سلام اروین جان من از سال ۹۸ دارم پیج شما و لایو هاتون رو دنبال میکنم و لذت میبرم. ممنون از این همه علم و آگاهی که با لایو هات به من دادی و همچنین ممنونم بابت دیگر محتواهای بی نظیرت ،کارت حرف نداره به امید موفقیت های روز افزون برات.
اروین جان یه سوال تخصصی دارم که خوشحال میشم نظر بچهاروبدونم. در مورد وزنه سنگین و ست کم یا وزنه سبک با ستهای بالا الان محققین المانی ثابت کردن وزنه زدن سبک با تعداد دفعات بالا عضله سازی و حجم دهی بیشتری داره ولی از طرفی محققین امریکای میگن وزنه سنگین با تعداد دفعات کم میتونه عضله سازی و حجم دهی بیشتری داشته باشه و این فکر کنم سوال خیلیها باشه. با تشکر از شما
Arash is a different species than these guys… he has trained many years without steroids… the other guys on the live are steroid addicts… very different
اسطورهای ایران درود به شرفتون 🧿🧿👏👏🌹🌹
اروین جان لایو با ارش واقعا لذت بخشه بخصوص صحبتهای آرش با بدنسازای ایران زیاد بزار تشکر..
The best bodybuilding channel in Iran
لطفا اروین جان در مورد برنامه ها تغذیه ها بیشتر ویدیو بزارید. ❤
آبتین احترام بزار..وقتی میای لایو کاراتو بزار کنار بشین یجا
وایی دمت گرم انصافا خیلی اعصابم خورد بود که لایوو از دست داده بودم عالیی🔥🔥🔥🔥🔥🔥
55:30 دقیقا راس میگه اخلاق ارشه ک همه ما دوسش داریم
قسمت بعدیشم بذارید لطفا
رو دست ارش رهبر نیست چقد این ادم مشتی و خفنه❤😍💪🏻
عالی بود ، لذت بردیم
پارت بعد رو لطفا بزارین
مرسی اروین جان لدفن ادامشو بزار
چقد من این ارش و دوس دارم فقط مرسی داداش لاتی گفتنش😘😂
واقعآ الگوی من هستید
Perfect🔥
اروین جان ادامه لایو رو داری بزاری
be ja in hame tahghigho barname sazi, az in dosta ghahremanet rahnamyi begir! yekam hajim beshi,
عالی بود👌🏼♥️
عالی
همگی عشقید❤❤❤❤
سلطان سامان👑گیانمی❤💎🧿
من افغانم ولی عاشق شما دوتا هستم
Awli👌🏻
Jaaaaaaan
اروین جان کیانوش خرمی پور رو باش لایو بزار
داداش سلام شماه جواب کامنت هارو نمیدین از ایمان رضایی هم بگین لطفا
Gerat ❤❤❤
من عاشق هردوی شما هستم داداش
سلام اروین جان من از سال ۹۸ دارم پیج شما و لایو هاتون رو دنبال میکنم و لذت میبرم.
ممنون از این همه علم و آگاهی که با لایو هات به من دادی و همچنین ممنونم بابت دیگر محتواهای بی نظیرت ،کارت حرف نداره به امید موفقیت های روز افزون برات.
صداي ويديو تخميه
كيفيت رو ببر بالا
در مجموع ممنون از ويديوها
ياد ميگيريم
❤
سلام چرا آرش دیگه مسابقه نمیده
💪
Gooood👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💛👏💛💛💛❤💛❤💛❤💚💗💗💛💛💛💙💝💙💙👍💙❄💙💚❤💛💛💛💛❤💛❤💛❤💛💙💜💙💔💔💖👏💔💔💓💔💔👏💔👏💔👍💓👍💜👍💕👍💓👍💔👍💛👍💚❤💚❤💚❤💛💙💔💔💚💚💛💚💚💚❤💚❤💛❤💙👍👏❤❤💚❤❤❤💛❤👏💔❤💔👏💚❤💚❤💚💚💚❤💚❤💜💜💕❤💝❤❤💜❤💜❤💜❤💜❤💝❤💝👏❤💜❤💜❤💜💙💜💚💜💚💜💚💜💖💜💖💝💚💝💚💝💙💝💙💕👏👍💜💖💜💖💜💖💜💖💕👍💞👍💕💙💝💚💜💚💙💜💙💞💙💕💙💜💙💜💙💕💙💝💙💜💙💜💙💜💖💜💚💜💙💜👍💕👍💜💖💜💖💜💖💕💙💜👍💜💖💖💜💚💜💚💜💚💕💙💞❤💕👍💜👍💜💙💜💙💜❤💕❤💜💙💜💙💝💚💜💚💝💚💜💙💕💙💕💙💞💙💝💙💝💙💞💙💕❤💕💙💜💙💜💙💜💙💜💙💜💜💚💚💜💖💜👍💜👍💕💖💜💖💜💖💜💖💜💖💕💖💜💖💕💖💜💖💜💚💜💚💜💖💕💜💚💜💚💜💚💚💜💚💜💜💚💚💜💜💚💚💜💕💙💜💙💜💙💕💙💜💙💜💙💕💙💕💙💜💙💜💙💕💙💕💕💙💕💙💕💙💕💙💕💙💕💙💕💙💙💕💕💙💕💙💕💚💕💙💕💖💜💖💜💖💜💖💜💖💕💖💕💖💖💜💕💖💖💕💖💕💕💖❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞💞❤❤💞💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞💞❤❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞💞❤💞❤❤💞💞❤💞❤💞❤❤💞❤💞❤💞💞❤❤💞💞❤💞❤💞❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍👍❤👍❤👍❤❤👍👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍❤👍👍👍❤👍👍👍❤👍❤👍❤👍❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛💛❤❤💛❤💛❤💛❤💛💛❤❤💚❤💚💚❤❤💚💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜💜❤💜❤💜❤❤💜💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤✅👍✅👍✅👍✅👍✅✅👍👍✅✅👍✔👍👍✔✔👍✔👍✔👍✔👍👍✔✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍👍✔✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍👍✔❤💝❤💝❤💝❤💝❤💝❤💝💝❤💝❤💝❤💛❤💛❤💛❤❤💛💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤💛❤❤💛💛❤💛❤💛❤💛👍👍👍👍👍👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍👍✔✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔👍✔✔👍👍👍👍💜👍💜👍💜👍💜💜👍👍💜👍💜💜👍💜👍💜👍💜👍💜👍💜👍💜👍💜👍💜👍💝👍👍💝💝👍💝👍💝👍👍💝👍💝💜👍💜👍👍💜💜👏💜👏💜👏💜👏💕👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💝👏💝👏💜👏💜👏💜👏💜👏💜👏💝👏💜👏💝👏💜👏👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛👏💛💛👏💛👏👏💚💚👏💚💚👏💚👏💚👏💚💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚👏💚💚👏💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤❤💚❤❤❤❤❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💚❤💚❤💚❤💚💚❤💚❤💚❤💚❤💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚❤💚💚❤💚❤💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💚💙💚💙💚💙💚💙💚💙💚💙💛💚💙💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💛💚💛💙💛💛💛💛💛💛💛💛💛💟💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💛💟💟👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞👍💞💞👍🎃👍🎃👍🎃👍🎃👍🎃👍🎃👍👏🎃👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💎👏💎👏👏👏👏👏💘💘❤👏❤❤👏👏👏❤❤❤👏👏👏👏👍👍👍👍عالیییییی
Bestttttt
سامان ناله ایران خرابه میکنه آرش جان قشنگ فهموند سیاه نمایی ایرانو نکنه
اروین جان یه سوال تخصصی دارم که خوشحال میشم نظر بچهاروبدونم. در مورد وزنه سنگین و ست کم یا وزنه سبک با ستهای بالا الان محققین المانی ثابت کردن وزنه زدن سبک با تعداد دفعات بالا عضله سازی و حجم دهی بیشتری داره ولی از طرفی محققین امریکای میگن وزنه سنگین با تعداد دفعات کم میتونه عضله سازی و حجم دهی بیشتری داشته باشه و این فکر کنم سوال خیلیها باشه. با تشکر از شما
فقط سنگین با راحت کار کردن عضله نمیشه ساخت باید برای تک تک عضلاتت خون دل بخوری
@@yAsinAvR عزیز جان مرسی ولی من سوال تخصصی کردم اگر نمیدونی اشکال نداره میتونی صبر کنی تا اروین از بچها درسترین جوابو بگیره
@@pouyanvosoughi9311 داش ببخشید سوء تفاهم شده من معضرت میخوام
@@yAsinAvR شما عزیزی
اسطوره ها
👌👌🔥
Like👍
bh bh b in live🔥
جریان تیشرت چیه آبتین؟! با احسان بستی؟! اگه بستی که عالیه
65
من با سامان الفتی برخورد داشتم واقعا ی آدم کم شخصیت و تا پخته هست اصلا در حد ی قهرمان نمیبینمش در آینده موفق نمیشه تو کلاسیک چون کوتاهه قدش
كونكش
همشو دیدم انگیزه هستن اینا
جوونت
Arash is a different species than these guys… he has trained many years without steroids… the other guys on the live are steroid addicts… very different
دم همتون گرم ولی یه حرفی بزنین جماعت ی چبزی یاد بگیرن بابا.چرا اینقد تعارف تیکه پاره میکنین!؟چرا اینقدر تو حرف همدیگه میپرین!؟
چه قد تبلیغ میزاری
بسته بابا🤦♂️
bego ye barname tamrini vasat ok konan! to instagram yebar badjor kharabm kardi, ba in gardane bariket
عالی
Bestttttt
❤
عالی
عالی