Cómo Tener Un Enfoque Y Concentración Colosal [3 Simples Pasos]
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- Опубліковано 28 вер 2024
- En esta era de las distracciones, ¿eres de los que sabe mantenerse enfocado y consigue completar sus tareas diarias o eres de los que se distrae fácilmente y nunca cumple con sus objetivos diarios?
Mantenerse enfocado es uno de los grandes retos hoy en día para conseguir nuestros objetivos. A mí me costaba muchísimo mantener el foco en lo importante, me distraía constantemente, por eso dediqué muchas horas a estudiar por qué me distraía con tanta facilidad y empecé a aplicar el método que te explico en este vídeo.
Cuando eres capaz de enfocarte en lo importante y consigues todos tus objetivos diarios, te sientes feliz y realizado. Por el contrario, si te distraes fácilmente y tu lista de tareas crece cada día más, lo que sientes es frustración y agobio.
Al igual que nuestro cuerpo, nuestra mente también puede entrenarse, y para lograr mantenerte enfocado tendrás que entrenar tu mente y ser disciplinado.
Las redes sociales son una de las mayores distracciones de esta era, por lo que te insto a que las dejes de lado si quieres conseguir mantenerte 100% enfocado mientras estés realizando las tareas importantes de tu día.
Cuando tienes claro cuál es tu misión, por qué haces lo que haces, es mucho más fácil mantenerte enfocado porque sabes exactamente cuáles son tus objetivos y qué tienes que hacer para conseguirlos.
Mira el vídeo hasta el final para conseguir enfocarte en lo importante y conseguir tus objetivos.
Comparte este vídeo si conoces a alguien que necesite ganar foco en su vida para que empiece a aplicar los tres consejos que le doy desde hoy mismo.
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/ miguel_ruizgil
Dice que desactivemos las notificaciones de las redes sociales y después dice que activemos la campanita de UA-cam para que nos notifique cuando suba un vídeo jajajajajaj
Realmente no entendiste su punto ... pues es su trabajo no te puso un cuchillo en el cuello para q actives la campanita 😅
A mi me cuesta enfocarme me distraigo tanto con todo 😥, y después estoy llena de ansiedad porque siento que perdí el tiempo y me llega la culpa 😩, voy aplicar estos consejos yo tengo q madurar en eso creo q es lo q no me ha dejado avanzar ! Gracias Miguel me encanta seguirte al igual q seguir consejos de alguien exitoso Como tu!! Ya te contaré resultados de aplicar esto. 👀😃
¡Gracias Deby! Sí aplícalos y me cuentas después! Un abrazo!!
Revisa si estás comiendo bien. Si comes alimentos procesados, podrás darte de golpes tu misma y no encontraste el motivo. Consume proteínas de calidad y cuida tu alimentación. Duerme hidratate ejercitate. No tiene que ver con la maduración. El enfoque tiene que ver incluso con las hormonas. Si estás pegada al celular tus hormonas de la felicidad velan tiente porque te relajan. Y eso es ir encontra del propósito de enfocarte. Cuida él tiempo. Me acabo de hacer mi licuado con semillas de cacao linaza, un poco de mamey, nuez y almendras, sin leche. Creme con ese boom de vitaminas. Mi mente se aclaró. Me comí dos huevos y una ensalada ligera. Toma agua simple. Suerte.
Pppp
Estoy igual
Capaz tengas déficit de atención
seré muy duro conmigo mismo no ser muy severo sino de ser muy duro en esas distracciones... enfoque al fallo gracias mi brooo fue mi primer video que veooo gracias
Miguel porfavor nunca pares de hacer esto...
¡Gracias Rafael! ¡Un fuerte abrazo!
Qué gran video saludos desde Medellín colombia 🇨🇴💎💪🏻
¡Gracias Jose!
Me encantó Miguel! Felicidades! Sigue así Líder! 💯🔝
¡Gracias Victor!
Interesante! Ya aplicaba algunas pero me gusto mucho esa de 50 minutos 3 veces y creo que me sera muy útil.
Gracias Gede! Esa es fundamental! Pruébala y cuéntame después, estoy seguro de que te encantará!
Saludos desde Chile 🇨🇱. Me encantó tu video
Gracias ❤❤❤❤
Espero aplicarlo mañana mismo , me distraigo mucho y no me concentro
Excelente miguel
Lo k necesitaba escuchar gracias
Aplicate los tres consejos
Creo que lo mas difícil que he tenido en la vida es encontrar esa pasión 😔
Ojalá te sirva este curso gratis para encontrarla. Aquí lo tienes: www.influendedores.com/offers/JL6bP35D/checkout
Lindo video 🎉
2:27
Seguimo avanzando con dios
Yo estaba estudiando y me distraje con este video 🤣🤣🤣🤣🤣
Creo que tengo TDAH
- Entrenar la mente para mejorar el Enfoque, trabajar por bloques de tiempo
- Dejar las redes sociales de lado, eliminar todas las notificaciones, no ingresar a ninguna hasta las 2 PM, poner un tiempo límite para navegar en ellas.
- Saber con claridad absoluta cuáles son mis objetivos
(Nota Personal - Jairo Lozano)
3 consejos súper prácticos:
1) 50min de concentración en la actividad que realizas durante 3 veces con intervalos de descanso (50*3). Cuando surja un pensamiento que te intente distraer, concéntrate conscientemente.
2) Elimina las notificaciones de las redes sociales para que no te distraigas fácilmente.
3) Ten claridad de tus objetivos que quieres lograr (y yo añadiría también de PORQUÉ lo quieres lograr)
MUCHAS gracias por tu aporte Miguel. Éxitos en tu canal 😉
Lo mas arrecho es que yo veo UA-cam para aprender cosas de Marketing y me desenfoco con los shorts 😢
Hola Miguel y si trabajo con las redes Sociales o son parte de mi trabajo.
Entonces tómalo como parte de tu trabajo 🤗
muy interesante
la cosa es que estoy en youtube XD pero buen video :D
el primero minuto, pues para mi que lo elimine, es relleno; al final si quieren pongan esos rellenos por si quieren algo de longitud en el video
Gracias
GENIAL,, ME GUSTA, AMO TODOS LOS VÍDEOS QUE SUBE EL CRACK ...
😮
No puedo olvidar la idea en esos lapsos, lo que pasa es que me llegan ideas creativas como flashlights, redes sociales no uso casi, yo necesito un enfoque firme directo que ayude poder lograr mis metas de una manera efectiva y eficaz
Me desenfoque viendo el video😢
Tamos igual
CUATRO MESES SIN VER ESTOS VÍDEOS, VUELVO A CASA Y ME METO EN TUS VÍDEOS, DIGO EN TU CANAL....
¡Que bueno! Un abrazo Daniel!!
LO peor es que me distraigo con lo que viene siendo las redes sociales y yo quiero trabajar de marketing etc y no puedo😭
Pero lo lograré
gracias por este bello mensaje Miguel, desde Ecuador un gran saludo. Por favor tal vez tienes un video o alfun archivo donde pueda saber como monetizar mis post de redes sociales por favor :(
Muy pragmático. Lo pondré en práctica. Muchas gracias
Ya tomé nota, lo escribi y lo estoy estudiando, a partir de ahora voy a aplicar estos 3 pasos, saludos líder y gracias por todo.
¡Vamos Juan!
me ha gustado mucho el video, iré a comenzar a usar estas técnicas. pues me llena de ansiedad saber que a mi edad siento que no tengo un enfoque definido, me siento perdido, he ido al psicólogo y despues de un cierto tiempo por otras razones (tal vez desequilibrio emocional) paro de ir.
felicidades Miguel, eres un buen profesional
Lo voy a intentar,lo voy a lograr💪🏻👍🏻
Grasias por tus consejos
Increíble video
Gracias gracias un millón de gracias por tus aportes Miguel. Eres grande ❤💪
Un abrazo Rafael!