여러분ㅠㅠㅠㅠ유튜브 사랑스러운 자식이 노딱,빨딱을 줘서 재재업로드 했습니다… 이만큼 건전한 컨텐츠가 어디있는데 진짜!!!! 그리고 새로 알게된 사실인데 노딱이 걸리는 이유가 ’ㅍㅗㄱ식‘ 이 단어 때문이라는 말이 있더라구요?…. 하 그것도 모르고 영상에서 그 단어 남발했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 모두 다 삐처리or음소거/과식,과식증ㅋ..(어이가 업다 내가 홍길동도 아니고 하…)이렇게 바꿨구요… 혹시 몰라서 애매한 말들도 모두 삐처리 했습니다 이렇게 하나 배웠으니 다음부턴 더 주의해야죠🤐 다시 처음보는 마음으로 ㅎㅎ 봐주세요 헤헤 감사합니다!! 오늘은 저의 과식증과 다이어트의 역사..에 대해 말해봤는데요 그냥 친구처럼 편하게 얘기해봤어요👯♀️ 반말 나쁘지 않은데?ㅋㅋ 다이어트를 무작정 안할거야 보단 지금은 다이어트를 하되 나를 먼저 지키자 살이 빠지지 않더라도 먹고 싶은 건 먹고,살은 원래 찔수도 있는거고 또 똑같이 언제라도 뺄 수 있는거니까! 라고 생각하고 있어요 다이어트를 하며 힘들어하는 댓글들과 디엠들 등등 볼때마다 마음이 아픈데 조금이라도 제가 즐거움을 주거나 도움이 됐으면 하는 마음에 찍어봤습니댜🥰🥰 오늘도 다들 행복한 하루 보내시길!!🩵 *인스타 : xxyx1n*
진짜 2:59 부터 너무 공감 돼요 전 고등학생인데 5일만에 6키로를 빼고 유지하는 순간이 너무 행복했어서 그게 진짜 행복한 건 줄 알고 “나는 이제 행복할 일만 생길거야“ 라고 생각했거든요 그 행복도 얼마 안갔어요 한달? ㅋㅋ 남자친구랑 만날 때 폭식증이 생겼다는 걸 인지하고 있었어요 남자친구한테 이쁘게 보이고 싶어서 더 빼니까 거식증도 생기더라구요 나 자신을 찾지못한 상태로 남자친구랑 헤어졌어요 폭식증 더 심해졌고 기숙사 생활을 하다보니 평일엔 굶고.. 주말에 폭식을 해서 눈뜨자마자 음식부터 찾고 낮잠자고 새벽에 또 음식을 먹는.. 그런 생활패턴을 가지고 살았어요 그런 생활을 작년 10월달부터 지금까지 그러고 있어요 계속 살을 뺀다고 조금씩 빠지고 있지만 10키로 이상 찐 제 모습을 보기가 힘들어요 폭식증을 고친다고 다이어트를 그만해도 더 이뻐진 내 모습을 보고싶으면 결국 다시 시작하게 되더라구요 그럼 다시 폭식을 하고.. 그냥 반복이에요 예전 모습을 이뻐하는 것보다 지금의 나를 보살펴주고 이뻐해주는 게 젤 나은 내가 되는 법 같아요
공감 포인트 넘 많아서 눈물나 미친 ㅜㅜㅜㅜㅜ 3:04… 저는 170/53이엿는데도 이게 다이어트 성공이라 생각도 못했고 웅니 말 처럼 여전히 내몸은 뚱뚱해 이랬었는데………….. 3:26 여기두.ㅜㅜㅠ 아니 저도 한번에 팡! 온게 아니라 배가 터질듯 아픈데도 우겨넣고 이러는 제 모습에 진짜 놀랬었거든요.. 8:20 ㄹㅇ 공감.. 적당히 먹으며 유지 라는 선택지도 있는데 밥 말고 이상한거 먹으면서 폭주하고.. 또 다음날 죄책감에 절식하고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니진짜사랑해요 나만 그런줄 알앗어.. 넘 눈물나.. 제로콜라가 있음에도 그냥 콜라를 먹는 삶 , 고깃집에 가서 밥 먹는거 상상도 못하는 삶 = 나.. 근데 언니가 밥 한공기 반 먹고 더이상 먹고싶은게 생각이 안났다는게 듣자마자 눈물낫음요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 토닥토닥 ..저도 입터져서 고생하다가 습관 다시 고쳐서 살구있는데 영상 넘 힘이나요 고마워요 고생했어요😢❤
너무 예쁘고 매력있움...이런 사람이 다이어트에 삼사키로에 무너지는게 너무 속상하다😢 별 차이도 안나는 수치에 삶의 질을 좌우하다니!! 솔직히 한번 과식할 수 있지ㅣ 앵간하면 생활칼로리로 다 빠지니까 걱정말아요! 부족하지ㅜ않게 먹고 운동해서 기초대사량 높여줘서 살 안찌는 몸을 만드는게 제일 효율적인거 같아요
정말 이 20분짜리영상에 제 3년의 폭식증 인생이 다 담겨있는 듯해서 너무너무 공감하며 봤어요.. 🥺 특히 말랐다가 갑자기 살이 찌면 그때부터 다이어트 몸매 음식에 과도하게 집착하게 되는것 같아요 폭식을 겪으며 가장 크게 했던 생각이 남들처럼 정상적으로 식사를하고, 행복하게 음식을 먹고, 평범하게 외식약속을 잡고 싶다는 거였어요 댓글을 보니 10대 20대에 이런 힘듦을 가지고 있는 분들이 많은것 같아 공감되면서도 마음이 아프네요.. 이 영상으로 위로도 받고 좋은 방향으로 생각할 수 있게 된것 같아 감사해요 🥲
제가 지금까지 본 폭식증에 대해 얘기하는 영상 중에 가장 공감돼서 댓글 남겨요,,,, 이젠 진짜 배고픈 거랑 배부른 게 뭔지 모르겠더라구요,, 남들은 얼마나 먹는지도 모르겠고 너무너무 혼란스럽고 음식 먹으면서도 울고,, 그리고 중간이 없어서 안 먹을 땐 안 먹고 먹을 땐 너무 먹고.. 정말 미치겠어요 그와중에 또 그걸 다 몰래 먹고 있어요 ㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠ 언제 끝날까요 이 정신병••,,
녜인깅이 겪은 상황들이 내가 며칠 전까지 하던 행동들이라 와 너도? 이러면서 봣서.. 나도 디저트 과식하고 이건 정상적이지 않은데? 내일부터 다시 시작한다;; 이래 놓고 일어나서 또 반복하고 반복하고 반복하고..ㅋ 당 중독이란게 생각보다 너무 무서운 놈이더라.. 물론 난 아직 고쳐지지 않앗디만.. 녜인깅은 지금 행복하다니 다행이햐~ 그리고 반말 영상 넘후 조흐다// 많이 많이 응원해 030 쪼옵
@@아이고-r6u헐 ㅠㅠ 이 댓글보고 제 몸한테 미안해졌어요.. 저는 170/53까지 감량 하다가 욕심 생겨서 이것도 마른거라고 생각 안하고 무리하다가 갑자기 입터져서 55까지 올라갔다가 더 심해져서 58찍고 다시 56으로 내려오는 중인데 역시 너무 빠지면 몸이 살기위해 신호를 보냈던건가 싶네요🥺
@@Yeon-b7o 마자요! 다들 너무 마른몸을 만들고 몇키로 찐거 가지고 낙담하는데 정상궤도에 가까워진걱 뿐입니다😅 요즘 혈당스파이크란 말을 많이 하는데 혈당을 잡기위해선 마른비만 되면 안돼요!! 하체에 근력이 있어야 혈당관리가 된답니다!! 나이들수록 근육은 정말 만들기 어렵기 때문에 꼭 근육량 유지해야돼요 그리고 저체중인데도 만족못하고 계속 감량하시면 기초대사량 확 낮아지고 살이 찌는 체질로 변해요 ㅜㅜ 그렇게 고무줄 반복되면 이제 노화가 빨라지는 겁니다 다 제 얘기였습니당 부디 감량은 멈추시고 하루 10분씩은 근력운동 하시고 식사량 조금 더 늘리시고 생활칼로리로 태우셔서 기초대사량 높이세요!!! 그정도 몸무게면 감량이 아니라 근육량,운동,탄력으로 눈바디 잡는게 훨씬 이득이에요
개ㅐㅐㅐㅐㅐ비슷하다 나랑 ㅜㅜ 최근에 글을 봤는데 언제든 돌아갈 수 있다는 게 맞다는걸 인지하는게 중요한듯 ㅜㅜ 디저트 한 입 먹어도 내려놔도 되는거고 폭식 했더라도 운동하면 되고 폭식 하더라도 일단 손에 들고있는 걸 내려놓을 수 있는거고...아몰라 라는 태도가 제일 위험한듯
말씀을 너무 정리해서 잘해주셔가지고 ㅜㅜ 한마디 한마디 공감하면서 집중해서 봤어용 ㅠㅠ 댓글들 보니 저 같은 분들이 많으셔서 위로도 되고.. 폭식 하면서 너무 맛있는데 죄책감 쩔게 들고 배 나온 거 보면서 스스로 한심해하고 다음날 단식하다가 또 폭식하고.. 반복이었는데 더 이상 그러고 싶지가 않아서 저도 세 끼 1인분씩 만족스럽게 먹기에 집중하고 있어요! 여전히 과식할 때도 많지만.. 요요 올까봐 두렵지만.. 녜인님 말씀처럼 뭐 어때 내가 예쁜데 살 빼야돼? 살은 찌다가도 빠지는거지.. 하면서 생각을 고치고 있고 건강한 습관도 하나씩 늘려가려고 노력하구 있어용 다들 행복했으면 좋겠어요 ㅠㅜ
와 말씀하시는 거 하나하나 제가 다 겪었던 생각과 일들이었네요.... 저도 취업후 폭식증 엄청 심했고 남들 앞에선 적게 먹고 혼자 있을 때 엄청 먹었고 디저트 좋아하지도 않는데 디저트 과자 엄청 먹었었어요... 정신과가서 약도 처방받아 봤으나 효과가 없었는데 퇴사하고 나니 1년정도 걸쳐서 서서히 괜챦아졌고 자연스럽게 살이 빠졌어요 그뒤로 욕심나서 한약 먹고 좀더 살 빼고 1년넘게 유지했는데 최근 들어 다이어트에 더 욕심나서 무리하다가 폭식증이 다시 올라오는 것 같더라구요 폭식증이 완전히 낫는게 아니라 숨어있다는 말에 공감.... 다이어트를 다시 하는 순간 올라오는 것 같아요 그래서 저도 최대한 식단강박 운동강박 단식강박 안가지려 생각중인데 쉽지는 않네요... 그래도 전처럼 심하진 않아요 초기에 알아차려서... 와... 진짜 영상보는 내내 완전 저인 것 같아서 소름 돋았네요..... 그리고 살 안 빼도 예쁘신 거 맞아요!! 저도 살 안 빼도 예쁘단 말 많이 듣긴 하는데 다이어트는 자기만족이라 그런 말이 와닿지는 않네여 그래도 건강목적으로 건강하게 먹고 건강하게 운동하려구요 우리 행복하자구요❤
저도 작년에 다이어트 성공했지만 여전히 내 모습에 만족하지 못한 상태였어요 그동안 해온 건강한 식단과 꾸준한 운동이 어느새 제 과도한 욕심으로 인해 독이 되어가고 있음을 느꼈어요.. 특히 가족끼리 밥먹을 때 안 먹는다면서 가족이 자리에 없을 때 폭식한 후 몸무게 재고 한시간 유산소하고 또 먹고… 지금 생각해보면 그 몸은 제 이상적인 몸이었지만 더 말라야한다는 나름의 강박? 때문에 배고프지도 않은데 먹어야한다는.. 그 느낌 너무 잘 알아요 수능 이후의 과식과 술 약속으로 인해 물론 지금은 4키로 정도 찐 상태지만 작년처럼 무작정 마르기만 한게 아니라 근육도 많이 붙은 상태라 이제는 즐겁게 내가 먹고싶은거 먹고 행복하기 위해 먹고 싶어요! 행복하게 다엿트합시다 🩷🩷🩷
와… 진짜 저랑 똑같아요ㅠㅠ….. 저도 밥안먹고 다른거로 배채우다가 밥먹다보니 폭식증이 좀 줄어들었어요 간식도 하루에 한번 먹을까말까하는 사람이었는데 과자도 한봉지다먹고 떡 쿠키 초콜릿 이런걸 배터질정도 로 먹어서 55에서 65까지 쪘는데 요즘엔 먹고싶은 밥 반찬 먹으니까 61~2로 되긴했지만 폭식이 좀 사라지니까 사는것도 조금 괜찮아지고 우울한 날의 빈도수도 줄어들어서 정말 행복해요 영상 안넘기고 잘 못보는데 이 영상에선 저랑 너무 상황이 똑같아서 다 봤어요..ㅠㅠ 내가 행복한게 제일 최고인듯합니당,, 응원할게요 !
와 진짜 공감.. 저도 다이어트->거식증->폭식증 다 겪고 이제야 정상 체중+건강한 마인드 갖게 되었는데 그동안 들었던 생각이며 이런게 너무 똑같아서 놀랐어요 건강해진 지금 저도 딱 똑같은 마인드로 살고있거든요 .. 저도 폭식증 시절만 생각하면 진짜 너무 고통스러운데 영상에서 이런 얘기 하기 쉽지 않으셨을텐데 너무 쿨하게 풀어주셔서 공감 엄청 하며 들었네요 알고리즘에 우연히 떠서 처음뵈었는데 너무 좋네요 지금도 너무 예쁘세요.. 영상 올려주셔서 감사해요🤍
여러분ㅠㅠㅠㅠ유튜브 사랑스러운 자식이 노딱,빨딱을 줘서 재재업로드 했습니다… 이만큼 건전한 컨텐츠가 어디있는데 진짜!!!! 그리고 새로 알게된 사실인데 노딱이 걸리는 이유가 ’ㅍㅗㄱ식‘ 이 단어 때문이라는 말이 있더라구요?…. 하 그것도 모르고 영상에서 그 단어 남발했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 모두 다 삐처리or음소거/과식,과식증ㅋ..(어이가 업다 내가 홍길동도 아니고 하…)이렇게 바꿨구요… 혹시 몰라서 애매한 말들도 모두 삐처리 했습니다 이렇게 하나 배웠으니 다음부턴 더 주의해야죠🤐 다시 처음보는 마음으로 ㅎㅎ 봐주세요 헤헤 감사합니다!!
오늘은 저의 과식증과 다이어트의 역사..에 대해 말해봤는데요 그냥 친구처럼 편하게 얘기해봤어요👯♀️ 반말 나쁘지 않은데?ㅋㅋ 다이어트를 무작정 안할거야 보단 지금은 다이어트를 하되 나를 먼저 지키자 살이 빠지지 않더라도 먹고 싶은 건 먹고,살은 원래 찔수도 있는거고 또 똑같이 언제라도 뺄 수 있는거니까! 라고 생각하고 있어요 다이어트를 하며 힘들어하는 댓글들과 디엠들 등등 볼때마다 마음이 아픈데 조금이라도 제가 즐거움을 주거나 도움이 됐으면 하는 마음에 찍어봤습니댜🥰🥰
오늘도 다들 행복한 하루 보내시길!!🩵
*인스타 : xxyx1n*
엥??? 폭식이왜…. ???? 노이해…. 별 거지같은 영상들은 아무리신고해도 노딱안걸리더니…ㅋㅋㅋㅋ웃기는 유투브의 룰
진짜 말 한마디 한마디 다 공감돼요. 특히 폭식증은 완치가 없이 숨어있다는 말.. 다이어트 좀 빡시게 해버리면 꼭 다시 찾아오더라구요😭
진짜 2:59 부터 너무 공감 돼요 전 고등학생인데 5일만에 6키로를 빼고 유지하는 순간이 너무 행복했어서 그게 진짜 행복한 건 줄 알고 “나는 이제 행복할 일만 생길거야“ 라고 생각했거든요 그 행복도 얼마 안갔어요 한달? ㅋㅋ 남자친구랑 만날 때 폭식증이 생겼다는 걸 인지하고 있었어요 남자친구한테 이쁘게 보이고 싶어서 더 빼니까 거식증도 생기더라구요 나 자신을 찾지못한 상태로 남자친구랑 헤어졌어요 폭식증 더 심해졌고 기숙사 생활을 하다보니 평일엔 굶고.. 주말에 폭식을 해서 눈뜨자마자 음식부터 찾고 낮잠자고 새벽에 또 음식을 먹는.. 그런 생활패턴을 가지고 살았어요 그런 생활을 작년 10월달부터 지금까지 그러고 있어요 계속 살을 뺀다고 조금씩 빠지고 있지만 10키로 이상 찐 제 모습을 보기가 힘들어요 폭식증을 고친다고 다이어트를 그만해도 더 이뻐진 내 모습을 보고싶으면 결국 다시 시작하게 되더라구요 그럼 다시 폭식을 하고.. 그냥 반복이에요 예전 모습을 이뻐하는 것보다 지금의 나를 보살펴주고 이뻐해주는 게 젤 나은 내가 되는 법 같아요
공감 포인트 넘 많아서 눈물나 미친 ㅜㅜㅜㅜㅜ 3:04… 저는 170/53이엿는데도 이게 다이어트 성공이라 생각도 못했고 웅니 말 처럼 여전히 내몸은 뚱뚱해 이랬었는데…………..
3:26 여기두.ㅜㅜㅠ 아니 저도 한번에 팡! 온게 아니라 배가 터질듯 아픈데도 우겨넣고 이러는 제 모습에 진짜 놀랬었거든요..
8:20 ㄹㅇ 공감.. 적당히 먹으며 유지 라는 선택지도 있는데 밥 말고 이상한거 먹으면서 폭주하고.. 또 다음날 죄책감에 절식하고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
언니진짜사랑해요 나만 그런줄 알앗어.. 넘 눈물나..
제로콜라가 있음에도 그냥 콜라를 먹는 삶 , 고깃집에 가서 밥 먹는거 상상도 못하는 삶 = 나..
근데 언니가 밥 한공기 반 먹고 더이상 먹고싶은게 생각이 안났다는게 듣자마자 눈물낫음요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 토닥토닥
..저도 입터져서 고생하다가 습관 다시 고쳐서 살구있는데 영상 넘 힘이나요
고마워요 고생했어요😢❤
너무 예쁘고 매력있움...이런 사람이 다이어트에 삼사키로에 무너지는게 너무 속상하다😢 별 차이도 안나는 수치에 삶의 질을 좌우하다니!! 솔직히 한번 과식할 수 있지ㅣ 앵간하면 생활칼로리로 다 빠지니까 걱정말아요! 부족하지ㅜ않게 먹고 운동해서 기초대사량 높여줘서 살 안찌는 몸을 만드는게 제일 효율적인거 같아요
ㄹㅇ ㅜㅜㅜ
정말 이 20분짜리영상에 제 3년의 폭식증 인생이 다 담겨있는 듯해서 너무너무 공감하며 봤어요.. 🥺 특히 말랐다가 갑자기 살이 찌면 그때부터 다이어트 몸매 음식에 과도하게 집착하게 되는것 같아요 폭식을 겪으며 가장 크게 했던 생각이 남들처럼 정상적으로 식사를하고, 행복하게 음식을 먹고, 평범하게 외식약속을 잡고 싶다는 거였어요 댓글을 보니 10대 20대에 이런 힘듦을 가지고 있는 분들이 많은것 같아 공감되면서도 마음이 아프네요.. 이 영상으로 위로도 받고 좋은 방향으로 생각할 수 있게 된것 같아 감사해요 🥲
에구ㅜㅜㅜ3년동안 너무 고생하셨어요 앞으로도 행복한 날들만 가득하길 바랄게요😍🍀
공감.. 폭식은 한번 하는순간 그뒤로 아예 안한 상태로 돌아갈순 없음 그냥 빈도수를 줄이는거일뿐ㅜㅜ 유투버님 말을 참 잘하네요 공감가는얘기들이 많아요
헉스 삭제 됐었구나 가볍게 얘기하지만 진짜 기형적인 한국의 다이어터들에게 도움이 되는 영상임 ㅜㅜ 몸보단 나 자신을 더 챙길 수 있도록 도와주는 녜인찡🫶
전 예전에 60kg 되니까 진짜 체형 바뀌어서 충격 먹었었는데.. 활력포션모로실 먹으면서 하루에 만보 걷기 시작했어요ㅋㅋㅋ 지금은 51kg까지 빠졌고 체지방 줄이는 속도 빨라진 것 같아요
체지방이 줄어들면서, 활력포션모로실이 부작용 없이 살을 빼줘서 다이어트가 훨씬 수월해졌어요.
폭식증 숨어있다는 말 너무 명언이다..
저도 “다이어트 시작~! “ 마인드만 갖으면 그 순간 바로 슬금슬금 폭식증+강박 올라오는데…🥹
너무 공감돼서 울면서 봄ㅠㅠㅠㅠ 언니랑 구독자분들이랑 나 우리 모두 꼭 행복해요❤❤
언니 너무 이쁘니까 먹고싶은거 먹고 행복하세요
제가 지금까지 본 폭식증에 대해 얘기하는 영상 중에 가장 공감돼서 댓글 남겨요,,,,
이젠 진짜 배고픈 거랑 배부른 게 뭔지 모르겠더라구요,, 남들은 얼마나 먹는지도 모르겠고
너무너무 혼란스럽고 음식 먹으면서도 울고,,
그리고 중간이 없어서 안 먹을 땐 안 먹고 먹을 땐 너무 먹고..
정말 미치겠어요 그와중에 또 그걸 다 몰래 먹고 있어요 ㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠ
언제 끝날까요 이 정신병••,,
너무 그 마음이 이해가서 눈물이 조르륵 ….
저도 10키로 넘게 감량하고나서 5키로 다시찜.. 요요오는기분 뭔지 잘 알아요.. 그후로 매일 요요케어제품 먹으면서 다시 다이어트해써요
다이어트 중에 코크보틀 덕에 체지방도 줄고 식후 혈당도 잘 조절돼서 다이어트가 진짜 편해짐ㅎㅎ
남들앞에서 먹는거 싫다는 말이 너무너무 공감이 가요😢
녜인깅이 겪은 상황들이 내가 며칠 전까지 하던 행동들이라 와 너도? 이러면서 봣서.. 나도 디저트 과식하고 이건 정상적이지 않은데? 내일부터 다시 시작한다;; 이래 놓고 일어나서 또 반복하고 반복하고 반복하고..ㅋ 당 중독이란게 생각보다 너무 무서운 놈이더라.. 물론 난 아직 고쳐지지 않앗디만.. 녜인깅은 지금 행복하다니 다행이햐~ 그리고 반말 영상 넘후 조흐다// 많이 많이 응원해 030 쪼옵
너무 공감돼요😢😢 지금 22살인데, 주변 여자친구들 보면 다 한번쯤 저런적 있어서 참 씁쓸하기도 하고 ㅠㅠ
진짜 저랑 너무너무 상황이 똑같아요 저도 164에 45였다가 49까지 쪘고 가나초콜릿 한 조각도 달아서 잘 못 먹는 사람이었는데 다이어트 하니까 당중독이 되더라구요…ㅠㅠㅠㅠ
개말라에서 말라가 되셨네요… 부럽슴니다 😂
의도적으로 45까지 빼신거면 몸이 생존늘 위해 찐걸수도 있어요!!! 49도 완전 마른 몸인데😮
@@아이고-r6u헐 ㅠㅠ 이 댓글보고 제 몸한테 미안해졌어요.. 저는 170/53까지 감량 하다가 욕심 생겨서 이것도 마른거라고 생각 안하고 무리하다가 갑자기 입터져서 55까지 올라갔다가 더 심해져서 58찍고 다시 56으로 내려오는 중인데 역시 너무 빠지면 몸이 살기위해 신호를 보냈던건가 싶네요🥺
@@Yeon-b7o 마자요! 다들 너무 마른몸을 만들고 몇키로 찐거 가지고 낙담하는데
정상궤도에 가까워진걱 뿐입니다😅
요즘 혈당스파이크란 말을 많이 하는데 혈당을 잡기위해선 마른비만 되면 안돼요!! 하체에 근력이 있어야 혈당관리가 된답니다!! 나이들수록 근육은 정말 만들기 어렵기 때문에 꼭 근육량 유지해야돼요
그리고 저체중인데도 만족못하고 계속 감량하시면 기초대사량 확 낮아지고 살이 찌는 체질로 변해요 ㅜㅜ 그렇게 고무줄 반복되면 이제 노화가 빨라지는 겁니다
다 제 얘기였습니당 부디 감량은 멈추시고
하루 10분씩은 근력운동 하시고
식사량 조금 더 늘리시고 생활칼로리로 태우셔서 기초대사량 높이세요!!! 그정도 몸무게면 감량이 아니라 근육량,운동,탄력으로 눈바디 잡는게 훨씬 이득이에요
개ㅐㅐㅐㅐㅐ비슷하다 나랑 ㅜㅜ 최근에 글을 봤는데 언제든 돌아갈 수 있다는 게 맞다는걸 인지하는게 중요한듯 ㅜㅜ 디저트 한 입 먹어도 내려놔도 되는거고 폭식 했더라도 운동하면 되고 폭식 하더라도 일단 손에 들고있는 걸 내려놓을 수 있는거고...아몰라 라는 태도가 제일 위험한듯
와 개공감... 원래 댓글 잘 안 다는데 모든 말들이 제 옛날 같아서 위로받났네여😢😢
다이어트 강박이 심해졌는데 다이어트 뿐만아니라 많은 생각이 드는 영상이네요 힘을 얻고 갑니다!!❤
너무 공감돼서 끄덕 거리몀서 봤어요.. 😢😢
안 좋아한다면서 맛있게 먹는 거 넘 귀여워❤❤❤❤
진짜 이거 폭식증 겪었으면 무조건 공감될 내용밖에 없음...
생각보다 사람들은 다른사람한테 관심이 없으니 내가 나 자신한테만 등돌리지 않으면 되용!! 언니 진짜 지금도 너무 예쁘니까 너무 강박갖지말구 건강에만 집중해용 그럼 살은 자연스레 빠집니다😊
다이어트 안하고 먹을만큼 먹고
운동 개빡시게 하는게 제일 건강함
진짜 제 이야기 하는 것 같아요 너무 비슷해서요 ㅠㅠ 이 영샹을 올려주셔서 감사합니다 힘이납니다 ❤
말씀을 너무 정리해서 잘해주셔가지고 ㅜㅜ 한마디 한마디 공감하면서 집중해서 봤어용 ㅠㅠ 댓글들 보니 저 같은 분들이 많으셔서 위로도 되고.. 폭식 하면서 너무 맛있는데 죄책감 쩔게 들고 배 나온 거 보면서 스스로 한심해하고 다음날 단식하다가 또 폭식하고.. 반복이었는데 더 이상 그러고 싶지가 않아서 저도 세 끼 1인분씩 만족스럽게 먹기에 집중하고 있어요! 여전히 과식할 때도 많지만.. 요요 올까봐 두렵지만.. 녜인님 말씀처럼 뭐 어때 내가 예쁜데 살 빼야돼? 살은 찌다가도 빠지는거지.. 하면서 생각을 고치고 있고 건강한 습관도 하나씩 늘려가려고 노력하구 있어용 다들 행복했으면 좋겠어요 ㅠㅜ
진짜 모든 말 하나하나가 저에요
언니 진짜 고생 많았어요… 🥹토닥토닥.. 공감되는 내용 너무 많아서.. 심각한 표정으로 봤어요.. 근데 진짜 언닌 어떤 모습이어도 넘 아름다워요 늘 응원해요!!❤
와 웅니나도 49까지 빡시게 뺏다가 59까지 쪘었어… 다요트 관두고 다시 55까지 천천히 빠짐 진짜 다이어트 강박 생겨서 3일에 한번씩 입 터질 바에야 다이어투 안 하고 적당히 먹고 적당히 운동하는 게 나음…
最近好きでよく見てます！
저도 과식증이 있고 진짜 언니말대로 과식증은 아직 내안에 숨어있다고 생각해요…그래도 너무 심각하게 생각을하지말고 진해다보니 진짜 조금씩 나아지고있는거같아요!!! 저도 언니랑 같이 재밌게 다이어트 해보려구요!!!!!!언니 화이팅!!!
늘 응원해요오 ❤ 선댓후 감상 ,,,
좋은 영상 감사합니다❤
09:11 저도 밥먹을때 밸런스를 중요시 생각하는 사람이라 극공감
와아.. 지금 마른 무게가 아니지만 폭식증이 와서 스트레스를 너무 받고있는데 위로와 공감하고가요 ㅜㅜ 근데 진짜 힘이됩니다.. 어쩌라고 ! 배워가요.. ! 늘 즐겁길 바랍니다!
아진짜 너무공감이에요 폭식증왔을때 진짜 죽을려고 했었고 너무 최악이였던
아직까지 조금씩 겪고 있지만
그래도 날씬하고는 싶은마음이 아직도..
이쁜옷을 너무 입고싶어요 …
언니 솔직 담백하게 얘기해줘서 고마워🫶🏻 나도 힘내서 건강하게 살아볼 수 있을 거 같아🤍
엄청 공감돼요.. 다이어트하면 당중독되는거 진짜....
얘기 나눠주셔서 감사해요 넘 매력적이셔서 구독했어요 ㅎ.ㅎ
하 진짜 저같아서 너무 몰입하면서봤어요 노력중이지만 한번에 벗어나는건 너무 힘든거같아요
얼굴 작고 고양이상에 넘 존예탱
나의 최애 유튜버🩶
녜인님 보다 더 이쁜 여자 유튜브 지금 까지 못봤어요
여자이지만 녜인님 영상 보고 사랑합니다,,,🩶
지금도 충분히 이뻐요 행복하기만 하면 돼요
와 말씀하시는 거 하나하나 제가 다 겪었던 생각과 일들이었네요.... 저도 취업후 폭식증 엄청 심했고 남들 앞에선 적게 먹고 혼자 있을 때 엄청 먹었고 디저트 좋아하지도 않는데 디저트 과자 엄청 먹었었어요... 정신과가서 약도 처방받아 봤으나 효과가 없었는데 퇴사하고 나니 1년정도 걸쳐서 서서히 괜챦아졌고 자연스럽게 살이 빠졌어요 그뒤로 욕심나서 한약 먹고 좀더 살 빼고 1년넘게 유지했는데 최근 들어 다이어트에 더 욕심나서 무리하다가 폭식증이 다시 올라오는 것 같더라구요 폭식증이 완전히 낫는게 아니라 숨어있다는 말에 공감.... 다이어트를 다시 하는 순간 올라오는 것 같아요 그래서 저도 최대한 식단강박 운동강박 단식강박 안가지려 생각중인데 쉽지는 않네요... 그래도 전처럼 심하진 않아요 초기에 알아차려서... 와... 진짜 영상보는 내내 완전 저인 것 같아서 소름 돋았네요..... 그리고 살 안 빼도 예쁘신 거 맞아요!! 저도 살 안 빼도 예쁘단 말 많이 듣긴 하는데 다이어트는 자기만족이라 그런 말이 와닿지는 않네여 그래도 건강목적으로 건강하게 먹고 건강하게 운동하려구요 우리 행복하자구요❤
와..너무공감되네요….진짜
저도 작년에 다이어트 성공했지만 여전히 내 모습에 만족하지 못한 상태였어요 그동안 해온 건강한 식단과 꾸준한 운동이 어느새 제 과도한 욕심으로 인해 독이 되어가고 있음을 느꼈어요.. 특히 가족끼리 밥먹을 때 안 먹는다면서 가족이 자리에 없을 때 폭식한 후 몸무게 재고 한시간 유산소하고 또 먹고… 지금 생각해보면 그 몸은 제 이상적인 몸이었지만 더 말라야한다는 나름의 강박? 때문에 배고프지도 않은데 먹어야한다는.. 그 느낌 너무 잘 알아요
수능 이후의 과식과 술 약속으로 인해 물론 지금은 4키로 정도 찐 상태지만 작년처럼 무작정 마르기만 한게 아니라 근육도 많이 붙은 상태라 이제는 즐겁게 내가 먹고싶은거 먹고 행복하기 위해 먹고 싶어요! 행복하게 다엿트합시다 🩷🩷🩷
원래 다이어트를 식이제한하면서 클린식으로 살빼면 무조건 식이강박와요.. 그냥 음식을 가리면안되고 양을 줄이면서 살을빼야됨.. 폭식증 한번오면 답도없습니다 절식증폭식증에서벗어나는거 보통일이아니에요 ㅠ
이분 최근에 알게 됐는데 왜 안유명하신지 모르겠ㅜㅜ 넘 이쁘시고 친근하고 재미씀
언니 저는 승무원준비생인 고딩인데요
다이어트를 하느라 너무 힘든데
그 비워낸다야하는 강박이랑
비워내면 다시시작하는 기분때문에
항상 힘들어 하는데 부모님 몰래
비싼 식욕억제제도 사고..
다이어트하면 항상우울한데 언니 영상보고서
위로받아요.. 😢😢😢❤❤
많은 사람들이 이 영상을 봤으면 좋겠네요
와… 진짜 저랑 똑같아요ㅠㅠ…..
저도 밥안먹고 다른거로 배채우다가 밥먹다보니 폭식증이 좀 줄어들었어요
간식도 하루에 한번 먹을까말까하는 사람이었는데 과자도 한봉지다먹고 떡 쿠키 초콜릿 이런걸 배터질정도 로 먹어서 55에서 65까지 쪘는데 요즘엔 먹고싶은 밥 반찬 먹으니까 61~2로 되긴했지만 폭식이 좀 사라지니까 사는것도 조금 괜찮아지고 우울한 날의 빈도수도 줄어들어서 정말 행복해요 영상 안넘기고 잘 못보는데 이 영상에선 저랑 너무 상황이 똑같아서 다 봤어요..ㅠㅠ
내가 행복한게 제일 최고인듯합니당,,
응원할게요 !
다욭하고 외모에 관심잇는여자라면 다 해봣을듯한생각이네요
저도 다이어트 하다가 어느순간은 영원히 이렇게 살아야하고 식단하고 그래야하는걸까?
하면서 좌절감을갖는 기분을 갖은적이 있었어요
요새는 먹는건자유롭게해서 운동에강박을 갖게됫어요 ㅋㅋㅋ 휴
다이어트를 성공하고 찍은 영상이라고 생각했어요. 계속 다 보면서도 이상하다고 생각했음 ㅎㅎ 다이어트가 된 상태세용. ㅎㅎㅎ 화이팅
근데 언니
진짜 존나 예뻐요
렌즈 정보 제발용오오오 🫶
쪄도 예쁘기만한걸료 스트레스 받지 마세욤
공감 포인트 넘 많아서 눈물나 미친ㅜㅜㅜㅠ 나도 100키로 밖에 안나갔었는데 뚱뚱해보여서 현타와갖고 하겐다즈 하루에 한통 먹고 그러다가 110키로 됨ㅜㅜㅜ
일기 넘 공감이랄까 내 상황이다...완전..
저도 딱 겪었었던 일들이라 공감되고 지금 녜인님이 대단하고 멋있어요 ❤️🔥
제가 167/70키로에서 47까지 뺴고 지금 57까지 쪘어요 원래도 달달구리한거 좋아했는데 더 심각해졌습니다 과식증 고쳤을까 싶었지만 더 심각해졌어요 너무 공감가는 영상입니다.
눈 내려깔고 있을때 닝닝 닮아보여요!
언니 저도 46kg에서 현재 53kg입니다..ㅠㅠㅠㅠ죽고싶어요 내일부터 다이어트 열심히 할라구요
저랑 똑같아요 ㅠ ㅠ
걍 개이쁘세요 .. ♥ 언니 하고싶은거 다 하길 ~
저도 요즘 폭식증땨메 운동중독된거같고 너무힘들어요 하....
온니 ㅠ 렌즈 머에여 넘 이뻐여
렌시스 샌드 베이지에옹🩵
@@nyein8655고마워용 웅니❤❤
썸네일 오른쪽 흰옷에 착용하신 목걸이 정보 궁금해요 ,,🥹❤️
지금 딱 제가 그래요 😂 정말 미치겠어요
언니 코 끝 하이라이트 너무 궁금해여!!
맞아요 너무 예쁜데 왜 다욧합니까~~
섬네일 제일 왼쪽 해린이랑 비슷하게 생겼어 그거때문에 저도 모르게 들어왔...
하.. 내얘긴줄 알엤어요... 다이어트 성공과 동ㅅㅣ에 불행해진..
아니근데 얼굴은 어째 똑같아요 그냥 예뻐요 그냥네에..
사랑합니다…녜인…숭배합니다
164같은키라 더 반가워여
현재54인데 원래 51로 복귀하려 노력중이에요 ❤
저런 한식배달집 있음 주 삼회는 시켜먹을듯요 😂 근데 필터안쓴 예전이 나은거같아요..요즘 영상들 AI같아요 😢
녜인님은 전혀 필터 안쓰는뎅..?
초창기때 부터 팬.
렌즈때문에 그래보이는 거 같은데요!!
진짜진짜….😢😢
멋져용❤❤
와따 도파민
이 영상으로 처음보는데 .. 진짜 너무 예쁘세요 폭식증이였던 적은 없지만 다이어트를 항시 하는 사람으로서 나중에 그렇게 된다면 이 영상을 하루무한재생 해야겠어요
팔찌정보좀🙏🙏🙏
0:58 둘이 위치 바꼈는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
나도 몸무게 앞자리4보는순간 몸무게강박칼로리강박영양성분강박 온갖강박다생겨서 정병오지게 오고 폭식-단식반복하고 지금 정신과치료중임
기본카메라로 찍으시는거에여??
이 영상 왜 자꾸 삭제됬다 올라오지?
영상 너무 제 얘기네요 ㅠ… 163 48 바디프로필까지 찍고 2-3주만에 52-1까지 쪄서 당중독 폭식 절식 반복하고…
可愛い部屋です(. ❛ ᴗ ❛.)
와 진짜 공감.. 저도 다이어트->거식증->폭식증 다 겪고 이제야 정상 체중+건강한 마인드 갖게 되었는데 그동안 들었던 생각이며 이런게 너무 똑같아서 놀랐어요
건강해진 지금 저도 딱 똑같은 마인드로 살고있거든요 .. 저도 폭식증 시절만 생각하면 진짜 너무 고통스러운데
영상에서 이런 얘기 하기 쉽지 않으셨을텐데 너무 쿨하게 풀어주셔서 공감 엄청 하며 들었네요 알고리즘에 우연히 떠서 처음뵈었는데 너무 좋네요 지금도 너무 예쁘세요.. 영상 올려주셔서 감사해요🤍
ㅈㄴ이쁘다
너무 이쁘심 누진스 해린 닮음
엌ㅋㅋ 전 고등학교 올라오고 46에서 60됐어요. 얼른 빼애죠 뭐…
헐 저 같아요 몸무게 지금 어쩔탱인데,,잘 볼게요
약간 프리지아 말투 생각나여 예쁘심
공감 …
코끝 하이라이터 제발 정보좀 주세여…… 코끝만 보여요 너무 아리따우십니다^^
클리오 프리즘 입니댜!
@@nyein8655 우와아!! 감사합니다 구독하고갈게여💕
살쪄도 이쁘네…
폭식증 정말 힘들더라고요 ㅜㅜ 좋은 영상 감사해요 ㅜ 그런데 57? 절대 그렇게 안 보이고 멋져요
한국 여성 평균 몸무게가 62kgㅇ ㅔ요
지금도 날씬하니까
다이어트 강박 갖지마시고
자기자신을 사랑해주시길❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
언니 저 집 바로 주문했어요
즐겁게 살빼는 방법은 없당
걍 먹고싶은건 다 먹고 +9냐 매일매일 평생 맛있는거 포기하고 소식이냐
선택하면 됌
맛있는거 포기 못하면 걍 맘 편히 포기해~~
한달동안 극단적 절식하며 -9 해보고 난 후의 깨달음
다이어트=속세 음식 포기