egyébként mindenkinek máshogy működik jól a szervezete, és máshogy érzi jól magát. én pl arányaiban hasonló mennyiségű fehérjét fogyasztok már több éve, mint Rita ezekben a videóiban és bár nem vagyok vegán, az állati fehérje bevitelem viszonylag alacsony. sportolok, vékonyabb fajta normál női testalkatom van, amin azért van rendesen izom is, és jó nagyon az állóképességem, meg erősnek is érzem magam :) de pl a barátom jóval magasabb fehérje és zsírfogyasztással érzi jól magát... picit hosszú lett a kommentem, de fontos megértenünk szerintem, hogy semmi értelme "belebeszélnünk" más étkezésébe, életébe :D (jó, persze nem végleges helyzetekről beszélek)
Na igen ezzel a támadó hozzállással rendelkezik a legtöbb magyar ember. Táplálkozási tanácsadást tanultam és az egyheti videóid bárhonnan nézve is szénhidrátban túlzottan gazdagok, de te mégis az egészséges táplálkozás híve vagy és mindenre oda figyelsz. Számolod a makrokat és a kalóriát. De tudod is hogy hogyan kell? Sajnalom ha ennyire nem tetszett a jó indulatu tanácsom. Természetesen minden szervezet más és mást igényel, labor is szükséges a helyes táplálkozás felallitasahoz, testzsír és izom aránnyal sem árt tisztában lenni. A fehérjét pedig nem csak állati eredetű élelmiszerből lehet magunkhoz venni... Sőt...
@@bogyiloty Biztos vagyok benne, hogy nem ezt tanultad. :D :D Édesem most idézek a Szegedi Tudományegyetem által kiadott, Táplálkozástudományi tanulmányból. "A mértéktelen, túl magas fehérjefogyasztás következménye lehet elhízás, metabolikus acidózis (savbázis felborulás), és hiperammonémia (májcirózis, májgyulladás,májbetegség). A fehérjében jelenlevő aminosavak lebontásakor létrejövő savak, toxikus vegyületek elsősorban a központi idegrendszer számára. Komoly veszélyt jelent, amikor a fehérjebevitel nagyobb, mint a teljes energiabevitel 35%-a. Ennek következménye idegrendszeri betegségek, májbetegségek,vesebetegségek, HALÁL. 1,2 g fehérje/kg/nap-nál nagyobb fehérjebevitel növeli a vastagbélrák kockázatát. A naponta javasolt fehérjebevitel maximális értéke, a testi szükségletek alapján, egy 80 kg-os FÉRFI esetében, napi 176 g fehérje. 2-2,5 g/kg/nap. Ez nem haladhatja meg az összesen bevitt energia 25%-át." SOSE akkora gond, ha egyes napokon nincs meg a maximum fehérjefogyasztás. Pontosan az a baj, hogyha a fel nem használt tápanyagok mértéke megborul. Mivel nem élsportoló, így nem szükséges számára a fehérjedús táplálkozás. Értsétek már meg, hogy világi nagy hülyeségekkel találkoztok, amikor nézitek a 16-20 éves fitness youtubereket akik azt se tudják miről beszélnek.
Jók ezek a receptek. Fel fognak kerülni a blogra is?Legközelebb csinálhatnál olyan videót, amiben a kamrában lévő dolgokból főzöl. Nekem egy csomó kuszkusz, quinoa, zabkorpa és lekvár van felhasználatlanul. Ja és elég sok fűszerem is van, amiket egyszer használtam, aztán teljesen elfelejtettem.
5 років тому+4
Lehet, hogy a legjobbakat felrakom, mert lesz olyan amit máskor is elkészítek. Nagyon jó ötlet a meglévő dolgokból való főzés is, sőt 😎😎
Szia! Nagyon jók a videók, sok receptedet ki fogom próbálni :) én is mindig rizzsel készítem a chilis babot bár nem húsmentesen. A többiek megeszik "magában" de nekem úgy valamiért olyan mint a bolognai spagetti tészta nélkül. :)
Azt a tèsztàt meg is csinàlom dèlutànra, szupi ❤🥰🙏🙏🙏 pont jól jött! amúgy engem a hideg kiràz a fokhagyma granulàtumtól,mindig csodàlkozom amikor valaki azt hasznàl 😅 ettől függetlenül jó videó lett ez is,jó ez a sorozat:)
5 років тому+1
Sok ételekhez amúgy jobb mint a friss :) és sokan jobban bírják emésztni, nincs vele semmi “probléma”. Régen én is ellene voltam, de csak úgy mint sok más alapanyagnak ennek is más a felhasználási köre, mint a frissnek. Pl a paradicsom esetén is a friss és sűrített két teljesen máshogy működő és ízű eredményt produkál, nem lehet kiváltani egymással 😌
Mi úgy általában csak annyit veszünk, amit aznap megeszünk. Piacon 1 db hagyma, 1 db paradicsom stb, de már megszoktuk a fura nézéseket. :) Cserébe nem szoktunk ételt kidobni.
5 років тому
Én nagyjából egy héten 1-2 alkalommal vásárolok, mert van heti menü tervem a legtöbb étel jól bírja illetve mindig a nagyobb csomagolásokat, kiszereléseket keresem, mondjunk zöldség vagy gyümölcs esetén ennek nincs jelentősége 😌
Bírom hogy feliratozod magad😅 Nálunk is ilyen 15 perces tészta sali van ebédre, csak piros pestoval, tonhallal de ugyanúgy kukorica+bab konzerv került hozzá.😋 Jók ezek a húsmentes receptek, husosat gyorsabban kitalalok mint menteset.🤗
5 років тому+2
Néha olyan hülyeséget mondok, nem tudom lehet a melegtől van :DDD Van sok olyan rész is amikor újra kell vennem, mert tökre nem is azt mondom amire gondoltam. Nah igen a tonhal még nagy kedvencem, nem kell azzal sem semmit babrálni és máris ehető és fincsi :D
A sima kömény nem lett így fölöslegesen megvéve? Mert azt eredetileg a chilis babba szántad, viszont van még 3 nap. Most már nagyon kíváncsi vagyok, hogy mi lesz a sorsa. :D Szuper receptek!
5 років тому+1
Ha jól emlékszem 59 forint volt :D így marad a fiókban és ha főzök valamit krumplival vagy frankfurti levest, akkor majd abba teszek belőle 😌
i guess Im randomly asking but does someone know a way to get back into an instagram account?? I somehow forgot the login password. I love any help you can give me!
Mármint kinek? Süss hozzá ha úgy érzed, hogy neked szükséged van rá. Én mint mondtam nem éreztem azt, hogy hús nélkül ne lenne tökéletesen megfelelő az ételek nagy része.
Szeretem ezt a sorozatot, nagyon ötletes es külön örülök, hogy husmentesek ezek a receptek, igy nekem is egyszerübb elkesziteni öket, de persze ez csak egy kis plusz, a hussal keszült receptes videoidat is szivesen megnezem mindig. 🙂
Illetve nagyon tetszik, hogy fözes közben lehet hallani az ezzel jaro hangokat, nekem ez az autentikus megoldas a kedvencem.
Nagyon szeretem az ilyen tipusu videokat, sok hasznos otletettel latsz el bennunket. Csak igy tovabb... :)
Fantasztikus vagy imadomaz osszes recepted es teged is♥️
Imádom a videóid tényleg tök kis hangulatos meg jó kis receptek. Viszont sajnos rengeteg szénhidrátot fogyasztassz és nagyon kevés fehérjét. Ha még egészségesebben és alakbarátabban szeretnél táplálkozni, mindenféleképpen azt tanácsolom, hogy az arányok úgy alakuljanak, hogy fehérjéből a legtöbb, szénhidrátból közepes mennyiség, és a zsírból a legkevesebb. 😘
Kérlek csak példaként írj egy napi menüt 1000 forintból ami a feltételeidének megfelel :) Legyen benne reggeli, ebéd és vacsora, de külön készítve!
egyébként nincs a tudományos világban konszenzus arról, mégis mennyi fehérjét kellene fogyasztaniunk,meg persze nagyon egyénfüggő is a dolog. az mondjuk szerintem elég extrém, ha valaki fehérjéből akarja a legtöbbet bevinni, mivel azt leginkább csak sok állati fehérje fogyasztásával lehet megoldani, amiből viszont tényleg nem jó ha túlzásokba esünk. megértem, ha valaki izmot akar építeni, ahhoz sokkal több fehérjét kell ennie, vagy pl diétázni akar, mert az jobban telít, de itt nem az a cél.
egyébként mindenkinek máshogy működik jól a szervezete, és máshogy érzi jól magát. én pl arányaiban hasonló mennyiségű fehérjét fogyasztok már több éve, mint Rita ezekben a videóiban és bár nem vagyok vegán, az állati fehérje bevitelem viszonylag alacsony. sportolok, vékonyabb fajta normál női testalkatom van, amin azért van rendesen izom is, és jó nagyon az állóképességem, meg erősnek is érzem magam :)
de pl a barátom jóval magasabb fehérje és zsírfogyasztással érzi jól magát...
picit hosszú lett a kommentem, de fontos megértenünk szerintem, hogy semmi értelme "belebeszélnünk" más étkezésébe, életébe :D (jó, persze nem végleges helyzetekről beszélek)
Na igen ezzel a támadó hozzállással rendelkezik a legtöbb magyar ember. Táplálkozási tanácsadást tanultam és az egyheti videóid bárhonnan nézve is szénhidrátban túlzottan gazdagok, de te mégis az egészséges táplálkozás híve vagy és mindenre oda figyelsz. Számolod a makrokat és a kalóriát. De tudod is hogy hogyan kell? Sajnalom ha ennyire nem tetszett a jó indulatu tanácsom.
Természetesen minden szervezet más és mást igényel, labor is szükséges a helyes táplálkozás felallitasahoz, testzsír és izom aránnyal sem árt tisztában lenni. A fehérjét pedig nem csak állati eredetű élelmiszerből lehet magunkhoz venni... Sőt...
@@bogyiloty
Biztos vagyok benne, hogy nem ezt tanultad. :D :D
Édesem most idézek a Szegedi Tudományegyetem által kiadott, Táplálkozástudományi tanulmányból.
"A mértéktelen, túl magas fehérjefogyasztás következménye lehet elhízás, metabolikus acidózis (savbázis felborulás), és hiperammonémia (májcirózis, májgyulladás,májbetegség). A fehérjében jelenlevő aminosavak lebontásakor létrejövő savak, toxikus vegyületek elsősorban a központi idegrendszer számára.
Komoly veszélyt jelent, amikor a fehérjebevitel nagyobb, mint a teljes energiabevitel 35%-a. Ennek következménye idegrendszeri betegségek, májbetegségek,vesebetegségek, HALÁL.
1,2 g fehérje/kg/nap-nál nagyobb fehérjebevitel növeli a vastagbélrák kockázatát.
A naponta javasolt fehérjebevitel maximális értéke, a testi szükségletek alapján, egy 80 kg-os FÉRFI esetében, napi 176 g fehérje. 2-2,5 g/kg/nap. Ez nem haladhatja meg az összesen bevitt energia 25%-át."
SOSE akkora gond, ha egyes napokon nincs meg a maximum fehérjefogyasztás. Pontosan az a baj, hogyha a fel nem használt tápanyagok mértéke megborul. Mivel nem élsportoló, így nem szükséges számára a fehérjedús táplálkozás. Értsétek már meg, hogy világi nagy hülyeségekkel találkoztok, amikor nézitek a 16-20 éves fitness youtubereket akik azt se tudják miről beszélnek.
Reggeli kávé mellett, rögtön ébredés után a vidóidra felébredni.
Szintúgy
Awww köszönöm szépen nagyon jól esik ezt hallani 😍😍
Köszönöm szépen 😍
Jók ezek a receptek. Fel fognak kerülni a blogra is?Legközelebb csinálhatnál olyan videót, amiben a kamrában lévő dolgokból főzöl. Nekem egy csomó kuszkusz, quinoa, zabkorpa és lekvár van felhasználatlanul. Ja és elég sok fűszerem is van, amiket egyszer használtam, aztán teljesen elfelejtettem.
Lehet, hogy a legjobbakat felrakom, mert lesz olyan amit máskor is elkészítek. Nagyon jó ötlet a meglévő dolgokból való főzés is, sőt 😎😎
Szia! Nagyon jók a videók, sok receptedet ki fogom próbálni :) én is mindig rizzsel készítem a chilis babot bár nem húsmentesen. A többiek megeszik "magában" de nekem úgy valamiért olyan mint a bolognai spagetti tészta nélkül. :)
Azt a tèsztàt meg is csinàlom dèlutànra, szupi ❤🥰🙏🙏🙏 pont jól jött! amúgy engem a hideg kiràz a fokhagyma granulàtumtól,mindig csodàlkozom amikor valaki azt hasznàl 😅 ettől függetlenül jó videó lett ez is,jó ez a sorozat:)
Sok ételekhez amúgy jobb mint a friss :) és sokan jobban bírják emésztni, nincs vele semmi “probléma”. Régen én is ellene voltam, de csak úgy mint sok más alapanyagnak ennek is más a felhasználási köre, mint a frissnek. Pl a paradicsom esetén is a friss és sűrített két teljesen máshogy működő és ízű eredményt produkál, nem lehet kiváltani egymással 😌
Mi úgy általában csak annyit veszünk, amit aznap megeszünk. Piacon 1 db hagyma, 1 db paradicsom stb, de már megszoktuk a fura nézéseket. :) Cserébe nem szoktunk ételt kidobni.
Én nagyjából egy héten 1-2 alkalommal vásárolok, mert van heti menü tervem a legtöbb étel jól bírja illetve mindig a nagyobb csomagolásokat, kiszereléseket keresem, mondjunk zöldség vagy gyümölcs esetén ennek nincs jelentősége 😌
@ Szerencsére sok mindent sikerül csomagolasmentesen megvenni kis adagban is :)
Bébiételt próbáld ki ha a drága gyümölcsöt akarod kikerülni ,de mégis szeretnél fogyasztani gyümölcsöt. Zabkásába nagyon finom szerintem.
Bírom hogy feliratozod magad😅 Nálunk is ilyen 15 perces tészta sali van ebédre, csak piros pestoval, tonhallal de ugyanúgy kukorica+bab konzerv került hozzá.😋 Jók ezek a húsmentes receptek, husosat gyorsabban kitalalok mint menteset.🤗
Néha olyan hülyeséget mondok, nem tudom lehet a melegtől van :DDD Van sok olyan rész is amikor újra kell vennem, mert tökre nem is azt mondom amire gondoltam. Nah igen a tonhal még nagy kedvencem, nem kell azzal sem semmit babrálni és máris ehető és fincsi :D
💖💕🥰
A sima kömény nem lett így fölöslegesen megvéve? Mert azt eredetileg a chilis babba szántad, viszont van még 3 nap. Most már nagyon kíváncsi vagyok, hogy mi lesz a sorsa. :D Szuper receptek!
Ha jól emlékszem 59 forint volt :D így marad a fiókban és ha főzök valamit krumplival vagy frankfurti levest, akkor majd abba teszek belőle 😌
Szia Ritus.szretm ezt a sorozatot!kiváncsi vagyok mindn nap,mit készítsz☺sőt arra is,h jövőhétn milyn videókat készítsz.üdv: Ancsi.
Ennek nagyon örülök :)
Nem kell velük foglalkozni, itt pesten mindenért néznek, már nem is figyelek fel rá :D
Lehetetlen nasi nélkül nézni a videóidat 😂
i guess Im randomly asking but does someone know a way to get back into an instagram account??
I somehow forgot the login password. I love any help you can give me!
@Miguel Kannon instablaster =)
Ha hagyod egy kicsit pacolodni ecetes sos edes vizben a voroshagymat, akkor nem lesz olyan vad ize.
Iiiiigen szoktam én is úgy csinálni néhány fűszerrel és még forralok is egyet rajta... egyszerűen imádom 😍😍
Lesz ennek folytatása? 🥰
Unalmas hús nélkül. Egy kg csirkecomb 500.- Ft.
Mármint kinek? Süss hozzá ha úgy érzed, hogy neked szükséged van rá. Én mint mondtam nem éreztem azt, hogy hús nélkül ne lenne tökéletesen megfelelő az ételek nagy része.