여름 하면 이노래! 살이 이렇게나 빠진다고..? 칼로리 폭파댄스 -씨스타 shake it

#다이어트댄스 #씨스타 #kpopdance
누구나 쉽게 따라할 수 있도록 만들었어요
처음에는 0.75 배속으로 계속 반복해 동작을 익혀주시고
동작을 익히고 나서 1배속으로 함께 해주시길추천드려요 ^^
상, 하체, 코어까지 함께 사용한 신나는 댄스운동이에요.
여름 하면 생각나는 핫바디 씨스타 곡에 맞춰
두 곡 추다보면
어느새 기분좋게 흐르는 땀과 한껏
업되어있는 나를 발견하실거에요 ^^
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
영상 제작 @here.contents
주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이
있으시다면 운동 전에 꼭 담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요.
이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.