Drago mi je što sam saslušala savete i pokuša ću da odradim vežbe. Dva meseca sam išla po lekarima i svi rezultati dobri a bolovi su ponekad ne izdrživi. Ja sam podigla težak tere i posle toga mi bolovi ne prolaze ni sa jakim lekovima. Hvala.
Ja sam radio biceps, neugodno sam spustio krivu šipku i istegao sam oba mišića u lumbalnom delu. Bol nenenormalna. Pio sam brufen i malo je pomoglo,ali bol i dalje postoji. Bio sam kod lekara, kičma je ok, ali mišići nisu Šta da radim?
Meni se vec jednom desilo da me na treningu odjednom presece nesto u ledjima i nisam mogao da se savijem i radio sam vezbe za donji deo ledja i proslo je i evo opet sada na treningu me odjednom preseklo i ne znam vise sta da radim i jos imam i bol u zadnjem delu butine i u gluteusu😐
Brate jel dobro ovo za pocetak protruzije diska...? Pre 4 meseca me preseklo na cucnju obicnom cimnui valjda i ukocilo me bilo...i snimao i kazu pocetak..kao nije strasno...brzo ce proci a mene i dalje bolii...hvala unapred
Drago mi je što sam saslušala savete i pokuša ću da odradim vežbe. Dva meseca sam išla po lekarima i svi rezultati dobri a bolovi su ponekad ne izdrživi. Ja sam podigla težak tere i posle toga mi bolovi ne prolaze ni sa jakim lekovima. Hvala.
E brate isti slucaj stobom ja i trodon poceo da ne pomaze
Ovde kod nas ne vide ni sakroilijacni ako je problem. Radila sam i maagnet, a ne mišiće
Ja sam radio biceps, neugodno sam spustio krivu šipku i istegao sam oba mišića u lumbalnom delu. Bol nenenormalna. Pio sam brufen i malo je pomoglo,ali bol i dalje postoji. Bio sam kod lekara, kičma je ok, ali mišići nisu Šta da radim?
Meni se vec jednom desilo da me na treningu odjednom presece nesto u ledjima i nisam mogao da se savijem i radio sam vezbe za donji deo ledja i proslo je i evo opet sada na treningu me odjednom preseklo i ne znam vise sta da radim i jos imam i bol u zadnjem delu butine i u gluteusu😐
Pored vežbi, jako je važno opuštanje i istezanje mišića. Kada je donji deo leđa u pitanju, najvažnije je opuštanje prednjeg dela butine.
Brate jel dobro ovo za pocetak protruzije diska...? Pre 4 meseca me preseklo na cucnju obicnom cimnui valjda i ukocilo me bilo...i snimao i kazu pocetak..kao nije strasno...brzo ce proci a mene i dalje bolii...hvala unapred
Jeste, možeš da radiš opuštanje i vežbu. Isto tako pogledaj opuštanje prednjeg dela butine na kanalu