結局のところ、幸せって何だろうか？【自己受容】

[@Lumiere-gw9tc]

自己受容を続け、感じる時間を増やしています📓☕
今までどおり不安や恐怖といった感情を感じたときに、俯瞰する感覚が生まれました。
不安を感じている自分とそれを安全なところから眺めている自分、2つの視点がある感じです。
眺めている自分は何の根拠もないけど「本当は大丈夫」だと知っているようです。
それで、あひる先生が自己受容を始められてから内面に起きた変化の過程を聞いてみたいと思いました。
もしまだ動画になければいつか観たいです🌷

[@さおりん-h2p]

以前交換日記でお世話になりました☺️
幸せって身近に溢れてるんですね✨
些細な幸せを受け取れるように目の前のことに集中しながら日々過ごしていきたいです🌼

[@ahiru_school1]

さおりんさん、ありがとうございます🌸
目の前のことに集中
→続けていくと世の中の見え方が変わりますよ🌏✨

[@杉山恵子-v9c]

土日、晴れると必ずといっていいぐらい布団を干しています。夜寝る時に、あーふかふか〜❤と思う一瞬が幸せです。

[@ahiru_school1]

ふかふかのお布団、それだけでこの世は幸せですよね✨他のことは【何とかなる】モードでいると本当になんとかなるもんです😊

[@tomo-hom]

幸せとは
何か追い求めるものが無くなり、不足が消滅すること
ならば主様の仰るように
外側からのアプローチで
愚痴不平不満が無くなり、満たされる…でもOK
内側からのアプローチで
五感(感覚)を研ぎ澄まし、小さな事に満たされたり、感謝の気持ちが湧いてくれば
それにより不足を満たされて居る時間が増える
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思考が何かしらネガティブにジャッジするのを眺めて受け流す
五感が小さな幸せを見つけて受信する
この2つの訓練？を繰り返して習慣にしていけば(どちらかやりやすい方からでも)
かなり心が楽になるのではないかと思います

[@ahiru_school1]

五感が小さな幸せを見つけて受信する
→わあ🌸素敵な表現ですね✨
いつもありがとうございます😊

[@Sym88888]

丁寧な説明と動画構成で分かりやすく、ココロが救われました。あひる先生が可愛くて癒されます(*^^*)ありがとうございました✨

[@ahiru_school1]

ありがとうございます🙏🌸
これからもわかりやすく可愛く💕を心がけていきます🐣

[@みた-z5u]

パンツはいてるのと、まゆ毛が時々できるところと、足を投げ出して座ってるところ、カップがデカイところ、カクカクした動きがかわいい
あひる先生のスタンプが欲しいわおっさんだけど

[@ahiru_school1]

あ！ホントだ！パンツに見える笑
もともとはエプロンでしたが、このシリーズでひらひらを省略したのでパンツに見えますね🤣その方が可愛いかも🌸
スタンプ、実は絵を描き始めたのだけど途中で飽きちゃって今保留中💦
しかし、子供から大人までわかりやすい短いアニメのシリーズも計画中です😊
これからもワクワクしながら進めていきます♪