Ура! Теперь больше людей знают что не нужно есть постоянно, а 2-3 раза достаточно, а то этот культ перекусов уже начинает бесить, организм постоянно в состоянии переваривания еды
Девушка не врач, и это личный опыт. Мне, например, нельзя есть 2 - 3раза в день. Я ела постоянно, ещё до того как это стало модно. Молочка тоже спорный вопрос. У меня так же например наоборот с молочкой. Она вообще никак не влияет ни на кожу, ни на ЖКТ. У меня был опыт похудения с очень плотным ужином на ночь.
Сама на интервальном питании стала есть 2-3 раза в день и за неделю улетело 2 кг и далее легко 8 кг, ни в чем не отказываю себе.раньше была проблема с перекусами жить не могла без чая с печеньем по вечерам несколько раз или бутерброд в полночь...
Вас так приятно слушать и так приятно смотреть! Такая нежная, спокойная, красивая, не "пафосная цаца", а простая девушка (в самом наилучшем смысле этого слова!) ❤️
Отлично расписан по пунктам чисто технический план и приёмы! Но, добавлю ещё один из важнейших пунктов: сам процесс становления на рельсы похудения и правильного питания должен приносить удовольствие и вдохновлять. Т.е. фоновое настроение должно быть положительным. Я должна худеть с мыслями, как же мне нравится этот процесс, какая я молодец, я питаюсь в удовольствие вкусно и приятно (для тела и для ума), я чувствую себя хорошо, и я довольна собой и своими новыми привычками. Главное избегать мыслей типа: ох, когда же я уже вернусь к нормальной еде; ох, как я устала заниматься зарядкой; ну что я никак не худею?; что со мной не так? я обжора; ой, я съела кусок торта - какая я плохая и тому подобное. Главное - не зацикливаться на похудении или избавлении от целлюлита, а постеппенно вводить в свою жизнь правильные новые привычки, чтобы они приносили радость, а не дискомфорт и чувство того, что я сама себя в чём-то ущемляю.
Все верно написали, отличный комментарий! В прошлом году я похудела и чувствовала себя на все сто, и не набирала вес, как только мое настроение стало меняться я вернула все кг обратно и стала неуверенной и депрессивной, сейчас я поработала с головой и уже начала заново худеть, зная, что точно не вернусь обратно, потому что я этого не желаю 😊
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Посмотрела видео и проверила на себе. Похудела на 3 кг!!!! Без каких-либо физ упражнений. Целлюлит стал намного меньше и до идеальной попы совсем чуть-чуть осталось)))
Спасибо за видео. Первая мысль была: "Сейчас опять начнется про чудо-скрабы и чудо-мочалки". Но нет! Спасибо за полезную информацию. Буду работать над своим рационом питания и питьевым режимом.
Ахахахаха....в смысле нет?! А рекламу соли и мочалки вы прокрутили?))) А вся остальная информация очень индивидуальна. Она говорит, что не важно сколько калорий ты съедаешь в день, на этом моменте можно отключать видео.
1) Питьевой режим: Пить достаточное количество воды 2) Режим питания: количество приема еды, есть досыта 2-3 в день 3) Исключение молочки : сдать анализы и узнать ваши проблемы 4) Перестаньте избегать жиров: употреблять полезные жиры, орехи, И так далее 5) Не считайте калории, или не концентрируйтесь: соблюдать баланс 7) Больше жиров, меньше углеводов и белка 8) Интервальное голодание 9) Стараться не кушать на автомате, исключить гаджеты во время еды 10) Полностью убрать стол, то есть убрать продукты со стол 11) уход: жесткая массажная мочалка, ванны с магнезией, использование масел и скрабов
Алина, вы супер! Вы меня так вдохновили! Я была уверена что целлюлит это навсегда. Но в связи с тем что начала бороться с лишним весом, пошли рекомендации и по уходу за телом. Как раз вчера купила такую же щётку, скраб сделала сама. А питание мне направляет Андрей Никифоров. Очень много совпадает с вашим. Спасибо. Очень удивил срок 2 месяца!!!
Алина, видео просто супер! Для меня - каждый твой совет это постулат! Я столкнулась с аналогичными проблемами, хотя тоже всегда питалась качественной пищей и следила за образом жизни. Я очень рада, что ты делишься такими правильными советами с людьми, которые только начинают свой путь в этой нелегкой борьбе с целлюлитом и вообще в борьбе за здоровье и красоту! Единственный момент, я бы посоветовала вместо просто мясных бульонов варить костные бульоны (или хотя бы чередовать с ними), которые варятся минимум 8 часов, а лучше и все 20. В таких бульонах намного больше полезных веществ, коллагена и они помогают слабому желудку как лекарство.
я более 8-ми лет вегетарианка, в итоге и кожа стала лучше, и целлюлит уменьшился значительно. Мясо никогда не бывает идеально свежим, ему просто придают иллюзию свежести в магазине с помощью специальных веществ, которыми его опрыскивают. Кроме того, в нем содержится и трупный яд, и различные гормоны, да и в целом это очень тяжелая пища, которая слишком долго не выводится из организма, т. к. наш кишечник, в отличие от кишечника хищников, слишком длинный. Бульоны также крайне токсичны, т. к. в них вываривается вся та вредная гадость, которая есть в мясе, хоть они перевариваются и быстрее. У меня за все время вегетарианства не было ни разу проблем с пищеварением (тошноты, расстройства кишечника и т. д.). И уж не знаю, дело в этом или еще и в том, что я, в отличие от автора видео, как раз питаюсь понемногу, но более 2-ух раз в день, с перекусами, у меня исчез гастрит.
Во! Наконец-то. Начинают блогеры говорить, что целлюлит не про спорт. Еда и только! Однозначно! Отличное видео! Благодарю. Самые важные моменты подняли! Вода, еда, инсулин, количество приёмов.
благодарю вас за видео! наконец-то кто-то это озвучил) точно к такому же питанию пришла интуитивно, также соблюдаю интервал. ушел весь целлюлит буквально за месяц этой системы, если не быстрее) до этого думала ну я же женщина, целлюлит это судьба) девушки, любите себя, слушайте себя и не считайте калории❤
Я тоже прослеживаются, что мясо, молоко, фасоль, утежеляют меня. Каждый должен проследить свое питание. Если я это все не ем, мне легко весь день. А раз легко значит правильно. Спасибо вам! Подтвердили мои предположения.
Смотрела это видео и жарила картошку 😄но это родителям, поменять пищевые привычки взрослых людей без их желания я не могу Начиная с месяца мая я сбросила 8 кг благодаря пп и минимальному спорту, единственный вопрос самой себе : " почему ты не сделала это раньше", мало того, что это вкусно , но также полезно, и идеально для тех кто не любит готовить. Спасибо за видео, супер полезное, пересмотрю его ещё не раз❤️
Как это возможно??? За такой короткий срок сбросить аж 8 кг?????? Расскажите подробнее пожалуйста...... Что едите, или когда (в чем секрет) и какой минимальный спорт ввели??? Набрала 11 лишних кг. Пока только депрессую.
Каролина Вишняк у меня было 25кг лишнего веса, сейчас 17, думаю поэтому много кг ушло, когда лишнего веса немного, то и худеется дольше. Исключила сладкое, газировки и соки,фастфуд, молочка, жареное, сосиски,мучное (в том числе и хлеб), фрукты.Очень редко могу позволить картофель, макароны и сыр. Что я ем: крупы ( гречка, фасоль, нут, рис, чечевица), курица, рыба, нежирные супы, много овощей( очень люблю цветную капусту, авокадо, кабачки) и зелени, шампиньоны.Сейчас могу позволить сладкое в маленьком количестве раз в неделю, но мне даже не хочется, у меня была сильная зависимость от еды, поэтому изначально я строго всё исключила, чтобы убрать зависимость. Так же в день прохожу минимум 8 км, 50 приседаний с весом ( 3кг), по 50 махов ногами с резинкой для спорта, и всё, при большом весе сильные физические нагрузки могут быть во вред, я поэтому сильно не нагружаю себя.не претендую на специалиста , но это то, что помогло мне
На самом деле согласна с пунктом где говорится о 2-3х разовом питании👍 Я была худенькой когда не занималась перекусами (по типу есть частно но мало). Мне просто некогда было перекусывать)) Работа такая была😂 Пожалуй пора вернуться к старому графику😋
досмотрела до конца и лайк. хотя бы за то, что реально приятно слушать речь - быструю, четкую и доносящую суть, а не то, чем сейчас завален интернет. спасибо за это и советы, хотя для себя мало нового, смотрю лишь для мотивации, тк на стрессе лишний вес появился и качество тела стало хуже.
i dont mean to be off topic but does anyone know of a way to log back into an instagram account?? I stupidly forgot my login password. I would love any assistance you can offer me!
Благодарю ,за то что вы так мило поделились своим опытом🙏Очень приятно было вас посмотреть и послушать. Я считаю вы дали очень полезные советы! Напомнили о важных вещах в борьбе с целлюлитом)
Зашла на минутку подсмотреть, а просидела все 24 минуты на одном дыхании. Правда, так и не поняла, про целлюлит мне было интересно слушать или просто наблюдать за очень приятным и гармоничным человеком))))
Спасибо огромное за видео! Очень полезное! У меня недавно появился целлюлит, хотя вес не набирала, образ жизни особо не меняла. После просмотра этого видео поняла свою ошибку, полтора года назад я перестала есть жирные бульоны!!! Я стала варить суп с куриной грудки или индейки((( в срочном порядке возвращаю в свою жизнь бульоны!!!
Спасибо Вам огромнейшее за это видео! Мне 20, и целлюлит ужасный просто... Сейчас как раз лето, есть время заняться собой, буду следовать Вашим советам❤️
Вот ты девочка умничка - разрешила мне есть семечки! А муж запрещает, говорит, я от них полнею. А сам занимается выпечкой и считает её для меня безвредной. Вот ведь гад! 🤣🤣
я тоже так думаю. Освещение идет строго сверху, жесткое, пробивающее все неровности кожи и дающее тень сверху вниз. Ни одну модель не снимают на фотосессиях с таким освещением, а то все бы разочаровались в неидеальности их тел
Не пишу обычно комментарии, но тут прям хочу. Благодарю за Ваше видео и опыт. Меня так вдохновляет и радует, что есть шанс избавиться от этой дряблости. Фигура очень похожа на Вашу, но та же проблема с "волнами" на ногах... уже раз 5 пересматриваю видео, но еще никак не взялась основательно за дело, но ощущение, что есть рецепт от всего этого, очень бодрит) Благодарю!!!!!
Впервые в жизни я испытываю стресс по поводу фигуры (даже после родов было все ок). К лету абсолютно не подготовлена, шорты носить не могу( спасибо за очень актуальные советы, завтра же начну идти к цели! Для меня самое главное заставить себя пить достаточно воды..Очень мало пью(
Прям триггеры моменты надо какие-то тогда ставить, типа, если гуляем утром с собакой - выпил стакан, вечером стакан, то есть зацепить память за что-то₽ я всегда пью утром 2 стакана перед едой и душем, получается как раз за полчаса) как доктор прописал)
Привет,Алиночка❤️благодарю за видео,очень актуально,тоже борюсь с этой проблемой -целлюлит .Ты красотка-благодарю за информативные видео и хорошее настроение💫💫💫
Информация полезная. У меня нет целлюлита, но посмотрела с удовольствием. Многие вещи - дело привычки. Я тоже всегда хожу в душ с щеткой и скрабом, увлажняю кожу каждый день. Делаю домашние тренировки, поэтому всегда пью много воды. Кушаю что хочу и в любое время🤗 Всем желаю быть красивыми, а главное здоровыми🙏🏼
Вы красавица и умница .Я уже начала бороться с целлюлитом не смотря на то что у меня достаточно красивая фигура с красивыми формами .нооо есть и целлюлит! 💪🏻я смогу 💪🏻
У меня любая жировая ткань- это бугристый целлюлит, плюс, очень важную роль играет то, что кожа у россиянок- блондинок обычно светлая, а значит- очень тонкая. Такая кожа просвечивает все - и бугорки и сосуды, в отличие от более толстой темной кожи , плюс, естественно, что на светлой коже те же сосудистые звёздочки намного больше заметны. Я всю жизнь была худой, но, ноги не худые. Замечала, что похудение, то есть уменьшение подкожно - жирового слоя автоматически уменьшает бугорки от целлюлита и наоборот, то есть, вывод- если увеличивается жировая прослойка- то, она автоматически бугристая, если уменьшается - количество бугров уменьшается. А просто, взять и выровнять этот слой от бугорков и оставить таким же , но гладким не представляется возможным. Но одна из бед, допустим к меня, что если худеешь- эффекта два- ноги глаже и стройнее, а лицо худое и измученное и наоборот, как- то, так.
Девочки все это правильно но долго , если вы хотите не иметь целлюлита просто зарубите на носу как Отче наш раз в неделю иди 10 дней массаж ручной на протяжении всей жизни , так делают итальянки все .Всю жизнь массаж раз в 10 дней . Все
Спасибо за видео, расскажите подробнее о еде, что можно есть и нужно, а от чего вообще лучше отказаться. И можно поподробнее, что вы кушаете на завтрак, обед и ужин 🙏
лично мне очень помог подсчёт каллорий, и отметать его эффективность начисто не стоит. Я на таком питании похудела на 2,5 кг за три недели. Мне столько и нужно было. В похудении все здоровые средстав хороши, просто каждому своё😊
Очень милая и красивая девушка, подчеркнула несколько лайфхаков для себя ☺️🌹 У меня грушевидное телосложение, я сама худенькая, но вся еда идёт в ноги. То есть приходиться ходить в зал, но не всегда получается, бывает пропускаю пару месяцев. Поэтому состояние ног в очень подвешенном состоянии, почти такая же картина, как у Вас.
@@AlinaFlycloud, очень хороший скраб от спитОго кофеот гейзерной кофеварки. Он - просто совершенство. После него кожа напитанная, бархатная и пахнет приятно
Кетодиета - это вред. У мужа недавно появился диабет 1 типа. Мы изучали кетодиету, советовались с эндокринологом из крупного медицинского центра в Москве, она говорит, что питание должно быть сбалансированным, углеводы нужны для работы мозга, даже при диабете можно ложку сахара добавлять в чай один раз в день. Лучше выбирать сложные углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом
@@СветланаАликина-б5к Ни один официальный врач не посоветует кето. Всемирная организация здравоохранения поддерживает только одно питание: обезжиренное и содержащее надмеру углеводов. От этого ожирение во всем мире. Но это не значит, что кето опасно для здоровья. Это значит, что врачи не имеют права назначать что-то кроме рекомендуемого ВОЗ. Кстати, это очень плохо, поскольку практически все исследования финансируются международными брендами по производству тех продуктов, которые им нужно продать. Каждый делает вывод для себя.
Спасибо!я тоже всегда испытывала стиснение по поводу целлюлита с подросткового возраста,не смотря на то,что вес мой всегда был не большой,а девочки покрупнее не испытывали такую проблему.в 34г тоже спустился уже на икры.будем избавляться Спасибо за советы.недавно пришла к выводу,что кушать нужно 3 раза в день
Алиночка, спасибо за видео! ❤️Вы меня вдохновили, пора взяться за себя💪🏻. Можно вопрос не по теме, в описании к видео не нашла эту информацию. Какой у вас в видео карандаш для бровей? Очень натуральный красивый цвет😍
Господи какая приятная и грамотная девочка! Спасибо огромное! Очень помогла. А я то думаю что мой организм сопротивляется творогу и прочей навязанной дряни…..
Когда я ела маленькими порциями, 5-6 раз в день, я похудела, но были проблемы с желудком. Чувствую себя лучше когда у меня полноценный завтрак обед и ужин, но мне худеть уже не нужно, сбросила 10кг, сейчас держусь в весе 52кг, но у меня +спорт был, это скакалка, потом ещё йогой стала заниматься, но целлюлит зараза эдакая, согнать очень тяжко. Спасибо за видео, очень много полезного для себя почерпнула.
Алиночка, привет! Совсем недавно пришла ровно к тому же, не могу сказать, что у меня полностью ПП, но за последние несколько месяцев многое узнала про интервальное голодание, я и сама не подозревала, что когда была в идеальной форме, в которую пытаюсь вернуться, я питалась именно так, за последние пару лет перепробовала и низко углеводное питание, и белковую диету, и низкокалорийную, и питание по 5-7 раз в день, приучила себя часто перекусывать, чтобы во время основного приема съесть меньше, а результата ноль. Сейчас питаюсь как ты, стараюсь есть 2-3 раза в день, без перекусов, в перерывах только вода, на самом деле есть и не хочется, мы просто привыкли всё время что-то кидать в топку, даже не думая хотим мы есть или нет. С другой стороны, когда я почти исключила жиры из рациона у меня действительно было почти постоянное чувство голода. Хорошо, что делишься такими знаниями, возможно кто-то не допустит тех ошибок в питании, которые допускали мы. 🤗🤗🤗
Милая, как приятно! согласна полностью, я тоже перепробовала всё реально, так как я не из тех, кто просто сдаётся, когда что-то не нравится) Рада, что еще +1 кому такое питание помогает держать форму)
@@AlinaFlycloud кстати, тоже самое заметила про воду, если пила недостаточно, то утро в китайской деревне гарантировано! Хотя помню, как бабуля всегда говорила, не пей много, отечешь! Но работает с точностью да наоборот!
Сейчас столкнулась с такой проблемой после сбоя гормоналки. Я почти вернула себя в форму ,но целлюлит остался и очень видимый . После видео задумалась обо всем. Питание у меня ужасное , я могу один- два раза поесть, могу вообще не есть . Поняла ,что очень мало жиров , проблем с полоской у меня нет , но жиры идут только из него (. Голода не чувствую иногда вообще,задумалась об интервальном . Спасибо за информацию, буду пользоваться
Спасибо за это видео! Я купила абонемент в зал и завтра начну ходить, убралась в холодильнике… благо нет привычки перекусывать, самое сложное для меня будет избавиться от сладкого, я слишком люблю шоколадный пудинг 😭
Насчет совета если есть больше трех раз в день ты не похудеешь- неправда) главное дефицит калорий. Можно есть хоть десять раз в день по чуть чуть с дефицитом и будешь худеть. Я знаю людей которые и три раза едят в день, стандарт в общем и два раза и 5. Каждый выбирает что подходит ему.
Масло не увлажняет кожу 🤦🏽♀️ если вы хотите пить, вы же пьёте воду, а не масло. Так и с кожей. Это значит, кожа это масло не "ест", оно ложится на поверхность плёнкой!!! ➡️ кожа задыхается ➡️ поры в разы быстрее закупориваются, образуются комедоны (чёрные точки, вросшие волосы) ➡️ воспаления быстрее расцветают (прыщи, акне) ➡️ токсины из кожи "заперты", микробная среда цветёт под парником ➡️ уровень увлажнения рогового слоя падает 👎🏼 ⠀ Если очень хочется, используйте правильно: *советы не для кожи лица, только для тела (зоны бикини и подмышки масла любые тоже исключаем) ⠀ 1. Подмешивайте кокосовое масло к базовым маслам, и используйте не чаще 3-х раз в месяц и только на влажную кожу. 2. Добавьте масло в ваш увлажняющий крем, лосьон или молочко (если в его составе нет таких плотных масел как кокосовое) 3. На кожу головы тоже не советую, только если на кончики волос. 4. Масло можно добавить в скраб 5. Стопы, кутикулы Замени кокосовое на более ценное для кожи: авокадо, масло арганы, смесовые растительные масла.
Ура! Теперь больше людей знают что не нужно есть постоянно, а 2-3 раза достаточно, а то этот культ перекусов уже начинает бесить, организм постоянно в состоянии переваривания еды
Согласно, кому не говорю, не верят 🤷♀️на работе взрослые люди, думаю вообще, что маленькая, неопытныя, что могу я да советовать
Да-да-да, и про калории тоже☝️
Девушка не врач, и это личный опыт. Мне, например, нельзя есть 2 - 3раза в день. Я ела постоянно, ещё до того как это стало модно.
Молочка тоже спорный вопрос. У меня так же например наоборот с молочкой. Она вообще никак не влияет ни на кожу, ни на ЖКТ. У меня был опыт похудения с очень плотным ужином на ночь.
Сама на интервальном питании стала есть 2-3 раза в день и за неделю улетело 2 кг и далее легко 8 кг, ни в чем не отказываю себе.раньше была проблема с перекусами жить не могла без чая с печеньем по вечерам несколько раз или бутерброд в полночь...
Я только завтракаю и обедаю, а потом только вода.
Вас так приятно слушать и так приятно смотреть! Такая нежная, спокойная, красивая, не "пафосная цаца", а простая девушка (в самом наилучшем смысле этого слова!) ❤️
Спасибо, Ксюшенька🥰🥰🥰🥰
Полностью согласна)
Отлично расписан по пунктам чисто технический план и приёмы! Но, добавлю ещё один из важнейших пунктов: сам процесс становления на рельсы похудения и правильного питания должен приносить удовольствие и вдохновлять. Т.е. фоновое настроение должно быть положительным. Я должна худеть с мыслями, как же мне нравится этот процесс, какая я молодец, я питаюсь в удовольствие вкусно и приятно (для тела и для ума), я чувствую себя хорошо, и я довольна собой и своими новыми привычками.
Главное избегать мыслей типа: ох, когда же я уже вернусь к нормальной еде; ох, как я устала заниматься зарядкой; ну что я никак не худею?; что со мной не так? я обжора; ой, я съела кусок торта - какая я плохая и тому подобное.
Главное - не зацикливаться на похудении или избавлении от целлюлита, а постеппенно вводить в свою жизнь правильные новые привычки, чтобы они приносили радость, а не дискомфорт и чувство того, что я сама себя в чём-то ущемляю.
Настенька, вы правы! Настрой и любовь и благодарность к организму очень много значат🙌
Вы так правы, почему ваш комментарий не самый популярный ❤
Все правильно, вредит нашему телу Кортизол - а его понижает положительное мышление и получение радости от процесса😊
Все так и есть…иначе все насмарку и очень быстро
Все верно написали, отличный комментарий! В прошлом году я похудела и чувствовала себя на все сто, и не набирала вес, как только мое настроение стало меняться я вернула все кг обратно и стала неуверенной и депрессивной, сейчас я поработала с головой и уже начала заново худеть, зная, что точно не вернусь обратно, потому что я этого не желаю 😊
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Посмотрела видео и проверила на себе. Похудела на 3 кг!!!! Без каких-либо физ упражнений. Целлюлит стал намного меньше и до идеальной попы совсем чуть-чуть осталось)))
Уррра! Я так рада за вас🙌🥰❤
Как сейчас?
Спасибо за видео. Первая мысль была: "Сейчас опять начнется про чудо-скрабы и чудо-мочалки". Но нет! Спасибо за полезную информацию. Буду работать над своим рационом питания и питьевым режимом.
Ахахахаха....в смысле нет?! А рекламу соли и мочалки вы прокрутили?))) А вся остальная информация очень индивидуальна. Она говорит, что не важно сколько калорий ты съедаешь в день, на этом моменте можно отключать видео.
Скрабы и щётка действует в том случае если делать постоянно )) и массаж в том числе. Но если продолжать так же питаться то смысла нет...
💖💖💖
Результат, как говорится - на лицо! Кожа в таком восхитительном состоянии! Спасибо огромное за такое грамотное видео!
😊💖💖
@@AlinaFlycloud Алина спасибо огромное! Моя жизнь изменилась 🌻🌻🌻
Фуд-блогеры такую инфу продают на своих курсах)
Спасибо Алиночка, такая красавица 😍
Ахах😂☺️♥️🥰 ну дай Бог и главное, чтобы на пользу всем!)
1) Питьевой режим: Пить достаточное количество воды
2) Режим питания: количество приема еды, есть досыта 2-3 в день
3) Исключение молочки : сдать анализы и узнать ваши проблемы
4) Перестаньте избегать жиров: употреблять полезные жиры, орехи, И так далее
5) Не считайте калории, или не концентрируйтесь: соблюдать баланс
7) Больше жиров, меньше углеводов и белка
8) Интервальное голодание
9) Стараться не кушать на автомате, исключить гаджеты во время еды
10) Полностью убрать стол, то есть убрать продукты со стол
11) уход: жесткая массажная мочалка, ванны с магнезией, использование масел и скрабов
*Приветули!*
Спасибо, Мадина. Не могу смотреть долгие видео, максимум 10 мин.и всё.
Вы мне помогли сэкономить кучу времени, сил и нервов 😄🌹🌹🌹
Вот спасибо 👍
Спасибо🌈🌈🌈
Сабина Маматова можно скорость видео увеличить.
Алина, вы супер! Вы меня так вдохновили! Я была уверена что целлюлит это навсегда. Но в связи с тем что начала бороться с лишним весом, пошли рекомендации и по уходу за телом. Как раз вчера купила такую же щётку, скраб сделала сама. А питание мне направляет Андрей Никифоров. Очень много совпадает с вашим. Спасибо. Очень удивил срок 2 месяца!!!
Милая, я рада, что видео тебе откликнулось! Успешной борьбы🙏
Алина, видео просто супер! Для меня - каждый твой совет это постулат! Я столкнулась с аналогичными проблемами, хотя тоже всегда питалась качественной пищей и следила за образом жизни. Я очень рада, что ты делишься такими правильными советами с людьми, которые только начинают свой путь в этой нелегкой борьбе с целлюлитом и вообще в борьбе за здоровье и красоту! Единственный момент, я бы посоветовала вместо просто мясных бульонов варить костные бульоны (или хотя бы чередовать с ними), которые варятся минимум 8 часов, а лучше и все 20. В таких бульонах намного больше полезных веществ, коллагена и они помогают слабому желудку как лекарство.
я более 8-ми лет вегетарианка, в итоге и кожа стала лучше, и целлюлит уменьшился значительно. Мясо никогда не бывает идеально свежим, ему просто придают иллюзию свежести в магазине с помощью специальных веществ, которыми его опрыскивают. Кроме того, в нем содержится и трупный яд, и различные гормоны, да и в целом это очень тяжелая пища, которая слишком долго не выводится из организма, т. к. наш кишечник, в отличие от кишечника хищников, слишком длинный. Бульоны также крайне токсичны, т. к. в них вываривается вся та вредная гадость, которая есть в мясе, хоть они перевариваются и быстрее. У меня за все время вегетарианства не было ни разу проблем с пищеварением (тошноты, расстройства кишечника и т. д.). И уж не знаю, дело в этом или еще и в том, что я, в отличие от автора видео, как раз питаюсь понемногу, но более 2-ух раз в день, с перекусами, у меня исчез гастрит.
Да лучше уж овощной бульон тогда
А то 8 часов варить это ппц. Воняет же
@@wyldeloon3788 мало того что воняет, а где потом взять столько бабла за газ или электричество?
Капуста тоже лечит, добавляйте капусту в бульон.
Во! Наконец-то. Начинают блогеры говорить, что целлюлит не про спорт. Еда и только! Однозначно! Отличное видео! Благодарю. Самые важные моменты подняли! Вода, еда, инсулин, количество приёмов.
Я рада, что вам понравилось)
благодарю вас за видео!
наконец-то кто-то это озвучил) точно к такому же питанию пришла интуитивно, также соблюдаю интервал. ушел весь целлюлит буквально за месяц этой системы, если не быстрее) до этого думала ну я же женщина, целлюлит это судьба)
девушки, любите себя, слушайте себя и не считайте калории❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍
Отличное видео! С удовольствием посмотрела 💕 Спасибо и дальнейших творческих успехов 😊
Спасибо!❤
Сильвия🥰
Я в шоке, прекрасное видео, прекрасная девушка, как и люди в комментариях я очень довольна❤️❤️❤️❤️💗💞❤️💗❤️💗 Спасибо вам
Спасибо большое!!! После просмотра появилось желание улучшить качество жизни и фигуры!🌺💪👍☝️
❤🥰
Почему я не догадалась мыться щеткой ?! Гениально, спасибо! Посмеялась с маминой фразы 😅
Ахах😂💋
Помимо всего прочего: как же мне нравятся Ваши волосы! Не могу оторвать взгляд! Такой цвет потрясающий😍
Спасибо!
Я тоже прослеживаются, что мясо, молоко, фасоль, утежеляют меня. Каждый должен проследить свое питание. Если я это все не ем, мне легко весь день. А раз легко значит правильно. Спасибо вам! Подтвердили мои предположения.
Пожалуйста❤
Смотрела это видео и жарила картошку 😄но это родителям, поменять пищевые привычки взрослых людей без их желания я не могу
Начиная с месяца мая я сбросила 8 кг благодаря пп и минимальному спорту, единственный вопрос самой себе : " почему ты не сделала это раньше", мало того, что это вкусно , но также полезно, и идеально для тех кто не любит готовить. Спасибо за видео, супер полезное, пересмотрю его ещё не раз❤️
Лиана Григорян что такое пп?
Как это возможно??? За такой короткий срок сбросить аж 8 кг??????
Расскажите подробнее пожалуйста...... Что едите, или когда (в чем секрет) и какой минимальный спорт ввели??? Набрала 11 лишних кг. Пока только депрессую.
Каролина Вишняк у меня было 25кг лишнего веса, сейчас 17, думаю поэтому много кг ушло, когда лишнего веса немного, то и худеется дольше.
Исключила сладкое, газировки и соки,фастфуд, молочка, жареное, сосиски,мучное (в том числе и хлеб), фрукты.Очень редко могу позволить картофель, макароны и сыр. Что я ем: крупы ( гречка, фасоль, нут, рис, чечевица), курица, рыба, нежирные супы, много овощей( очень люблю цветную капусту, авокадо, кабачки) и зелени, шампиньоны.Сейчас могу позволить сладкое в маленьком количестве раз в неделю, но мне даже не хочется, у меня была сильная зависимость от еды, поэтому изначально я строго всё исключила, чтобы убрать зависимость. Так же в день прохожу минимум 8 км, 50 приседаний с весом ( 3кг), по 50 махов ногами с резинкой для спорта, и всё, при большом весе сильные физические нагрузки могут быть во вред, я поэтому сильно не нагружаю себя.не претендую на специалиста , но это то, что помогло мне
❤❤❤
На самом деле согласна с пунктом где говорится о 2-3х разовом питании👍 Я была худенькой когда не занималась перекусами (по типу есть частно но мало). Мне просто некогда было перекусывать)) Работа такая была😂
Пожалуй пора вернуться к старому графику😋
😊🌹
досмотрела до конца и лайк. хотя бы за то, что реально приятно слушать речь - быструю, четкую и доносящую суть, а не то, чем сейчас завален интернет. спасибо за это и советы, хотя для себя мало нового, смотрю лишь для мотивации, тк на стрессе лишний вес появился и качество тела стало хуже.
Алиночка, потрясающе выглядите 😍🥰
Благодарю за полезное видео! Актуальная тема для меня. 👍🏼
Взяла на вооружение ❤️
Спасибо огромное ♥️☺️
i dont mean to be off topic but does anyone know of a way to log back into an instagram account??
I stupidly forgot my login password. I would love any assistance you can offer me!
Очень принятого смотреть , красивая , грамотная речь без воды 😍😍😍
Спасибо😘
Благодарю ,за то что вы так мило поделились своим опытом🙏Очень приятно было вас посмотреть и послушать. Я считаю вы дали очень полезные советы! Напомнили о важных вещах в борьбе с целлюлитом)
Спасибо большое!
Это реально самое лучшее видео на данную тематику, которое я видела! Большое спасибо!
❤❤❤
Случайно наткнулась!Вы такая молодец,проделали огромную работу,поменяли привычки!
Спасибо большое!
Зашла на минутку подсмотреть, а просидела все 24 минуты на одном дыхании. Правда, так и не поняла, про целлюлит мне было интересно слушать или просто наблюдать за очень приятным и гармоничным человеком))))
❤❤❤
Лучшее видео по этой теме! Благодарность от души 💜
Спасибо большое!
Спасибо огромное за видео! Очень полезное! У меня недавно появился целлюлит, хотя вес не набирала, образ жизни особо не меняла. После просмотра этого видео поняла свою ошибку, полтора года назад я перестала есть жирные бульоны!!! Я стала варить суп с куриной грудки или индейки((( в срочном порядке возвращаю в свою жизнь бульоны!!!
Очень качественный и приятный контент, спасибо Вам большое!! Впервые по этой теме увидела такой полноценный ролик, от которого не могла оторваться 😄
Спасибо!!💕🥰🥰
Спасибо Вам огромнейшее за это видео! Мне 20, и целлюлит ужасный просто... Сейчас как раз лето, есть время заняться собой, буду следовать Вашим советам❤️
🌷😊❤
Удивительно приятная девушка..без напряга... слушается легко...без всякой жеманности... 🤗
Спасибо большое ☺️
Алина, спасибо за видео! Всё четко и структурированно🙌🏻 очень хочу видео-рецепт Фо Бо в твоём исполнении 😋
Ахах) договорились ♥️☺️
Поддерживаю 🤗😂
Вот ты девочка умничка - разрешила мне есть семечки! А муж запрещает, говорит, я от них полнею. А сам занимается выпечкой и считает её для меня безвредной. Вот ведь гад! 🤣🤣
🤣
Ваш муж прав! От семечек полнеешь.
@@katerinabj8265 ах ты ё-моё! Кому ж верить то? 🤔🤣
Конечно гад 😅😅😅самое полезное оливковое масло.
@@katerinabj8265 смотря сколько скушать 😂😂😂
Классные советы! Абсолютно не противоречат ничему, что я изучала об этой теме. Надо бы мне варить бульоны))
У меня самые жёсткие фото с целюлом тоже из примерочных 😀
да в примерочных освещение ужас. иногда поссотришься и неохото вообще ничего покупать
Nutella Nutella вот вот, поэтому частенько покупаю без примерки 😅 чтобы не разочароваться)
@@sashaabartosh Все подходит по размеру?) Без примерки не каждую вещь купишь)
Так такой свет
я тоже так думаю. Освещение идет строго сверху, жесткое, пробивающее все неровности кожи и дающее тень сверху вниз. Ни одну модель не снимают на фотосессиях с таким освещением, а то все бы разочаровались в неидеальности их тел
Спасибо большое за информацию.
Хотелось бы подробнее об еде, заморозки и хранение 💟
Договорились!♥️☺️
Не пишу обычно комментарии, но тут прям хочу. Благодарю за Ваше видео и опыт. Меня так вдохновляет и радует, что есть шанс избавиться от этой дряблости. Фигура очень похожа на Вашу, но та же проблема с "волнами" на ногах... уже раз 5 пересматриваю видео, но еще никак не взялась основательно за дело, но ощущение, что есть рецепт от всего этого, очень бодрит) Благодарю!!!!!
Оленька, желаю вам удачи!☺️❤️❤️❤️
Впервые в жизни я испытываю стресс по поводу фигуры (даже после родов было все ок). К лету абсолютно не подготовлена, шорты носить не могу( спасибо за очень актуальные советы, завтра же начну идти к цели! Для меня самое главное заставить себя пить достаточно воды..Очень мало пью(
Прям триггеры моменты надо какие-то тогда ставить, типа, если гуляем утром с собакой - выпил стакан, вечером стакан, то есть зацепить память за что-то₽ я всегда пью утром 2 стакана перед едой и душем, получается как раз за полчаса) как доктор прописал)
@@AlinaFlycloud спасибо, Алина! Классный совет 🌷 а ещё я сегодня пошла в душ с щеткой ecotools)) взбодрилась)))
Это генетика целлюлит
Знаю полно девушек курят едят вредное сидят сутками и нет его
У кого то нет целлюлита но есть животик
Да уж)Знакомая ест всё подряд, курит, как паровоз, пиво пьёт литрами, целлюлита нет, и не предвидится)
Ага, зависит от толщины кожи
Не генетика,у меня у мамы лишний вес и не грамма целлюлита,а я без лишнего веса но со страшенным целлюлитом
@@Мария-з4н7т предрасположенность
Vital Force он есть у всех
Большое спасибо! Видео не только информативное, но и вдохновляющее.
Вас очень приятно смотреть и слушать:) отдельное спасибо за то что делитесь опытом😍
Алина, благодарю за то что поделились вашим личный опытом. Вода наше все .... частенько забываю спасибо за напоминание ✅
😊❤
У вас результат просто супер❤ прям смотрю и восхищаюсь, спасибо за советы они супер бесценны😀 будем пробовать! А вам всех земных благ🥰
❤️❤️❤️❤️🥰
Привет,Алиночка❤️благодарю за видео,очень актуально,тоже борюсь с этой проблемой -целлюлит .Ты красотка-благодарю за информативные видео и хорошее настроение💫💫💫
🌹😊
Информация полезная. У меня нет целлюлита, но посмотрела с удовольствием. Многие вещи - дело привычки.
Я тоже всегда хожу в душ с щеткой и скрабом, увлажняю кожу каждый день. Делаю домашние тренировки, поэтому всегда пью много воды.
Кушаю что хочу и в любое время🤗
Всем желаю быть красивыми, а главное здоровыми🙏🏼
😊🥰😍
У меня целлюлит уходит, когда я перестаю есть, особенно мучное и сладкое
Про мучное и сладкое логично, но "перестаю есть" - это не надо, так в долгосрочном режиме успеха не добиться.
💖💖💖
У меня тоже без сладостей и жирного уходит
А у меня от грейпфрута и памело
Даже я залип. Хоть тема целлюлита для меня не актуальна, про здоровое питание и питьевой режим посмотрел с интересом. Спасибо за полезный видос
Спасибо большое!))
Очень правильные и здоровые советы! Спасибо что трассируете именно такой подход❤️
♥️☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Умница!!подписываюсь под каждым пунктом,потому что методом проб и ошибок пришла к таким же выводам. Мне для этого понадобилось 10 лет((
БлагоДарю Алиночка, ваши советы очень ценные и теперь я буду их применять🙌🌞👍
Пожалуйста🌷😊
Благодарю 😘😘😘😘😘
Супер-видео, легкое по восприятию, красивое, простое в применении. Вы - стройный "Светлячек-проводник" в мире похудения!
Уии) суперприятно)
самый лучший канал, чтобы чувствовать себя человеком, а не потребителем
Спасибо ☺️💕
Спасибо за мотивацию и адекватную, простую схему 😊
Спасибо!
Вы красавица и умница .Я уже начала бороться с целлюлитом не смотря на то что у меня достаточно красивая фигура с красивыми формами .нооо есть и целлюлит! 💪🏻я смогу 💪🏻
Зайка, все обязательно получится!💖
Алина! Какой заряд мотивации 😍😍😍 это лучшее видео! Благодарю!
Спасибо, милая!😊🌹
Жаль, что можно один раз оценить ваше видео. Умница, очень приятно вас слушать и самое главное- очень полезно! Спасибо)
🤗🥰🥰🥰
У меня любая жировая ткань- это бугристый целлюлит, плюс, очень важную роль играет то, что кожа у россиянок- блондинок обычно светлая, а значит- очень тонкая. Такая кожа просвечивает все - и бугорки и сосуды, в отличие от более толстой темной кожи , плюс, естественно, что на светлой коже те же сосудистые звёздочки намного больше заметны. Я всю жизнь была худой, но, ноги не худые. Замечала, что похудение, то есть уменьшение подкожно - жирового слоя автоматически уменьшает бугорки от целлюлита и наоборот, то есть, вывод- если увеличивается жировая прослойка- то, она автоматически бугристая, если уменьшается - количество бугров уменьшается. А просто, взять и выровнять этот слой от бугорков и оставить таким же , но гладким не представляется возможным. Но одна из бед, допустим к меня, что если худеешь- эффекта два- ноги глаже и стройнее, а лицо худое и измученное и наоборот, как- то, так.
Вы прям описали мою боль, и про лицо и про ноги в яблочко! Либо худая уродина, либо толстая красотка.
Девочки все это правильно но долго , если вы хотите не иметь целлюлита просто зарубите на носу как Отче наш раз в неделю иди 10 дней массаж ручной на протяжении всей жизни , так делают итальянки все .Всю жизнь массаж раз в 10 дней . Все
Массаж антицеллюлитный?
Полностью вас поддерживаю! Массаж я делаю аппаратный, лимфодренажный и Icoone. Эффект супер
@@Tatyana0504D а вы как-то сочетаете их в одном сеансе или чередуете ?
@@navelyable я делаю только один раз в неделю 90 минут аппаратного массажа. От ручного у меня синяки
Спасибо за видео, расскажите подробнее о еде, что можно есть и нужно, а от чего вообще лучше отказаться. И можно поподробнее, что вы кушаете на завтрак, обед и ужин 🙏
Очень полезное видео, спасибо вам!🥰
😊🌷❤
Я обожаю это ваше видео, часто возвращаюсь к нему)
Очень приятно вас слушать)) Спасибо за классное и полезное (!) видео✨
❤😊
лично мне очень помог подсчёт каллорий, и отметать его эффективность начисто не стоит. Я на таком питании похудела на 2,5 кг за три недели. Мне столько и нужно было. В похудении все здоровые средстав хороши, просто каждому своё😊
Так целлюлит может быть и без лишних кг)
@@annasky9445 разве я спорила?))
Очень милая и красивая девушка, подчеркнула несколько лайфхаков для себя ☺️🌹
У меня грушевидное телосложение, я сама худенькая, но вся еда идёт в ноги. То есть приходиться ходить в зал, но не всегда получается, бывает пропускаю пару месяцев. Поэтому состояние ног в очень подвешенном состоянии, почти такая же картина, как у Вас.
Спасибо за то, что поделились💓
❤🌷
Очень клевая девчонка! Рада что Вас увидела! Все по существу! Спасибо за дельную информацию🤗
Спасибо большое!
Прекрасное видео, очень приятно было вас слушать💗
Спасибо большое!😊
@@AlinaFlycloud, очень хороший скраб от спитОго кофеот гейзерной кофеварки. Он - просто совершенство. После него кожа напитанная, бархатная и пахнет приятно
Какое прекрасное видео, Вы меня застимулировали на уход за кожей
😊 благодарю 💐
❤️❤️❤️
Теперь мода на ИГ и кетодиету, каждый второй блогер на этом новом веянии. Какая следующая будет мода интересно))
)) ну ваша правда есть) в любом случае должен быть баланс во всём)
Кетодиета - это вред. У мужа недавно появился диабет 1 типа. Мы изучали кетодиету, советовались с эндокринологом из крупного медицинского центра в Москве, она говорит, что питание должно быть сбалансированным, углеводы нужны для работы мозга, даже при диабете можно ложку сахара добавлять в чай один раз в день. Лучше выбирать сложные углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом
Какая же это кетодиета, если автор радостно лопает халву и бананы? Не несите чушь!
@@СветланаАликина-б5к Ни один официальный врач не посоветует кето. Всемирная организация здравоохранения поддерживает только одно питание: обезжиренное и содержащее надмеру углеводов. От этого ожирение во всем мире. Но это не значит, что кето опасно для здоровья. Это значит, что врачи не имеют права назначать что-то кроме рекомендуемого ВОЗ. Кстати, это очень плохо, поскольку практически все исследования финансируются международными брендами по производству тех продуктов, которые им нужно продать. Каждый делает вывод для себя.
Очень было интересно смотреть! Алина спасибо.
Спасибо большое!😘
Спасибо вам огромное! Такие несложные, но абсолютно полезные советы ❤
❤️❤️❤️🥰
Спасибо!я тоже всегда испытывала стиснение по поводу целлюлита с подросткового возраста,не смотря на то,что вес мой всегда был не большой,а девочки покрупнее не испытывали такую проблему.в 34г тоже спустился уже на икры.будем избавляться
Спасибо за советы.недавно пришла к выводу,что кушать нужно 3 раза в день
❤️❤️❤️☺️
О, ничего себе, мне 31 я все делаю тоже самое с детства. Ни разу не толстела, качество тела супер !) Впервые слышу такой адекватный совет
💖💖💖
Лучшее, что я видела❤ благодарю, Алина!
☺️❤️❤️
Алиночка, спасибо за видео! ❤️Вы меня вдохновили, пора взяться за себя💪🏻. Можно вопрос не по теме, в описании к видео не нашла эту информацию. Какой у вас в видео карандаш для бровей? Очень натуральный красивый цвет😍
Это хороший вопрос😁
13:25 какая Вы умница)) все в точку))
И про вазочки с вкусняшками и про качество коллорий в чипсах и супе...
👍👍 Каждое слово верное...
❤️❤️❤️
Теперь ждём рецептов 👍👍👍
❤❤❤
Я очень Вам благодарна, что делитесь своим вдохновляющим опытом🙏🙏🙏
Это не целлюлит,это застои жидкости,слабые сосуды..
это не только питание,это генетика.
Господи какая приятная и грамотная девочка! Спасибо огромное! Очень помогла. А я то думаю что мой организм сопротивляется творогу и прочей навязанной дряни…..
❤️❤️❤️☺️
Когда я ела маленькими порциями, 5-6 раз в день, я похудела, но были проблемы с желудком. Чувствую себя лучше когда у меня полноценный завтрак обед и ужин, но мне худеть уже не нужно, сбросила 10кг, сейчас держусь в весе 52кг, но у меня +спорт был, это скакалка, потом ещё йогой стала заниматься, но целлюлит зараза эдакая, согнать очень тяжко. Спасибо за видео, очень много полезного для себя почерпнула.
❤😊
Благодарю за очень интересное и полезное видео! Столько нового для себя узнала!))) Мы с вами ровесники🙂 Выглядите отлично! 😊
Спасибо большое!
Алиночка, привет! Совсем недавно пришла ровно к тому же, не могу сказать, что у меня полностью ПП, но за последние несколько месяцев многое узнала про интервальное голодание, я и сама не подозревала, что когда была в идеальной форме, в которую пытаюсь вернуться, я питалась именно так, за последние пару лет перепробовала и низко углеводное питание, и белковую диету, и низкокалорийную, и питание по 5-7 раз в день, приучила себя часто перекусывать, чтобы во время основного приема съесть меньше, а результата ноль. Сейчас питаюсь как ты, стараюсь есть 2-3 раза в день, без перекусов, в перерывах только вода, на самом деле есть и не хочется, мы просто привыкли всё время что-то кидать в топку, даже не думая хотим мы есть или нет. С другой стороны, когда я почти исключила жиры из рациона у меня действительно было почти постоянное чувство голода. Хорошо, что делишься такими знаниями, возможно кто-то не допустит тех ошибок в питании, которые допускали мы. 🤗🤗🤗
Милая, как приятно! согласна полностью, я тоже перепробовала всё реально, так как я не из тех, кто просто сдаётся, когда что-то не нравится) Рада, что еще +1 кому такое питание помогает держать форму)
@@AlinaFlycloud кстати, тоже самое заметила про воду, если пила недостаточно, то утро в китайской деревне гарантировано! Хотя помню, как бабуля всегда говорила, не пей много, отечешь! Но работает с точностью да наоборот!
@@MsFlorann Воды главное на ночь не пить много. А в течение дня просто необходимо, чтобы не было обезвоживания организма.
Сейчас столкнулась с такой проблемой после сбоя гормоналки. Я почти вернула себя в форму ,но целлюлит остался и очень видимый . После видео задумалась обо всем. Питание у меня ужасное , я могу один- два раза поесть, могу вообще не есть . Поняла ,что очень мало жиров , проблем с полоской у меня нет , но жиры идут только из него (. Голода не чувствую иногда вообще,задумалась об интервальном . Спасибо за информацию, буду пользоваться
Милая, очень надеюсь, что мои советы помогут🙏
Спасибо за это видео! Я купила абонемент в зал и завтра начну ходить, убралась в холодильнике… благо нет привычки перекусывать, самое сложное для меня будет избавиться от сладкого, я слишком люблю шоколадный пудинг 😭
как ваши успехи?
А зачем так локально? Шоколад это окситоцин, энергия, углеводы.. не стоит от этого избавляться. Просто балансируйте БЖУ.
🙌🙌🙌спасибо за информацию , вы такая милая🌸
Спасибо ☺️
Блин вы такааааая приятная и теплая! мяу просто!
Такая красивая! И умница 😍 Буду делать также, ко многому уже сама пришла интуитивно 😊
Спасибо😊❤❤
Насчет совета если есть больше трех раз в день ты не похудеешь- неправда) главное дефицит калорий. Можно есть хоть десять раз в день по чуть чуть с дефицитом и будешь худеть. Я знаю людей которые и три раза едят в день, стандарт в общем и два раза и 5. Каждый выбирает что подходит ему.
Вы само очарование, благодарю 🙏 за полезные советы
😊🙌
Благодарю!Отличное видео!Очень полезные советы!Спасибо ,что поделились опытом!!!
Юленька, спасибо большое ☺️
Спасибо за полезное видео) очень красивая и фигура 🔥😍
Мотивирует
Умница, я не зря сюда зашла,!!!!
😘😘😘
Да! Заметила за собой все пункты!
Без гонора, умница, спасибо
Очень приятно тебя слушать и крутой результат - умница!!!! ❤️💫
Машенька, спасибо ☺️
Какая вы красивая, прям любуюсь. Волосы и макияж нереально красивые тоже.
Милая, спасибо огромное!❤️🥰
Благодарю Вас, очень полезное видео! 💖
🫶❤️
Масло не увлажняет кожу 🤦🏽♀️ если вы хотите пить, вы же пьёте воду, а не масло. Так и с кожей. Это значит, кожа это масло не "ест", оно ложится на поверхность плёнкой!!!
➡️ кожа задыхается
➡️ поры в разы быстрее закупориваются, образуются комедоны (чёрные точки, вросшие волосы)
➡️ воспаления быстрее расцветают (прыщи, акне)
➡️ токсины из кожи "заперты", микробная среда цветёт под парником
➡️ уровень увлажнения рогового слоя падает 👎🏼 ⠀
Если очень хочется, используйте правильно:
*советы не для кожи лица, только для тела (зоны бикини и подмышки масла любые тоже исключаем)
⠀
1. Подмешивайте кокосовое масло к базовым маслам, и используйте не чаще 3-х раз в месяц и только на влажную кожу.
2. Добавьте масло в ваш увлажняющий крем, лосьон или молочко (если в его составе нет таких плотных масел как кокосовое)
3. На кожу головы тоже не советую, только если на кончики волос.
4. Масло можно добавить в скраб
5. Стопы, кутикулы
Замени кокосовое на более ценное для кожи: авокадо, масло арганы, смесовые растительные масла.
🌷
Благодарю За советы, будем все пробовать 🙏🏻