Antrenman Programı Nasıl Uygulanmalı?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 жов 2024
  • Prof.Dr. Emin KAFKAS ve Serdar AKTOLGA bir antrenman günü için bilimsel ve pratik açıdan nasıl bir yol izlenmeli sorunsalını sizler için cevaplamaya çalıştılar. Isınma, ana evre ve soğuma bölümleri için nelere dikkat edelim. Hangi yol ve yöntemleri kullanabilirsiniz. Daha fazlası için bu didaktik videoyu izlemeniz yeterli olacaktır. Keyifli seyirler...

КОМЕНТАРІ • 4

  • @AhmetCevik-g1q
    @AhmetCevik-g1q 17 днів тому

    Serdar Hocam süper bir adamsın ! Eksik olma.

  • @alidenli6948
    @alidenli6948 27 днів тому

    😮❤

  • @ismailakyagc8913
    @ismailakyagc8913 6 місяців тому

    Serdar hocam konuşmaya fırsat ararken cardio etkisi yakalıyo her seferinde

  • @ozandelimaz6329
    @ozandelimaz6329 6 місяців тому

    Hocam antrenman sistemleri hakkında bir eğitim bunun üzerine çok iyi olurdu, mümkünse bekliyoruz :)

Наступне
Автоматичне відтворення
Emin KAFKAS & Serdar AKTOLGA: Soru-Cevap38:03Emin KAFKAS & Serdar AKTOLGA: Soru-Cevap
Emin KAFKAS & Serdar AKTOLGA: Soru-CevapHardline Academy
Переглядів 2,4 тис.
Barış Okan Belovacıklı'dan Antrenman Programı Tüyoları!8:01Barış Okan Belovacıklı'dan Antrenman Programı Tüyoları!
Barış Okan Belovacıklı'dan Antrenman Programı Tüyoları!Sports Guru Türkiye
Переглядів 333 тис.
Akıl Dolu Söyleşi: Namık EKİN & Emin KAFKAS (Bölüm 1)1:03:12Akıl Dolu Söyleşi: Namık EKİN & Emin KAFKAS (Bölüm 1)
Akıl Dolu Söyleşi: Namık EKİN & Emin KAFKAS (Bölüm 1)Hardline Academy
Переглядів 8 тис.
Did you know about this hack? 😁00:19Did you know about this hack? 😁
Did you know about this hack? 😁Andrey Grechka
Переглядів 51 млн
INCREDIBLE KO | Riyadh Season Card: Wembley Edition - Anthony Joshua vs. Daniel Dubois Highlights03:28INCREDIBLE KO | Riyadh Season Card: Wembley Edition - Anthony Joshua vs. Daniel Dubois Highlights
INCREDIBLE KO | Riyadh Season Card: Wembley Edition - Anthony Joshua vs. Daniel Dubois HighlightsDAZN Boxing
Переглядів 8 млн
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s00:12Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s开心baby
Переглядів 29 млн
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...00:24Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...Afinka
Переглядів 301 тис.
Serdar Aktolga & Prof.Dr.Emin Kafkas - Sizden gelen sorular38:03Serdar Aktolga & Prof.Dr.Emin Kafkas - Sizden gelen sorular
Serdar Aktolga & Prof.Dr.Emin Kafkas - Sizden gelen sorularSERDAR AKTOLGA
Переглядів 16 тис.
En Popüler 5 Gıda Takviyesi: Bilim Ne Diyor?35:18En Popüler 5 Gıda Takviyesi: Bilim Ne Diyor?
En Popüler 5 Gıda Takviyesi: Bilim Ne Diyor?Hardline Academy
Переглядів 2,1 тис.
Sporcularda Antrenman Öncesi Testler Neler Olmalıdır? | Prof.Dr.Emin Kafkas & Emir Bakkal24:31Sporcularda Antrenman Öncesi Testler Neler Olmalıdır? | Prof.Dr.Emin Kafkas & Emir Bakkal
Sporcularda Antrenman Öncesi Testler Neler Olmalıdır? | Prof.Dr.Emin Kafkas & Emir BakkalEmin Kafkas
Переглядів 6 тис.
Direnç Antrenmanları: 5N1K31:30Direnç Antrenmanları: 5N1K
Direnç Antrenmanları: 5N1KHardline Academy
Переглядів 2 тис.
Serdar Aktolga İle Yemek ve Sohbet (Part 1)24:10Serdar Aktolga İle Yemek ve Sohbet (Part 1)
Serdar Aktolga İle Yemek ve Sohbet (Part 1)Atakan BAŞARAN
Переглядів 47 тис.
Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume)16:58Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume)
Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume)AĞIRSAĞLAM
Переглядів 262 тис.
Sporcu Popülasyonlarında Beslenme ve Gıda Takviyesi Stratejileri49:19Sporcu Popülasyonlarında Beslenme ve Gıda Takviyesi Stratejileri
Sporcu Popülasyonlarında Beslenme ve Gıda Takviyesi StratejileriHardline Academy
Переглядів 2,2 тис.
Serdar Aktolga Original Talks - Tuluğ Topa45:33Serdar Aktolga Original Talks - Tuluğ Topa
Serdar Aktolga Original Talks - Tuluğ TopaSERDAR AKTOLGA
Переглядів 23 тис.
Split Routine: Push-Pull-Legs Antrenman Yöntemi20:05Split Routine: Push-Pull-Legs Antrenman Yöntemi
Split Routine: Push-Pull-Legs Antrenman YöntemiHardline Academy
Переглядів 13 тис.
СІМБОЧКА: я досі БОЮСЬ Євтушенка. Тиждень носила МЕРТВИЙ ПЛІД. Коли весілля з ПАРФЕНЮКОМ?1:14:11СІМБОЧКА: я досі БОЮСЬ Євтушенка. Тиждень носила МЕРТВИЙ ПЛІД. Коли весілля з ПАРФЕНЮКОМ?
СІМБОЧКА: я досі БОЮСЬ Євтушенка. Тиждень носила МЕРТВИЙ ПЛІД. Коли весілля з ПАРФЕНЮКОМ?Okay Eva
Переглядів 546 тис.
От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА17:33От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7😡 СКАНДАЛ в ШКОЛЕ 😱РАЗГРОМИЛИ САЛОН 😰БОЛЬНОЙ ОДНОКЛАССНИК 🥹ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Переглядів 1,7 млн
Продажный бой? Боксёр испугался? Нет! Всё гораздо сложней... #shorts01:00Продажный бой? Боксёр испугался? Нет! Всё гораздо сложней... #shorts
Продажный бой? Боксёр испугался? Нет! Всё гораздо сложней... #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 4,3 млн
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор00:31Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юморТНТ - шоу
Переглядів 1,4 млн
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Переглядів 21 млн
ПАНИКА в Кремле! ЖЕСТКИЕ удары по РФ: украинское оружие делает свое. Огненные кадры | Фронт News29:48ПАНИКА в Кремле! ЖЕСТКИЕ удары по РФ: украинское оружие делает свое. Огненные кадры | Фронт News
ПАНИКА в Кремле! ЖЕСТКИЕ удары по РФ: украинское оружие делает свое. Огненные кадры | Фронт NewsFREEДOM
Переглядів 961 тис.
СИРОПНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ТАКОЙ СМЕШНОЙ! #Shorts #Глент00:38СИРОПНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ТАКОЙ СМЕШНОЙ! #Shorts #Глент
СИРОПНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ТАКОЙ СМЕШНОЙ! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 3,2 млн
Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fight00:27Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fight
Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fightUSYK17
Переглядів 414 тис.