@@svetochka_77 внимательно слушать доктора, она все подробно объясняет . Отказ от сладостей, хлебобулочных, картофеля, .... Большое овощей белок в каждом приеме пищи. Не хочу пересказывать лекции Ольга Михайловны , это действительно работает. Понятно,что я не ем тазами салаты из овощей заправленные майонезом или маслом . Кусочек отварной грудки и вареной стручковой фасоли и цветной капусты , но кусочки хорошего размера, те. я недаюсь и всё моё меню в подобном стиле. Кашу ем немного и редко.Почемуто стала меньше солить пищу, в основном это супы и каши. Единственное что я поняла, пока в голове что то не сработает , всё уговоры себя любимой на похудение бесполезны! Должен быть мощнейший мативатор ! В моем случае это состояние здоровья, но взялась я за себя очень поздно и не знаю на сколько хватит терпения
Ольга Михайловна большой привет от Ольги из Челябинска! Спасибо большое вам, Все! врачи должны быть такими! Вас стоит только послушать: и кажется что уже похудел!!!❤
Спасибо за интересное видео. Стараюсь ПП придерживаться, есть спорт. Еще вместо обычного кофе пью кофе с гарцинией эвалара. Он уменьшает аппетит, способствует снижению веса. Вес постепенно уходит.
Уважаемая Ольга Михайловна! Огромное человеческое спасибо за всё то, что Вы для нас делаете! Живём вроде бы и не совсем в глуши, но в районном центре нет эндокринолога, от слова совсем. Только в область. Поэтому все Ваши ролики для нас бесценны. Хотела бы узнать про употребление козьего молока при 2 ом типе. Заранее спасибо за ответ.
Свекла,морковь,капуста,чередуя через день после 12 часов дня.Без каши макарон.С мясом. Об этом рассказала одна артистка,на вопрос ,как она держит вес. Попробовал,действительно помогает для для похудения и поддержания веса.До12 часов,можно,что хочешь.
@@ГалинаИванова-т4з Морковь сырая,просто варёную её есть не вкусноА свекла наоборот вареная,только со сметаной,очень вкусно.А капуста простая солянка,как гарнир без мяса. И что интересно я с овощей стал лучше наедается ,чем с каш.Наверное в них много витаминов и организм поэтому есть не просит.
Здравствуйте Ольга Михайловна. Больше спасибо за вашу полезную информацию. Стараюсь следовать вашим советам. Изменения небольшими темпами появляются! Ну если уж очень хочется и не выдержала, то чем нибудь можно себя "наказать"? Может или упражнения, или без ужина себя оставить? И ну например: раз в неделю, что нибудь можно? У меня диабета нет. Но полнота присутствует.
Ольга Михайловна, очень хотелось бы услышать от вас про орехи, когда лучше их есть, можно ли вечером, какие лучше подходят при правильном питании при снижении веса. И что делать, если вес встал, анализы на гормоны норм, про которые вы говорили.
Здравствуйте. Про орехи есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Ольга Павловна, здравствуйте! Спасибо Вам за информацию! ❤ Расскажите пожалуйста, как удержать вес после похудения? Кто склонен к полноте возраст 40+ с тренировками, ну и как и питаться. Было похудела на 15 кг, благодаря вашему видео. Но поехала на море и набрала за месяц 4кг. 😮 И снова конечно же снижать вес надо. Хочется удерживать вес.😊
Здравствуйте. В таком случае рассчитывается врачом нефрологом диета с ограничением белка, в зависимости от СКФ ( скорости клубочковой фильтрации ) . при тяжелой почечной недостаточности назначаются препараты незаменимых аминокислот ( кетостерил ).
Добрый день, Ольга. на эфире 1 апреля в 8:00 вы прочитали мой вопрос. из-за ограниченного количества знаков, не получилось точно передать вопрос. вы поняли неправильно. Добрый день, Ольга. АИТ,гипотериоз. ТТГ-1,8. начала принимать профил.дозы магния,цинка,селена,хрома,омегу. после анализов добавила железо и вит Д. ем 100 гр белка в день+спорт. через 2 нед на весах -2 кг. лишнего веса немного, 5-7кг. еще через неделю +1 кг. что могло пойти не так? до месяч.далеко. очень демотивирует. я не потеряла 5-7 кг, как вы поняли из моего комментария. а у меня лишнего веса всего 5-7 кг. их я еще не потеряла, к сожалению. после 2 потерянных кг, через неделю +1кг. если бы лишний вес был значительный, то +1 кг был бы ни о чем, а так я всего 5-7 хочу потерять. и +1 кг очень расстраивает, когда казалось бы, я все делаю правильно.
Вообще то, если убрать из рациона всякое печенье, пряники, хлеб и прочий мусор , очень большая экономия получится. Лучше купить кило орехов за 900 руб, чем печенье за 300. С'экономите потом на таблетках.
@@Марисоль-ш9д тогда, варить,что нибудь из курицы без кожи и жир удаляйте,лучше первый бульон сливать,неизвестно чем ее зарядили на фабрике... жирные ненасыщенные кислоты можно получать из льняного,горчичного и т.д масла! .
Добрый день, Ольга.Мне 60 лет.Очень сильно набрала вес- 110 кг при росте 167 .Есть проблемы с позвоночником, щитовидной и ЖКТ.Но обследоваться нет возможности по некоторым причинам. Может из за сильной стрессовой ситуации и мало движения.? Ем вроде и немного , но вес не уходит. Я была подвижная, современная женщина 2-3 года назад.А сейчас просто тошно на себя смотреть.Больной позвоночник ещё усугубляет лишний вес.Пожалуйста, Ольга,может посоветуете какую- то диету без обследования?.Нахожусь в сильной депрессии.Пожалуйста, помогите
Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, в зимний период времени можно заменить свежие овощи на лечо собственного приготовления, например, кабачок + перец болгарский+морковь?
Уважаемая Ольга Михайловна! Подскажите пожалуйста, что можно предложить к вечернему чаю? Можно ли выпечку без муки и сахара , или с добавлением сахара заменителем?
Здравствуйте. В ужин лучше включать белок ( рыба, курица, морепродукты ) и клетчатку ( овощи ), потому что в вечернее время организм уже по другому работает, готовится ко сну. Белок нам нужен для лучшей выработки гормона роста, мелатонина во время сна. Выпечку, фрукты и сухофрукты лучше перенести в первую половину дня и кушать после основного приёма пищи.
Добрый день Ольга Михайловна! Сегодня в передаче - у Малышевой говорили про сахарозаменители. И сказали что применение эритритола вредно. И что при его приеме неизбежно будут образовываться ТРОМБЫ. Что проведено очень много исследований и что этот факт уже научно доказан . Подскажите Ваше отношение к этому препарату. Вы его рекламировать что он безвреден и безопасен. Как нам теперь быть. И что теперь его ни в коем случае нельзя нам принимать? Что тогда можно пить. Очень нужен Ваш профессиональный совет. И что можно употреблять из сахарозаменителей? Какое ваше мнение.
Здравствуйте. Самый безопасный сахарозаменитель это стевия. Эритритол если употреблять в большом количестве, то может быть жидкий стул и обезвоживание, может негативно повлиять на вязкость крови.
@@ОльгаПавлова-ю7с так в передаче сказали что его опасно принимать даже в небольших количествах и опасен он если принимать постоянно, а не разово. Скажите стоит его добавлять в пищу? И что скажите про ТРОМБОЗ. Заранее спасибо
Здравствуйте! Диагноз АИТ , принимаю L - тироксин, гормоны привели в норму! Отеки не уходят, вес стоит ! Лептин 39 , инсулин в норме, витамин д -50. Как лечить лептин-резистентность? Помогите доктор ! Сил больше нету, потеряла уже всякую надежду избавиться от отеков !
Олечка Михайловна здравствуйте! Правда ли ,что овёс хорош для печени? У меня жировой гепатоз. Если Вы что знаете об этом подскажите пожалуйста так ли это и как его заваривать. Спасибо.
Белок: Курица, минтай, треска, скумбрия, яйца, грибы, все виды домашнего мясо, орехи. Нежирный, без кожи и сала. Белок употребляется в каждый приём пищи! Клетчатка: огурцы, помидоры, зелень, капуста, свежий салат, зимой: замороженные низкокалорийные, низкоуглеводные овощи. Кабачок, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль. Углеводы: Гречка, перловка, овсянка, либо серый либо чёрный хлеб. Яблоко, груша, апельсин, мандарин, можно. Домашние ягоды можно замороженные. Углеводы небольшими порциями, в первой половине дня, завтрак, обед, либо мы съедаем пару кусочков хлеба, либо стаканчик ягод, либо фрукт, с углеводами главное не переборщить.
Очень полюбила пшёнку последнее время, она подходит для снижения веса? На завтрак её люблю и в дополнение отвариваю пару яиц или жарю одно. Не могу углеводы без белка есть, иначе через пару часов голодна буду как 🐺🙂 А с белком в дуете сытость часов на 4-5 хватает спокойно.
Здравствуйте, Ольга Михайловна , скажите пожалуйста , как питаться после гистационного диабета? .сахара в норме сейчас. Но боюсь есть как раньше. Можно озвучить в след. ролике ? Родила 26-го марта , сейчас на гв.
@@Владимир-ю7ф5в Спасибо за совет. У меня проблема с питанием, потому что во время поста в основном употребляются продукты с низким содержанием белка и в основном с углеводами. Как вы решаете это?
@@Владимир-ю7ф5в Уважаемый Владимир, Вы абсолютно правы, и я благодарю вас за ваш ответ. Однако мои источники говорят, что растительный белок (даже из бобовых) несбалансирован с точки зрения аминокислотного профиля, необходимого человеку. Поэтому я де-факто провоцирую (и буду рад получить ответ) Ольгу Михайловну, чтобы она рассказала, как нам правильно питаться во время поста, какое сочетание продуктов и т. д. Думаю, тема будет полезна и веганам.
Здравствуйте доктор ТТГ 13.720 50 лет,вес 76 при росте 162,не хочу садиться на ЗГТ,посоветуйте пожалуйста как снизить вес,понизит анализы щитовидки,если вообще такое возможно?
@@ОльгаПавлова-ю7с сперва ответила себе,потом прочитала ваш ответ.Тест сдала на отлично☝️😉.Но вот про белок при подагре не до конца поняла: надо ли при этом заболевании снижать белок при расчёте бжу или взять свой расчёта 0,8-1 гр белка для нормального веса или всё таки текущего веса?Буду вам благодарна за ваш ответ🤗.
Овощи с маслом и яйца утр о; обед овощи с маслом и суп без картошки: много капуста лук томат с мясом и ужин: салат или капуст а тушёная с куриц или с рыбой; яблоки 1-2 до 5 часов дня
Ув.Ольга Михайловна, большая просьба помочь советом.У нашего священника стаж диабета2 типа больше 15 лет.Ему 69 лет сахар долгое время держался выше 20, сейчас удалось снизить до 6-7 единиц.Принимает препараты Амарил 4мг. и глюкофаж 1000.Стала беспокоить полинейропатия.Просьба посоветовать как с ней бороться, что можно принимать? Огромная просьба ответить нам.
Добрый день. На нашем канале есть видео «как сохранить ноги», можете найти по поиску и посмотреть. Также при полинейропатия врачом неврологом назначаются препарат альфа-липоевая кислота курсами.
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? БЕЛОК, СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 22 дек. 2022 г. При снижении функции почек мы уменьшаем количество белка в диете: 0,8-1 гр на кг идеальной массы. Чем сильнее снижена функция почек, тем меньше белка мы употребляем.
Здравствуйте. В таком случае рассчитывается врачом нефрологом диета с ограничением белка, в зависимости от СКФ ( скорости клубочковой фильтрации ) . при тяжелой почечной недостаточности назначаются препараты незаменимых аминокислот ( кетостерил ).
А как три раза в день есть? Вот у меня получается 50 грам каши сьесть и нет белка. В обед каша 50 грам и индейка 200 гр и салат. А как утром есть белок подскажите?😢
Здравствуйте. Жиры должны обязательно присутствовать в нашем рационе. Полезные жиры - растительные масла холодного отжима, продукты богатые омега 3 ( рыба, лен, печень трески ), животные жиры, если нет повышенного уровня холестерина. Разграммовку по КБЖУ подбирает врач-диетолог, это делается индивидуально в зависимости от количества нагрузок, возраста, веса и состояния внутренних органов и гормонального фона.
Оля помогите, у мамы прединсультное состояние. 57 лет паралич правой стороны с 2014 года. Три дня назад речь сломалась мышцы. Ослабли. Сахар 27.4 в итоге в больнице. Инсулин колим но снижается не эффективно.
Здравствуйте. Вы находитесь в мед.учреждении под контролем врачей, медицинского персонала. Докторам, которые ведут вашу маму виднее,как лечить в данный момент, основываясь на ваших анализах, анамнезе заболевания. Сахар высокий, корректируется постепенно подобранными дозами инсулина.
Здравствуйте уважаемая доктор. Скажите пожалуйста как к вам попасть на личный приём? Очень тяжело болею много лет, принимаю тироксин,но мне хуже, есть инсулиннорезистеннтность, выписали глюкофаж 1000,принимаю,лептин высокий, наши врачи не лечат комби-терапией Помогите, готова приехать к вам хоть кудаизучив ваши видео предполагая что у меня тканевый гипотериоз и много лет
Очень хочется услышать про липидный обмен. 2,5 месяца худею под контролем нутрициолага(-14кг). Сдала анализы а холестерин зашкаливает. И В12 высокий. Как такое может быть если питание сбалансировано ?
Здравствуйте. Про холестерин есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Нужно видеть весь анализ на липидный спектр, какой именно повышен холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП, индекс атерогенности. В12 - это водорастворимый витамин, т.е. он может как быстро подниматься, так и быстро падать. Если мы видим высокий В12, то обычно мы ждем 1-2 месяца, пересдаем анализ, если он снижается, то после этого назначаются витамины группы В.
Ольга, здравствуйте. Я конечно хочу спросить не по этой теме. Моей маме 76 лет и ей выписали лекарство нооцил. Как Вы считаете не опасен он, вроде я прочитала, что вызывает депрессию и агрессию побочку. После третьего раствора у неё началась истерика, рыдает, психует. Я отменила его, это совпадение или ей не подходит?
Здравствуйте. Да, творог это белок. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете, поэтому творог едим 1-2 раза в неделю.
Уважаемая Ольга Михайловна! Огромное спасибо за полезную, профессионально подобранную информацию. Здоровья всем, мира, добра!
Спасибо огромное, уважаемая, Ольга Михайловна. Как всегда -понятно, кратко, с заботой о нас. Берегите себя. 😊😊😊
Как мне нравится Ваш яркий шикарный макияж, какая вы яркая женщина ❤❤❤
❤❤❤ Спасибо Ольга Михайловна!!! Благодаря Вашим советам сбросила 5 кг за месяц, при этом не испытывая чувства голода!
Добрый вечер,подскажите пожалуйста как Вам удалось сбросить 5 кг?🙏
@@svetochka_77 внимательно слушать доктора, она все подробно объясняет .
Отказ от сладостей, хлебобулочных, картофеля, .... Большое овощей белок в каждом приеме пищи. Не хочу пересказывать лекции Ольга Михайловны , это действительно работает. Понятно,что я не ем тазами салаты из овощей заправленные майонезом или маслом . Кусочек отварной грудки и вареной стручковой фасоли и цветной капусты , но кусочки хорошего размера, те. я недаюсь и всё моё меню в подобном стиле. Кашу ем немного и редко.Почемуто стала меньше солить пищу, в основном это супы и каши. Единственное что я поняла, пока в голове что то не сработает , всё уговоры себя любимой на похудение бесполезны! Должен быть мощнейший мативатор !
В моем случае это состояние здоровья, но взялась я за себя очень поздно и не знаю на сколько хватит терпения
Я тоже за месяц скинула 5 кг. Ушли отёки, самочувствие улучшилось. Низкоуглеводная диета всем в помощь.
Щ@@svsh2731
Любой приём пищи с овощи с маслом и Воды чистой не менее 1,5-2 литр ( не чай или кофе
Ольга Михайловна! Спасибо Вам большое! Всё четко, понятно, полезно!!! Супер!!! Благодарю ❤❤❤
Благодарю Ольга Михайловна! 👍🌹🌹🌹
Вы как всегда правы!
Я снизила вес и держу его.
С самыми простыми продуктами! 👍
Спасибо за информацию. Как всегда коротко и доступно. Слушаю с большим вниманием.
Спасибо за Ваши видео Ольга Михайловна,Все очень интересно и полезно
Спасибо за напоминание о правилах, а то иногда забывается и начинаются проблемы, зимой дак обязательно!🎉
Когда перестаешь покупать всякие плюшки, сладости и тп, сразу солидная экономия, которую можно использовать на более полезные продукты 🥒🥕🫑
Какая нафиг экономия, на мясо и яйца и овощи
Спасибо вам я как раз учусь правильно питаться ,недавно поставили на учёт диабет 2типа 👍
Благодарю за полезную информацию. Вы лучший доктор.
Ольга Михайловна большой привет от Ольги из Челябинска! Спасибо большое вам, Все! врачи должны быть такими! Вас стоит только послушать: и кажется что уже похудел!!!❤
Благодарю Вас , Уважаемый Доктор , за Полезную информацию !
Спасибо за интересное видео. Стараюсь ПП придерживаться, есть спорт. Еще вместо обычного кофе пью кофе с гарцинией эвалара. Он уменьшает аппетит, способствует снижению веса. Вес постепенно уходит.
Уважаемая Ольга Михайловна! Огромное человеческое спасибо за всё то, что Вы для нас делаете! Живём вроде бы и не совсем в глуши, но в районном центре нет эндокринолога, от слова совсем. Только в область. Поэтому все Ваши ролики для нас бесценны. Хотела бы узнать про употребление козьего молока при 2 ом типе. Заранее спасибо за ответ.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Свекла,морковь,капуста,чередуя через день после 12 часов дня.Без каши макарон.С мясом.
Об этом рассказала одна артистка,на вопрос ,как она держит вес.
Попробовал,действительно помогает для для похудения и поддержания веса.До12 часов,можно,что хочешь.
Свекла, морковь только сырые!! 😊😊После термической обработки у них повышается гликемический индекс. Увы.
@@ГалинаИванова-т4з Морковь сырая,просто варёную её есть не вкусноА свекла наоборот вареная,только со сметаной,очень вкусно.А капуста простая солянка,как гарнир без мяса.
И что интересно я с овощей стал лучше наедается ,чем с каш.Наверное в них много витаминов и организм поэтому есть не просит.
@@ГалинаИванова-т4з №
Как всегда - бесподобно! Спасибо огромное, Главный Эндокринолог Мира!!!
@@ВалерийГубанин В овощах много клетчатки,за счет нее и сытость,она наполняет желудок,создает объем ...
Ольга Михайловна, как всегда всё понятно простым языком и по делу 👍👍👍
Спасибо ОГРОМНОЕ за Вашу помощь людям❤❤❤!!! Вы, настоящий ПРОФЕССИОНАЛ!!!!!!!!!Всего НАИЛУЧШЕГО!!!!!!!!!!!
Ольга Михайловна! Огромное спасибо! Селедочка и простая капуста спасает😂
Спасибо! Как все хорошо рассказываете! Спасибо еще раз!!!
Ольга Михайловна, большое спасибо за Ваши видео! Недавно нашла Ваш канал и смотрю всё запоем! Вы прекрасны 🌷
Здравствуйте Ольга Михайловна. Больше спасибо за вашу полезную информацию. Стараюсь следовать вашим советам. Изменения небольшими темпами появляются! Ну если уж очень хочется и не выдержала, то чем нибудь можно себя "наказать"? Может или упражнения, или без ужина себя оставить? И ну например: раз в неделю, что нибудь можно? У меня диабета нет. Но полнота присутствует.
Спасибо большое за такие видео. ❤
-9 кг за месяц, помог редуксин и диета, спасибо за ваши советы
@@svetlanad8493 пока отката назад нет,вес держится, правильно питаться и всё в норме
@@svetlanad8493 кстати ещё- 5 кг,чувствую себя прекрасно
Слушаю Вас и заряжаюсь позитивом ❤
Дорогой Доктор у вас полезный канал спасибо🙏💕 смотрю всегда
Ольга Михайловна, очень хотелось бы услышать от вас про орехи, когда лучше их есть, можно ли вечером, какие лучше подходят при правильном питании при снижении веса. И что делать, если вес встал, анализы на гормоны норм, про которые вы говорили.
Подождите, через некоторое время вес пойдёт, организму нужно адаптироваться.
Здравствуйте. Про орехи есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна, спасибо вам большое за ответ, найду
Я орехи добавляю в кашу на завтрак
30-50гр.в день на один перекус,и все...
Где же возьмёшь все домашнее? В основном все питаются из 5-ки и Магнита
Спасибо большое за консультацию!
Как Вы вкусно произносите слово КАБАЧОК. 😊
А рыбка, курочка.
🎉🎉🎉
Уважаемая.прошу ролик о фиксации веса❤
Здравствуйте. На нашем канале есть видео "как легко похудеть и удержать вес", можете найти по поиску и посмотреть
За вашу работу 🌷
Здравствуйте! А может ли развиться гипотиреоз на фоне железодефицитной анемии? Всегда с удовольствием смотрю ваши видео! Буду ждать ответа. СПАСИБО! 💕
Благодарю дорогая Умница ты наша Спасибо
Ольга Павловна, здравствуйте!
Спасибо Вам за информацию! ❤
Расскажите пожалуйста, как удержать вес после похудения?
Кто склонен к полноте возраст 40+ с тренировками, ну и как и питаться.
Было похудела на 15 кг, благодаря вашему видео.
Но поехала на море и набрала за месяц 4кг. 😮 И снова конечно же снижать вес надо. Хочется удерживать вес.😊
Интересно было бы узнать про вторичный диабет, панкреатический.
Спасибо,доктор.Хотелось бы Ваше мнение о потреблении белка у людей с проблемами почек.Как быть в такой ситуации,не хочется лишать себя белка.
Здравствуйте. В таком случае рассчитывается врачом нефрологом диета с ограничением белка, в зависимости от СКФ ( скорости клубочковой фильтрации ) . при тяжелой почечной недостаточности назначаются препараты незаменимых аминокислот ( кетостерил ).
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо за ответ.❤️🌹
Да ,да, кетостерил в помощь...
Молочные продукты - богатый белком прекрасный помощник также 👍 не жирные, разумеется)
Спасибо огромное !!! а как же грибы при гипотиреозе? говорили ,что нельзя...
Добрый день, Ольга. на эфире 1 апреля в 8:00 вы прочитали мой вопрос. из-за ограниченного количества знаков, не получилось точно передать вопрос. вы поняли неправильно.
Добрый день, Ольга. АИТ,гипотериоз. ТТГ-1,8. начала принимать профил.дозы магния,цинка,селена,хрома,омегу. после анализов добавила железо и вит Д. ем 100 гр белка в день+спорт. через 2 нед на весах -2 кг. лишнего веса немного, 5-7кг. еще через неделю +1 кг. что могло пойти не так? до месяч.далеко. очень демотивирует.
я не потеряла 5-7 кг, как вы поняли из моего комментария. а у меня лишнего веса всего 5-7 кг. их я еще не потеряла, к сожалению. после 2 потерянных кг, через неделю +1кг. если бы лишний вес был значительный, то +1 кг был бы ни о чем, а так я всего 5-7 хочу потерять. и +1 кг очень расстраивает, когда казалось бы, я все делаю правильно.
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Ну конечно..500-600 руб. говядина,450 руб.свинина,дом.курица....конечно недорого,орехи 600 -800 руб кг вообще даром, кролик так вообще 600 руб кг
А Вы без диеты мясо не едите?
Вообще то, если убрать из рациона всякое печенье, пряники, хлеб и прочий мусор , очень большая экономия получится. Лучше купить кило орехов за 900 руб, чем печенье за 300. С'экономите потом на таблетках.
Вы же в любом случае будете все это есть. Но за счёт вычета трат на вредную еду, получится дешевле, чем обычно питаетесь.
@@irinas911 Да!!! ❤️
1 кг орехов хватает на долго
Как всегда нужная информация 🥰💐
Домашняя курица,далеко не дёшево выходит....
Покупайте филе куриной грудки,самое оптимальное, в магазине...
@@Partorg дорого
@@Марисоль-ш9д тогда, варить,что нибудь из курицы без кожи и жир удаляйте,лучше первый бульон сливать,неизвестно чем ее зарядили на фабрике... жирные ненасыщенные кислоты можно получать из льняного,горчичного и т.д масла!
.
Подешевле можно выбирать субпродукты куриные: желудки, печень. Дешевле филе выходит
Добрый день, Ольга.Мне 60 лет.Очень сильно набрала вес- 110 кг при росте 167 .Есть проблемы с позвоночником, щитовидной и ЖКТ.Но обследоваться нет возможности по некоторым причинам. Может из за сильной стрессовой ситуации и мало движения.? Ем вроде и немного , но вес не уходит. Я была подвижная, современная женщина 2-3 года назад.А сейчас просто тошно на себя смотреть.Больной позвоночник ещё усугубляет лишний вес.Пожалуйста, Ольга,может посоветуете какую- то диету без обследования?.Нахожусь в сильной депрессии.Пожалуйста, помогите
Кето диета !только без фанатизма!
Очень подробно об этом у доктора Берга( здесь в ютубе)😊
Благодарю вас доктор!
Очень приятно Вас слушать
Можно ли употреблять в пищу фасоль и чечевицу?К какой категории пищи они относятся?❤
Ольга Михайловна, скажите, пожалуйста,что такое молокочай и как вы к нему относитесь.Спасибо,очень жду вашего мнения
Было бы интересно как бы поправиться при диабете 2 :?За год похудел на 50 кг.Спасибо.
Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, в зимний период времени можно заменить свежие овощи на лечо собственного приготовления, например, кабачок + перец болгарский+морковь?
Добрый день Ольга Михайловна. Сколько грамм белка нужно в сутки? Спасибо!
Доктор вы суперррр❤❤❤❤
Уважаемая Ольга Михайловна! Подскажите пожалуйста, что можно предложить к вечернему чаю? Можно ли выпечку без муки и сахара , или с добавлением сахара заменителем?
Здравствуйте. В ужин лучше включать белок ( рыба, курица, морепродукты ) и клетчатку ( овощи ), потому что в вечернее время организм уже по другому работает, готовится ко сну. Белок нам нужен для лучшей выработки гормона роста, мелатонина во время сна. Выпечку, фрукты и сухофрукты лучше перенести в первую половину дня и кушать после основного приёма пищи.
Добрый день кака готовить и употреблять грибы?
Здравствуйте. Можно сделать эфир по питанию вследствие возникших проблем через 10 лет после удаления желчного . Постхолецистэктомический синдром
Добрый день Ольга Михайловна! Сегодня в передаче - у Малышевой говорили про сахарозаменители. И сказали что применение эритритола вредно. И что при его приеме неизбежно будут образовываться ТРОМБЫ. Что проведено очень много исследований и что этот факт уже научно доказан . Подскажите Ваше отношение к этому препарату. Вы его рекламировать что он безвреден и безопасен. Как нам теперь быть. И что теперь его ни в коем случае нельзя нам принимать? Что тогда можно пить. Очень нужен Ваш профессиональный совет. И что можно употреблять из сахарозаменителей? Какое ваше мнение.
Здравствуйте. Самый безопасный сахарозаменитель это стевия. Эритритол если употреблять в большом количестве, то может быть жидкий стул и обезвоживание, может негативно повлиять на вязкость крови.
@@ОльгаПавлова-ю7с так в передаче сказали что его опасно принимать даже в небольших количествах и опасен он если принимать постоянно, а не разово. Скажите стоит его добавлять в пищу? И что скажите про ТРОМБОЗ. Заранее спасибо
Нашли кого слушать 🤦♀️Малышеву😂
Здравствуйте! Диагноз АИТ , принимаю L - тироксин, гормоны привели в норму! Отеки не уходят, вес стоит ! Лептин 39 , инсулин в норме, витамин д -50. Как лечить лептин-резистентность? Помогите доктор ! Сил больше нету, потеряла уже всякую надежду избавиться от отеков !
💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. 27 окт. 2021 г
Добрый день! Снимите пож-та ролик - ваше мнение по кето диете. Спасибо.
Здравствуйте. Про кето диету есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Спасибо за Ваши ролики.
Олечка Михайловна здравствуйте! Правда ли ,что овёс хорош для печени? У меня жировой гепатоз. Если Вы что знаете об этом подскажите пожалуйста так ли это и как его заваривать. Спасибо.
Белок: Курица, минтай, треска, скумбрия, яйца, грибы, все виды домашнего мясо, орехи.
Нежирный, без кожи и сала. Белок употребляется в каждый приём пищи!
Клетчатка: огурцы, помидоры, зелень, капуста, свежий салат, зимой: замороженные низкокалорийные, низкоуглеводные овощи.
Кабачок, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль.
Углеводы: Гречка, перловка, овсянка, либо серый либо чёрный хлеб.
Яблоко, груша, апельсин, мандарин, можно.
Домашние ягоды можно замороженные.
Углеводы небольшими порциями, в первой половине дня, завтрак, обед, либо мы съедаем пару кусочков хлеба, либо стаканчик ягод, либо фрукт, с углеводами главное не переборщить.
Здрастуйте, как вьі относитель к похудению за счет таблеток?
Здравствуйте. На нашем канале есть видео "препараты для лечения ожирения-2023", можете найти по поиску и посмотреть.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, где вас ещё можно услышать( на просторах интернета), кроме ютуб. Спасибо 🌹.
Очень полюбила пшёнку последнее время, она подходит для снижения веса? На завтрак её люблю и в дополнение отвариваю пару яиц или жарю одно. Не могу углеводы без белка есть, иначе через пару часов голодна буду как 🐺🙂 А с белком в дуете сытость часов на 4-5 хватает спокойно.
Подскажите пожалуйста, есть ли польза в обычных овсянных хлопьях? Мне кажется они пожамканые и ничего в них не осталось полезного)) Я заблуждаюсь?
Здравствуйте, Ольга Михайловна , скажите пожалуйста , как питаться после гистационного диабета? .сахара в норме сейчас. Но боюсь есть как раньше. Можно озвучить в след. ролике ?
Родила 26-го марта , сейчас на гв.
Что можно кушать при избыточном грибковом росте? Почему в таких случаях запрещают употреблять грибы, консервированный тунец?
Спасибо!❤
Привет Ольга Михайловна,
Не могли бы вы прокомментировать, как не нарушать диету во время Пасхального / Рождественского постов?
Заранее спасибо !
Верить 🙏в Бога нужно в душе, а не вовремя поста
@@Владимир-ю7ф5в Спасибо за совет. У меня проблема с питанием, потому что во время поста в основном употребляются продукты с низким содержанием белка и в основном с углеводами. Как вы решаете это?
@@krastiokostov9110 белка ещё много в бобовых
@@Владимир-ю7ф5в Уважаемый Владимир,
Вы абсолютно правы, и я благодарю вас за ваш ответ. Однако мои источники говорят, что растительный белок (даже из бобовых) несбалансирован с точки зрения аминокислотного профиля, необходимого человеку. Поэтому я де-факто провоцирую (и буду рад получить ответ) Ольгу Михайловну, чтобы она рассказала, как нам правильно питаться во время поста, какое сочетание продуктов и т. д. Думаю, тема будет полезна и веганам.
Спасибо Ольга 👍
Здравствуйте доктор ТТГ 13.720
50 лет,вес 76 при росте 162,не хочу садиться на ЗГТ,посоветуйте пожалуйста как снизить вес,понизит анализы щитовидки,если вообще такое возможно?
Высокий!!!! Вам к эндокринологу
А подскажите насчёт консерв? Сайра там, скумбрия консервированные, тушёнка. Это можно воспринимать как полноценный белок?
Здравствуйте. Да, можно употреблять такие консервы, рыбу брать в собственном соку, а не в масле.
@@ОльгаПавлова-ю7с сперва ответила себе,потом прочитала ваш ответ.Тест сдала на отлично☝️😉.Но вот про белок при подагре не до конца поняла: надо ли при этом заболевании снижать белок при расчёте бжу или взять свой расчёта 0,8-1 гр белка для нормального веса или всё таки текущего веса?Буду вам благодарна за ваш ответ🤗.
Курица чем дальше, тем противней по вкусу,что уж в нее добавляют и чем кормят,неизвестно.
Спасибо за информацию, хотелось бы услышать про примерное меню на день, из каких блюд состоит
Овощи с маслом и яйца утр о; обед овощи с маслом и суп без картошки: много капуста лук томат с мясом и ужин: салат или капуст а тушёная с куриц или с рыбой; яблоки 1-2 до 5 часов дня
Ув.Ольга Михайловна, большая просьба помочь советом.У нашего священника стаж диабета2 типа больше 15 лет.Ему 69 лет сахар долгое время держался выше 20, сейчас удалось снизить до 6-7 единиц.Принимает препараты Амарил 4мг. и глюкофаж 1000.Стала беспокоить полинейропатия.Просьба посоветовать как с ней бороться, что можно принимать?
Огромная просьба ответить нам.
Добрый день. На нашем канале есть видео «как сохранить ноги», можете найти по поиску и посмотреть. Также при полинейропатия врачом неврологом назначаются препарат альфа-липоевая кислота курсами.
Спасибо большое Доктор 🙏🙏
Уважаемая Ольга Михайловна, ответьте пожалуйста об употреблении белка если имеются проблемы с почками.
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? БЕЛОК, СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 22 дек. 2022 г.
При снижении функции почек мы уменьшаем количество белка в диете: 0,8-1 гр на кг идеальной массы. Чем сильнее снижена функция почек, тем меньше белка мы употребляем.
Здравствуйте. В таком случае рассчитывается врачом нефрологом диета с ограничением белка, в зависимости от СКФ ( скорости клубочковой фильтрации ) . при тяжелой почечной недостаточности назначаются препараты незаменимых аминокислот ( кетостерил ).
Здраствуйте доктор. А когда можно,и можно ли принимать голдлайн после удалении ж.пузыря?
Конечно нет.
А как три раза в день есть? Вот у меня получается 50 грам каши сьесть и нет белка. В обед каша 50 грам и индейка 200 гр и салат. А как утром есть белок подскажите?😢
Яйца - самый лучший завтрак 😊
@AngelMira-jo4lm нет у меня вздутие после яиц
Скажите пожалуйста, у меня после кемео терапию все мышцы упали нет сил что можно принимать для укрепления мышцы
Здравствуйте Ольга Михайловна. Скажите какие бананы полезны ? Желтые или когда уже пошли темные крапинки на кожуре?
Лучше зеленые а с пятна это плохой
Благодарю!👍
Добрый день, а как поступать с жирами, они входят в диету? И сколько и каких их должно быть
Здравствуйте. Жиры должны обязательно присутствовать в нашем рационе. Полезные жиры - растительные масла холодного отжима, продукты богатые омега 3 ( рыба, лен, печень трески ), животные жиры, если нет повышенного уровня холестерина. Разграммовку по КБЖУ подбирает врач-диетолог, это делается индивидуально в зависимости от количества нагрузок, возраста, веса и состояния внутренних органов и гормонального фона.
Оля помогите, у мамы прединсультное состояние. 57 лет паралич правой стороны с 2014 года. Три дня назад речь сломалась мышцы. Ослабли. Сахар 27.4 в итоге в больнице. Инсулин колим но снижается не эффективно.
Здравствуйте. Вы находитесь в мед.учреждении под контролем врачей, медицинского персонала. Докторам, которые ведут вашу маму виднее,как лечить в данный момент, основываясь на ваших анализах, анамнезе заболевания. Сахар высокий, корректируется постепенно подобранными дозами инсулина.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо.
Спасибо большое
Здравствуйте уважаемая доктор. Скажите пожалуйста как к вам попасть на личный приём?
Очень тяжело болею много лет, принимаю тироксин,но мне хуже, есть инсулиннорезистеннтность, выписали глюкофаж 1000,принимаю,лептин высокий, наши врачи не лечат комби-терапией
Помогите, готова приехать к вам хоть кудаизучив ваши видео предполагая что у меня тканевый гипотериоз и много лет
Почему 100 лайков нельзя поставить ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень хочется услышать про липидный обмен. 2,5 месяца худею под контролем нутрициолага(-14кг). Сдала анализы а холестерин зашкаливает. И В12 высокий.
Как такое может быть если питание сбалансировано ?
Огромное спасибо вам что Вы у нас есть!!!!❤
Здравствуйте. Про холестерин есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Нужно видеть весь анализ на липидный спектр, какой именно повышен холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП, индекс атерогенности. В12 - это водорастворимый витамин, т.е. он может как быстро подниматься, так и быстро падать. Если мы видим высокий В12, то обычно мы ждем 1-2 месяца, пересдаем анализ, если он снижается, то после этого назначаются витамины группы В.
Ольга Михайловна,а вам не кажется странным,что наесть большой вес бюджета хватает а похудеть нет бюджета?,по моему это день и отмазки!
Я думаю вредное питание намного дешевле и всегда доступно.
Спасибо вам огромное 🥰
Ольга, здравствуйте. Я конечно хочу спросить не по этой теме. Моей маме 76 лет и ей выписали лекарство нооцил. Как Вы считаете не опасен он, вроде я прочитала, что вызывает депрессию и агрессию побочку. После третьего раствора у неё началась истерика, рыдает, психует. Я отменила его, это совпадение или ей не подходит?
Здравствуйте. Вам необходимо проконсультироваться с данным вопросом с врачом неврологом, это в его врачебной компетенции. Я врач эндокринолог.
Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, можно есть не салат, а смузи вместо него?
Здравствуйте. Да, можно.
А творог может относится к белкам?
Здравствуйте. Да, творог это белок. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете, поэтому творог едим 1-2 раза в неделю.
Поможіть будь, ласка похудать треба зробить протезування, колін вєс великий
Я люблю Вас доктор
Доброе время суток 🖖🏽 может вы знаете что может означать «ошпаренный язык» но я его не обжигал
Здравствуйте. Глоссит может быть по многим причинам: анемия, недостаток витамина В12, различные вирусные инфекции, болезни ЖКТ, болезни крови и др.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
А вот интересно, набирали вес, что на дорогих продуктах? На каких продуктах набирали вес, на таких и сбрасывайте! 😅😅😅😅