Comment Réduire la CHARGE MENTALE
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- Опубліковано 27 вер 2024
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Tu as décrypté exactement ce que je traverse en ce moment dans ma reprise d’une entreprise depuis six mois.
Vivement que je repasse dans la clarté mentale
Je me sens moins seul, je vais y arriver.
Merci Emilio
tu peux le faire💪
La forme, le fond... Merci pour les travaux, frangin, j'aspire à être comme toi. Tu ne réalises probablement pas tout le bien que ton travail dissémine à travers le monde (Writing from Cameroon).
merci beaucoup :)
@ C'est vrai. Merci beaucoup.
Chaque famille a une personne qui brisera la lutte financière familiale, j'espère que vous deviendrez cette personne.❤
il est facile d'investir son argent, mais dans quel type d'entreprise pouvez-vous investir pour réduire le risque de perdre de l'argent ?
bonjour, je viens de France mais j'habite au Canada et j'y travaille aussi, j'adorerai aussi investir et trader, j'ai regardé plusieurs vidéos de trading et d'investissement que je n'ai pas gagnées, que vais-je faire ?
J'adore le système commercial de M. Philippe Alban, il garantit un investissement sûr et une meilleure gestion des risques.😊
L’année dernière a été bonne et facile. Apprendre de M. Alban est une valeur sûre que je gagne avec des contrats hebdomadaires, un homme aussi simple.
c'est un homme bon, j'ai beaucoup entendu parler de lui, que Dieu vous bénisse monsieur. magnifique vidéo
Très belle vidéo sa va beaucoup m'aider. Je suis TDAH (trouble de déficite de l'attention) mais en vériter on devrait appller ça un trouble de surcharge de l'attention, parce que mon esprit est constament surcharger de plein de choses, de distractions... Et j'ai remarquer que quand je fais du deep work je me sens tellement mieux. Et en passant MERCI pour tout les conseil et la qualité de tes vidéos. MERCI Emilio.
Franchement, hyper clair, bien imagé, tu donne plein de métaphores clair. Une de tes meilleurs vidéos vraiment.
Les conseils d'Emilio sont des pépites pour moi. J'ai avancé grâce à eux. 👍
Excellent ! Le contenu et la forme 👏🏻. Merci pour ce rayon de lumière dans mon mental saturé
Heureux de consommer encore de vos contenus authentiques. Vos vidéos ont contribué significativement à ma découverte mentale.
Depuis que je vous suis, je suis différent de ce que j'étais avant.
Mille mercis 🎉
Merci Emilio! J'ai acheté plusieurs de tes formations et c'est le top du top! Je peux que les recommander de les acheter, ça en vaux la peine si vous voulez avancer dans votre vie!
T'es le meilleur, j'ai regardé tout tes vidéos depuis 2020 je te regarde ça ma fait vraiment plaisir, j'aurais aimé te rencontrer dans la vrai vie ❤
Excellente vidéo, on s'y reconnait, et je sais que j'ai développé des méthodes très similaires pour gérer cette charge.
Au top la video Emilio! Nickel le tableau en fond! J'aime bcp. Merci pour ces infos précieuses.
Personnellement,cette nouvelle façon de présenter tes vidéos est superbe. J'ai hâte d'en voir d'autres du même type
C'est un sujet trés interessant, vraiment c'est parmi les problémes majeures.
Je prend rarement le temps d’écrire des commentaires mais là je dme devais de te remercier du fond du coeur. J’ai vraiment la sensation que tu as posé des mots sur mes maux 😢
Ça fait quelque temps que j'essaye d'expliquer ce concept à quelqu'un, merci beaucoup pour cette vidéo ! Concise mais efficace !
Ça fait longtemps que j ai pas vu une vidéo aussi, intéressante,clair , pratique et efficace ! Bravo
C'est très intéressant, il faut aussi espérer qu'on ne donne pas des conseils alors que soi on a un trouble du neurodéveloppement (tdah, etc.) parce que dans ce cas-là, la décharge est bien pour soi oui et ne va pas forcément fonctionner pour tous. Le développement personnel c'est bien dans une certaine limite, ça ne donne aucune capacité à savoir si on fait partie des personnes avec TND (dyslexie, dyspraxie, tdah, voire spectre très discret ed l'autisme, etc.) qui comptent 15 à 20% de la population (tout ou partie des troubles) dans la mesure où cela demande des compétences médicales.
application dans la vraie vie pour moi: ne plus répondre aux commentaires complotistes, anti écolo, anti tout et arrêter d'argumenter contre leurs conneries sur les réseaux sociaux. Perte de temps totale . Ne plus regarder les commentaires sous les publications tout court d'ailleurs
Bah après le réchauffement climatique n'existe pas...
@@Thbsaj dac
Super le format tableau blanc pour apporter de la valeur sans fioritures 🔥
C’est clairement l’une des meilleures vidéos que j’ai pu voir. Juste merci.
Merci Emilio!! C'est superbe le contenu de cette vidéo!
Nice ce format, j'ai bien aimé perso!
Grosse valeur sur le concept du Blitzkrieg dont tu parles et aussi tes réflexions sur le minimalisme.
J'ai adopté une nouvelle prise de note dans mon carnet et je la trouve efficace, je serais curieux de voir comment tu construis les tiennes dont tu parles dans cette vidéo.
Merci beaucoup pour vos vidéos
Elles nous aident énormément ! ❤️
🥰
C'est exactement ce que je traverse actuellement , au début je rédigeais chaque nuit les tâches que je devraient faire le jour suivant et généralement le soir je me retrouvais avec beaucoup de tâches que je n'ai pas faites. Grâce à cette vidéo j'ai réalisé que je suturais mon cerveau moi-même, vraiment merci beaucoup.
Instinctivement, c'est exactement ce que je fais : liste que j'adore raturée quand le sujet est clôturé, je choisis mes vêtements la veille au moment de me coucher ça fait partie de mon rituel d'endormissement er je fais immédiatement ce que j'ai à faire pour ne plus avoir à y penser. Je suis quelqu'un qui monte dans les tours dès que ma charge mentale passe un certain seuil. Donc, simplification maximale😊
Merci enormément. Au passage, le tableau blanc c'etait une bonne idée
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Je te suivais depuis longtemps grâce à toi aujourd'hui je suis devenu une personne confiante❤❤
Merci pour tes vidéos ! Je recommande ses formations qui sont au top 👌
Merci 🙏
Ça fait du bien de se le faire redire merci pour ta philosophie de vie❤
Super ce tableau blanc ❤ (et très bon sujet aussi !)
Merci beaucoup pour cette formation
Très belle vidéo et bien expliqué ! J'ai tellement de mal à avoir ce recul et cette discipline ! Je ne veux pas être dans l'extreme à ne plus jouer ou couper tout passe temps, mais j'ai tellement de mal à faire la part des choses, m'écouter
Pure qualité !
Très franchement je suis trop fan de ce format.
Continue
Perso je m'envoie un auto sms et ca marche tres bien, j'ecris toute ma journee souvent la veille, et parfois ce que je compte faire dans la semaine et chaque soir je réparti pour le lendemain ^^ ca me permet de garder la tete relativement vide et de savoir ce que j'ai à faire en 2 clic où que je sois 😊
Et j'essaie de me limiter à 5 grandes tâches max par jour ou 7-8 petites selon l'implrtance des tâches à faire :)
Ça fait plaisir de te retrouver sur youtube 🎉
J'aime bien ce format, le petit côté visuel apporte un bonus de compréhension.
J'aime aussi tes analogies de début de vidéo, ça nous met tout de suite dans le bain :)
Je comprends le principe mais C’est quand même super triste de se dire je joue pas aux jeux vidéos pour pas occuper mon esprit (alors que c’est du loisirs de la détente), de porter les mêmes vêtements juste pour pas réfléchir à quoi porter… du gris du noir du blanc et les même vêtements c’est quand même extrême je trouve juste pour pas être stressé, c’est pas censé être stressant. Pour moi la charge mental c’est plutôt le boulot, les taches ménagères, s’occuper de faire les courses, de s’occuper de ses enfants, combiner aux autres tâches importantes de la vie, mais pas des vêtements ou des jeux 🙃
Superbe vidéo merci ❤
Mon mentor virtuel ! Merci beaucoup !
Pour le truc de l'habillement, perso c'est l'inverse! Quand ça va pas, ça m'aide beaucoup de prendre ce temps pour choisir mes vêtements. C'est pas du tout une charge mentale, au contraire! Ca m'aide à me reconnecter à mon corp et au présent ;) Ce qui peut aussi aider c'est con mais juste apprendre à vraiment se connaitre car tout n'est pas transposable d'une personne à l'autre :)
C’était une super vidéo !
J'aime bien ton contenu et je trouve qu'avec le tableau c'est encore mieux.
Merci ! J’aime bien aussi
Bravo !!!
Merci pour tes conseils Emilio🎉🎉
Merci pour cette vidéo. 🙂
Merci Emilio🙏
Clair et précis .
Merci !
Je me retrouve malheureusement beaucoup dans ce que tu dis, avec une ram saturée qui provoque stress et distraction et qui m'empêche d'aller de l'avant
j'ai tendance a me noyer dans un verre d'eau et a perdre mes moyens quand je suis débordé, ce qui fait que je suis toujours un peu sur le fil du rasoir et que le moindre imprévu peut me faire basuler dans un ras le bol et une sensation que je vais pas y arriver.
Du coup j'ai tendance a beaucoup procrastiner et a finalement tout coucher sur des todolist interminnables pour libérer ma charge mentale (ou au moins m'en donner l'illusion).
Très intéressé pour aller plus loin sur le sujet et avoir des solutions un peu plus concrète de méthodo d'organisation (ca serait intéressant que tu détailles comment tu construis ton focus board, comme tu organises tes todolist ...)
Merci pour ton travail et ta pédagogie continue
Ha oui. Nous voulons plus de vidéo comme ca ;)
Vidéo top comme d'habitude Emilio. Curieux d'avoir ton retour sur cette histoire de focus book, et le lien possible avec le "cerveau numérique" dont tu as déjà parlé par le passé.
Merci beaucoup pour ces différentes astuces....en tout cas moi ça va me faire du bien.
Merci beaucoup pour ces informations ,
c'est super bien !
Et maleureusement je me trouve réellement dans la même situation avec une ram très saturée...
Video tellement importante. T'as TOUT compris!! Moi mon cerveau est celui a gauche (saturé).
Belle vidéo, très juste et très utile. Mais je trouve que c'est triste. Dans la société actuelle, faut être un robot. Sinon tu peux pas fonctionner. Il y a beaucoup moins de place pour le feeling
Excellente vidéo !
Ça marche bien quand on est seul et rentier ou avec suffisamment d'argent et un métier passion, mais tout ceci s'envole quand on a un conjoint et des enfants, plein de taches sont importantes et ne peuvent s'enlever. Pareil pour un job qui rapporte de l'argent cela nécessite de faire pleins de tâches sans avoir le temps pour... je suis deja minimaliste sur les vêtements ca c'est un bon conseil par contre.
Merci beaucoup Emilio pour cette vidéo ❤
Simple et efficace l'artiste 💚
oui j'apprécie ce type de vidéo avec le tableau
Toutes tâches prenant moins de 10 min je les fait toutes dans l'immédiateté, ça me décharge beaucoup
Tres bien votre video❤merci Emilio ❤
j'aime bien les explications avec des schémas / dessin. tu en avais fait une sur le respect avec un schéma super limpide ou les autres étaient des flèches qui entraient dans un rond et fallait couper les flèches. (mettre des limites) mais le fait d'avoir un schéma rendait l'explication claire et limpide.
Ce format est clair 👍🏾
j'adore cette vidéo mais j'ai aussi beaucoup rigolé quand t'es passé du Blitzkreig aux chaussettes 😂 mais merci pour le message !
J'ai 36 ans, mariée, une fille de 11 ans. J'ai une fibromyalgie. Ca oblige à faire le strict nécessaire, à se simplifier la vie.
Le procède comme dans la vidéo.
Mais par contre, de temps en temps, je m autorise des plaisirs : 1 fois par an, j organise des vacances. Puis une fois par mois au mieux, une activité ou une sortie car cela permet de passer du temps en famille, de s amuser, de créer de bons souvenirs. Sinon, on est juste en mode "survie". Je pense qu'il faut de temps à autre arriver à profiter de la vie pour que ce ne soit pas qu'un enchaînement de tâches, car les listes papier, j'en ai toujours une en cours !
Notre cerveau est un ordinateur, mais on est pas des robots. 😊
Merci Emilio, très intéressant comme d’hab.
J'ai kiffe la video, merci bien Emilio!
super, merci 🙏
Excellente vidéo! Oui ton tableau est un excellent investissement, en tout cas pour les vidéos!
Il mérite un prix Nobel !
Très bon taff mec !
génial, encore !
J’adoooooooooooooooooooooooooooooooooore!!!
Manque plus que la clarinette au début et on a Ivan Monika 😂
Blague à part c’est génial le tableau, on retient bien mieux car c’est visuel et seulement le plus important y est 👍
Au Top Emilio
Un bisou c plus simple un câlin 😼💚❤.
Tooop comme contenue , merciiii beaucoup !!!! ✨✨
Plus je regarde ses vidéos plus j’ai envie de l’embrasser. Il parle avec des vrais mots et change des vies !
Bonjour Émilio très bon contenu 😍😍😍. Où as-tu acheté ce tableau stp ???
Merci beaucoup Emilio
Superbe
Tres plaisant
Que se passe t il quand on a pleins de tâches à faire et que tu dois les faire pour terminer vite... C'est mon cas quand je suis en cuisine. J'ai tellement envie de finir vite que je m'embrouille dans mon ordre de priorité à tel point que je laisse la première tâche pour passer à la 2ème incontimment c'est devenu comme un toc..
Sympa ta chaîne Youtoube. (on dit UA-cam camarade hein...)
Très utile !
J'espère que ça aidera toutes les mamans/femmes qui font 2x plus de boulot que leur conjoint/père des gosses ! Merci pour cette vidéo
Merci a toi !
C’est top 👍🏼
Merci pour cet video
Merci!
Cette vidéo tombe vraiment à point ! C'était vraiment le bon moment 🙏 Merci pour cette vidéo 😊
❤❤❤
Super j’aime t’écouter…car c’est ce que je dis à mes enfants…😂si je peux me permettre évite le noir & blanc mais plus du bleu …marine, ciel…beige…conseils d’une conseillère en image depuis 20 ans…😊
Idée tirée d'un épisode de big Bang Theory. Sheldon jouait aux dés pour chaque décision à prendre et ainsi libérer ses neuronnes
Y'a Dofus Unity qui sort en fin d'année t'ira bien faire un petit tour quand même ? 😁
L'esprit humain n'a pas de limite.david GOGGINS a craquer le code du potentiel humain.
Merci pour les mises à jour continues, s'il vous plaît, toutes les recommandations sur la façon dont je peux obtenir un investissement rentable en négociant sur le marché, je suis sceptique quant à la poursuite de cette baisse, j'ai déjà perdu beaucoup d'argent.
Pas mal mais j’enlèverai les grossièretés/vulgarités et expressions trop familières.
C'est tellement plus parlant, ça a peu d'incidence son langage familier et puis pour ceux qui le connaissent ce n'est pas choquant,
En tout cas, le message est clair et instructif, au fond on le sait déjà ou bien on serait en capacité de le deviner tout seul mais c'est toujours pertinent de le rappeler et surtout comment l'appliquer,
Bon contenu 👍🏼