Q identificada me siento contigo Verónika. Yo también soy una persona de complexión delgada pero tras mi último embarazo, ( con 41 años, imagínate ), mi cuerpo ha cambiado, y me pasa lo q a ti, me veo celulitis y más abdomen. Quisiera hacer deporte q se q me vendría fenomenal pero.... Me falta costancia y más fuerza de voluntad, también mis hijos son pequeños todavía y esa dedicación q aún necesitan me quita mucho tiempo. Te admiro guapa. Un beso. Gracias por compartirlo Ni me pierdo ni uno de tus videos, me transmites seguridad y paz y me motivas.
Yo con mi mayor de 5 años me quede super chupada, y con el segundo.. cogí mas kilos y ahora que tiene 3 años, voy intentandolo, pero son peques y es muy complicado, me cuesta encontrar el hueco, y cuando lo encuentro son las 22:00 de la noche.. y no siempre queda energía...yo he notado que cuando soy constante consigo resultados, pero es complicado mantenerlo ...
Me siento muy identificada, mi propósito de 2019 fue también el de perder peso y mejorar mi alimentación , después de ver unas fotos🥴🥴. Llegué a pesar 85kg , con 1'53 de estatura, y perdí en 6 meses 18 kilos, mucho andar, pero muuuuucho. Ahora he recuperado alguno, pero desde sep estoy en el gym y no veas la caña que meten, me encanta. En fase de tonificar, aunque con 50 años ya cuelga todo🤣🤣🤣. Saludos familia😘😘
Yo quiero perder peso pero con 62 años y pendiente de prótesis de cadera, ando muy limitada, estoy muchas horas en casa y aunque no tenga hambre, pico. Por salud y la prótesis tengo que bajar peso sí o también, cada vez es más difícil, antes con seguir pequeñas pautas lo conseguía, ahora a partir del 8 iré con mi nuera que es nutricionista y estaba intentando no dar guerra pero.... Mi hijo es preparador físico ( estudió INEF y en su gimnasia me dice que hay unos ejercicios para cada edad y cada persona, me hace tablas pero en casa cualquier excusa me vale, espero que entre la operación y su boda que es en Agosto haga un clima y consiga perder Ya te contaré Besos y que el 2022 sea por lo menos como los de antes Un abrazo tambien a tu marido, sois los dos supermajos
Holaaaa!!! Pues yo empezé más o menos sobre el 2017 y no he dejado de hacer, pues me pasó más o menos como tú Verónika, no es que estuviera muy llenita, pero tenía que dejar unos 5 kg. y lo conseguí, no veas, que cambio y lo bien que te hace y te sientes. Ahora hago más yoga, varios ejercicios como sentadillas unas 100 a veces 200 y para piernas... las pesas tobilleras según el ejercicio y para sentadillas también... En resumen, lo aconsejo, eso sí, poc a poc, no volverse loca e ir con cuidado que yo a veces he sido un poco burra y me he hecho daño. Así que la o el que dude que se anime, que ganas muchísimo en salud, fortaleza y te sientes mucho mejor. Besitos y hasta otra.
Muchas gracias! Me encantó este video 🤗 y es que llevo una vida muy sedentaria y me cuesta mucho seguir una rutina de ejercicios... Me falta motivación 😔 y tengo sobrepeso por comer mal y a deshoras 🤦♀️ quiero llevar una vida más saludable 😉 así que espero que puedas seguir subiendo videos como este 😌🙏 muchos cariños desde Chile 😘💕💖
Mi querida Verónika ...yo que siempre la he valorado mucho..la salud!!!.…y ahora que estoy pasando un mal momento con ello... Aparte de que la valoro mucho más todo lo demás carece de importancia... Porque teniendo salud todo lo demás viene rodado... Gracias por el vídeo y me alegro por las cosas buenas que te han pasado en el 21.. que este año sea mejor te lo deseo para ti y los tuyos . Sinceramente un abrazo grande y hasta la próxima.
Hola bonita . Yo de jovencita estaba delgada . Cuando ya tuve a mis dos hijos no engorde nada . Pero cuando el médico me tuvo que mandar cortisona engorde 10 kilos . Tarde mucho en bajarlos pero lo conseguí . Y ahora a mis 55 años peso 60 kilos y me encuentro muy agusto . Gracias por el vídeo me ha encantado . 👌😘
La mejor alternativa al gimnasio sin duda es el ejercicio en casa que debe formar parte de la rutina diaria como es el comer. Lo agradecerá tu cuerpo y tu mente
Vero te doy toda la razón en lo que cuentas en el video ....me paso a mi ahora a finales de año en octubre me cambio el chip y ya he perdido 3kilos solo deje de comer dulces...bollería y comer sano y después como me sentía triste con esto del virus mi hijo había empezado boxeo y yo empieze en la clase de adultos y estoy feliz feliz....lo que pasa es que ahora tengo que estar confinada 7 días porque ya me pilló el bichito.....bueno bastante lo esquive.. Soy tan número uno tuya.beso
Holaaa!!! Verdad contancia hay que tenerla ....yo tambien tengo que perde unos kilitos...muy bueno el vlog...que se mejore carlos ....muchas gracias por el video y tus consejos😘😘❤❤❤
Hola verónica, me siento identificada contigo yo hace 6 años también baje 6 kilos y me pasaba como a ti lo tenía en las piernas y abdomen, y ahora me sobrar 2 kilitos que me los voy a bajar ahora que ya se terminan las fiestas te doy las gracias por compartir tu experiencia. Me alegra que Carlos ya esté mejor hasta el próximo vidio 😘😘
Hola vero hoy mismo hable con mi hermana de que el lunes voy ha empezar ha cuidarme, alimentación sana y caminar a diario, a mi me sobran más kilos pero me comformaria bajar 10 kilos, ojalá lo consiga, espero que carlos este mejor, me encanta seguir tus vídeos, as oís muy majos y sencillos, hasta el próximo guapa 😘
Hola Vero!!!! Me alegro mucho que Carlos esté mejor, yo te veo estupenda antes y ahora , yo tampoco voy al gimnasio, si es caso a andar, y cuidar un poco los alimentos lo típico, dejar dulces, pan, alcohol, y ya está , y tienes razón para hacer todo eso tienes que estar muy motivada , si no es envalde, un beso 😘😘❤❤
Hola estas muy bien yo siempre empiezo bajo unos kilos pero no tengo esa fuerza de voluntad me cuesta muchísimo ,pero me lo tengo que proponer y bajar unos cuantos ,espero que Carlos este mejor 😘😘
Hola Verónica,me ha gustado mucho el vídeo .Estás muy guapa ,gracias por compartir 😌 tus propósitos con nosotros.Cuidaros chicos ,por aquí están las cosas ,muy mal .Un abrazo fuerte.🤗🥰
Hola!! Espero q Carlos esté mjor. Tú estás muy bien, la verdad q a mi el gym m gusta y con el covid, no m motiva ir....y la gym en casa ...no es lo mismo... En fin tenemos q cuidarnos el día a día y así poder disfrutar de comida rica cuando nos apetezca. Caprichitos ☺️😘
Hola !!muy bien por ti 👏 !!ojalá yo pueda conseguirlo porque también iba al gym hace 2años ,perdí pero me cuesta mucho ,ya son 50 años y con una lesión de menisco que me limita muchísimo y estoy desanimada porque no consigo perder y ahora me hace más falta que nunca !😔me gustan mucho tus vídeos!gracias por esa paz que trasmites 🥰
Hola Verónica! Yo de hace tiempo no me faltan los ejercicios en casa, pero llevo una temporada q lo he dejado hasta después de las navidades y..q difícil volver a remontar! Tú te mantienes muy bien a pesar de los excesos 👍💕
Hola,te recomiendo el canal de siéntete joven,para hacer ejercicio en casa cuando tenemos poco tiempo.Tiene calendarios mensuales para principiantes,avanzado y express (rutinas cortas),y combina tonificación y cardio
Hola Verónica!!!! La verdad primero a mi con Instagram m pasa lo mismo...mi hijo m abrio para Instagram y yo no lo sé usar😣😣😣con respecto a tu dieta . Si es verdad y fundamental comer sano. Yo en abril empecé con una nutricionista . Cambios d alimentación y le agregué caminatas, 2 veces a la semana natacion y 2 lts. Y medio d agua por día . Bajé 9 kg. Y lo bien que m siento. Acá en la ARGENTINA y en mi ciudad aumentaron los casos d COVID😣😣😣😷🙋🏻♀️🤗😍😍😍🇦🇷
Verónica otra etapa de tu vida para motivarme, eres muy especial. Yo necesito estar en forma. Tengo fibromialgia y el ejercicio me vendría genial pero no soy constante. A ver si aprendo de tu experiencia. Gracias otra vez. Bsss
Seguro que el yoga te viene genial Angela, yo ahora mismo tampoco estoy motivada con el deporte pero busca vídeos para principiantes seguro te ayudan, un abrazo ❤️
¡Uy!¡uy! ¡Mis propósitos, la pandemia, factores externos, enfermedades de familiares y amigos! Perdida de peso urgente, mejorar la salud ..... evitar involucrarme en requerimientos de otros que drenan mi energía y destruyen mis momentos de calma...
Hola Vero! Vigilad con esos "resfriados" o gripazos...en casa tb pensábamos que lo eran pero la variante omicron tiene los mismos síntomas y nosotros resultamos ser todos positivos en covid...fuimos cayendo uno a uno...me alegro de que estéis mejor. Gracias por tus videos y feliz año
Hola vero En casa no es lo mismo y encima si no te gusta Pero en él gimnasio sacar dos horas en semana y hacer lo q te gusta creo q es un propósito para este año y lo notarás
Yo estoy. Comiendo muy saludable. Por mi salud y he dejado de lado. Grasas. Carbohidratos. Harinas y más. Azúcares. Que son fatales para. Nuestro cuerpo. Te vez muy bien. Vero. Sigue así. ..
Hola Vero y Carlos!! Carlos mejórate y cuídate, aunque ya han pasado unos días y estarás mejor. Estabas y estás divina, Vero, pero has de estar como más agusto te veas y sientas. Todos tenemos épocas de todo. A mi la menopausia me hacía hincharme como un pez globo por segundos jaja así que me puse a plan. Lo ideal es llevar una vida sana y dieta equilibrada y ejercicio, la práctica es otra cosa😂😂😂. Pasad una buena noche y día de Reyes. Besitos y mimitos 💕
Hola Vero en la última foto es como mejor estás , tampoco hace falta ir a un gym si no te apetece...en casa puedes hacer algo algún día en semana y con una buena alimentación tu cuerpo lo agradece igualmente...si te gusta algo el yoga es muy bueno mira a Elena malova que tiene muchos videos y para principiantes.. saludos desde Madrid 😉💋
Hola Vero. Ahora estás estupenda. Si no tienes ánimo de gimnasio con andar diariamente de momento basta, es lo que pretendo yo porque ejercicio fuerte no puedo hacer aún. Yo tengo que perder bastante porque el cuerpo ya me lo está pidiendo, mandando señales de sos (😉) asique el 10 es mi línea de comienzo y espero mi meta no se haga muy larga, pero poco a poco y sin angustiarme. Besitos, espero Carlos se encuentre ya mejor. Se ha echado de manos a la peluche. 😘🌹💜
Vero compra la luvina o dorada conjelada de lider q es buenisima y no tiene ni una espina ,te lo recomiendo un monton ,ya comentaras si tea gustado un abrazo guapa❤
Salud cariño,con salud todo lo ganas,yo estaba perfecta y un día me levanto y tengo una herida en la lengua ,y mañana cancer de lengua una gran putada ,y aquí luchando contra el para vencerle ,un bsazo familia y mucha salud 😘😘😘💕💕💕💕
Aisss vero que envidia me das con tu constancia para todo lo que te propones, mi cuerpo me pide a gritos un poco de ejercicio más bien a modo rehabilitación así que intentaré este año ponerme con ese propósito!! Mis gracias!! Besitos y que se mejore carlos!! Feliz noche de reyes 😘😘😘😘
Jooooo Vero. Tu hablando y yo comiendo roscón de Reyes. Acabo de llegar de ver la Cabalgata. Y menudo frío. Estoy congelada pero con el trozo de roscón ya he estado en calor jejeje
Gracias por compartir tu experiencia, yo ahora mismo te veo muy bien. Oinx el Carlos que ojillos de resfriado, cuidalo mucho. Espero que este año sea un poquito mejor para todos. 🥰🥰 Estaba pensando que podrías hacer un video de productos de limpieza,para poder quedarnos solo con los básicos y minimizar o unificar productos. Ya que a veces acumulamos demasiados.
Hola, el problema está en que la teoría la sabemos, pero la práctica nos cuesta 🤣🤣🤣 me refiero al alimentarnos bien y al ejercicio. Espero que Carlos esté mejor
hola veronika jajaja a mi me pasa como a ti que estaba delgada porque iba a aguayim tres veces por semana durante bastante tiempo y me quede super pero ahora no hago nada y he cogido tambien 8 kilos y como tu dices la zona del abdomen y he dicho epa esto que esssss yo soy la tipica qie me pongo un pantalon se sale el michelin y ya te dijo hace dos años estaba guay por eso tengo que volver al menos al gimnasio que ya fui el mes pasado pero lo deje asi que tengo que volver
Me voy a poner se acabe plan fiesta. Hacer ejercicios en casa. Tengo pesas 1hg a 2kg. Y esterilla y cinta elástica estiramientos. ( dentro 4 días empiezo).
Dos días el salido pronto 08.45 h por mañana ir andando 15 min o 20 min ir a imprimir a fotocopia a papel. Nadie por la calle uno o dos. ( será por la panadería covit).
Holaaaaa guapísima espero que Carlos este recuperado, veo fenomenal que tu te hayas propuesto por tu cuenta el perder peso si tu lo considerabas yo te veo muyyyy bien sobretodo que estés bien de salud eso es lo mas importante,pero si es verdad que tenemos que poner un poquito de nuestra parte si queremos sentirnos y vernos bien 😘😘👏👏👏👏👏👏
Hola Verònica. Pensava que potser podries fer un vídeo O un real (O com es digui) d'instagram ensenyant els productes de maquillatge que fas servir, perquè veig que es força minimalista. Moltes gràcies.
Hola Teresa!! vaig fer fa poc un vídeo amb el maquillatge que utilitzo, el tema al canal, igualment miraré haver-hi com quedària en un real, gràcies per la idea 🥰
Holaaa mi guapaaa☺️" pues viendo las fotos la verdad que sí que se te nota y eso que se te ve bien incluso con esos kilitos de más porque como tú as dicho no eres rellenita 😜,pues yo ese es uno de los propósitos que voy hacer este año quitarme algunos kilitos porque entre que ya empezé hace tiempo con la premenopausia que sueles engordar algunos kilos,y que tengo exceso de calcio en las caderas y he tenido unos dolores horrorosos no me viene nada bien esos kilos demás🤦♀️ y no es que esté muy gordita pero sí me sobran algunos😜,un saludo y un besito😘
Hola preciosa....pero si tu tienes y as tenido cuerpazo !!!! Que envidia porfavor !!!! Ojalá estuviese como tú...en fin...espero que Carlos esté mejor del resfriado..... eché de menos s kira 🤪🤪🤪 un besazo Vero 😘😘😘😘☺️☺️☺️☺️
Ola verónica que bonito video que ricas las lubinas y para que acer dieta si estas muy bien así y Carlos que se ponga bueno y yo tengo pena por que puede que meten gan que operar de la columna por una bertebra y tengo mucho miedo por que sería la 2 vez por que tengo mucho dolores bueno vero cuidaros besos 🥰🥰😔😔
Hola Gregoria!! Carlos está mejor ❤️. Te entiendo… las operaciones no gustan pero hay veces que es la única solución, te deseo lo mejor y mucho animo preciosa 🤗
Q identificada me siento contigo Verónika. Yo también soy una persona de complexión delgada pero tras mi último embarazo, ( con 41 años, imagínate ), mi cuerpo ha cambiado, y me pasa lo q a ti, me veo celulitis y más abdomen. Quisiera hacer deporte q se q me vendría fenomenal pero.... Me falta costancia y más fuerza de voluntad, también mis hijos son pequeños todavía y esa dedicación q aún necesitan me quita mucho tiempo.
Te admiro guapa.
Un beso.
Gracias por compartirlo
Ni me pierdo ni uno de tus videos, me transmites seguridad y paz y me motivas.
Yo con mi mayor de 5 años me quede super chupada, y con el segundo.. cogí mas kilos y ahora que tiene 3 años, voy intentandolo, pero son peques y es muy complicado, me cuesta encontrar el hueco, y cuando lo encuentro son las 22:00 de la noche.. y no siempre queda energía...yo he notado que cuando soy constante consigo resultados, pero es complicado mantenerlo ...
Me siento muy identificada, mi propósito de 2019 fue también el de perder peso y mejorar mi alimentación , después de ver unas fotos🥴🥴. Llegué a pesar 85kg , con 1'53 de estatura, y perdí en 6 meses 18 kilos, mucho andar, pero muuuuucho. Ahora he recuperado alguno, pero desde sep estoy en el gym y no veas la caña que meten, me encanta. En fase de tonificar, aunque con 50 años ya cuelga todo🤣🤣🤣. Saludos familia😘😘
Y que hicistes?
Andabas diario cuanto? Gracias
Yo quiero perder peso pero con 62 años y pendiente de prótesis de cadera, ando muy limitada, estoy muchas horas en casa y aunque no tenga hambre, pico. Por salud y la prótesis tengo que bajar peso sí o también, cada vez es más difícil, antes con seguir pequeñas pautas lo conseguía, ahora a partir del 8 iré con mi nuera que es nutricionista y estaba intentando no dar guerra pero.... Mi hijo es preparador físico ( estudió INEF y en su gimnasia me dice que hay unos ejercicios para cada edad y cada persona, me hace tablas pero en casa cualquier excusa me vale, espero que entre la operación y su boda que es en Agosto haga un clima y consiga perder
Ya te contaré
Besos y que el 2022 sea por lo menos como los de antes
Un abrazo tambien a tu marido, sois los dos supermajos
Holaaaa!!!
Pues yo empezé más o menos sobre el 2017 y no he dejado de hacer, pues me pasó más o menos como tú Verónika, no es que estuviera muy llenita, pero tenía que dejar unos 5 kg. y lo conseguí, no veas, que cambio y lo bien que te hace y te sientes. Ahora hago más yoga, varios ejercicios como sentadillas unas 100 a veces 200 y para piernas... las pesas tobilleras según el ejercicio y para sentadillas también... En resumen, lo aconsejo, eso sí, poc a poc, no volverse loca e ir con cuidado que yo a veces he sido un poco burra y me he hecho daño. Así que la o el que dude que se anime, que ganas muchísimo en salud, fortaleza y te sientes mucho mejor. Besitos y hasta otra.
Hola!!! Siii eso lo olvidé decir, me sentía muy bien de ánimo y más positiva, eres una crack 💪🏻👏👏👏
@@veronikamunvlogs y tú, 👏🤭🤗.
Muchas gracias! Me encantó este video 🤗 y es que llevo una vida muy sedentaria y me cuesta mucho seguir una rutina de ejercicios... Me falta motivación 😔 y tengo sobrepeso por comer mal y a deshoras 🤦♀️ quiero llevar una vida más saludable 😉 así que espero que puedas seguir subiendo videos como este 😌🙏 muchos cariños desde Chile 😘💕💖
Mi querida Verónika ...yo que siempre la he valorado mucho..la salud!!!.…y ahora que estoy pasando un mal momento con ello... Aparte de que la valoro mucho más todo lo demás carece de importancia... Porque teniendo salud todo lo demás viene rodado... Gracias por el vídeo y me alegro por las cosas buenas que te han pasado en el 21.. que este año sea mejor te lo deseo para ti y los tuyos
. Sinceramente un abrazo grande y hasta la próxima.
Hola Toñy preciosa!! Que razón tienes sobretodo cuando hemos vivido problemas de salud aún lo valoramos más, ánimo cariño y espero que estés bien ❤️
@@veronikamunvlogs gracias ... todo muy poco a poco..bss
Hola bonita . Yo de jovencita estaba delgada . Cuando ya tuve a mis dos hijos no engorde nada . Pero cuando el médico me tuvo que mandar cortisona engorde 10 kilos . Tarde mucho en bajarlos pero lo conseguí . Y ahora a mis 55 años peso 60 kilos y me encuentro muy agusto . Gracias por el vídeo me ha encantado . 👌😘
La constancia es importantísima! Tenemos que cuidarnos. Enhorabuena, te has quedado genial.
Un besito guapa 😘😘
Gracias Francisca ❤️
La mejor alternativa al gimnasio sin duda es el ejercicio en casa que debe formar parte de la rutina diaria como es el comer. Lo agradecerá tu cuerpo y tu mente
El que la sigue la consigue!! Todo se puede con perseverancia y paciencia! 😘😘Un saludo Verónica!
Vero te doy toda la razón en lo que cuentas en el video ....me paso a mi ahora a finales de año en octubre me cambio el chip y ya he perdido 3kilos solo deje de comer dulces...bollería y comer sano y después como me sentía triste con esto del virus mi hijo había empezado boxeo y yo empieze en la clase de adultos y estoy feliz feliz....lo que pasa es que ahora tengo que estar confinada 7 días porque ya me pilló el bichito.....bueno bastante lo esquive..
Soy tan número uno tuya.beso
Buenas tardes Verónica. Me ha gustado mucho el vídeo 😘. Buen finde
Holaaa!!! Verdad contancia hay que tenerla ....yo tambien tengo que perde unos kilitos...muy bueno el vlog...que se mejore carlos ....muchas gracias por el video y tus consejos😘😘❤❤❤
Gracias Verónica por compartir tu experiencia. Un beso que se mejore Carlos
Hola verónica, me siento identificada contigo yo hace 6 años también baje 6 kilos y me pasaba como a ti lo tenía en las piernas y abdomen, y ahora me sobrar 2 kilitos que me los voy a bajar ahora que ya se terminan las fiestas te doy las gracias por compartir tu experiencia. Me alegra que Carlos ya esté mejor hasta el próximo vidio 😘😘
Gracias por el vídeo y por contar tus experiencias!!! Que se mejore Carlos!! 🥰🥰🥰🥰
Hola vero hoy mismo hable con mi hermana de que el lunes voy ha empezar ha cuidarme, alimentación sana y caminar a diario, a mi me sobran más kilos pero me comformaria bajar 10 kilos, ojalá lo consiga, espero que carlos este mejor, me encanta seguir tus vídeos, as oís muy majos y sencillos, hasta el próximo guapa 😘
Hola Vero!!!! Me alegro mucho que Carlos esté mejor, yo te veo estupenda antes y ahora , yo tampoco voy al gimnasio, si es caso a andar, y cuidar un poco los alimentos lo típico, dejar dulces, pan, alcohol, y ya está , y tienes razón para hacer todo eso tienes que estar muy motivada , si no es envalde, un beso 😘😘❤❤
Hola estas muy bien yo siempre empiezo bajo unos kilos pero no tengo esa fuerza de voluntad me cuesta muchísimo ,pero me lo tengo que proponer y bajar unos cuantos ,espero que Carlos este mejor 😘😘
Gracias por el video Vero.
Lo explicas todo tan bién que da gusto escucharte.
Un abrazo familia.
Hola Verónica,me ha gustado mucho el vídeo .Estás muy guapa ,gracias por compartir 😌 tus propósitos con nosotros.Cuidaros chicos ,por aquí están las cosas ,muy mal .Un abrazo fuerte.🤗🥰
Hola!! Espero q Carlos esté mjor. Tú estás muy bien, la verdad q a mi el gym m gusta y con el covid, no m motiva ir....y la gym en casa ...no es lo mismo... En fin tenemos q cuidarnos el día a día y así poder disfrutar de comida rica cuando nos apetezca. Caprichitos ☺️😘
Hola guapa!! Siii Carlos está mejor gracias❤️. Sí ahora con esta situación no apetece demasiado…un abrazo 😘
Hola guapa espero que Carlos esté bien , gracias por este video y por compartir, como siempre es un placer 😘😘un beso y felices reyes
Pues muy bién con la dieta pareja.Esa es buena dieta.
Un abrazo familia.
Hola !!muy bien por ti 👏 !!ojalá yo pueda conseguirlo porque también iba al gym hace 2años ,perdí pero me cuesta mucho ,ya son 50 años y con una lesión de menisco que me limita muchísimo y estoy desanimada porque no consigo perder y ahora me hace más falta que nunca !😔me gustan mucho tus vídeos!gracias por esa paz que trasmites 🥰
Hija pasas muchísimo tiempo de charla hasta que empiezas a preparar la comida
Hola Verónica! Yo de hace tiempo no me faltan los ejercicios en casa, pero llevo una temporada q lo he dejado hasta después de las navidades y..q difícil volver a remontar! Tú te mantienes muy bien a pesar de los excesos 👍💕
Hola,te recomiendo el canal de siéntete joven,para hacer ejercicio en casa cuando tenemos poco tiempo.Tiene calendarios mensuales para principiantes,avanzado y express (rutinas cortas),y combina tonificación y cardio
Hola Verónica!!!! La verdad primero a mi con Instagram m pasa lo mismo...mi hijo m abrio para Instagram y yo no lo sé usar😣😣😣con respecto a tu dieta . Si es verdad y fundamental comer sano. Yo en abril empecé con una nutricionista . Cambios d alimentación y le agregué caminatas, 2 veces a la semana natacion y 2 lts. Y medio d agua por día . Bajé 9 kg. Y lo bien que m siento. Acá en la ARGENTINA y en mi ciudad aumentaron los casos d COVID😣😣😣😷🙋🏻♀️🤗😍😍😍🇦🇷
Genial Virginia te felicito por tus logros 👏👏👏👏 un abrazo ❤️
Verónica otra etapa de tu vida para motivarme, eres muy especial. Yo necesito estar en forma. Tengo fibromialgia y el ejercicio me vendría genial pero no soy constante. A ver si aprendo de tu experiencia. Gracias otra vez. Bsss
Seguro que el yoga te viene genial Angela, yo ahora mismo tampoco estoy motivada con el deporte pero busca vídeos para principiantes seguro te ayudan, un abrazo ❤️
Gracias por compartir tu experiencia Verónica!tomo nota ya que ando en esa fase de querer perder unos kilos tb😘😘
Gracias María a ti por verme ❤️
¡Hola! Espero que Carlos se encuentre mejor ,y tu estás así muy bien no hace falta que hagas dieta
Hola familia que se recupere Carlos ,y mis mejores deseos para el nuevo año.❤❤
¡Uy!¡uy! ¡Mis propósitos, la pandemia, factores externos, enfermedades de familiares y amigos! Perdida de peso urgente, mejorar la salud ..... evitar involucrarme en requerimientos de otros que drenan mi energía y destruyen mis momentos de calma...
Que cambió Vero ,tienes un tipazo 😄nada que cuando acabemos los turrones ,a ponernos a cuidarnos 💪💪 ,que buena pinta la dorada con patatas 😋😋
Jajaja en cuanto acabe con el roscón ❤️😘
@@veronikamunvlogs si y yo🤣🤣
Hola tesoro😘. Me encanta escucharte.. Gracias por todo.
Hola Vero! Vigilad con esos "resfriados" o gripazos...en casa tb pensábamos que lo eran pero la variante omicron tiene los mismos síntomas y nosotros resultamos ser todos positivos en covid...fuimos cayendo uno a uno...me alegro de que estéis mejor. Gracias por tus videos y feliz año
Hola vero
En casa no es lo mismo y encima si no te gusta
Pero en él gimnasio sacar dos horas en semana y hacer lo q te gusta creo q es un propósito para este año y lo notarás
Yo estoy. Comiendo muy saludable. Por mi salud y he dejado de lado. Grasas. Carbohidratos. Harinas y más. Azúcares. Que son fatales para. Nuestro cuerpo. Te vez muy bien. Vero. Sigue así. ..
Hola Vero y Carlos!! Carlos mejórate y cuídate, aunque ya han pasado unos días y estarás mejor. Estabas y estás divina, Vero, pero has de estar como más agusto te veas y sientas. Todos tenemos épocas de todo. A mi la menopausia me hacía hincharme como un pez globo por segundos jaja así que me puse a plan. Lo ideal es llevar una vida sana y dieta equilibrada y ejercicio, la práctica es otra cosa😂😂😂. Pasad una buena noche y día de Reyes. Besitos y mimitos 💕
Hola Pili!! Siii Carlos ya está mejor. Feliz noche ❤️
Hola Vero en la última foto es como mejor estás , tampoco hace falta ir a un gym si no te apetece...en casa puedes hacer algo algún día en semana y con una buena alimentación tu cuerpo lo agradece igualmente...si te gusta algo el yoga es muy bueno mira a Elena malova que tiene muchos videos y para principiantes.. saludos desde Madrid 😉💋
Hola Vero. Ahora estás estupenda. Si no tienes ánimo de gimnasio con andar diariamente de momento basta, es lo que pretendo yo porque ejercicio fuerte no puedo hacer aún. Yo tengo que perder bastante porque el cuerpo ya me lo está pidiendo, mandando señales de sos (😉) asique el 10 es mi línea de comienzo y espero mi meta no se haga muy larga, pero poco a poco y sin angustiarme. Besitos, espero Carlos se encuentre ya mejor. Se ha echado de manos a la peluche. 😘🌹💜
Ánimo Loli, con constancia seguro que consigues tus propósitos ❤️. Carlos está mejor ☺️
Vero compra la luvina o dorada conjelada de lider q es buenisima y no tiene ni una espina ,te lo recomiendo un monton ,ya comentaras si tea gustado un abrazo guapa❤
Salud cariño,con salud todo lo ganas,yo estaba perfecta y un día me levanto y tengo una herida en la lengua ,y mañana cancer de lengua una gran putada ,y aquí luchando contra el para vencerle ,un bsazo familia y mucha salud 😘😘😘💕💕💕💕
Hola Ilse preciosa ❤️ mucho ánimo cariño, fuerza 💪🏻 😘😘
Yo fui una vez a clase de bodypam y casi me muero jajaja, el resto me pasionaba,lo dejé por el confinamiento..estás muy guapa 😘
Hay que ser constante tienes mucha razón si se eliminan los hidratos se nota enseguida que verdad es 😘
Aisss vero que envidia me das con tu constancia para todo lo que te propones, mi cuerpo me pide a gritos un poco de ejercicio más bien a modo rehabilitación así que intentaré este año ponerme con ese propósito!! Mis gracias!! Besitos y que se mejore carlos!! Feliz noche de reyes 😘😘😘😘
Ánimo Vero!! Feliz noche ❤️
Muchas gracias por el vídeo!!😘😘
👏👏👏 Gracias Verónica.
Que mérito tienes!!! Que mona Kira,me alegro que ti maridono esté mejor. Un besote
Muchas gracias 😊
Enhorabuena por tus resultados Vero. Estàs estupenda!!
Se ve e que te cuidas mucho, un beso enorme para los dos!!! 😘😘🙋🏻♀️
Claro q si,si se quiere se puede
Solo hay q hacerlo y ya.
Que te mejores Carlos,bss
Gracias guapa ❤️
Saludos Vero. Me gustó mucho el vlog. Les deseo un buen año
Gracias Andrea ❤️
Que encanta tu canal de vlogs! Que pareja tan linda! 🤗
Muchas gracias 😊
Jooooo Vero. Tu hablando y yo comiendo roscón de Reyes. Acabo de llegar de ver la Cabalgata. Y menudo frío. Estoy congelada pero con el trozo de roscón ya he estado en calor jejeje
Muy bien Verónica a ver si me motivo yo en hacer gimnasia dime cuanto tiempo as metido la lubina en el horno, Feliz Año, besos
Gracias por compartir tu experiencia, yo ahora mismo te veo muy bien.
Oinx el Carlos que ojillos de resfriado, cuidalo mucho.
Espero que este año sea un poquito mejor para todos. 🥰🥰
Estaba pensando que podrías hacer un video de productos de limpieza,para poder quedarnos solo con los básicos y minimizar o unificar productos. Ya que a veces acumulamos demasiados.
Hola Montse!! En cuanto los reduzca os hago el vídeo ❤️
@@veronikamunvlogs Por cierto el rel súper chulo y sales monisima y muy graciosa.
¡Brava, Veronica! ¡así que debe hacerse!
A mi me sobra un monton de kilos, pero tengo mucha ansiedad por el dulce, concretamente el chocolate. Tienes algun consejo para eso ?¿.
Hola, el problema está en que la teoría la sabemos, pero la práctica nos cuesta 🤣🤣🤣 me refiero al alimentarnos bien y al ejercicio.
Espero que Carlos esté mejor
Sí sí para la práctica se necesita mucha motivación. Sí, Carlos está mejor ❤️
hola veronika jajaja a mi me pasa como a ti que estaba delgada porque iba a aguayim tres veces por semana durante bastante tiempo y me quede super pero ahora no hago nada y he cogido tambien 8 kilos y como tu dices la zona del abdomen y he dicho epa esto que esssss yo soy la tipica qie me pongo un pantalon se sale el michelin y ya te dijo hace dos años estaba guay por eso tengo que volver al menos al gimnasio que ya fui el mes pasado pero lo deje asi que tengo que volver
Yo e estado toda mi vida con nutricionistas, y nada, que noo pierdo peso por la maldita ansiedad.
Me voy a poner se acabe plan fiesta. Hacer ejercicios en casa. Tengo pesas 1hg a 2kg. Y esterilla y cinta elástica estiramientos. ( dentro 4 días empiezo).
Ánimo ❤️
Dos días el salido pronto 08.45 h por mañana ir andando 15 min o 20 min ir a imprimir a fotocopia a papel. Nadie por la calle uno o dos. ( será por la panadería covit).
Holaaaaa guapísima espero que Carlos este recuperado, veo fenomenal que tu te hayas propuesto por tu cuenta el perder peso si tu lo considerabas yo te veo muyyyy bien sobretodo que estés bien de salud eso es lo mas importante,pero si es verdad que tenemos que poner un poquito de nuestra parte si queremos sentirnos y vernos bien 😘😘👏👏👏👏👏👏
Hola Maribel!!! Siii está mejor ❤️. Un abrazo 🤗
Muchas gracias por contar tu experiencia 😌...
😋 Saludos de Ane
Hola Verònica. Pensava que potser podries fer un vídeo O un real (O com es digui) d'instagram ensenyant els productes de maquillatge que fas servir, perquè veig que es força minimalista. Moltes gràcies.
Hola Teresa!! vaig fer fa poc un vídeo amb el maquillatge que utilitzo, el tema al canal, igualment miraré haver-hi com quedària en un real, gràcies per la idea 🥰
Estás estupenda Vero...y espero que Carlos este mejor.... Tengo una pregunta... Eres minimalista??
Hola Geli!! Siii ya está mejor ❤️. No lo soy pero me encanta todo lo que tiene que ver con el minimalismo
Hola guapa espero que Carlos se recupere pronto y u estás genial de cuerpo, s
Holaaa mi guapaaa☺️" pues viendo las fotos la verdad que sí que se te nota y eso que se te ve bien incluso con esos kilitos de más porque como tú as dicho no eres rellenita 😜,pues yo ese es uno de los propósitos que voy hacer este año quitarme algunos kilitos porque entre que ya empezé hace tiempo con la premenopausia que sueles engordar algunos kilos,y que tengo exceso de calcio en las caderas y he tenido unos dolores horrorosos no me viene nada bien esos kilos demás🤦♀️ y no es que esté muy gordita pero sí me sobran algunos😜,un saludo y un besito😘
Hola preciosa....pero si tu tienes y as tenido cuerpazo !!!! Que envidia porfavor !!!! Ojalá estuviese como tú...en fin...espero que Carlos esté mejor del resfriado..... eché de menos s kira 🤪🤪🤪 un besazo Vero 😘😘😘😘☺️☺️☺️☺️
Yo hago pilates y gimnasia me gusta mucho sobretodo pilates y ando también pero no todos los días, besos
Estas estupenda Verónica ❤❤❤
Fan tuya eres la mejor
Uffff, yo sii hago algun ejercicio recien comida, con el estomago lleno, vomito, porque tengo una hernia de hiatos.
Vero yo quiero bajar de peso crees que solo con una dieta bajaría porque dir a un gimnasio no me lo puedo permitir gracias
Hola Vero!! Gracias por contar tu experiencia, esta ayuda a otras personas... Que se mejore Carlos. 😘♥️
Enhorabuena, estas estupenda besos guapa
Mi propósito del 2022 es lo mismo dieta y ejercicio espero tener voluntad y conseguirlo 😘😘😘
Donde trabajar yo Ace un año buscando al trabajo pero no hay
Que razon tienes la salud principal
Ola verónica que bonito video que ricas las lubinas y para que acer dieta si estas muy bien así y Carlos que se ponga bueno y yo tengo pena por que puede que meten gan que operar de la columna por una bertebra y tengo mucho miedo por que sería la 2 vez por que tengo mucho dolores bueno vero cuidaros besos 🥰🥰😔😔
Hola Gregoria!! Carlos está mejor ❤️. Te entiendo… las operaciones no gustan pero hay veces que es la única solución, te deseo lo mejor y mucho animo preciosa 🤗
🤩🤩🤩
Estas fenomenal.
Estas fantástica, voy a ver el video un besazo.....
Gracias Almudena ❤️
Estas estupenda 😉
Gracias ❤️
Carlos te veo cara de tener pica gracia y de estar cansado recupérate pronto.
Buenas tardes. Yo te veo fantástica ahora . Besitos 😘😘
Gracias Mari, ahora estoy entre las dos fotos 😅😂😂
Muy
Hola guapa espero que Carlos se recupere pronto y u estás genial de cuerpo, s