Uçak Korkusunu Yenmek için Pratik Çözümler
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2021
- Uçak korkusunu yenmek için neler yapmalı? Klinik psikolog Sasun Vartanyan bize pratik çözümler önerdi.
Bizi takip edin:
/ nilcesohbet. .
Kanalımıza abone olmayı unutmayın!
#uçakkorkusu #uçak #SasunVartanyan #çözüm #pratikçözümler #korku #endişe #öneri #tavsiye #stres #psikoloji #psikolog #Nilcesohbetler #sohbet #nefes #korkuyenme #anksiyete #korkular #panikatak #türbülans #kafein #alkol
Panik atagi olan birine korkma,sunu yap nefes al su ic demek bence kufurden daha agir geliyor bana
Merhabalar, öncelikle uçuş fobisi olan herkese tecrübelerimi anlatmak isterim, bu konuda uçak adı geçince bile nabzı yükselen biriyim ,özetle bütün videoları izledim, kaza raporları tutun pilot videoları trübülans videolarına kadar, en sonunda bindim , biner binmez herkesi izledim benim dışımda herkes normal gözüküyordu bu durumu örnek alarak başladım, loltugun önünde uçuş talimatı vardı ona odaklandım arda telefonu açtım, tehlikeli bişey yok sakin diyerek telkinlerde bulundum, kabin görevlisine uçuş korkumun olduğunu söyledim ama o sadece kendimi güvende hissetmek için di, psikolojik, işe yaradı ve şunu söyledim kendime bu insanlar bundan para kazanıyor ve uağı kullanmıyor diyerek başladım kendi beynime motorlar çalıştı ve hızlandı, sakin de dedim sakin hızlanacak ve havalanıcaz diyerek koridora insanlara baktım ve nefes kontrolu yaptım sürekli 5 sanıyede bir, nu şekilde 40 dakika gecti buda benim şansım son 15 dakika trübülans yaşadım yine nefes kontrolü yaptım ve yanımdaki uyuyor kimisi müzik dinliyor kimisi sohpet ediyor ve foto cekiyor camdan aşağı dedim sakin beynin oyun oynuyor diyerek sakinleştirdim, yükseklik korkum olmasına rağmen aşşağıya baktım ve otobüs konforu yaşadım tabi heycan vardı ama tatlı heycana bıraktı yerini ve sürekli sakin diye telkinde bulundum, gidiş dönüş idi , dönüşte daha rahat bi yolculuktu çünkü neyle karşılaşacagımı biliyordum yıllarca hayatımı kabusa ceviren bu şeyden kurtuldum zamanı satın aldım resmen, korkan arkadaşlara sesleniyorum eğer ben yapabildiysem siz daha iyisini yaparsınız ben 1 ay öncesinden alınan bilette her gece gün saydım resmen,son 2 gün vazgecmek istedim son gece eşime binmeyeceğimi söyledim oda destek oldu en büyük destek onun idi korkudan uyuyamadımdesem yeri var, ama bu izlediğim ve diğer 2 video bana müthiş desetek ve yardımcı oldu cesaretlendirdi, yapabilirsiniz lütfen deneyin umarım yardımcı olur bu tecrübelerim teşekkür ederim sağolun saygılar😊
1hafta sora uçağım var aynı bu durumları yaşıyorum resmen gün sayıyorum zaman keçdikce tabii kalbim hızlı hızlı çarpmaya başlıyor ama uçak fobim ne kadar büyük olsada uçak aşkımın önüne keçemiyor.inşaAllah kazasız belasız atlatırım
@@AygunCebrayilova umarım herşey yolunda gitmiştir dostum, tecrübelerini aktarirsan sevinirim, benimde önümde koca bir sınavım daha var bi canada yolculuğu var bakalım o nasıl olacak , 12 saat ortalama, inşallah sorunsuz anlatabilirim saygilar
@@ozgurates1644 selam.herşey iyii.çok rahat bi yolculuk oldu benim için.telefonuma yutubdan uçak fobimi nasıl yenerim ?gibi videolar indirdim ve uçakta iken izledim.videolar rahatlatdı beni.
@@ozgurates1644gittiniz mi kanadaya . Keşke yurt içinde bir turlayaydiniz. Ben de daha binemedim😢
Sakinleştirici almış mıydınız. 7 ay geçmiş yorumunuzdan bir daha binebildiniz mi uçağa
Teşekkürler 🙏🙏
Gelecektim LA'ye, ucak korkusundan gelemiyordum. Yandin sen simdi😂
Nefesi biliyordum, lastiki de ogrendigim iyi oldu. Tesekkurler Sasun
İyi yolculuklar
Çok faydalı bilgiler, rahatça uygulanabilir öneriler. 👏👏👏
Deneyeceklerden geri dönüşleri bekliyoruz.
Çok güzel bir konu seçmişsiniz. Faydalanacak çok insan tanıyorum. Teşekkür ederim 👍
Biz teşekkür ederiz.
Çok yardımcı bilgiler oldu teşekkürler..
Teşekkür ederim çok ictensiniz
Hocam uyku hapi ne dersiniz
Gerçi ben korkmuyorum uçaktan :) ama bazen birlikte bindiğim partnerlerimde arıza çıkabiliyor. Bunları ben uygulayım ona ;) teşekkürler, çok faydalı bilgiler...
Geri dönüşleri bekleriz :)
Birçok arkadaşıma katkısı olacağına eminim
Sevindik. Teşekkürler.
Hocam su icin dediniz de. Wc ye nasil gidecez ucakta . En kotu yeri orasiymis. 😮
Uçak korkum yok ama korkusu olanlara faydalı olacağını zannediyorum. Teşekkürler
Biz teşekkür ederiz.
İstedigim tel şey uyumak en keskin uyku hapı neyse bir çok kez antidepresan kullandım fayda etmedi öneri istiyorum
Yükseklik korkusu var ve uçağa da binemedim hiç
herkes arkadasi icin mi bu videoyu izledi simdi 😊
Ben kendi adıma izledim kapalı alan olması nefes alamıyorum bir çok kez bindim her seferinde çok korkuyorum
Uçak korkum var . 5 haziranda copenhag’a yolculuğum var . Deniycem ve yaşarsam eğer bu yorumun altına deneyimlerimi yazıcam .
deneyebildiniz mi?
@@DrLeila-nk2cs evet . Psikoloğun dediklerini uyguladım . ilk önce uçakların kalkışını saatlerce izledim . Sonra kahve ve alkollü içecekler tüketmedim . Yanıma su aldım . Yolculuk esnasında azar azar çok fazla tekrar ile su tükettim . Çok rahat ve korkusuz geçti
Panik atak hastasıyım yükseklik korkum da varki 2.kat evden bile dışarı zor bakarım temmuzda ilk defa uçağa bineceğim nasıl olacak bilmiyorum🤦
@@Nazmiye-bb3owbindin mi
Hocamı Mehmet Ali Erbil sandım 😮
Cidden benziyor (özellikle gençliğine) :)
Alkol icersin biter gider bu kadar
ALKOLLU ALLAHIN HUZURUNA CIKMAK BANA GORE DEGIL
hiç panikatak yaşamadığınız belli oluor
SANA INANMIYORUM ,BOSUNA KONUSUYORSUNUZ