VEZBE ZA LEĐA KOJE DO SADA NISTE PROBALI

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @miroslavblazevic1272
    @miroslavblazevic1272 6 років тому +2

    Nema sta čovjek ima znanje i tako izgleda pravi prirodnjak koji vježba..i odlićna vjezba za ledja jedna od najboljih..💪

  • @vuk9369
    @vuk9369 7 років тому +2

    Najbolji si

  • @ivankatic5569
    @ivankatic5569 7 років тому

    Odlican video.. Hvala vam puno.. Pozdrav bro

  • @strong3046
    @strong3046 7 років тому +1

    odličan...Igore dali je bolje da ja treniram tri treninga nedeljno utorkom petkom i nedeljom ili sve te treninge da radim odjednom, samo jedan dan da sve te treninge odradim???i zašto?

    • @IgorProticIronFitness
      @IgorProticIronFitness  7 років тому +1

      Nemoj sve u jednom danu...radi 3 x nedeljno.
      Trening treba da ti traje oko 75-90 min (sve sa zagrevanjem i rastezanjem na kraju)., kada bi sve u jednom danu radio trening bi trajao satima, ušao bi u debeli katabolizam a više od 70% treninga ne bi uradio kako treba (sigurno bi pala i neka povreda...itd ). Ovako uradiš trening u utorak, razbiješ se pa odmaraš do petka...

    • @strong3046
      @strong3046 6 років тому +1

      Igor Protic Iron Fitness važi , hvala puno igore!!!

  • @jakovzunic5126
    @jakovzunic5126 7 років тому +2

    Moze neki klip o bulku, kako dobit na masi al misicnu masu ...

  • @armata-mikojan4575
    @armata-mikojan4575 7 років тому +1

    Igore ja za ovu vezbu vec znam 11 godina, u ameriku gu mnogo radu zbog velikog obima latisiuma....

    • @IgorProticIronFitness
      @IgorProticIronFitness  7 років тому +1

      Vežba je extra ...ja ću da je radim narednih 11 godina :-)

    • @laki2313
      @laki2313 6 років тому

      Цане Марко ú

  • @markozivanovic2189
    @markozivanovic2189 7 років тому +1

    Koja je razlika izmedju ove vezbe i jednorucnog veslanja bucicom?

    • @ajskjub5171
      @ajskjub5171 6 років тому +1

      Ja iskreno mislim da je razlika samo u uglu, mada opet i ta mala promena ugla dovodi do pogadjanja razlicitih grupa misica, ovde verovatno vise radi lats i srednji misic, dok kod jednorucnog veslanja srednje - gornji misic ledja

  • @wanderleisilva5854
    @wanderleisilva5854 6 років тому

    Kako mogu da vas kontaktiram za privatne treninge?

  • @baret5046
    @baret5046 7 років тому

    Izvini da pitam, nemam ovakvu šipku da li bučica (ručni teg) može poslužiti??

    • @IgorProticIronFitness
      @IgorProticIronFitness  7 років тому

      Ima male razlike u te dve vežbe...mene lično bolje pogađa ovo veslo sa šipkom.
      Ako nemaš šipku nema veze radi sa bučicom...moraš se snalaziti :-)

    • @dg9703
      @dg9703 7 років тому

      kak nemas sipku u gymu???
      ako radis doma...kupis...nije to skupo....trazis "rundajzl" žargon za "punu šipku"

    • @baret5046
      @baret5046 7 років тому

      Dario Grošić Ne idem u teretanu, nemam vremena moraću nabaviti šipku.

  • @arnelinjo5342
    @arnelinjo5342 6 років тому

    visok sam 1.85 i imam 66kg... poceo sam ici u gym i koliko treba da unosim proteina na dan?

    • @top5makedonija521
      @top5makedonija521 6 років тому

      Arnelinjo 122g

    • @shonjerdy4652
      @shonjerdy4652 6 років тому

      400-500

    • @elcomandante5473
      @elcomandante5473 6 років тому

      Arnelinjo na 1kg 2g proteina za izvrsne rezultate 😁

    • @mariopapic2570
      @mariopapic2570 6 років тому

      Savjetujem ti da pocnes unositi dnevno 847 grama proteina dnevno,ako uneses manje neces napredovati.

    • @adisaselamovic5143
      @adisaselamovic5143 3 роки тому

      @@mariopapic2570 alo zub cu ti probusit

  • @nixniho8357
    @nixniho8357 7 років тому +6

    svaka ti dala vode iz bokala hehe

  • @kenogaming9828
    @kenogaming9828 6 років тому

    Imam 13 godina preporucite mi sta da vjezbam?

    • @IgorProticIronFitness
      @IgorProticIronFitness  6 років тому

      Zavisi šta ti želiš...ipak, ako ne znaš ni sam kreni sa vežbama sa sopstvenim telom (sklekovi, zgibovi...itd).

  • @theotlic3518
    @theotlic3518 6 років тому +1

    Ja nzm ko nije znao za ovu vezbu, pola sveta je radi