Полина доброго времени суток! Очень толково объясняете! Не могли бы вы снять полную разминку перед тренировкой ног (кардио, суставную разминку, махи , динамическую растяжку итд) за ранее благодарю вас
Спасибо большое😇🧡 Я сейчас нахожусь на этапе обучения на фитнес-тренера и видео на моем канале - это мои домашние задания, где преподаватель оценивает технику выполнения и правильность информации, которую я говорю. Далее я буду продолжать вести этот канал и буду выкладывать упражнения как из тренажерного зала, так и из дома на коврике. Хочу донести до людей, что только силовые тренировки не избавят вас от боли где бы то ни было и никак особо не улучшат вашу жизнь на бытовом уровне. Нужно совмещать силовые тренировки с динамическим стретчингом и дыхательными практиками и будет вам счастье в виде красивого подтянутого тела, ровной осанки и легкости в теле!😇 И да, по поводу разминки перед тренировкой, сниму свою разминку перед тренировкой на верх тела и перед тренировкой на низ тела в ближайшие дни, ожидайте!
@ я живу в Приднестровье, в залах куда хожу нет нормальных тренеров, я просто знаю что разминка перед приседом с тяжелой штангой это не пару раз махнул ногой или отвел ее в сторону или еще как-то, просто веса в приседе растут и дальше страшно без качественной разминке. Вы наверное ведь тоже приседаете со штангой и веса у вас приличные?
Полина доброго времени суток! Очень толково объясняете! Не могли бы вы снять полную разминку перед тренировкой ног (кардио, суставную разминку, махи , динамическую растяжку итд) за ранее благодарю вас
Спасибо большое😇🧡
Я сейчас нахожусь на этапе обучения на фитнес-тренера и видео на моем канале - это мои домашние задания, где преподаватель оценивает технику выполнения и правильность информации, которую я говорю. Далее я буду продолжать вести этот канал и буду выкладывать упражнения как из тренажерного зала, так и из дома на коврике. Хочу донести до людей, что только силовые тренировки не избавят вас от боли где бы то ни было и никак особо не улучшат вашу жизнь на бытовом уровне. Нужно совмещать силовые тренировки с динамическим стретчингом и дыхательными практиками и будет вам счастье в виде красивого подтянутого тела, ровной осанки и легкости в теле!😇
И да, по поводу разминки перед тренировкой, сниму свою разминку перед тренировкой на верх тела и перед тренировкой на низ тела в ближайшие дни, ожидайте!
@ я живу в Приднестровье, в залах куда хожу нет нормальных тренеров, я просто знаю что разминка перед приседом с тяжелой штангой это не пару раз махнул ногой или отвел ее в сторону или еще как-то, просто веса в приседе растут и дальше страшно без качественной разминке. Вы наверное ведь тоже приседаете со штангой и веса у вас приличные?