혈당잡는 다이어트 땅콩샌드

[@user-kkeeee]

근데 진짜 단거 엄청 조아하시나봐요 ㅋㅋ 디저트레시피 볼때마다 경이롭네용

[@Kdkdjdjsjsjdnxndjekd]

우와 진짜 꾸덕한거 너무 조아하는데 너무너무 마싯어보이네요❤❤ 아몬드가루 사서 꼭 해먹어볼게요!! 진짜 항상 어케 이런 천재적이고 맛있는 아이디어를 생각해내시는지..❤ 언니 항상 넘 이뽀요..❤

[@꾸리-x7b]

우왕 맛있겠다!! 꼭 만들어 볼게용~❤️❤️

[@zogum]

꼬소함이 진해서 넘 맛있도용❤️❤️감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@하늘빛바다-n1m]

땅콩버터 정보 좀 알 수 있을까요??

[@jj_mmmeee]

혹씌 땅콩버터 어떤제품인지 알수있을까용???

[@권채영-t8b]

저지방우유랑 같이 먹으면 환상조합이 겠네용😊❤❤

[@알비룰루]

아몬그가루10숟갈
땅버3
알룰2바퀴
두유조금

[@zogum]

정리 감사합니다🙏🏻🙏🏻💕💕

[@vivian77-m6m]

이미도 맛있을텐데 저기에다 젤라또 조합이면 못참죠...ㅜㅜ💙

[@노태연-t4r]

간단해서 좋네요 ❤

[@zogum]

댓글 감사합니다❤️❤️

[@kaengt__8006]

아몬드가루 10스푼,
떵콩버터 3스푼,
알룰로스 3바퀴,
두유 조금
섞기
동그랗게 6덩이 만들고 눌러주기
포크로 체크무늬 만들기
에프 160도 13분,
살짝 식히고 뒤집어서 160도 13분
+다시 뒤집어서 160도 8분
냉동 15분만
24시간 두면 겁나 꾸덕

[@농담곰문담욱]

마지막 나무숟가락 사망😂😂 정말 한몸 불살라 만들었군요🔥

[@user-mk2hx7ol4d]

냉동실에 얼려서 바로 먹었는데 진짜 땅콩샌드 맛이에요! 맛있지만 1개당 칼로리가 190 나오더라구요 뭐든지 적당히 먹고 건강해져요❤

[@Ohhhso0]

전자렌지로는 안되려나요..

[@koni1028]

굽고나서 바로 냉동실에 넣어야 하는건가요?
아님 굽고 밖에서 식히고 냉동실에 넣어야 하는 건가요?

[@말랑콩떡-d1j]

와 아이디어 미쳤네요😮 땅콩버터로 땅콩샌를 만들 수 있다닝ㅇ,,! 곤듀 완죤 천재자낭ㅇ🍪

[@thdwndrl]

언니 오븐에 구워도 되나요?

[@들리-n6v]

이거 진짜 만들기 쉽고 맛있어요… 전 카카오매스 추가했는데 씁쓸하니 넘 잘어울리네요 앉은 자리에서 순삭했는데 괜찮겠져…?😂

[@loo_y]

그람으로 안하고 숟가락으로 해줘서 느므좋다..

[@zogum]

앞으로도 숟가락 준비하겠습니다!!

[@나미방-e8i]

탄 이유 좀 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ
굽는 과정 두번째에서 타버렸어요ㅠㅠㅠ
바나나푸딩과 바나나 빵도 실패해서 꼭 성공하고 싶어요!
알려주세요!!

[@zogum]

에프의 차이인 것 같아요! ㅠㅠ

[@zogum]

분을 나눠서 돌리고 중간중간 확인해보세요🥲🥹🥹

[@zogum]

150도로 낮추거나
160도 앞 뒤 10분씩만 구워보세요! ㅠㅠ

[@user-zerobaseonelove]

꾸덕러버인데 ㅜㅜ 간단해서 꼭 만들어보고 싶어요❤

[@나나75]

오븐이 없는데 어떻게 하죠?

[@숑숑-b8o]

헉 온니 옷 넘귀여워요,, 옷 정보 공유 가능하실까요오..?

[@zogum]

감사합니다💕몇년전 어몽에서구매했습니다‘

[@ON싸우는남매]

아몬드가루 어떤거 쓰세요?

[@zogum]

프로필링크 링크트리에 정보들 있습니다🙏🏻❤️

[@김미김미-l7h]

반죽하며 결국 큰데로 옮겼죠? ㅎ
나도 해볼래요 근데 크림치즌가요?

[@zogum]

젤라또요!!

[@나나-z3n2x]

언니 내일 만들어볼께용❤ 고마워용

[@수연-g3x3j]

우와❤❤고소하고 맛있울거같아요❤❤
오늘도 빨리왔당ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@zogum]

왕~!! 주말까지.!!너무 감사해요
오늘 뭐드셨어요?🥰

[@수연-g3x3j]

​​@@zogum
저오늘 점심때 비빔국수 먹었어요❤❤

[@kumori_8ipNZ]

후라이팬에 해도 되나요????

[@상떼]

24시간 듀면더맛있다 하신건 냉동실에 24시간인가여?

[@zogum]

네!!

[@zogum]

근데 24시간까지 안 두셔도 돼요!

[@gd030-mr5uu]

아몬드가루는 … 그냥 어떻게해더 다 맛있더라구여 ㅋㅋ 소금만 넣고 구워먹어도 맛있음 ..

[@김나연-p1z6c]

헐 진짜여? 당장사먹어봐야지

[@Gazzeua8282]

바로 만들어봅니당 허헣 ❤

[@huiroks]

숟가락 무슨일이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오 버터 안들어가서 좋으네요 당장해야지 😊
아스크림 레시피도 있었던거 같았는데..

[@Hoithoya]

근데 브금때메 목소리가 잘안들려요 노래를 줄이시던가 목소리 볼륨을 조절해주시는게 좋을거같아요ㅠㅠ아니면 브금을 좀 잔잔한거로 바꿔주심 더 보고 듣기 편할거같아요ㅠㅠ

[@zogum]

네~! 노래를 줄여볼게요 피드백 감사합니다🥰

[@macaronsweet2067]

알룰로스대신 스테비아도 괜찮나요?

[@zogum]

살짝 질감이 달라질 것 같아요
그럼 대신 두유 조금만 더 넣어보세요!

[@조아해-w1c]

꾸덕한 젤라또도 만드는건가요? 레시피는 오디..?

[@zogum]

젤라또 정보는 내일 영상으로 올라갑니다!!☺️

[@gazzza5639]

셔츠 정보 알려주세용

[@zogum]

몇년 전 어몽에서 겟 했어요😊

[@김가은-b7o2u]

어제 밤에 아몬드가루 시켜서 지금 만들어봤는데 엄청쉽고 너무 좋은 간식이예요 (ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 유지어터한테는 최고의 꿀팁입니다

[@Seah0120]

오호?! 오늘은 이거당❤

[@수기-i3f]

1끼인줄 알았는데 나눈다ㅠㅇㅠㅋ

[@zogum]

저거 포만감 높아서 만들어서 하나만 드셔도 충분할 듯 합니다!❤️

[@PLAYER_ARMY_PLAY_BTS_PTW]

Recipe? Thank you 💜💖

[@omori00]

브금머얔ㅋㅋ

[@zogum]

ㅎㅎ❤️❤️❤️

[@fulloflilac]

레시피대로 했는데 다 탔어요....재료도 다 똑같이 따라 샀는데 ㅠㅠ

[@zogum]

헉..!! 에프에 따라 다른가싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
중간중간 돌리면서 상태 확인해보세요🥲🥲

[@HGOLD-ep3um]

다이어트에는 아몬드가루 알룰로스 곡물프로틴 땅콩버터 두유 항상 단골이네요

[@zogum]

거의 뭐 필수품

[@Dry-grape07]

헐 이정도면 쪼끔이 웅니 시그니처는 똥머리예요❤ 땅콩샌드는 오늘 밤 바로 진행시키는거로.

[@zogum]

솔깃하쟈나요❤️오늘도 똥머리
하고 나가버려?❤️❤️

[@으메-c8d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ숫가락 어케요ㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠ 8년 친구 잃었다

[@zogum]

이런거에 웃어주시고 당신은 최고야❤️

[@hellokim4443]

으헉 10분 돌렸는데 시커먼쓰 됐어요 ㅠㅠㅠㅠ

[@zogum]

헉 어떡해 ㅠㅠ에프마다 조금씩 다른가봐요ㅠㅠ 중간중간 보면서 돌려주세요🥲🥲

[@user-Yayoyoya]

얼먹 꿀팁이다요..(메모)

[@zogum]

얼먹 필수!!❤️

[@무뚜루뚝둑감자칩]

이런거좀 만드시면 팔아주시면 안되나요 제발 만드는김에 선착순 몇개만 저는 직접 못해요

[@zogum]

귀여우세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 선착순ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mmiang_ee]

알룰로스 열 가해지면 그냥 당 아닌가욥...?😮

[@zogum]

그런 말이 있지만 확실하지는 않다고 하네여:)

[@이건희-u2u]

안에 하얀거는 뭘까요?😃

[@zogum]

젤라또요!!🤍

[@이건희-u2u]

@@zogum 감사합니당😍

[@리치김-i6o]

돼지되면 혈당 오름 ㅎㅎ

[@지연안-e8q]

천잰가

[@정연진-d5b]

도저히못먹겠던데
다부셔져가루됨

[@zogum]

가루가 많이 나오긴해용 ㅠㅠ
얼려드시면 좋습니다🥲🥲