[@Wa-jz4ue]

アイソレとリズトレがんばるます💪
動画を上げてくれてありがとうございます。

[@kurodabusi]

素晴らしい訓練です。武術の膝抜き感覚や重心操作や体捌きにも応用出来る。

[@user-kw8ou3dz8k]

早速朝やってみました。良かったです。続けてみます。単調なスクワットよりリズム🪘とダンスが最高。

[@gpd3231]

0:55 開始
7:56 説明

[@user-bb9jz3pg9q]

アイソレにアップ・ダウンのリズムを取り入れた感じですね！
とても勉強になります✨
ありがとうございます🙇‍♂️

[@user-vh4sb2ot9b]

練習用に使わせてください🙇‍♀️
1:05

[@loveballet1227]

勉強になります✨

[@dotcolor_dance]

ありがとうございます！！

[@user-kw8ou3dz8k]

これ、早朝散歩🚶‍♀️から帰宅後に継続してみます。

[@dreambombomsex]

やりましまぁー⤴️⤴️ありがとうございます😝

[@dotcolor_dance]

嬉しいです！ありがとうございます！

[@Aya-oz4xo]

最近新しく本格的なところにダンスを習い始めたのですが、差が大きすぎてどうしても上達したいです…‼︎（元からダンスは習ってますが、さらにレベルの高いところへ行ったという事）
　でも毎日通えるような費用はありません。アイソレと他に自宅で早く上達するために何をしたらいいか教えてほしいです！！🙇‍♀️

[@user-nb7le4ym1p]

1:06

[@Iris-hf7tb]

14○
16○
17○
18○

[@user-jf5yl7rr9e]

曲名わかる人教えてください！

[@user-ju6oj1wv4c]

Mood ／　WEARETHEGOOD