Geführte Meditation für einen gesunden & erholsamen Schlaf
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Tauche in ein wohltuendes Gefühl von Selbstvertrauen und Lebensfreude ein. AffOrmationen sind positiv formulierte Fragen, die du während des Hörens einfach auf dich wirken lassen kannst. Ohne jegliche Anstrengung und ohne nach Antworten zu suchen. Denn die Antworten wird dein Unterbewusstsein für dich finden. Du kannst dich also vollkommen entspannen, für heute alles loslassen und dich mit deinem ganzen Sein diesem Moment hingeben.
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MEINE AUSSTATTUNG 📼
Mikrofon: amzn.to/3q3SHZ9
Popschutz Mikrofon: amzn.to/3aLe3nz
Videokamera: amzn.to/2N7KioL
Stativ: amzn.to/2LxqEC8
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DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
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Musik:
dream-angelic-voice-deep-sleep (pond5.com)
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Liebe Anika, es war eine wunderschöne Erfahrung mit dir diese Meditationen aufzunehmen. Es freut mich, dass unsere Zuhörer unsere Stimmen gemeinsam sehr genießen und wir auch in Zukunft wieder Sitzungen zusammen aufnehmen können. Ich wünsche euch allen ganz viel Entspannung mit den Meditationen und alles Liebe. Namasté Nina
Liebe Nina, ich danke dir von Herzen für deine lieben Worte und dieses tolle gemeinsame Projekt. Es hat mir so viel Spaß gemacht und ich freue mich darauf, unsere nächste Idee bald umzusetzen. 🥰❤️🙏🏼
Danke für soetwas Schönes ! Ich bin gerade auf dem Weg raus aus einer Depression und musste gerade am Anfang der Meditation weinen. Sie hat mir sehr gut getan und ich werde sie öfter hören. Danke !!
Ich hoffe es geht dir mittlerweile wieder gut, hast du den Weg aus der Depression raus geschafft?
Lg ! ❤🙏🏽
@@merollafred4148 Hallo, leider hat mich erneut ein schweres Schicksal getroffen - meine Frau hat sich nach 22 Jahren von mir getrennt ! Nachdem ich aus einer sehr guten Reha im Februar wiedergekommen bin und mich sooo viel besser gefühlt habe, kam der Schock. Bin weiter in Psychotherapie, mir geht es aber leider oft psychisch schlecht. Bin kurz davor, zusätzlich Psychopharmaka zu nehmen, damit es mir wieder besser geht.... LG Michael
Das tut mir sehr leid zu hören. Ich hoffe, du überwindest das. Ich kenn mich leider aus und es ist nicht so einfach damit umzugehen. Aber ich hoffe, du schaffst das. Fühl dich ganz lieb gedrückt.
"Ich habe genug geleistet!"
Und ob.
Mein Liebesfreund hat sich das Leben genommen. 😢
Das ist ja fantastisch, das ihr beide etwas zusammen macht. Du , Nina und Raphael seit meine ständigen Begleiter zur Ruhe und zum Schlafen. Ich liebe eure Meditationen und Affirmationen. Vielen vielen Dank 💖
Dankeschön, liebe Diana. ❤️🙏🏼💎 Raphael, Nina und ich planen übrigens auch, mal ein Projekt zu dritt zu realisieren.
@@Anika-Henkelmann-Meditationen Wie schön! Ihr 3 seid großartig!
Hey, diese Meditation ist richtig schön geworden und ich freue mich schon auf ein gemeinsames Werk. Liebe Grüße Raphael 💛
Wie schön, dass sie dir gefällt. 🙏🏼❤️ Wir freuen uns auch schon sehr auf unser gemeinsames Projekt ☺️☀️
Qwerty
Liebe Anika
Ich höre mir die Meditation jeden Abend an und kann danach wunderbar schlafen.Ihr beiden könnt das echt super.❤❤❤❤
❤️🙏🏼
Danke ihr Beiden 🤗🤗🤗
Ich danke dir! 💎🙏🏼
Wie schön Dich durch Nina finden zu dürfen......ich freue mich auf zukünftige Stunden mit Deiner sanftfreundlicher Stimme...
Namaste Anika....sei gesegnet mit Licht und Liebe 🙏🖤🙏
Herzlich willkommen auf meinem Kanal ❤️💎 und dankeschön für deine lieben Worte. Namaste 🙏🏼
Die zwei besten zusammen, super 👍 da schläft auch mein Hund immer selig, wenn er euch hört 😀
Wie schön 🥰🙏🏼❤️
,,Bei Deiner nächsten Gassitour findest Du einen gaaaanz groooßen Stock...."
Meine Katzen auch😅
Schönen guten Abend liebe Anika du Nina und Rafael kemperman seid meine Lieblings meditations Menschen ich liebe eure meditations Videos das beruhigt mich wirklich sehr ich höre mir alles gerne von euch an euer Sandy 😀👍
Wie schön 🥰🙏🏼❤️ Ich danke dir. Wir drei planen übrigens auch, ein gemeinsames Projekt zu produzieren. ☺️
@@Anika-Henkelmann-Meditationen Wau super cool danke das würde mich wirklich sehr freuen dein Sandy
Ich finde es immer wieder faszinierend wie sanft eure stimmen sind und tief in dich hinein gehen und dir sicherheit und Geborgenheit fühlen lässt immer wenn ich eure videos gucke Schlaf ich schon nach ca 10 min friedlich ein . Denn so habe ich eine gesünderen schlaf da ich sehr stark mit Depressionen und Schlafstörungen zu kämpfen habe. Und eure Videos helfen mir dabei mein Leben wieder in denn griff zu bekommen und dafür möchte ich mich bei euch bedanken.
Ich seit super toll und perfekt so wie ihr seit .
Vielen lieben Dank von ganzem Herzen! 🙏🏼☀️
Ich liebe eure Stimmen und nun macht ihr gemeinsam eine Meditation. 🙏 Grossartig, die Afformationen! Kompliment. Herzlichen Dank für eure Arbeit. 💜
Freue mich riesig auf die Nachtruhe heute morgen war es auch Klasse👍melde mich dann morgen🥰LG
💖🌹 danke schön, ihr passt stimmlich super zusammen 🍀
Vielen lieben Dank 🙏🏼❤️
Ich bin bereits nach ca 20 min eingeschlafen, aber diese Art der Meditation mit euren Stimmen im Wechsel und der Musik hat mich direkt in den Bann gezogen. Richtig toll. Herzlichen Dank dafür. Sonnige Grüße
Danke schoen liebe Annika fuer die tolle meditation ich brauch viel kraft❤❤❤
Ich erlebe meinen Frieden auf Erden😇🙏💖
Vielen Dank! Ich habe lange nicht so gut geschlafen 🙏💖
Ich danke euch beiden Von Herzen Sabine Mamey! ❤️❤️
Einfach wunderschön
Liebe Anke und Nina ihr seid beide, sehr herzliche Menschen, die mich sehr berühren. Ich wünsche mir, daß ihr beide noch nochmal so ein einfühlsamenes Video aufnehmt. Ganz Ganz liebe Grüße von eure Sabine👍👍😍😍
Wir haben gerade ein neues Projekt in Arbeit 🥰🙏🏼❤️
Hallo nochmal ihr 2
Nach eurer gemeinsamen Morgenmeditation, habe ich nun auch diese Abend meditation vollends genossen!!! Es war wunderschön u hat mir sehr gut getan. Ihr beide passt wirklich gut zusammen, danke euch das ihr das für uns alle macht!!! Namaste u alles Liebe für Euch🙏💗
Hallo liebe Anika es war eine tolle Idee mit Nina zusammen eine Meditation zu produzieren ! Könntest du dir öfters eine Zusammenarbeit mit Nina in Meditation vorstellen ?
Mit freundlichen Grüßen
Max Schneider
Auf jeden Fall ☺️🥰🙏🏼
Guten Tag Ihr Lieben bwieiden, es ist erfreulich Das Ihr beiden SO wunderbaren Kombi zusammengeführt habt denn auch Ihr beiden Lieben Seelen begleitet einen auch schon so eine ganze Weile und ich Danke Euch sehr beides einfach genial von den Medis, LG 💐🙏💞💜🎁🍀🤗🌼
Einfach klasse!!! Tolle Idee- Tolle Umsetzung. Kompliment. 🤗🙏
Dankeschön ❤️🙏🏼
Liebe Anika,es war wunderschön 😇allerdings musste ich wieder einmal zwei Anläufe machen um alles zu hören😂ich schlummer immer wieder zu früh weg ,was aber nur für deine bzw in diesem Fall eure wertvolle Arbeit spricht👍🥰♥️aber ich finde das deine sanfte Stimme für mich das Beste ist und bleibt ,konnte noch nichts vergleichbares finden,habe aber diese Zusammenarbeit genossen ist euch sehr gut gelungen,jeder muss seinen Deckel für den passenden Topf finden du bist und bleibst meiner🥰♥️👍😇😇😇😘
Liebe an alle und Annika und Nina danke für eure Zeit & Arbeit 🎉❤😊
Wow was für ein tolles Projekt ihr erschaffen habt, gefällt mir🥰🙏
Liebe Anika, eine tolle Idee von euch beiden. 🥰 Hab heut morgen die Meditation von Nina auch angehört. Der perfekte Start in den Tag. 😍 und nun deine Meditation zum Abend, freu mich drauf ☺️ herzlichen Dank an euch 🤗
Ich danke dir ❤️🙏🏼
Ihr seit beide einfach wunderbar 💖 viele herzlichen Dank und alles Liebe für euch 🙏
Liebe Anika & liebe Nina, ich bin von Euch beiden begeistert u höre Euch schon 2 Jahre 🤗 Das ist eine tolle Co-Produktion 👍🙏 Eure Stimmen sind so beruhigend u tragen dazu bei, dass mein Geist/Gedankenkarussell zur Ruhe kommt. 🤗🥰😘 liebe Grüße Sabine
Danke von Herzen,für Euren wertvollen Einsatz!!❤
Oh cool ich freu mich ich Gute Nacht vielen Dank für deine Arbeit Anika und auch Nina auch alg Miri
Gute Nacht, liebe Miri 💛🙏🏼
Mega schön ..
Es sind 2 so tolle Meditationen...
Bitte macht sowas wieder 🙏❣️♥️
Das ist eine so tolle Idee,einfach wunderbar. Ihr harmoniert so herrlich.
Und finde gerade in dieser Zeit ein Zeichen zu setzen ,Gemeinsamkeit.
Danke ganz herzlich und freu mich auf weitere (natürlich auch einzelne)💗🙏💓🌀
wow... wie schön ist das denn? Ich bin begeistert... das habt ihr wirklich toll gemacht!!! ;-)
Vielen herzlichen Dank für die Meditation und die wundervolle Stimme.
🙏❤️❤️❤️
Ich nehme Eure Sequenzen als pure Liebe wahr. Von Herzen danke dafür. Namaste
Du hast mir nicht nur beim einschlafen geholfen sondern mir auch mein Selbstbewusstsein zurück gebracht
Das freut und berührt mich sehr ❤️🙏🏼☀️
❤️! Einfach nur toll! ❤️
Danke!
Vielen lieben Dank 💕🌷🙏🏼
Ich strahle pure Lebensfreude aus😂😂😂 da musste sogar ich lachen. Wieder wach
😅🙈❤️
Liebe Anika
Abends deine Meditation zum Einschlafen zu hören,ist für mich schon einmal super,Einschlafmittel.Bedanke mich sehr dafür🎉Brigitte
Herzlichen Dank liebe Anika für deine Einschlaf Meditation 🧘♂️ 🙏
Ich kann wegen euch sehr gut einschlafen. DANKE.😊❤
Anika und Nina danke ihr seit sehr gut und herzlich
Wie ,wo, hab nur eine Stimme gehört .
Dann war ich weg .geh ziemlich spät zu Bett. Manchmal bin ich fix und fertig, von der Arbeit. Danke dir Anika hast du gut gemacht. 🧡
Ninas Stimme ist der etwas leisere Nachhall und sie spricht jeweils nach meinen AffOrmationen die dazu passende Affirmation. ☺️💛
Liebe Anika, ich habe eure gemeinsame Meditation sehr genossen ☺️und werde es sicherlich noch viele male tun 💞
Vielen Dank, Namaste 🙏🏼✨
Danke
Wieder eine sehr sehr schöne Meditation!❤ mit meinen Lieblingsstimmen, so beruhigend und wohltuend♡ einfach wunderschön, ❤lichen Dank dafür❤!
Hallo Liebe Anika, konnte es noch nicht anhören bin mir aber sicher wirt wunderbar ich finde das super das ihr Zwei was zusammen macht super schöne Idee Danke euch dafür LG Michael
Eure beiden Stimmen sind echt der 🤩🤩🤩
Hi Anika und Nina die Meditation fand
ich hervorragend. Hatte sie genießen können und freue mich auf weitere von euch.
Danke, dass ihr euch die Zeit dafür genommen habt.
*die Meditation fande ich hervorragend
❤ danke
Gute Nacht Anika Schlaf Du auch schön und Danke für die lieben Worte
Vielen lieben Dank für Eure gemeinsamen wunderschönen Meditation😍☀️
Ciao Udo
❤ danke euch.wunder schön.
Wunderschön, vielen lieben Dank euch beiden. Stimmen wie Schwestern.... und auch insgesamt sehr harmonisch🤗. Es ist sicherlich ein persönliches Empfinden von mir aber ich bevorzuge die Affirmationen sowie die oft vorangestellten Entspannungsreisen durch den Körper. Ich brauche abends oft recht lange um das Gedankenkarussel zu stoppen. Da helfen mir die Entspannungsmethoden, meist am Anfang der Meditationen sehr😘Bei den gesprochenen Affirmationen ist es manchmal so dass ich in der Nacht aufwache und sie mich nicht ganz so gut wieder einschlafen lassen. Zum erstmaligen Einschlafen sind sie perfekt und ich mag die positiven, Mut machenden Botschaften. Aber nicht jede Nacht ist gleich, es ist unterschiedlich. Es würde mich sehr freuen, wenn ihr vielleicht auch noch einmal eine geführte Traumreise machen würdet.. Namasté und liebe Grüße 🙏🧘♀️
Dankeschön von Herzen für dein schönes Feedback. 🙏🏼❤️ Eine Traumreise ist tatsächlich geplant, sogar zu dritt ☺️ Wir wissen jedoch noch nicht genau, wann wir sie produzieren werden.
Oh, wie schön🤗😘darauf freue ich mich sehr 🙏nehmt euch die Zeit, die ihr braucht..... ich habe ja genügend Auswahl, nochmal herzlichen Dank für eure fantastische, mega wertvolle Arbeit und einen schönen Tag ☀️🙏
Wunderschön🙏 DANKE ❤️
Danke
Von Herzen gerne ❤️🙏🏼
ihr seid sooooooo gut
very relaxing
Annika mir gefellt deine stimme dancke❤
2 meiner Liebsten zusammen 🥰 super
Danke 💞🙏🏼
tolle Affirmationen ♥️
Schade, leider stört es mich, dass die Affirmation als Frage formuliert sind. Ich bevorzuge "Tatsachen". - . Affirmation.
Hallo Liebe Anika, jetzt muss ich mich nochmal melden ich hab jetzt deine Meditation angehört ich bin begeistert es ist wie wenn man einen Zaubertrank bekommt und bum ist man in einer fandasywelt ich hab dich gesehen aber du sast ganz anders aus war wunderbare das tut soooooo gut 👍 jetzt frag ich mich natürlich Positiv gemeint bist du ein Mensch oder ein Engel auf Erden Dankeschön für eure Arbeit LG MICHAEL
Sooo liebe Worte. Ich danke dir von Herzen 🙏🏻
Danke ihr lieben ❤️
Liebe Anika,
ich mag deine liebevolle Stimme sehr und mit deinen Affirmationen komme ich gut zurecht. Nur hier, bei den ersten Afformationen, muss ich lachen, weil sie bei mir nicht zutreffen. Erst ab Minute 22 kann ich wieder zustimmen.
Z. B. tiefe Dankbarkeit zu spüren ist für mich nicht einfach. Warum weiß ich nicht genau, ich ahne es nur. Soll ich dann diese ersten Fragen ignorieren?
Herzliche Grüße und lieben Dank
Cornelia
Hallo liebe Cornelia, man kann das Arbeiten mit Affi(o)rmationen trainieren. Wenn du magst, stelle dir beim Hören vor, dass du dein Ziel jetzt bereits erreicht hast. )Zum Beispiel, dass du sehr dankbar bist.) Dann fühlen sich auch die Worte direkt stimmiger dazu an. Das positive GEFÜHL ist beim Veränderungsprozess und beim Verinnerlichen von Affirmationen das Wichtigste. Je öfter du die Affi(o)rmationen wiederholst, desto mehr werden sie nach und nach auch deinen Glauben daran stärken, dass du dein Ziel erreichen wirst. Das kann am Anfang sehr herausfordernd sein. Doch versuche gerne mal, deinen Kritiker im Kopf (den wir alle haben) möglichst nicht zu beachten und dafür mehr ins Fühlen einzutauchen. Vielleicht merkst du, dass sich was in dir verändern wird.
Viele liebe Grüße
Anika
@@Anika-Henkelmann-Meditationen
Oh, vielen Dank, dann weiß ich was ich zu tun habe.🙏❤️
Hallo, ich habe zurzeit Schlafprobleme und nehme zurzeit Tavor um besser ein und durch zu Schlafen. Die Meditationen helfen mir auch manchmal.
Letzte Nacht habe ich 1mg Tavor genommen war innerlich aber trotzdem irgendwie aufgekratzt sodass ich nicht Schlafen konnte.
Lag vllt auch daran, dass ich gestern den ganzen Tag nur aufm Sofa saß und mit meinen Eltern Filme angesehen habe..🙈
Naja ich höre eure Meditationen echt gerne, aber die Fragen( warum bin ich so beliebt, wieso, weshalb) haben mich eher beunruhigt und meinen Kopf zum Nachdenken angeregt.
Schöne Grüße Basti :)
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Mh, ich finde für mich Fragen zum einschlafen problematisch, weil sie Energie hochdrehen. Dahinter dann die Affiemation. Für mich fühlt. sich das überfrachtet an. Ich kann für mich diese Kombination nicht nachvollziehen.
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