Méditation Vipassana (15 mn) - Silence intérieur - Pleine conscience - Observation du souffle
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- Опубліковано 12 вер 2024
- #vipassana #vipassanameditation #silence
Initiation à la meditation vipassana. Guidée au début de la séance puis dans le silence pendant 15 mn, vers la pleine conscience, la purification du mental, une forme de contemplation interne, à la découverte du silence intérieur pour vivre plus consciemment et voir les choses telles qu'elles sont réellement.
Vipassana est une des pratiques méditatives les plus anciennes qui aurait ete initiée, il y a 2500 ans. par bouddha lui même
FEEDBACK SUR LA PRATIQUE
Il est fort probable que dès la phase de silence entamée, vous vous soyez retrouvé(e) confronté(e) à un défilé sans fin de pensées et d'émotions. Une agitation intérieure, bien loin du calme et du silence intérieur promis, et pouvant même déboucher sur des sensations désagréables, voir perturbantes.
Rien de plus normal, notre mental d'homme et de femme modernes, est encombré, surchargé de pensées, d'impressions, de sensations, d'émotions parasites, de stress, de blessures intérieures, de souffrances, de frustrations, etc, qui sont enfouies profond en nous. Et lorsque l'on s'assoit dans le silence face à soi même, sans voix, ni musique d'accompagnement, sans visualisations, sans rien pour distraire le mental, prêt(e) à voir la réalité de notre être telle qu'elle est, tout ce chaos intérieur remonte et on se retrouve face à lui. Face à cette part de nous même que le plus souvent on refuse de voir.
Il faut laisser passer tout ça, observer sans juger. Et peu à peu, tout ce capharnaüm intérieur va se vider et laisser la place à plus de calme, de silence, de paix, de sérénité
J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).
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Paroles et musique / Natobi & Wa kan : Tous droits réservés
Allô 👋 Wakan et merci encore toujours pour cette belle méditation 🧘♂️ et toutes les autres méditations aussi okay 👍
Juste un petit commentaire à te suggérer de mon avis est que j’aimerais bien 😌 que tu arrives après les 15 minutes avec un doux son de musique 🎵 avant de dire, voilà… parce que je saute à chaque fois et même je me dit: okay, quand tests va t’il arrivé quand même pour me faire sauter… je me prépare et ca m’empêcher de bien 😌 méditer 🧘♀️ à la fin… mais tout ça pour rire 😹 quand même cher ami okay 👌🏼
Merci énormément Wakan, et comme tu es tellement une personne exceptionnelle ici-bas sur terre 🌎… je rends grâce à Dieu lui-même pour toi… Alors un grand merci 🤩 de ma part… ❤️🥰🧘♀️😘
🙏 🙂
Je suis partie très loin et quelque chose est parti aussi , je me sens libéré. J'étais dans un bleu nuit limpide et libre!!! J'ai fait un bon énorme lorsque votre voix est revenu.
Merci bcp
🙏 🙂 🧘🏻♀️
Bonjour Wakam merveilleuse méditation Je n 'ai pas bougé pendant ce magnifique moment de bonheur Indéfinissable J 'étais encrée vraiment très loin De belles couleurs sont apparues et ce silence Waouh Merci de tout cœur évidemment à refaire avec un ressentiment d 'un ailleurs magique 😊😊🙏
Deja adepte de la meditation je ne connaissais pas la meditation vipassana ...merci sa été merveilleux pour moi j ai laissé passé toute pensées sans m arrêter dessus sans discourir j etais relax ...une belle expérience que je vais pratiquer
🙏 😊
ua-cam.com/video/oUKnRvHoESk/v-deo.html
Merci beaucoup de me proposer cette méditation d une durée de 40 minutes je vais l expérimenté quand je le ressentirai 🙏🙏
@@Elisa-ib3jz
🙏
Merci infinimment pour votre precieuce travaille
🙏 Merci Sven 🙂
Wakan 😘Très belle méditation . Je n'ai pas l'habitude d'un si grand silence , J'ai vu des couleurs ,💗💖 et dès que votre voix est revenu , un sursaut , mais très agréable , vous savez que j'adore votre voix . Merci pour ce moment agréable .Prenez soin de vous🍀🍀Namasté🙏 🙏
🙏 Merci Arlette 😊 Namaste ✨
J'ai vue de goûter d'eux très clere je pensé à mon fils Eduardo. Merci beaucoup 🙏🙏
🙏🙏🙏
Super,j'ai récentis de assez fortes dificulté à relacher les jambes,comme une force qui les fesait lever,par la suite sa à été mieux,10 min après la méditation,je récent un apaisement plus profond,merci pour cette discipline.
🙏 Merci 🙏
Merci cher Wa kan je me suis promené dans la ferme de Kerala ou j ai aide à récolter les laits de latex❤️⭐🌟
🙏 🙂
Je dois avouer que j'ai eus de longs moments de somnolence, j'ai beaucoup de mal à me concentrer dans le silence. Les quelques fois où j'ai réussi à être attentif à mon souffle c'était superbe cela dit. Il faudra que je réessaye.
🙏 Vipassana demande un peu d'entrainement 🙂
🌠 Namaste ! ☀✨🙏
🙏 Namaste 😊
Merci infiniment 🙏🤍🙏
🙏 😊 ✨
gratitude pour votre travail 🙏
🙏 Merci 😊
J’ai commencé à faire cette méditation depuis presqu’une semaine. Juste avant d’aller travailler. Très relaxante…même si parfois mon mental s’en va dans tous les sens…..la présence au souffle est très puissante. Merci beaucoup 🙏🏻🦋❤️
🙏🙂 Juste observer les pensées qui défilent et revenir au souffle 🙏
@ oui, c’est ce qu’Eckhart Tolle dit aussi. Et ça devient de plus en plus facile de laisser aller les pensées et tout ce qui arrive dans le champs de Conscience et revenir au souffle. Merci beaucoup pour tout ce que vous faites. Le Monde a besoin de méditations et non de confrontations! ❤️🙏❤️
Ce silence ma fait très peur, j'ai eu une crise de panique, j'ai eu des sanglots sans larmes, puis une souffrance dans les jambes ( en fin de méditation mes jambes étaient tétanisées et très douloureuses ). être face à moi-même quel trouille.
Mes pensées filaient sur mes désires profondes, c’était incroyable, du coup je vais suivre vos séances plus reguliérement.
🙏Vipassana est une méditation très puissante, très profonde et très révélatrice. D'abord pratiquer d'autres séances un peu moins "sèches" pour s'apprivoiser 🙂
@ Merci pour vos recommandations.
Merci beaucoup ❤🙏🙏
🙏 😊
Beaucoup de pensées au début ! Mais une fois la concentration faite sur la respiration c’était un petit moment de bien être. J’étais partie…
Merci
🙏 🙂🧘🏻♀️
A refaire.....je me suis endormie...
@@gigigiro2566 🙏 😀
Je viens d effectuer ma première méditation vipassama . Tres relaxant après une journée pleine de blabla monotone. Merci
🙏 🙂 🧘🏻♀️
Merci pour cette méditation qui m'a apporté un moment de silence des pensées qui m'a à la fois surprise et apaisée.
Une seule envie, recommencer !
🙏 🧘🏻♀️🙂
Top 👍 ❤❤❤🙏🙏🙏je partage à ma famille
🙏 😊
Quelle merveilleuse méditation, j'en suis à mon 2ème jour de pure joie intérieure.
Le silence 🤫 dans l'être quelle richesse pour le corps et l'esprit 🙏🏼 merci beaucoup
🙏 🙂
Le silence, se sentir comme dans un cocon de bienveillances. Merci Wakan. 🙏🏾
🙏 Merci 🙂 🌟
Encore une belle expérience pour moi merci wakan namasté
🙏 🙂 Namaste
Sat Nam Wakan merci pour cette nouvelle méditation en conscience, plein de bons ressentis de bonheur et de ressourcement ✨💫☀️ Namasté 😊
@ariane doucet
🙏 Sat Nam Ariane et Merci. Namaste ☀️
Merci à vous j’ai aimé le silence
🙏 🙂
Merci beaucoup pour les explications, gratitude 🙏
🙏 Merci 🙂
Merci pour cette pause qui nous permet de ressentir et d être attentive aux sensations physiques variees de notre corps.
🙏 🙂 🧘🏻♀️
Merci beaucoup pour cette découverte!
🙏 🙂
J’apprécie ce silence qui nous confronte à nous mêmes et à notre bruit intérieur… À pratiquer et ré pratiquer pour se retrouver…. Merci 🙏 et belle pratique à tous 💗
🙏 Merci 🙂
Une médiation à faire et à refaire ! J'ai bien aimé cela nous apprend à être entouré de bruits tout en arrivant à se déconnecter du monde réel. Merci, merci je ne vous remercierai jamais assez pour tous ces moments magiques !
🙏 🙂 🧘🏻♀️
Merci pour tout et aujourd'hui mais pas ...confortable😌
@@sauvchris6473 🙏
Mille fois bravo pour un tel message.
Puissante et pénétrante votre évocation est une guidance d'accompagnement intense mais non invasif ,equilibre pas facile à installer.
Immense gratitude pour. une aide si precieuse que j'appliquerai régulièrement 🙏
Merci 🙏💙
🙏 😊 ✨
Gratitude infinie pour ces merveilleux moments de paix et reconnection ❤
🙏 Merci 🙂 🌟
Merci d'être la pour nous.
🙏🙂
Merci Wakan in bleue merci🌌
🙏 Merci 🙂
Merci pour cette méditation
Découvrir et accueillir le silence en nous meme quel bien fait ..
calme et apaisant
Namasté
🙏 Merci 🙂 Namaste
Gratitude toujours un réel bonheur et bien être 🙏🏻💫⭐️😇♥️
🙏 Merci 🙂 🧘🏻♀️
Un grand silence intérieur du corps une bonne détente pour mes douleurs un grand merci à vous et je vous souhaite une bonne journée
🙏 Merci Sophie 🙂
Merci beaucoup
🙏 😊
C effectivement ce qui C passé. Difficile de résister à ce capharnaum, mais je suis convaincue qu'avec une pratique régulière, on arrive à gérer celà.
Je vais essayer de le pratiquer sur la plage🌊☀, j'ai ce privilège.
J'imagine le bien être que cela doit procurer.
Merci infiniment pour C bons moments que vous nous faites vivre 🙏💖💜
🙏 Merci Odile 🙂 🧘🏻♀️ Effectivement Vipassana demande un peu d'entrainement 💜
Méditation des plus intéressante intense Je me suis retrouvée au pied d 'un arbre immense d 'une beauté Deux branches étaient comme des bras Il m 'à prise dans ses bras et à murmuré Tu es une belle Âme J 'étais en harmonie en sa compagnie Les oiseaux sifflaient une douce mélodie Les cascades chantaient elles aussi Le bruit de l 'eau magique Moi qui adore la nature un enchantement Nous n'avons rien échangés d 'autre Juste là comme cela paisible serein tous deux Moments magiques La lumière de la source de tout etait présente Merci infiniment Wakan À refaire évidemment Namaste 🙏 Wakan
🙏 Magnifique 🌳 Namaste Francine 🙂
Merciiii pour cette pratique, 🙏🙏🙏
🙏 🙂
J'ai vue un petite fille de 6 à 8 mois ,et j'ai ressenti des frissons agréable et une joie elle était très belle
🙏 🧘🏻♀️🙂
Namaste 🙏WAkan j arrive à tenir sans avoir eu moins de pense qu avant bon week end merci🙏💞👍
@@sophieghulam8636 🙏
Bonsoir Wa Kan 🤗
Gratitude pour ce moment d'apaisement que je viens de faire sur la plage 🏖️
Belle soirée 🌃 j'espère que vous allez bien 🍀
Namasté 🙏
@Puglisi Géraldine
Pas sur la plage mais ça va bien 🙂Belle soirée. Namaste 🙏
En effet, beaucoup de pensées se sont succédées mais dans une relative sérénité. Très belle méditation que je referai avec beaucoup de plaisir. Merci beaucoup 🙏🏼🌈🌱♥️
🙏 🙂
Namaste 🙏WAkan j ai commencé à bien sentir le bon résultat Aujourdhui, ma fille est à Londres surgit merci pour la super meditation🙏🙏🙏👌❤️
@@sophieghulam8636 🙏 🧘🏻♀
Bonjour Wa kan !
En debut de cette pratique mon esprit s agite beaucoup mais sur la fin j entends mon silence interieur . C est tres apaisant et reconfortant je ne cesserai de vous remercier pour toutes ces meditations Maryse
@Maryse Romely
🙏 Merci Maryse 🙂 🧘🏻♀️
Bonjour Wakan Je pratique la méditation depuis longtemps et particulièrement les vôtre.
Celle-ci m’a permis de vivre une expérience particulièrement intime de relation au souffle et à l’énergie vitale qui le soutien.
Grande puissance dans la douceur de ce moment si réel.
✨🙏🏻✨
🙏 Namaste Florence 😊
Toujours autant de bienfaits, cette méditation est vraiment suoerbe !
🙏 Merci 🙂
Effectivement, les pensées , les émotions reviennent - le mental reprend le dessus .. mais je remarque malgré tout cela une forte
Et agréable sensation de paix .
Namasté pour cette méditation que je pratiquerais plusieurs fois 🙏🏻🙏🏻🌺💕
🙏 🙂 Namaste
✨❤️❤️🌟
Merci d'exister ainsi 🙏😘
🙏 😘
Merci Belle et lumineuse journée Namasté 🙏🌟
🙏 Merci Fran 🙂Namaste
Bonjour wakan
Je viens de faire cette méditation car j'ai fait une grosse crise d'angoisse j'étais en manque de respiration.
Cette méditation m'a fait beaucoup de bien .
Cette vague de souffle pendant 15mns sans autre ambiance que ma respiration et concentration m'ont apporté une sérénité désirée et bénéfique 🤗🍀🌷🙏,merci Wakan à refaire
Une belle journée à vous et à bientôt 🌼🌻🌺
Catherine 😊🌞🌸🙏
Bonjour Catherine,
🙏 Merci 🙂 🌟
Prise de conscience de la nature de la réalité
🙏 🧘🏻♀️
Merci Wakan, j’ai des pensées, mais je vie vraiment le moment présent 💝 et vigilante au alentours et très relaxant 😇👌🏼, et à refaire toujours…💝 Merci infiniment…🧘♀️
Namaste 🙏WAkan bonne méditation, des penses surgit, moins que avant j arrive à faire face vite , merci infiniement🙏🍀💕❤️👍💞
🙏 🙂
🙏 🙂
Je viens de effectuer la méditation, j ai vu mes clientes difficiles et compliques pourtant j ai vendu ma magasin. Merci Infiniement ❤️
🙏
Bonjour meditation top
🙏 Merci 😊
J'adore ! 🌈 merci Wakan ⭐️
🙏 Merci 🙂
Woaw merci je découvre ce type de médiation et j’aime beaucoup ! Merci encore
🙏 Merci 😊 ✨
Très relaxant j’ai adoré
🙏 🙂Merci
Merci Wakan 🤗 pour cette nouvelle découverte . Pas mal de pensées se sont invitées donc à faire régulièrement .J'ai bien aimé 👍🙏😊
🙏 🧘🏻♀️🙂
M
Des pensées sont revenues mais avec une certaine sérénité. Fin de la méditation relaxée, sereine. Je referais.
🙏 🙂
Merci Wakan. Exactement ce dont j’avais besoin 💙🕊💙
🙏 🙂 💙
Merci Wakan. J'aime beaucoup vos séances. Celle-ci aura besoin de plus d'une pratique ! 😉 J'ai pratiqué l'aïkido 6 ans, à un très petit niveau sur l'échelle très codifiée des 'grades', mais à ma propre échelle cela a littéralement changé ma vie ! Encore merci pour tout ce que vous faites! 🙏
🙏 Merci 🙂. Peu importe le niveau et les grades. L'essentiel est ailleurs, comme vous l'avez compris 🙏
Naste 🙏WAkan j aime beaucoup cette méditation, merci Infiniement je sentie mes pieds glaces, pourtant dans la pièce il fait 20 degrés, avant j ai fait 8 KLM de marche💞
Merci
🙏 😊
Très belle meditation différente en silence reposant profondément Merci 🍀🥀🙏
🙏 Merci Daisy 🙂
Bonjour. J'ai ressenti le besoin de remonter mon taux vibratoire car depuis ce matin j'étais pleine de pensées négatives, "plombantes" comme on dit couramment.
J'habite à Langon, tout près du méga-feu de Landiras qui perd son souffle mais brule encore à l'heure qu'il est, et je sais que ces derniers jours passés sous la fumée omniprésente et l'angoisse palpable environnante étaient responsables de mon mal-être matinal.
Cette méditation m'a offert un moment de silence ressourçant, où mon mental a enfin cessé son "babillage" négatif.
Il me semble que j'ai fait quelques micro-sommeils car je médite allongée à cause de la faiblesse de mon dos, et maintenant je me sens recentrée, calme et en paix.
J'ai trouvé très apaisant de me concentrer sur le flux et le reflux du souffle, et de laisser passer les quelques pensées encore présentes.
Merci infiniment pour cette belle découverte.
🙏 Merci. Heureux d"avoir pu vous aider à retrouver un peu de paix. Je ne suis pas très loin de vous (entre deux mers) 🙂
Connu vipassana en 2000 un ami devenu moine nous as transmis lorsque revenu du Myanmar
🙏
Excellent 👍 Merci ! 🙏🙂 Bonne journée !
🙏 Merci 🙂
Effectivement beaucoup de pensées 💭 une Meditation qui fait du bien a refaire 🙏😉
🙏 🙂
J'aime tellement votre voix, vous dégagez une telle sérénité et bienveillance.. Merci ❤️
Je referai et m'entrainerai à réussir cette méditation demain
🙏 Merci 🙂. Bonne pratique 🧘🏻♀️
@ merci ❤️
Merci infiniment pour votre bienveillance 🙏🔆c’est toujours un immense réconfort que de vous retrouver 🌟
🙏 Merci Khadidja 🙂🌟
Merci beaucoup mais il faut souvent se recentrer.
Namasté
🙏 En effet 🙂
Namate🙏 WAkan je trouve que de deconecter, est bien, il faut refaire encore et encore, j ai bien aime merci infiniement🙏🙏🙏💕
@@sophieghulam8636 🙏 🙂
Merci beaucoup!, très bonne médiation, à mon goût,bonne idée ce silence, je reprend la médiation, il est plus simple pour moi maintenant de prendre conscience de beaucoup de perceptions, par contre les larmes ont coulés sur mes joues, sans raison apparente ...,que le meilleur vous arrive en abondance.
🙏 Merci 🙂 🧘🏻♀️
C ´est une Meditation différente, mais plus profonde , je la referai, je ne suis pas allée tout à fait jusqu’au bout!
🙏Wakan
🙏 Vipassana demande un peu de pratique pour savourer 🙂
Difficile j apprends à respirer depuis quelques mois avec vous mais qd je lâche et accepte....c est intense merci de tt cœur pour ces partages
🙏 Merci 🙂. Bien observer le mouvement du souffle 🧘🏻♀️🙂
Merci wa kan je pratique tous les jours et j aime, ce aujourdhui surgi que je suis le pays d HUNZA la vallée Hymalaya mon mari est originaire d HUNZA super paysage,magnifique.⭐🌟❤️
@@sophieghulam3265 🙏 Quelle chance d'être dans cet endroit magique
J'ai eu quelques pensées et j'ai pû revenir à ma respiration sans être perturbé. J'ai ressenti une grande plénitude en moi. Merci beaucoup gratitude 🙏
🙏 🙂
Merci beaucoup pour ce superbe partage
🙏 🙂
J'apprécie l'absence de musique.
Merci pour cette aide.
🙏 😊
Trouver le silence intérieur est toujours très difficile, mais incroyable efficace !
Peace on your way to you and all who are reading this 🙏
🙏 🙂
face au vide...au silence...un peu d'angoisse l'attention sur le souffle a bien accompagné ! Merci !🙏✨
🙏 🙂 🧘🏻♀️
difficile de tenir sur la durée tension dans les épaules fourmillements dans les pieds mais j'ai tenu en revenant au souffle merci
🙏 🙂
Bonjour je me suis surprise à vouloir sortir de la méditation et m'active pour répondre à la pensée du moment. Prise de conscience du phénomène d'automatisme comme je suis restée vigilante. Cela m'amène à la question :"est-ce cette conscience peut devenir naturel à force de pratiquer ?" merci, 😘
@Chantal Houdebine
Bonjour Chantal,
Oui, c'est même un des buts essentiel de la méditation, de prendre conscience du mouvement de la pensée conditionnée, pour développer la pleine présence 🙏 😘
Finalement d'avoir commencé par 15 minutes au lieu de 40, au cours desquelles j'avais plongé dans le sommeil.
En 2000, j'étais du côté d'Auxerre au centre de retraite Vipassana, mais je n'ai pas pu aller au bout des 10 jours de stage.
🙏 Une bonne approche d'essayer sur une durée plus courte 😊 10 jours de suite c'est très intense ✨
@ Le problème c'est que j'ai quitté au bout de 3 jours.
Ce n'est pas un problème en soi. Juste un fait, qui dit simplement que vous n'étiez pas prête pour une session de 10 jours ou que Vipassana n'est peut être pas le type de méditation qui vous convient le mieux 🙏
@
En fait c'était pour une toute autre raison que j'ai quitté la place.
Je ne pouvais vraiment pas faire autrement, à cause d'impératifs extérieurs.
Mais il est vrai, que j'ai aussi découvert il y a 5 ou 6 ans, l'existence de Sadhguru, que je trouve très convaincant dans son approche.
🙏💖
🙏 🙂
Bonjour. Cette méditation pratiquëe dans le désert doit effectivement embarquer dans une autre dimension ou il est bien difficile de redescendre... Bonne journée 🙏😘
🙏 Bonne journée Chantal 🙂 🧘🏻♀️
❤
🙏 😊
Merciii Wakan pour cette méditation pleine conscience, que j'ai bcp appréciée... Et, face à moi-même, dans la sérénité. Je l'ai pratiquée, allongée le matin tôt... Il vaut mieux être assis ?
Namaste 🙏🙏🙏 Belle journée à vous et à toutes et tous 🌞🙏🌞
Ps. Juste une question Wakan, quel type de massage pratiquez vous ?
@MK MIKA
Si possible c'est mieux de faire Vipassana assis.
Un mélange (relaxant, californien, do in, reiki)
Namaste 🙏🙂 🧘🏻♀️
@ OK super.. Merci 🙏🌈
Cher Wakan,
Merci 🙏 pour cette nouvelle pratique. J’avoue qu’au début j’avais imaginé que ça allait être difficile. Finalement, j’ai appliqué votre méthode du décompte de 27 à 0, ça s’est passé comme une fleur 🌹 😍.
Ensuite, j’ai complété la méditation par une des séances de bol tibétain et c’était parfait 👍.J’ai réussi à calmer l’agitation de mes pensées et ça m’a fait vraiment du bien.
Merci 🙏 de tout ce que vous avez fait pour nous. Soyez bénis 🪷💖.
Bien à vous.
K.
@KMB
Chère Kim,
Content d'avoir de vos nouvelles. Une bonne idée d'adapter la pratique 🙂.
Prenez soin de vous. Merci pour vos bénédictions 🙏 😘
J’ai bien aimé le silence, mais beaucoup de pensées à canaliser… à refaire 🙏 Merci pour cette approche différente
🙏 Merci 🙂
J aime bien merci🙏sœur tout aujourd'hui je vu mes clients difficile et compliques pou
Je l'ai pratiqué allongée et je me suis endormie, tellement relaxante. Est-ce normal ? Merci pour votre réponse.
En principe Vipassana se pratique assis et ne doit pas conduire à l'endormissement 🙂 🙏
@ Ah !!! Merci beaucoup. A refaire avez joie.
Bonjour voila 2 jours que je pratique vipassana et à chaque fois j ai eu des picotements dans l oreille gauche ? ☺
Bonjour; dsl, je n'ai pas d'explication particulière. Peut être une plus grande attention aux sensations corporelles 😊 🙏
Bonjour vous avez du passé a autre chose car je ne reçois plus vos méditations 😔quoiqu'il en soit. je vous envoie de l'énergie 🤗😘
Bonjour Chantal,
Simple pause estivale, bientôt de retour. Merci pour l'énergie 🙏 🙂
Ça aurait été pas mal de mettre un petit son ou tintement en fin de méditation... Le "voilà" est un peu surprenant sinon merci pour la vidéo !
🙏 🙂
c'est quoi cette photo?
fond ciel et mer, avec Bouddha dans une fleur de lotus 🙏
Alors là...15 minutes de silence total : autant couper la vidéo !
🙏