Sem mistério, sem joguinho, contribuindo para o esporte e dando a chance a quem não pode ter o melhor equipamento, que tenha o melhor condicionamento. Incrível! 👏🏼👏🏼👏🏼
O mais legal de tudo isto é que um amigo que começou comigo andava bem, então em janeiro começamos a fazer a base e muitos viam nossas médias e alguns de seus amigos dizia há ele, abandonado esse cara que esses treinos dele não tá com nada. 4 meses depois que saí da base para os treinos específicos as médias foram subindo e já no quinto mês as médias que ele fazia comigo já era muito superior há média que ele era acostumado.
Olhe... os ultimos conteúdos foram de uma qualidade que dificilmente será encontrado, dica posso dar é, pra quem tem a conta no UA-cam faça a playlist e coloca os videos salvos para assistir em sequência... vale demais
Se dependesse de mim você já tinha a plaquinha prata, a ouro a diamante as esferas do dragão, as jóias do infinito... Muito obrigado, seus vídeos mudaram minha performance.
Treino internvalado é muito bom. To fazendo a uns dias o curto, por um periodo grande, acho que esse modelo de treino é bom pra quem treina no plano. Já senti resultados, acredito que esse é o caminho.
Era o que eu estava precisando... Muito bom!!! Peguei algumas orientações na internet, e faço da minha forma. Porém, creio que essa sua orientação ficou bem clara pra mim. Obrigado!!!
Pra mim fes tanto sentido . Pq eu treino ao e não tenho muita condições pra pagar alguém pra fica me orientando .. mais deste os vídeo que eu assisto este foi que mais vez sentido.. obrigado
Cris, te agradeço muito pelos excelentes conteudos em seus videos, eles são realmente reveladores e ensinam de forma simples as nuances e variações de cada tipo de treino. Parabens por esta iniciativa e abrir a caixa de pandora para todos. Digo isso porque sou de uma geração no ciclismo que só as grandes equipes tinham tecnicos que ditavam os treinos sem explicar o porque, e não tinha revistas e nem internet para se basear ou procurar tecnicas. Valeu, um abraço
Agora meu único obstáculo para evoluir mais é o meu peso que ainda tá uns 8 kg acima de quando eu corria. Mas para quem tava com 15 kg acima do peso ainda tá no lucro.
Total sentido, menos de 3 meses que voltei a pedalar estou acompanhando seu canal e neste sábado dia 16/07, fiz um trajeto novo para treino em zona 4 e hoje domingo fiz um treino mais curto curto com mais intensidade zona 5, top demais suas dicas, eu já treinei este treino no atletismo mas no ciclismo foi minha primeira experiência e senti que realmente merece toda atenção neste treino, muita evolução, Cris obrigado por compartilhar, Vivi estou acompanhando suas dicas, mais intensidade, força força e força! kkkkkk
Cheguei a conclusão que de maneira inconciente,eu estou treinando intervalado,tentando manter a mesma velocidade nas subidas e descansando ativamente na descida,esse vídeo veio esclarecer para mim,que eu estou fazendo certo.
Vídeo muito bom, mas que dá margem para muita discussão. Principalmente sobre os aspectos do "esforço máximo". Mesmo com artigos científicos, esse assunto ainda gera muita controvérsia entre treinadores e atletas.
Pqp! Finalmente tudo que eu tinha visto sobre ciclismo antes fez tchiblung! Caiu a ficha! Fechou!! (Imagem de eu pensativo com explosões cósmicas ao fundo) Obrigadíssimo, Cris!!!!!
Cris suas dicas são muito boas, inclusive você me abriu mais os olhos para esse fato que eu não estava me acertando muito bem, mas depois desta explicação ficou tudo mais simples. Agradeço muito pelo seu trabalho
E o mais legal é que com seus conhecimentos que adquiri me fizeram evoluir dimais. Comecei o meu retorno em 22 de janeiro e sabe que eu já competi por muitos anos mas nunca tinha tanta clareza doque é e para que serve cada treino.
Olha aí Criss... Visitando um dos Vídeos Passados, acabei percebendo quê, sobre o números de inscritos na Alta Performance acabou de alcançar o número de 100.000 como comentado no mesmo! Que coincidência não... Parabéns à Vocês! 👏👏👏
Sempre trazendo dicas de ouro para evoluirmos em nossa performance... valeu Cris por abrir e dividir conosco a caixa preta dos treinos intervalados... chic show 🤜🤛😜👏
Sem mistério, sem joguinho, contribuindo para o esporte e dando a chance a quem não pode ter o melhor equipamento, que tenha o melhor condicionamento. Incrível! 👏🏼👏🏼👏🏼
Top a sua aula
O mais legal de tudo isto é que um amigo que começou comigo andava bem, então em janeiro começamos a fazer a base e muitos viam nossas médias e alguns de seus amigos dizia há ele, abandonado esse cara que esses treinos dele não tá com nada.
4 meses depois que saí da base para os treinos específicos as médias foram subindo e já no quinto mês as médias que ele fazia comigo já era muito superior há média que ele era acostumado.
Conteúdo sensacional ! Simples e eficaz! Muito obrigado por compartilhar !
Muito, muito obrigado mesmo Cris!!!
Obrigado pela generosidade e pela clareza no ensino❤❤❤❤❤❤❤
Olhe... os ultimos conteúdos foram de uma qualidade que dificilmente será encontrado, dica posso dar é, pra quem tem a conta no UA-cam faça a playlist e coloca os videos salvos para assistir em sequência... vale demais
Vocês merecem todo sucesso! Vocês são incríveis , honestas e caridosas , pode ter certeza que Deus vai retribuir tudo é a lei do retorno. Parabéns !
Ótimo vídeo! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento. Deus te abençoe!!!👍🙏
Show show seus conteúdos. Ando de bike a 33 anos amo esse esporte. E estou sempre aprendendo com os seus vídeos. Parabéns pelo nosso dia.
Se dependesse de mim você já tinha a plaquinha prata, a ouro a diamante as esferas do dragão, as jóias do infinito...
Muito obrigado, seus vídeos mudaram minha performance.
Parabéns Cris. Gostei muito dos seus trabalhos. E boas explicação
Top Parabéns pelo material e todo o trabalho! Like, inscrito e compartilhado! Tamo Junto!
Conhecimento fundamental 👏👏👏
Tô cada dia mais estou aprendendo com seus vídeos ❤
Abriu minha mente, muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Treino internvalado é muito bom. To fazendo a uns dias o curto, por um periodo grande, acho que esse modelo de treino é bom pra quem treina no plano. Já senti resultados, acredito que esse é o caminho.
Top parabéns 👏👏👏
Essa foi para meus favoritos. Top.🚵🏆
Era o que eu estava precisando... Muito bom!!!
Peguei algumas orientações na internet, e faço da minha forma. Porém, creio que essa sua orientação ficou bem clara pra mim.
Obrigado!!!
Sou um ciclista novo comecei comerço do ano mais ja acompanho alguns ciclistas q ja pedalar a 5 e +anos
Muito top
Parabéns 👏
Cris, os teus vídeos são excelentes parabéns
O conteúdo de suas aulas são incríveis
Nossa cris você e de +VALEU mermo minha professora
Só o oro 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito top 👏👏👏👏
Sen-Sa-cio-nal....parabéns, ótimo conteúdo!
Me ajudou bastante
Muito sucesso pra você que você consiga alcançar todos os seus objetivos
Obrigado mesmo,ontem eu participei de uma corrida e ai percebi que esse é o treino que eu tenho que fazer
Seus conteúdos são melhores que muitos cursos que já comprei. Obrigada de coração!
Sim sim muito sentido fez já é muita coisa oque vc pasou hoje
Parabéns muito bom 👍
Conteúdo excelete.. e cheguei já pra buscar a plaquinha de Ouro. Bora!
Muito bom!!!
Obrigado pela dedicação
Pra mim fes tanto sentido .
Pq eu treino ao e não tenho muita condições pra pagar alguém pra fica me orientando .. mais deste os vídeo que eu assisto este foi que mais vez sentido.. obrigado
Cris, te agradeço muito pelos excelentes conteudos em seus videos, eles são realmente reveladores e ensinam de forma simples as nuances e variações de cada tipo de treino. Parabens por esta iniciativa e abrir a caixa de pandora para todos. Digo isso porque sou de uma geração no ciclismo que só as grandes equipes tinham tecnicos que ditavam os treinos sem explicar o porque, e não tinha revistas e nem internet para se basear ou procurar tecnicas. Valeu, um abraço
Obrigado pelas pérolas de ensino
Show Cris, muito bom seus ensinamentos
Essa aula eu gostei muito. TOP TAMO JUNTO..
Parabéns pelo excelente trabalho e vídeos muito bem explicados. Já me inscrevi.
Agora meu único obstáculo para evoluir mais é o meu peso que ainda tá uns 8 kg acima de quando eu corria.
Mas para quem tava com 15 kg acima do peso ainda tá no lucro.
Conteúdo 10000/10.
Total sentido, menos de 3 meses que voltei a pedalar estou acompanhando seu canal e neste sábado dia 16/07, fiz um trajeto novo para treino em zona 4 e hoje domingo fiz um treino mais curto curto com mais intensidade zona 5, top demais suas dicas, eu já treinei este treino no atletismo mas no ciclismo foi minha primeira experiência e senti que realmente merece toda atenção neste treino, muita evolução, Cris obrigado por compartilhar, Vivi estou acompanhando suas dicas, mais intensidade, força força e força! kkkkkk
Cheguei a conclusão que de maneira inconciente,eu estou treinando intervalado,tentando manter a mesma velocidade nas subidas e descansando ativamente na descida,esse vídeo veio esclarecer para mim,que eu estou fazendo certo.
Gostei
gostei. boa didática ótimo conteúdo.
Muito toppp, vou começar a treinar assim.
gostei de mais desse vídeo. parabéns
Só pra você ter uma ideia minha médias no começo era na faixa de 23 a 24 km/h, e hoje no mesmo trajeto chega há de 33 a 35 km/h
show o conteúdo
Vídeo muito bom, mas que dá margem para muita discussão. Principalmente sobre os aspectos do "esforço máximo". Mesmo com artigos científicos, esse assunto ainda gera muita controvérsia entre treinadores e atletas.
Top essa aula
Pqp! Finalmente tudo que eu tinha visto sobre ciclismo antes fez tchiblung! Caiu a ficha! Fechou!! (Imagem de eu pensativo com explosões cósmicas ao fundo) Obrigadíssimo, Cris!!!!!
Olá Cris, blz.... Suas dicas são top D+++++ obrigado 🤜🤛🚴🚴🚴🚴
Cris, obrigado pelo conteúdo do seu canal, muito top! Pena q não comentou o Tour de France nesse ano.
Acho que este foi o melhor vídeo do canal .. parabéns pelo trabalho
Muito bem explicado
Top de + excelente conteúdo, agora tudo faz sentido! Práticar sem conhecimento não vai a lugar nenhum!
Obrigado por compartilhar conteúdo tão valioso!
Top
Dica de ouro
Muito obrigado,gosto muito de suas dicas.
Vc e nota 10 tem Muito conhecimento na MTB
Cris como seus conteúdos em suas tem uma extrema relevância , com explicações muito simples de entender. Obrigado
Parabéns,!
Muito bom
Mais um inscrito!
Top!
Vc é top ❤
Massa. Vc é fera
Só dicas sensacionais.
Muito bom!!!
Cris suas dicas são muito boas, inclusive você me abriu mais os olhos para esse fato que eu não estava me acertando muito bem, mas depois desta explicação ficou tudo mais simples.
Agradeço muito pelo seu trabalho
melhor canal
Ótima maravilhosa
Foda de mais!!!!!
Adorei
Gostei muito
Vocês são demais!!! Cada dia sou mais fã! Estou melhorando meus treinos e vou divulgar vocês! Desejo todo o sucesso do mundo pro cana!!!
E o mais legal é que com seus conhecimentos que adquiri me fizeram evoluir dimais.
Comecei o meu retorno em 22 de janeiro e sabe que eu já competi por muitos anos mas nunca tinha tanta clareza doque é e para que serve cada treino.
Sabe muito!!!
Amei !!muito bom!
top!
Incrível! Técnica, direto ao ponto com pés no chão. Parabéns!!
Ótimo
Show.
Rapaz que aula foi essa 🥰🥰🥰essas dicas valem ouro 🚴🏽🚴🏽🚴🏽parabéns pelo trabalho. Contribui muito para nós 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Olha aí Criss...
Visitando um dos Vídeos Passados, acabei percebendo quê, sobre o números de inscritos na Alta Performance acabou de alcançar o número de 100.000 como comentado no mesmo! Que coincidência não...
Parabéns à Vocês! 👏👏👏
Aula curta, direta e valiosa. Parabéns!!
E louvável o que vcs tem feito para a evolução do nosso ciclismo,
Em busca da plaquinha 👽💪👏👏 show
Muito bom.
Curto muito seu trabalho.
Você está de parabéns
Caramba Chris que show de bola esse vídeo.
É por isso que eu chamo vocês de minhas professorinhas (eu aprendo demais com vocês !!!!!!).
Obrigada!! Com certeza vou evoluir. 👏👏👏
Sempre trazendo dicas de ouro para evoluirmos em nossa performance... valeu Cris por abrir e dividir conosco a caixa preta dos treinos intervalados... chic show 🤜🤛😜👏
Parabéns Cris, como sempre, excelentes dicas!!!
Sempre tem um gostoso p dar dislike.... Continue, seu trabalho e muito organizado e coerente Abs
O deslike nos motiva a evoluir cada vez mais, para adquirir e passar mais e mais conhecimento para pessoas cmo vc!
Espetacular
Muitissimo obrigado!
Qualidadeeeeee
top demais !! parabens pelo seu trabalho !!
Muito bom o conteúdo parabéns pelo grande conhecimento
Showwwwww