FAI FATICA A MEDITARE? Guarda questo video.
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- Опубліковано 8 кві 2020
- Fai fatica a meditare? Non riesci a meditare perché pensi troppo e questo ti fa sentire frustrato? In questo video vi racconto la realizzazione più importante che ogni meditatore deve avere per poter perseguire l strada della meditazione.
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ATTREZZATURA
Main Camera: Sony A7r III
Second Camera: Sony A6500
Small Camera: Sony RX100 mark V
Favorite lens: Sony GM FE 16-35 2.8
Other lens:
• Sony GM FE 24-70 2.8• Sony GM FE 70-200 2.8• Sony Zeiss FE 35 2.8• Sony Zeiss FE 10-18
Music from Epidemic Sound, Artist.io, Andrew ApplePie, Joakim Karud, Danijel Zambo, Ukiyo, Taylor Galford.
Un abbraccio,
Dario.
Vi è mai capitato di abbandonare la meditazione proprio per la frustrazione del non riuscire a meditare?
Rispondendo a questa tua domanda, sono contenta di dirti che ho provato con molte guide via web ma...credimi, finora riesco ad ascoltare e seguire solo Denise. Io spazio nelle mie ricerche, ma niente da fare. Alcune voci mi innervosiscono, io sono molto sensibile alla voce e per me ha molta importanza. Denise ha un dono secondo me. Io finora mi trovo bene solo con lei.
Più che abbandonare, pensare che la meditazione non sia andata come dovrebbe. Adesso, dopo il video, ho una visione diversa e migliore. :)
Siii
Purtroppo sì
Per tutto il video quella lampada alle tue spalle mi distrae... perché illumina un quadro? Che cos'è un messaggio subliminale? 😅
Ciao Dario!
Da anni provavo a meditare con costanza ma come hai detto tu la frustrazione non riusciva a farmi essere concentrato e subito dopo mollavo; poi mi è capitato di vedere un tuo video in cui provavi il Muse della Interaxon.
Un incontro rivoluzionario, da mesi ormai pratico la meditazione quotidianamente e i risultati nella mia vita sono stati enormi perché la pratica mi ha regalato una grande consapevolezza di ciò che sento dentro di me e di ciò che mi circonda! Meditare è oggi un tempo che dovremmo rendere obbligatorio anche nelle scuole, garantirebbe maggiore consapevolezza di noi stessi e dell'altro e ci renderebbe capaci di affrontare le sfide della quotidianità con gioia e lucidità. Grazie per i tuoi contributi e a presto!
Grazie Dario. Spunto utilissimo per gestire la perdita di “presenza” come occasione per allenarsi a ritrovarla invece che come motivo di frustrazione
Ti ringrazio, mi hai dato una prospettiva diversa e utile alla “caduta nei pensieri” in meditazione. Da quando hai pubblicato questo video hai acceso un interruttore in me, non mi innervosisco ma semplicemente richiamo la mente al respiro. E ho notato che questo “richiamare” sta diventando più automatico anche nel resto della quotidianità e ti dirò, rispetto a dieci minuti di meditazione “perfetta” e una giornata poi in balia di pensieri, mi sta piacendo questa nuova prospettiva di tanti piccoli momenti in cui mi richiamo a me stessa e riesco a essere più concentrata, in tutto! Bello :)
Quanta filosofia e profondità dietro le tecniche di "introspezione", ascoltarci dentro per "governarci" fuori. Ottimi spunti, come sempre. Grande.
Finalmente qualcuno che dice qualcosa di diverso sulla meditazione. Dario non ti smentisci mai, sempre contenuti al top! Grazie! :)
Io medito da tempo e sono d'accordo con quello che dici
È un bellissimo percorso da fare con noi stessi. Chi lo comprende, ciò che ne giova non ha idea.
Namaste'.🌺
Grande Dario! Sempre molto utile! Ormai da anni la meditazione fa parte della mia routine e non gli tolgo mai del tempo nemmeno quando sono presa da tanti progetti come la sono ora...
Video bellissimo Dario! Complimenti 🤯
credo tu abbia spiegato in maniera impeccabile il concetto. complimenti
Grazie mi hai fatto capire cos’è che non sapevo io piango e mi innervosisco quando mi arriva un pensiero disturbante
Io ho cominciato a meditare per un obiettivo spirituale e tu mi hai fatto vedere un altro punto di vista, molto molto utile! Grazie! Spero tu faccia altri video a riguardo.
Grazie ❤🙏
Video utilissimo per chi come me vuole iniziare a meditare Dario,grazie 🙏
Grande Dario, la meditazione fa tantissimo e anche io penso spesso al fatto che dovrei trovare 10 minuti al giorno per farlo.
Lo metterò nei miei obiettivi 👍🏻
Grazie, molto figo!!
Ciao Dario, tempo fa meditavo """abitualmente""" anche io e devo dire che mi dava diversi benefici.
Diciamo che queste buone abitudini, sono difficili da costruire nel tempo e molto molto facili da perdere.
Mi hai dato molta ispirazione, credo proprio che cercherò di ricominciare.
Bravissimo dario!
Ciao Dario, hai fatto benissimo a specificare il significato di Karma. Io anche pensavo avesse un altro senso. Grazie mille! Z.
Chiaro e preciso Dario, uno dei trucchi è la costanza, anche perché “𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐚𝐧𝐨”
Grazie di cuore
Bellissimo video Dario
Ottimo video, complimenti.
Da praticante, e insegnante, di meditazione, mindfulness, e Qi Gong voglio ringraziarti per la tua testimonianza. Mi piace pensare che quello che otteniamo, meditando, sia la possibilità di scegliere. Scegliere tra reagire a qualsiasi cosa ci capiti, e quindi essere in qualche modo schiavi della cosa stessa e della nostra reazione, oppure agire, consapevolmente, coscientemente, evitando i comportamenti che ci nuocciono.
La mente è uno strumento fondamentale e potentissimo, ma come ogni strumento, deve essere controllato dal suo utilizzatore. Cosa succederebbe se lasciassimo che un trapano col quale stiamo facendo un buco prendesse il sopravvento? Apocalisse zombie ;) ? Il pensiero è un frutto e non è l'albero dal quale esso nasce. Può contenere semi per far nascere altre fonti di pensiero, ma di per sé è qualcosa di diverso da chi siamo veramente.
Congratulazioni e grazie per il tuo aiuto e i tuoi suggerimenti!
Bravo
Bravo Dario descrivo spesso la meditazione come "una psicologia dell'errore" dove devi essere pronto a notare non tanto quando riesci a restare a contatto con i tuoi sensi (repiro, bodyscan e asana) ma quando non sei più in contatto. Se non sei disposto a perderti non puoi ritrovarti ;-)
Gennaro, il tuo percorso con Clarity è stato davvero bellissimo proprio per gli aspetti che ha sottolineato Dario nel video. Complimenti!
@@gabrielemarangella165 Grazie Gabriele :-)
Bellissimo video Dario e complimenti.
Ho cominciato da poco a meditare
tramite un applicazione giornalieri , ho smesso dopo 3 giorni , proprio ieri ho ricominciato.
Volevo chiederti , per cominciare a meditare , che canali devo usare ? Mi basta il respiro ( se così fosse , quanto deve durare il tutto , il meditare sta nel concentrarsi nel presente nel respiro e non perdersi nei pensieri ? ) , tramite un applicazione , tramite video su UA-cam ?
Grazie mille
Bravo. Posso chiedere di suggerirmi una meditazione per principianti, non troppo lunga. La più semplice e bella che conosci. Grazie
Prova con il body scanner
non esiste solo un tipo di meditazione ma ne esistono molti tipi diversi. Ogni persona ha il suo modo di entrare in connessione con il proprio SE'
Ascoltando le tue parole ho visualizzato una barca nell'oceano che a poco a poco sconpariva in un tappo di sughero, ed io sotto osservavo l'effetto che fa.
Se posso darti un consiglio, visto che hai l'agnya chiuso e non hai il Sahasrara aperto, potresti prendere la realizzazione, magari scopriresti cose di cui non sei mai stato consapevole, che ne dici?
Credo che prima di imparare a meditare il primo passo sia quello di imparare a ritirare i sensi dall esterno all interno e provare a mantenere il corpo immobile e rilassato cosi che anche la mente si calmi La contemplazione meditativa arriva dopo
Secondo te perché alcune religioni non tollerano che si faccia meditazione?
Io faccio fatica a meditare seduta perché avendo le spalle tese nn riesco a rilassarmi ... solo sdraiata ci riesco...
Si era sadguru
Si dice meditante non medidatore