Learning self-defense teaches us that adversity is temporary

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Nothing seems to be working. Then that discomfort comes, an almost unbearable pressure, and finally a weight on your chest, which seems to prevent you from breathing. Making things worse, now painful strikes start raining down. How to find an escape worthy of this problem?
If you've ever felt like this, in a situation of despair, there's no better place than the mat to cure the condition.
As Master Rickson Gracie learned from his early days, the jiujitsu gym works as a gentle, effective psychological laboratory. Thanks to the martial art developed by his family, Rickson learned that all hardship is fleeting, and that many micro-situations of claustrofobia arise in order to be deciphered and overcome. You just have to move to the correct side and get used to solving enigmas to get stronger and stronger, in bodily and mental terms.
Like in this recent lesson, where Rickson proves to us how the knee on belly, the fearsome control technique, can be a nice metaphor for a situation of anguish and challenge.
How to get rid of this weight that seems unavoidable? How to avoid giving up, to breathe serenely and forge ahead, with no major consequences?
Check out Rickson's pointers, move wisely, and don't give up. After all, as a wise master once said, we don't practice jiujitsu to empty our head, but rather to open our mind.
PT: Aprender defesa pessoal nos ensina que o sufoco é passageiro
Nada parece estar dando certo. Vem aquele desconforto, uma pressão quase insuportável e por fim um peso no seu peito, que parece impedi-lo de respirar. Para piorar, vem uma chuva de agressões e golpes doloridos bem em cima de você. Como encontrar uma saída digna para o problema?
Se você já se sentiu assim, numa situação de quase desespero, não há lugar melhor do que o tatame para curar o sintoma.
Como o mestre Rickson Gracie aprendeu desde jovem, a academia de jiu-jítsu funciona como um laboratório psicológico suave e eficiente. Graças à arte marcial desenvolvida por sua família, Rickson aprendeu que todo sufoco é passageiro, e que diversas micro-situações de aperto surgem para serem decifradas e superadas. Basta se movimentar para o lado certo e se acostumar a resolver enigmas, para a pessoa se tornar cada vez mais forte, em termos corporais e mentais.
Como nesta aula recente, em que Rickson nos comprova como o joelho na barriga, famigerada técnica de controle, pode ser uma bela metáfora para uma situação de angústia e dificuldade.
Como se livrar desse peso que parece inevitável? Como não desistir, respirar com serenidade e seguir em frente, sem maiores consequências?
Confira a aula de Rickson, movimente-se com sabedoria e não desista. Afinal, como já disse um sábio mestre: a gente não treina jiu-jítsu para esvaziar a cabeça, mas sim para abrir a mente.