Me podría ayudar para contactarme con la Dra. Soy de Ecuador colo hago una cita con ella necesit la dieta para mi hijo de 7 años con diagnóstico de epilepsia y sindrome de Lennox aquí en Ecuador no me quieren dar la dieta en el.hospital los mediicos no la usan y no la dan ayudenme
Yo desde que estoy en cetosis siento que estoy mucho más productiva. Las tareas de la facultad ahora las hago a toda velocidad. Me puedo concentrar mejor, entender mejor e incluso mi memoria mejoró. Parece magia. Estoy llena de energía
Estoy feliz de conocer está nueva forma de salud integrativa a nuestra vida ! Y tener tantos conocimientos!!los felicito mucho a todos los exponentes!! Dios los bendiga siempre!! Y un gran saludo desde México!!!
Que fenomenal!!!soy mamá de y niño con enfermedad rara HHIPOTALAMICO ,menos mal q estamos aprendiendo ,porque aún veo médicos empecinados en antiepilépticos etc ......Gracias por poner claro las cosas
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
@@patriciaechazu252 Te recomiendo volver a tu dieta normal, reducir los carbos pero volver a ellos eligiendo los carbohidratos complejos. Si tienes dudas en nuestro canal te podemos ayudar. Saludos!
Ahora entiendo porque tantas pregunta sobre mi embarazo y más...preguntas que no veía relación. Cuando a mi nena le dio una crisis epiléptica y me hablaron hasta del crecimiento de cerebro, inflamación entre otras cosas 🤔🤔🤔
Empecé a hacer dieta cetogenica y ayuno intermitente por salud, soy médico pediatra y hoy estoy convencida de querer hacer un master en suplementacion nutricional y enfocarme a la alimentación cetogenica tanto en niños como en adultos. Aprendo muchísimo de uds y todos los videos. Saludos desde Chiapas, México.
yo era de esos en los que no creia en la dieta pero al pasar 2 meses baje 12 kilos ojo al principio no notas la diferencia pero conforme pasan los dias todo cambia super recomendable
Llevo 4 meses con la dieta keto y estoy súper contenta con los resultados he bajado 29 kilos desde que empecé gracias por el video muy bueno sigue así y por supuesto me voy a suscribir
Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 15lbs (7 kilos) y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.
Hasta el día de hoy he perdido 17 kilos, no tengo retortijones de hambre y mentalmente me siento brillante como un diamante. Esto definitivamente se convertirá en un ‘estilo de vida' para mí ya que es tan fácil de seguir…
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Gracias por compartir esta información tan valiosa. Trabajo con niños con autismo y otros problemas neurológicos y poder transmitir esta información a sus padres, me parece imprescindible. En nombre de éstos, gracias!
Se debe de difundir siiii pero siempre ir con un profesional para asesorar si es la mejor opción. Piensa en... En que manos pones tu salud? Las pones en una persona solo que promueve cierto tipo de alimentación o en un profesional que lleva a años estudiando eso y lee artículos.
la información es muy valiosa, pero si te fijas debe ser muy responsable quien haga las indicaciones de los nutrientes, la suplementacion, la hidratación, ella habla de las complicaciones rapidamente y pueden ser severas como hipoglucemias, hipercetonemias, litiasis, osteopenia, etc
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
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Importante la información, prestar atención a las complicaciones que no son menores, esto se usa como terapia y con un dr/dra responsable, aca no se habla de estética, considero que lo mejor es basarse en el diagnostico de cada paciente, como expone la dra y seguimientos, en el video siguiente con la nutricionista, ella indica como llevar a cabo este tipo de dieta y da buenos ejemplos de preparaciones, lo que veo lejano es adquirir todos los alimentos ecológicos, en argentina decimos orgánicos. No dejo de mirar y analizar los diferentes tipos de dietas, y lo mejor es que sea personalizado y con profesionales responsables! Saludos a los que me lean!!!
Esta información, expuesta por una pediatra , es realmente relevante, ya qmuchos profesionales se resisten a ahondar en esta realidad, el caos ocasionado por la alimentacion humana en los ultimos doscientos años, haciendo primar cereales y azucares qademas son desvirtuados. Ojalá sea muy difundida para que reciba la credibilidad pertinente y se ponga en práctica. Hago dieta cetogénica y para sorpresa de mis medicos, ello ha logrado un enorme cambio en mi tratamiento de cáncer, a base de empeño y disciplina. Gracias por difundirlo de forma tan pedagogica.
La alimentación es individualizada. Lo que es bueno para uno no siempre es para otro. No satánicez a los H.C. Al igual que hay que saber hacer ayuno, hay que saber ingerir H.C.
Sumamente interesante... deberia comentar que si tienes un interes en aumentar resultados te comparto unos libros completamente gratis. Solo escribeme al correo y descargas los libros. doctorsalud2020as@gmail.com
Amo esta dieta, yo y mi esposa hemos bajado 10k en menos de un mes sin morirnos de hambre, hasta ya me están saliendo mis six packs jajaja, animo si se puede!
Gracias a la dieta keto bajé 19 kilos en un poco menos de 2 años 😊 Para mi es un estilo de vida, el cual lo amo 🥰 Me siento con mucha energía y muy feliz 💪 Si siento un antojo, hay muchas recetas deliciosas 🤤 y no me muero de hambre 🥳
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Yo llevo 4 semamas en la dieta keto y la verdad es que estoy feliz👌 tengo fibromialgia y por lo mismo intolerancia al lácteo y al gluten, era una pesadilla para mi, pero ahora sin todas esas cosas mi cuerpo esta muchísimo mejor 💖
La dieta keto a cambiado mi vida, perdí 5 kilos en un mes, solo cambiando mi alimentación… Además que pude revertir mi diabetes tipo 2…. Me encanta la alimentación keto y cocinar delicioso.
Hola tengo hipotiroidismo y glucemia, éste tipo de dieta me va me recomendó mi médica clínica x q no puedo pagar una Dra.en nutrición y las licenciadas en nutrición (fui a una) no sabía nada sí cobrar gracias Dra. 🇦🇷🇧🇬😺 Argentina
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15 días y 7 kilos? 3.5 kg por semana =7 dias 500 gramos por día?? Lo más probable que se haya perdido líquidos que tejido graso. Hay que hacer un análisis porque si es así es preocupante.
Buenas por favor necesito me guíen en iniciar a mi nieto de 12 años a la dieta cetogenica, ya que está tomando 1gr de ácido valproico diario por presentar inflamación e irritación cerebral,,,, AYUDAA GRACIAS
Excelente video!! Pero me doy cuenta que si la conferencia fue realizada hace dos meses como dice ahí, la gente ya tenía Covid19 y no se habían dado cuenta, llevo 10 min del video y todo el tiempo han tosido. Que triste por que para esa época ya se tenía conocimiento del virus y aun así no se protegían 😞
@@nadiacerro18 si funciona, pero tómatelo como un estilo de vida para tener salud. Es extremadamente importante ser muy disciplinado con lo que comes y informarte bien. Pero vale la pena, descrubes una vida mucho mejor.
Que gran presentación, lástima que se interrumpe con los molestos tosidos de la persona que no tiene prudencia de salirse para que la ponencia pueda darse de manera adecuada. Sean prudentes.
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Hola me encantaria aprender, mas bien necesito ayuda tengo una niña con sindrome de dravet ningun medicamento me le ha ayudado me encantaria tener una consulta con usted, ya q estoy desesperada mi bebe empezo a tomar kepra, despues era convulsion cada mes despues cada 15 dias despues cada 7 dias y haora cada 3 dias x favor necesito ayuda yo hable con su neurologo pero me dice q eso de la dieta lo dejamos para despues mientras mi bebe Toma tres medicamentos Dia y noche y diazepam rectal y debajo de la lengua tambien otro medicamento x favor me encantaria q me contestara mil gracias
INCREÍBLE BAJE 30 LIBRAS con la dieta KETO muchas personas me preguntan si funciona, mi cuerpo es el testimonio de que si se puede lograr los resultados esperados
Hola. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes VER este VÍDEO: ua-cam.com/video/MU0pbgkq2-s/v-deo.html . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ua-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa 😀
you probably dont care but does someone know of a method to log back into an instagram account..? I stupidly forgot the password. I love any tips you can offer me.
@Brooks Charlie i really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm trying it out atm. Takes a while so I will get back to you later with my results.
¡La verdad es la mejor dieta que he visto!, me ha ayudado a bajar 5 kilos en 2 semanas comiendo literalmente lo que más me gusta mediante una página que está en mi video, es muy fácil pensar en una dieta, pero si quieres una personalizada y que vaya al ritmo que desees, puedes checarte mi canal si quieres, pero en si, la dieta es muuuuuuy recomendada y más aun porque no es necesario el hacer ejercicio o alguna actividad física, ¡muy buen video! 😍
A mi hijo le diagnosticaron síndrome de west . Tiene 5 años y aún sigue con las crisis le recetaron vigabatrina pero la verdad ya no quiero darle esos fármacos. Quisiera que me ayudarán
Buenas tardes. El curso nutricional tiene alguna validez en el contexto profesional? Otrs consulta. Con respecto a los niños. Entiendo que la dieta cetogenica es muy saludable y comprendo toda la mentira que hay de parte de las industrias y la pseudo ciencia. Pero quisiera saber si se puede adoptar esta alimentación como estilo de vida en niños desde el nacimiento. Cómo sería etc? Fundamentos cientificos.
MENÚ KETO. (7 días) Desayunos permitidos 1 tortilla de espinaca. Huevos duros (2 unidades ) más cualquier embutido o queso. 1/8 de aguacate. Huevos fritos en mantequilla con tocineta (2 unidades ) Tortilla con champiñones. Huevos revueltos con jamón Tortilla con queso (el de su preferencia ) Tortilla de ajo porro con tocineta. Almuerzos. Pasticho de Berenjena con carne molida y espinaca. Enrollado de carne molida relleno, con vegetales y jamón de su preferencia. Pollo con Pesto al horno con quesos y aceitunas verdes. Pechugas de pollo con queso crema y vegetales. Ensalada Cesar de pollo con tocineta y trozos de queso. Cazuela de mariscos con crema de leche. Pasta de calabacín con salsa Carbonara. Cena. Ensalada de atún con huevo y tomate Cherry. (Aderezo con mayonesa ) Mix de lechugas con quesos y salmón Mix de lechugas con frutos secos y palitos de cangrejo. Dos salchichas con dos huevos fritos en mantequilla. Camarones al ajillo. Con ensalada al gusto. Quesos fritos en mantequilla, tortilla de huevo. Cazuela de calabacín y Mfozzarella. Merienda. Frutos secos. Rollitos de jamón Rollitos de queso. Palitos de verduras. ( pepino, apio , pimiento con guacamole , mayonesa o crema de leche.) Frutos del bosque. Fresas, frambuesa, mora, arándanos. (Con crema para batir sin azúcar ) Chicharrones de cerdo. Alimentos permitidos : Vegetales : lechuga, espinaca , espárragos, cebollin , apio, aguacate , repollo , pepino , calabacín , berenjena , coliflor , pimentón , tomates , col, champiñones, brócoli, cebolla. Frutas: frambuesa , fresa , moras, arándanos , kiwi. Grasas: mantequilla , mayonesa , aceite de aguacate , coco , oliva , queso crema , crema espesa , crema de leche . Proteínas : pollo , pescado , huevos , fiambres , carne Rojas , cerdo , mariscos , quesos en cualquier presentación están permitidos . Bebidas: agua , te , café negro sin azúcar , bebidas cero . Alcohol: vodka, wisky , tequila , gintonic. Edulcorantes : estevia, Eritrol. Aliños y hierbas aromáticas están permitidas . Recomendaciones 1 los alimentos permitidos se pueden consumir inicialmente de manera libre . Siguiendo las pautas y tiempos de comida . 2 Ayuno intermitente : con el fin de acelerar el metabolismo se recomiendo hacer ayuno intermitente . 12 horas de ayuno x 12 horas de alimentación . Es decir de 6 am a 6 pm son las horas permitidas para la alimentación ( desayuno , almuerzo , cena y meriendas ) . A partir de las 6 pm inicia el ayuno hasta 6 am del día siguiente . 3 Que comer durante el ayuno : sólo están permitidos café , agua , infusiones de manzanilla , caldos desgrasados . 4 evitar alimentos prohibidos como ; pan , pasta , arroz , granos , harinas , bolleria industrial , dulces , azúcares , cereales, tartas ,cerveza, margarina , frutas no permitidas como bananas , uvas , higos , mangos , manzana , pera , etc ...... SÍGUEME EN INSTAGRAM y no te pierdas mis recetas y tips. @margaretsica37
Mi caso es algo complejo, llevaba años sin poder perder peso probando todas las dietas habidas y por haber, llevo ya 8 meses con esta dieta y he bajado 20kg sin apenas esfuerzo, os dejo en mi canal mas informacion para quien la necesite!
@@carolinacaravacamira9832 se pueden perder hasta más. Sigue al pie de la letra las indicaciones de la dieta, leela cada ves que puedas para que no te queden dudas. Si sueles retener mucho líquido te sorprenderá la rapidez con que se pierde el peso. La grasa se empieza a perder después de las 3 semanas aprox
Hola Ricardo, te dejo un enlace que te puede interesar. Ademas de un vídeo, tienes accesos a una dieta personalizada. csm-recursos.builderall.net/revolucionketo
@@TheRebe82 pon tu salud en manos de un profesional y no en alguien que ni sabes quien es. Quitate esa idea de la cabeza que los alimentos son mágicos no se trata de comer algo y dejar otros. Por eso mismo ve con un profesional
Yo estoy tratando , ya 4 dias , pero no puedo con la antiedad ☹️☹️ no quiero perder mi arranque . Solo proteínas y vegetales 🥬 agua te , pero nada fácil para mi 😀
Pero Sofia, has probado pan de almendra, pizza con masa de almendra, nutella casera con una azúcar alternativa (stevia), la vida puede ser rica igual, animo!!! compra harina de almendra y ponte a ver recetas y come rico :)
🌺🌺🌺Les comparto mi proceso: Mido 1,56 y pesaba 65,8 kilos 🍁20 de Octubre: Mido 1,56 y peso 65,9 kg 🍁26 de Octubre -Baje 2 kilos ahora peso 63,3 kg 🍁2 de Noviembre: Fui al médico para una revision, me pese, en 5 días baje 800 gramos que vendría a ser literal casi un kilo , pasa que por dos días comi mal ya que vino mi familia. 🍁17 de Noviembre: Baje 1, 500 kg ahora peso 61,5 pero podría haber bajado más pero comi normal por unos días :/ 📌📌📌HOY DÍA ME PONGO A HACERLA AL PIÉ DE LA LETRA
Sumamente interesante... deberia comentar que si tienes un interes en aumentar resultados te comparto unos libros completamente gratis. Solo escribeme al correo y descargas los libros. doctorsalud2020as@gmail.com
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Es el colmo que en un tipo de conferencia estén personas mal educadas torciendo tan duro, que ni siquiera sea capaz de salir a tocer a otro lado, es una falta de respeto con el conferencista y el público, horrible este video, pero la conferencia y conferencista excelentes
Agradezco mucho su información ℹ sobre dieta cetogénica; pero porqué hablan tan rápido que no se les entiende casi nada!! Siempre que he escuchado a los españoles en cualquier información; no se les entiende casi nada, por favor 🙏 hablen más despacio, más pausadamente. Ya se va a acabar el video y no entendido nada!! Uhh!!! Pero ¿Cual es la dieta? Por favor 🙏 me aloca habla como una carreta....😱😱😱
¿Quien le dijo que Jesús curó a un epiléptico ? ¿'a los endemoniados se les llamaba epilépticos ? Dígame, ¿la epilepsia impulsa a una persona a arrojarse al fuego, ? Mt. 17. 14-20 Lc. 9. 37-42 14 Cuando volvieron a donde estaban los otros discípulos, los encontraron en medio de una gran multitud, discutiendo con algunos escribas. 15 En cuanto la multitud distinguió a Jesús, quedó asombrada y corrieron a saludarlo. 16 Él les preguntó: "¿Sobre qué estaban discutiendo?". 17 Uno de ellos le dijo: "Maestro, te he traído a mi hijo, que está poseído de un espíritu mudo. 18 Cuando se apodera de él, lo tira al suelo y le hace echar espuma por la boca; entonces le crujen sus dientes y se queda rígido. Le pedí a tus discípulos que lo expulsaran pero no pudieron". 19 "Generación incrédula, respondió Jesús, ¿hasta cuándo estaré con ustedes? ¿Hasta cuándo tendré que soportarlos? Tráiganmelo". 20 Y ellos se lo trajeron. En cuanto vio a Jesús, el espíritu sacudió violentamente al niño, que cayó al suelo y se revolcaba, echando espuma por la boca. 21 Jesús le preguntó al padre: "¿Cuánto tiempo hace que está así?". "Desde la infancia, le respondió, 22 y a menudo lo hace caer en el fuego o en el agua para matarlo. Si puedes hacer algo, ten piedad de nosotros y ayúdanos". 23 "¡Si puedes...!", respondió Jesús. "Todo es posible para el que cree". 24 Inmediatamente el padre del niño exclamó: "Creo, ayúdame porque tengo poca fe". 25 Al ver que llegaba más gente, Jesús increpó al espíritu impuro, diciéndole: "Espíritu mudo y sordo, yo te lo ordeno, sal de él y no vuelvas más". 26 El demonio gritó, sacudió violentamente al niño y salió de él, dejándolo como muerto, tanto que muchos decían: "Está muerto". 27 Pero Jesús, tomándolo de la mano, lo levantó, y el niño se puso de pie. 28 Cuando entró en la casa y quedaron solos, los discípulos le preguntaron: "¿Por qué nosotros no pudimos expulsarlo?". 29 Él les respondió: "Esta clase de demonios se expulsa sólo con la oración". Sé que es solo un matiz en toda la explicación, Pero, es necesario hacer gala de IGNORANCIA. Aún si me dice que se apoya o cita intelectuales que lo sostienen. La biblia menciona esto, ¿cual es el fundamento histórico , no bíblico que sostiene lo comentado ? , seguramente JESUS curó a epilépticos que simplemente lo eran, pero la biblia no cita ninguno, hoy ¿también a los endemoniados se les dice epilépticos?. Digo, simplemente el comentario estaba de más, sobre todo porque NO ES VERDAD. (Hay un grupo de intelectuales dedicados a dar explicaciones científicas a los SUPUESTOS MILAGROS DE JESUS, para intentar demostrar que no era DIOS, un absurdo del hombre). Sin más la saludo respetuosamente.
MENÚ KETO. (7 días) Desayunos permitidos 1 tortilla de espinaca. Huevos duros (2 unidades ) más cualquier embutido o queso. 1/8 de aguacate. Huevos fritos en mantequilla con tocineta (2 unidades ) Tortilla con champiñones. Huevos revueltos con jamón Tortilla con queso (el de su preferencia ) Tortilla de ajo porro con tocineta. Almuerzos. Pasticho de Berenjena con carne molida y espinaca. Enrollado de carne molida relleno, con vegetales y jamón de su preferencia. Pollo con Pesto al horno con quesos y aceitunas verdes. Pechugas de pollo con queso crema y vegetales. Ensalada Cesar de pollo con tocineta y trozos de queso. Cazuela de mariscos con crema de leche. Pasta de calabacín con salsa Carbonara. Cena. Ensalada de atún con huevo y tomate Cherry. (Aderezo con mayonesa ) Mix de lechugas con quesos y salmón Mix de lechugas con frutos secos y palitos de cangrejo. Dos salchichas con dos huevos fritos en mantequilla. Camarones al ajillo. Con ensalada al gusto. Quesos fritos en mantequilla, tortilla de huevo. Cazuela de calabacín y Mfozzarella. Merienda. Frutos secos. Rollitos de jamón Rollitos de queso. Palitos de verduras. ( pepino, apio , pimiento con guacamole , mayonesa o crema de leche.) Frutos del bosque. Fresas, frambuesa, mora, arándanos. (Con crema para batir sin azúcar ) Chicharrones de cerdo. Alimentos permitidos : Vegetales : lechuga, espinaca , espárragos, cebollin , apio, aguacate , repollo , pepino , calabacín , berenjena , coliflor , pimentón , tomates , col, champiñones, brócoli, cebolla. Frutas: frambuesa , fresa , moras, arándanos , kiwi. Grasas: mantequilla , mayonesa , aceite de aguacate , coco , oliva , queso crema , crema espesa , crema de leche . Proteínas : pollo , pescado , huevos , fiambres , carne Rojas , cerdo , mariscos , quesos en cualquier presentación están permitidos . Bebidas: agua , te , café negro sin azúcar , bebidas cero . Alcohol: vodka, wisky , tequila , gintonic. Edulcorantes : estevia, Eritrol. Aliños y hierbas aromáticas están permitidas . Recomendaciones 1 los alimentos permitidos se pueden consumir inicialmente de manera libre . Siguiendo las pautas y tiempos de comida . 2 Ayuno intermitente : con el fin de acelerar el metabolismo se recomiendo hacer ayuno intermitente . 12 horas de ayuno x 12 horas de alimentación . Es decir de 6 am a 6 pm son las horas permitidas para la alimentación ( desayuno , almuerzo , cena y meriendas ) . A partir de las 6 pm inicia el ayuno hasta 6 am del día siguiente . 3 Que comer durante el ayuno : sólo están permitidos café , agua , infusiones de manzanilla , caldos desgrasados . 4 evitar alimentos prohibidos como ; pan , pasta , arroz , granos , harinas , bolleria industrial , dulces , azúcares , cereales, tartas ,cerveza, margarina , frutas no permitidas como bananas , uvas , higos , mangos , manzana , pera , etc ...... SÍGUEME EN INSTAGRAM y no te pierdas mis recetas y tips. @margaretsica37
![📝 APRENDE la Importancia de los NUTRIENTES para MEJORAR EL ENVEJECIMIENTO [Dr. Marco Antonio Chover]](http://i.ytimg.com/vi/Z8G3G9jibb4/mqdefault.jpg)
🟠 CURSO NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA: Cocina Saludable con Base Científica.
Más información AQUÍ: www.esi.academy/producto/nutricion-antiinflamatoria/
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Yo desde que estoy en cetosis siento que estoy mucho más productiva. Las tareas de la facultad ahora las hago a toda velocidad. Me puedo concentrar mejor, entender mejor e incluso mi memoria mejoró. Parece magia. Estoy llena de energía
Cuanto tiempo tienes en la dieta keto?
Hola! El almidón resistente es permitido en Keto?
Estoy feliz de conocer está nueva forma de salud integrativa a nuestra vida ! Y tener tantos conocimientos!!los felicito mucho a todos los exponentes!! Dios los bendiga siempre!! Y un gran saludo desde México!!!
Que fenomenal!!!soy mamá de y niño con enfermedad rara HHIPOTALAMICO ,menos mal q estamos aprendiendo ,porque aún veo médicos empecinados en antiepilépticos etc ......Gracias por poner claro las cosas
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¡Amo el Keto! En menos de dos años estoy mucho más saludable!!! He bajado 50 kilos. Me siento de 16 años a mis 35
Estoy en Keto , hace 20 días y estoy decayendo , no se que hacer
@@patriciaechazu252 Te recomiendo volver a tu dieta normal, reducir los carbos pero volver a ellos eligiendo los carbohidratos complejos.
Si tienes dudas en nuestro canal te podemos ayudar. Saludos!
Ahora entiendo porque tantas pregunta sobre mi embarazo y más...preguntas que no veía relación.
Cuando a mi nena le dio una crisis epiléptica y me hablaron hasta del crecimiento de cerebro, inflamación entre otras cosas 🤔🤔🤔
Empecé a hacer dieta cetogenica y ayuno intermitente por salud, soy médico pediatra y hoy estoy convencida de querer hacer un master en suplementacion nutricional y enfocarme a la alimentación cetogenica tanto en niños como en adultos. Aprendo muchísimo de uds y todos los videos. Saludos desde Chiapas, México.
Como lo has logrado tengo tu edad y se me ha sido tan dificl 🥺
yo era de esos en los que no creia en la dieta pero al pasar 2 meses baje 12 kilos ojo al principio no notas la diferencia pero conforme pasan los dias todo cambia super recomendable
A los cuantos días viste resultados?
Hola! El almidón resistente es permitido en Keto?
Llevo 4 meses con la dieta keto y estoy súper contenta con los resultados he bajado 29 kilos desde que empecé gracias por el video muy bueno sigue así y por supuesto me voy a suscribir
Donde encuentro la dieta ?
Te encuentras bien hoy? Sin problema alguno? Siguen con la dieta?
grave perder tantos kilos en tan poco tiempo, ojo con eso
Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 15lbs (7 kilos) y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.
Wwwooo como lo isiste.
Hola yo llevo 20 días y ya perdí 3 kilos y estoy súper feliz..
Hasta el día de hoy he perdido 17 kilos, no tengo retortijones de hambre y mentalmente me siento brillante como un diamante. Esto definitivamente se convertirá en un ‘estilo de vida' para mí ya que es tan fácil de seguir…
Toma en un vaso de agua linaza molida con colageno hidrolizado . Y adiós retortijones
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Perdi mas de 70 libras con keto mi primer año. sin rebotes, es sostenible !me siento GENIAL! siempre satisfecho :). hoy es mi dia 480!!!!
Hola cuál es la dieta q hiciste? Q comías
@@karenguerra4429 lo explica mi amiga en el video que subi no olvides mirar la descripcion
Gracias por compartir esta información tan valiosa. Trabajo con niños con autismo y otros problemas neurológicos y poder transmitir esta información a sus padres, me parece imprescindible. En nombre de éstos, gracias!
Se debe de difundir siiii pero siempre ir con un profesional para asesorar si es la mejor opción.
Piensa en...
En que manos pones tu salud?
Las pones en una persona solo que promueve cierto tipo de alimentación o en un profesional que lleva a años estudiando eso y lee artículos.
la información es muy valiosa, pero si te fijas debe ser muy responsable quien haga las indicaciones de los nutrientes, la suplementacion, la hidratación, ella habla de las complicaciones rapidamente y pueden ser severas como hipoglucemias, hipercetonemias, litiasis, osteopenia, etc
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Sencillamente Magistral 👌🏼
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
La dieta cetogénica es increíble!! Gracias a ella por fin encontré resultados, es lo mejor que le pudo haber pasado a mi cuerpo!!
Importante la información, prestar atención a las complicaciones que no son menores, esto se usa como terapia y con un dr/dra responsable, aca no se habla de estética, considero que lo mejor es basarse en el diagnostico de cada paciente, como expone la dra y seguimientos, en el video siguiente con la nutricionista, ella indica como llevar a cabo este tipo de dieta y da buenos ejemplos de preparaciones, lo que veo lejano es adquirir todos los alimentos ecológicos, en argentina decimos orgánicos.
No dejo de mirar y analizar los diferentes tipos de dietas, y lo mejor es que sea personalizado y con profesionales responsables!
Saludos a los que me lean!!!
Esta información, expuesta por una pediatra , es realmente relevante, ya qmuchos profesionales se resisten a ahondar en esta realidad, el caos ocasionado por la alimentacion humana en los ultimos doscientos años, haciendo primar cereales y azucares qademas son desvirtuados. Ojalá sea muy difundida para que reciba la credibilidad pertinente y se ponga en práctica. Hago dieta cetogénica y para sorpresa de mis medicos, ello ha logrado un enorme cambio en mi tratamiento de cáncer, a base de empeño y disciplina. Gracias por difundirlo de forma tan pedagogica.
La alimentación es individualizada.
Lo que es bueno para uno no siempre es para otro.
No satánicez a los H.C. Al igual que hay que saber hacer ayuno, hay que saber ingerir H.C.
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doctorsalud2020as@gmail.com
Muchísima gracias por la información.!!! Me aporta en gran manera. 🙏💞 saludos desde Argentina.
Amo esta dieta, yo y mi esposa hemos bajado 10k en menos de un mes sin morirnos de hambre, hasta ya me están saliendo mis six packs jajaja, animo si se puede!
Mi esposa y yo*
Felicidades 🎊
Como se alimentan nose.
Es un dieta que puede ser para siempre?
Es un éxito, perdí 30 libras con la dieta keto.
Que gran video, muchas gracias por la información. Saludos desde México!!!
Q desespero he sentido con alguien q no para de toser .. me encanta este canal todos son muy profesionales wow
Gracias a la dieta keto bajé 19 kilos en un poco menos de 2 años 😊 Para mi es un estilo de vida, el cual lo amo 🥰
Me siento con mucha energía y muy feliz 💪 Si siento un antojo, hay muchas recetas deliciosas 🤤 y no me muero de hambre 🥳
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Yo llevo 4 semamas en la dieta keto y la verdad es que estoy feliz👌 tengo fibromialgia y por lo mismo intolerancia al lácteo y al gluten, era una pesadilla para mi, pero ahora sin todas esas cosas mi cuerpo esta muchísimo mejor 💖
No se cae el pelo?
Muy buena charla, lo que no entiendo es porque es todas las charlas copadas siempre hay uno que no para de toser...
Muy bueno el material me encanta
Muchas gracias
La dieta keto a cambiado mi vida, perdí 5 kilos en un mes, solo cambiando mi alimentación… Además que pude revertir mi diabetes tipo 2…. Me encanta la alimentación keto y cocinar delicioso.
Gracias Grandemente Gracias
Hola tengo hipotiroidismo y glucemia, éste tipo de dieta me va me recomendó mi médica clínica x q no puedo pagar una Dra.en nutrición y las licenciadas en nutrición (fui a una) no sabía nada sí cobrar gracias Dra. 🇦🇷🇧🇬😺 Argentina
Hola Claudia .busca en youtube .Ximena de la Serna .te va ayudar con tú problema de salud gratis. Mucha suerte.
Gracias por la información... El keto ha sido lo mejor para mi y si sirve para los niños pues FABULOSO... Si queréis puedo ayudaros
Receta de algunos alimentos porfa
Yo quiero qué me ayudes por favor 🙏!!! Gracias 🙏 gracias 🙏 y gracias 🙏.
Excelente información
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Perdí más de 70 libras con keto en mi primer año. Sin rebotes, es sostenible !me siento genial! Siempre satisfecho :), Hoy es mi día 476
Buenas que comía en la dieta keto yo empecé paro me siento un poco mar
Hola! El almidón resistente es permitido en Keto?
No
GET IT DONE!!!!! CON KETO!!!! Lo único que te falta para lograrlo es tomar la decisión... @t
Llevo 15 días, baje 7 kilos con la dieta keto .Ustedes pueden chicas.👍👍
15 días y 7 kilos?
3.5 kg por semana =7 dias
500 gramos por día??
Lo más probable que se haya perdido líquidos que tejido graso.
Hay que hacer un análisis porque si es así es preocupante.
Buenas por favor necesito me guíen en iniciar a mi nieto de 12 años a la dieta cetogenica, ya que está tomando 1gr de ácido valproico diario por presentar inflamación e irritación cerebral,,,, AYUDAA GRACIAS
Excelente video!! Pero me doy cuenta que si la conferencia fue realizada hace dos meses como dice ahí, la gente ya tenía Covid19 y no se habían dado cuenta, llevo 10 min del video y todo el tiempo han tosido. Que triste por que para esa época ya se tenía conocimiento del virus y aun así no se protegían 😞
Sí, una barbaridad. Debió salirse o que la hubiesen sacado.
😍😍He estado en la dieta keto por dos meses y bajé 10 kilos, sin sacrificios, sin esfuerzos y me siento con mas energia que nunca.😍😍😍
Tremendo, tan así es? Recién me estoy interiorizando con el tema
Baja kilos no siempre quiere decir que es saludable.
Si no estás supervisado por un especialista puede que estés perdiendo proteínas. Etc etc.
@@nadiacerro18 si funciona, pero tómatelo como un estilo de vida para tener salud. Es extremadamente importante ser muy disciplinado con lo que comes y informarte bien. Pero vale la pena, descrubes una vida mucho mejor.
Me gustaría hacerla pero no conozco nada de cetosis o de la dieta sufro inflamación
Que gran presentación, lástima que se interrumpe con los molestos tosidos de la persona que no tiene prudencia de salirse para que la ponencia pueda darse de manera adecuada. Sean prudentes.
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Hola me encantaria aprender, mas bien necesito ayuda tengo una niña con sindrome de dravet ningun medicamento me le ha ayudado me encantaria tener una consulta con usted, ya q estoy desesperada mi bebe empezo a tomar kepra, despues era convulsion cada mes despues cada 15 dias despues cada 7 dias y haora cada 3 dias x favor necesito ayuda yo hable con su neurologo pero me dice q eso de la dieta lo dejamos para despues mientras mi bebe Toma tres medicamentos Dia y noche y diazepam rectal y debajo de la lengua tambien otro medicamento x favor me encantaria q me contestara mil gracias
Me funcionó esta dieta. Ya comienzo a ver mis abdominales! :D
RECOMENDADA! @t :D
gracias
INCREÍBLE BAJE 30 LIBRAS con la dieta KETO muchas personas me preguntan si funciona, mi cuerpo es el testimonio de que si se puede lograr los resultados esperados
@@juandavaidgutierrez2982 grande Crack de esta manera te harás millonario con hotmart
Yo buscando dietas y me doy cuenta lo único que debo hacer es dejar de tragar y comer saludable 😟
Hola. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes VER este VÍDEO: ua-cam.com/video/MU0pbgkq2-s/v-deo.html . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ua-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa 😀
Lo recomendáis también aunque una persona no tenga enfermedades y este en su peso ideal??
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you probably dont care but does someone know of a method to log back into an instagram account..?
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@Malcolm Lucas instablaster =)
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Cómo no sacaron a esa persona que tosía tanto!!! La conferencia excelente.
Increíble baje 10 kilos en 30 días
¡La verdad es la mejor dieta que he visto!, me ha ayudado a bajar 5 kilos en 2 semanas comiendo literalmente lo que más me gusta mediante una página que está en mi video, es muy fácil pensar en una dieta, pero si quieres una personalizada y que vaya al ritmo que desees, puedes checarte mi canal si quieres, pero en si, la dieta es muuuuuuy recomendada y más aun porque no es necesario el hacer ejercicio o alguna actividad física, ¡muy buen video! 😍
buenas gente, muy buen video
La señora que tosía a cada rato ya me tenia nerviosa joder
Jajajaj
A mi hijo le diagnosticaron síndrome de west . Tiene 5 años y aún sigue con las crisis le recetaron vigabatrina pero la verdad ya no quiero darle esos fármacos. Quisiera que me ayudarán
Buenas tardes. El curso nutricional tiene alguna validez en el contexto profesional? Otrs consulta. Con respecto a los niños. Entiendo que la dieta cetogenica es muy saludable y comprendo toda la mentira que hay de parte de las industrias y la pseudo ciencia. Pero quisiera saber si se puede adoptar esta alimentación como estilo de vida en niños desde el nacimiento. Cómo sería etc? Fundamentos cientificos.
MENÚ KETO. (7 días)
Desayunos permitidos
1 tortilla de espinaca.
Huevos duros (2 unidades ) más cualquier embutido o queso. 1/8 de aguacate.
Huevos fritos en mantequilla con tocineta (2 unidades )
Tortilla con champiñones.
Huevos revueltos con jamón
Tortilla con queso (el de su preferencia )
Tortilla de ajo porro con tocineta.
Almuerzos.
Pasticho de Berenjena con carne molida y espinaca.
Enrollado de carne molida relleno, con vegetales y jamón de su preferencia.
Pollo con Pesto al horno con quesos y aceitunas verdes.
Pechugas de pollo con queso crema y vegetales.
Ensalada Cesar de pollo con tocineta y trozos de queso.
Cazuela de mariscos con crema de leche.
Pasta de calabacín con salsa Carbonara.
Cena.
Ensalada de atún con huevo y tomate Cherry.
(Aderezo con mayonesa )
Mix de lechugas con quesos y salmón
Mix de lechugas con frutos secos y palitos de cangrejo.
Dos salchichas con dos huevos fritos en mantequilla.
Camarones al ajillo. Con ensalada al gusto.
Quesos fritos en mantequilla, tortilla de huevo.
Cazuela de calabacín y Mfozzarella.
Merienda.
Frutos secos.
Rollitos de jamón
Rollitos de queso.
Palitos de verduras. ( pepino, apio , pimiento con guacamole , mayonesa o crema de leche.)
Frutos del bosque.
Fresas, frambuesa, mora, arándanos. (Con crema para batir sin azúcar )
Chicharrones de cerdo.
Alimentos permitidos :
Vegetales : lechuga, espinaca , espárragos, cebollin , apio, aguacate , repollo , pepino , calabacín , berenjena , coliflor , pimentón , tomates , col, champiñones, brócoli, cebolla.
Frutas: frambuesa , fresa , moras, arándanos , kiwi.
Grasas: mantequilla , mayonesa , aceite de aguacate , coco , oliva , queso crema , crema espesa , crema de leche .
Proteínas : pollo , pescado , huevos , fiambres , carne Rojas , cerdo , mariscos , quesos en cualquier presentación están permitidos .
Bebidas: agua , te , café negro sin azúcar , bebidas cero .
Alcohol: vodka, wisky , tequila , gintonic.
Edulcorantes : estevia, Eritrol.
Aliños y hierbas aromáticas están permitidas .
Recomendaciones
1 los alimentos permitidos se pueden consumir inicialmente de manera libre . Siguiendo las pautas y tiempos de comida .
2 Ayuno intermitente : con el fin de acelerar el metabolismo se recomiendo hacer ayuno intermitente . 12 horas de ayuno x 12 horas de alimentación . Es decir de 6 am a 6 pm son las horas permitidas para la alimentación ( desayuno , almuerzo , cena y meriendas ) . A partir de las 6 pm inicia el ayuno hasta 6 am del día siguiente .
3 Que comer durante el ayuno : sólo están permitidos café , agua , infusiones de manzanilla , caldos desgrasados .
4 evitar alimentos prohibidos como ; pan , pasta , arroz , granos , harinas , bolleria industrial , dulces , azúcares , cereales, tartas ,cerveza, margarina , frutas no permitidas como bananas , uvas , higos , mangos , manzana , pera , etc ......
SÍGUEME EN INSTAGRAM y no te pierdas mis recetas y tips.
@margaretsica37
..
Mi caso es algo complejo, llevaba años sin poder perder peso probando todas las dietas habidas y por haber, llevo ya 8 meses con esta dieta y he bajado 20kg sin apenas esfuerzo, os dejo en mi canal mas informacion para quien la necesite!
Como es
En tu canal no tienes nada?!
Y donde veo la dieta ?
Hola Ricardo Caiza, antes de ver la dieta leete el libro Manual para la práctica
Puedes escribirme a
carlosmedilei@gmail.com
Y con gusto te lo envío
la.atkins.com/la-nueva-dieta-atkins/the-program/fase-1-%E2%80%93-inducci%C3%B3n.html#.XqdZmeW6K08.whatsapp
@@FaviolaRomanov se pierden tres kg si son solo esos los difíciles ?
@@carolinacaravacamira9832 se pueden perder hasta más. Sigue al pie de la letra las indicaciones de la dieta, leela cada ves que puedas para que no te queden dudas. Si sueles retener mucho líquido te sorprenderá la rapidez con que se pierde el peso. La grasa se empieza a perder después de las 3 semanas aprox
Hola Ricardo, te dejo un enlace que te puede interesar. Ademas de un vídeo, tienes accesos a una dieta personalizada. csm-recursos.builderall.net/revolucionketo
Yo no sabila nada esto. Pero Tengo UN ninos que TIENE desorden alimenticio y como puede El mejorar
Me habría encantado escuchar a la nutricionista también
si esta el video de la nutricionista Alicia!
Alguien sabe cómo se llama la película de Charlie
La dieta keto es realista y veraz ya que
con esfuerzo y perseverancia logre perder 7 kilos en 12 días!!!
todo gracias a al estilo de vida keto! 😄😜😄
@@TheRebe82 pon tu salud en manos de un profesional y no en alguien que ni sabes quien es.
Quitate esa idea de la cabeza que los alimentos son mágicos no se trata de comer algo y dejar otros.
Por eso mismo ve con un profesional
Yo igual 8 kilos en dos semanas
GET IT DONE!!!!! CON KETO!!!! @t
La que se la pasó tosiendo, toda la conferencia, necesita dieta Cetogenica. XD
Yo estoy tratando , ya 4 dias , pero no puedo con la antiedad ☹️☹️ no quiero perder mi arranque . Solo proteínas y vegetales 🥬 agua te , pero nada fácil para mi 😀
Pero Sofia, has probado pan de almendra, pizza con masa de almendra, nutella casera con una azúcar alternativa (stevia), la vida puede ser rica igual, animo!!! compra harina de almendra y ponte a ver recetas y come rico :)
Yo creo q debes consumir mas grasa. Eso te quita la ansiedad.
Unos a grupos de keto para principiantes y hay te dan muchas ideas para cocinar y mucha más información te lo recomiendo
Unete
Unete a esos grupos los encuentras en Facebook
🌺🌺🌺Les comparto mi proceso:
Mido 1,56 y pesaba 65,8 kilos
🍁20 de Octubre:
Mido 1,56 y peso 65,9 kg
🍁26 de Octubre
-Baje 2 kilos ahora peso 63,3 kg
🍁2 de Noviembre:
Fui al médico para una revision, me pese, en 5 días baje 800 gramos que vendría a ser literal casi un kilo , pasa que por dos días comi mal ya que vino mi familia.
🍁17 de Noviembre:
Baje 1, 500 kg ahora peso 61,5
pero podría haber bajado más pero comi normal por unos días :/
📌📌📌HOY DÍA ME PONGO A HACERLA AL PIÉ DE LA LETRA
Que mal que después de la presentación de la médico, ahora todos tienen corona virus por esa que no dejaba de toser
Si, qué irresponsable. Deberían haberla sacado de la sala.
@@adrianabrenes5113 Solita debia haber salido.....
Oye quiero saber de cetogénica....
6:00
00:59 buenas amazing me enamoro deseoel siguiente grabación me despido les envio kisses gracias
Sumamente interesante... deberia comentar que si tienes un interes en aumentar resultados te comparto unos libros completamente gratis. Solo escribeme al correo y descargas los libros.
doctorsalud2020as@gmail.com
Que molesta la que no dejaba de toser.🤦🏼♀️
Excelente información y presentación. Pero me desespero la persona que se la pasó tosiendo todo la presentación
Hola como estas, mi nombre es Sebastián, si te interesa te puedo enviar un E-Book que es totalmente gratuito que recomiendo leer mi dirección de mail es varsebastian7@g mail.com
Es el colmo que en un tipo de conferencia estén personas mal educadas torciendo tan duro, que ni siquiera sea capaz de salir a tocer a otro lado, es una falta de respeto con el conferencista y el público, horrible este video, pero la conferencia y conferencista excelentes
*tociendo
No aplicándola
gracias xd
Agradezco mucho su información ℹ sobre dieta cetogénica; pero porqué hablan tan rápido que no se les entiende casi nada!! Siempre que he escuchado a los españoles en cualquier información; no se les entiende casi nada, por favor 🙏 hablen más despacio, más pausadamente. Ya se va a acabar el video y no entendido nada!! Uhh!!! Pero ¿Cual es la dieta? Por favor 🙏 me aloca habla como una carreta....😱😱😱
RARO HABLA DE ENFERMEDADES DE NIÑOS.....⁉️ PERO PARA QUE DICE DONDAMENTOS DE DIETA CETOGÉNICA❓
¿Quien le dijo que Jesús curó a un epiléptico ? ¿'a los endemoniados se les llamaba epilépticos ? Dígame, ¿la epilepsia impulsa a una persona a arrojarse al fuego, ?
Mt. 17. 14-20 Lc. 9. 37-42
14 Cuando volvieron a donde estaban los otros discípulos, los encontraron en medio de una gran multitud, discutiendo con algunos escribas. 15 En cuanto la multitud distinguió a Jesús, quedó asombrada y corrieron a saludarlo. 16 Él les preguntó: "¿Sobre qué estaban discutiendo?". 17 Uno de ellos le dijo: "Maestro, te he traído a mi hijo, que está poseído de un espíritu mudo. 18 Cuando se apodera de él, lo tira al suelo y le hace echar espuma por la boca; entonces le crujen sus dientes y se queda rígido. Le pedí a tus discípulos que lo expulsaran pero no pudieron". 19 "Generación incrédula, respondió Jesús, ¿hasta cuándo estaré con ustedes? ¿Hasta cuándo tendré que soportarlos? Tráiganmelo". 20 Y ellos se lo trajeron. En cuanto vio a Jesús, el espíritu sacudió violentamente al niño, que cayó al suelo y se revolcaba, echando espuma por la boca. 21 Jesús le preguntó al padre: "¿Cuánto tiempo hace que está así?". "Desde la infancia, le respondió, 22 y a menudo lo hace caer en el fuego o en el agua para matarlo. Si puedes hacer algo, ten piedad de nosotros y ayúdanos". 23 "¡Si puedes...!", respondió Jesús. "Todo es posible para el que cree". 24 Inmediatamente el padre del niño exclamó: "Creo, ayúdame porque tengo poca fe". 25 Al ver que llegaba más gente, Jesús increpó al espíritu impuro, diciéndole: "Espíritu mudo y sordo, yo te lo ordeno, sal de él y no vuelvas más". 26 El demonio gritó, sacudió violentamente al niño y salió de él, dejándolo como muerto, tanto que muchos decían: "Está muerto". 27 Pero Jesús, tomándolo de la mano, lo levantó, y el niño se puso de pie. 28 Cuando entró en la casa y quedaron solos, los discípulos le preguntaron: "¿Por qué nosotros no pudimos expulsarlo?". 29 Él les respondió: "Esta clase de demonios se expulsa sólo con la oración".
Sé que es solo un matiz en toda la explicación, Pero, es necesario hacer gala de IGNORANCIA. Aún si me dice que se apoya o cita intelectuales que lo sostienen. La biblia menciona esto, ¿cual es el fundamento histórico , no bíblico que sostiene lo comentado ? , seguramente JESUS curó a epilépticos que simplemente lo eran, pero la biblia no cita ninguno, hoy ¿también a los endemoniados se les dice epilépticos?. Digo, simplemente el comentario estaba de más, sobre todo porque NO ES VERDAD. (Hay un grupo de intelectuales dedicados a dar explicaciones científicas a los SUPUESTOS MILAGROS DE JESUS, para intentar demostrar que no era DIOS, un absurdo del hombre). Sin más la saludo respetuosamente.
MENÚ KETO. (7 días)
Desayunos permitidos
1 tortilla de espinaca.
Huevos duros (2 unidades ) más cualquier embutido o queso. 1/8 de aguacate.
Huevos fritos en mantequilla con tocineta (2 unidades )
Tortilla con champiñones.
Huevos revueltos con jamón
Tortilla con queso (el de su preferencia )
Tortilla de ajo porro con tocineta.
Almuerzos.
Pasticho de Berenjena con carne molida y espinaca.
Enrollado de carne molida relleno, con vegetales y jamón de su preferencia.
Pollo con Pesto al horno con quesos y aceitunas verdes.
Pechugas de pollo con queso crema y vegetales.
Ensalada Cesar de pollo con tocineta y trozos de queso.
Cazuela de mariscos con crema de leche.
Pasta de calabacín con salsa Carbonara.
Cena.
Ensalada de atún con huevo y tomate Cherry.
(Aderezo con mayonesa )
Mix de lechugas con quesos y salmón
Mix de lechugas con frutos secos y palitos de cangrejo.
Dos salchichas con dos huevos fritos en mantequilla.
Camarones al ajillo. Con ensalada al gusto.
Quesos fritos en mantequilla, tortilla de huevo.
Cazuela de calabacín y Mfozzarella.
Merienda.
Frutos secos.
Rollitos de jamón
Rollitos de queso.
Palitos de verduras. ( pepino, apio , pimiento con guacamole , mayonesa o crema de leche.)
Frutos del bosque.
Fresas, frambuesa, mora, arándanos. (Con crema para batir sin azúcar )
Chicharrones de cerdo.
Alimentos permitidos :
Vegetales : lechuga, espinaca , espárragos, cebollin , apio, aguacate , repollo , pepino , calabacín , berenjena , coliflor , pimentón , tomates , col, champiñones, brócoli, cebolla.
Frutas: frambuesa , fresa , moras, arándanos , kiwi.
Grasas: mantequilla , mayonesa , aceite de aguacate , coco , oliva , queso crema , crema espesa , crema de leche .
Proteínas : pollo , pescado , huevos , fiambres , carne Rojas , cerdo , mariscos , quesos en cualquier presentación están permitidos .
Bebidas: agua , te , café negro sin azúcar , bebidas cero .
Alcohol: vodka, wisky , tequila , gintonic.
Edulcorantes : estevia, Eritrol.
Aliños y hierbas aromáticas están permitidas .
Recomendaciones
1 los alimentos permitidos se pueden consumir inicialmente de manera libre . Siguiendo las pautas y tiempos de comida .
2 Ayuno intermitente : con el fin de acelerar el metabolismo se recomiendo hacer ayuno intermitente . 12 horas de ayuno x 12 horas de alimentación . Es decir de 6 am a 6 pm son las horas permitidas para la alimentación ( desayuno , almuerzo , cena y meriendas ) . A partir de las 6 pm inicia el ayuno hasta 6 am del día siguiente .
3 Que comer durante el ayuno : sólo están permitidos café , agua , infusiones de manzanilla , caldos desgrasados .
4 evitar alimentos prohibidos como ; pan , pasta , arroz , granos , harinas , bolleria industrial , dulces , azúcares , cereales, tartas ,cerveza, margarina , frutas no permitidas como bananas , uvas , higos , mangos , manzana , pera , etc ......
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@margaretsica37
buenos consejos
Tortillas puedo comer las que quiera?