원래 똥손까지는 아니였는데 비염으로 1차 맛감각 조금 상실하고 코로나 후유증으로 미각과 후각이 한 5-60프로밖에 안 돌아온후... (이것도 아예 못느끼다가 이비인후과 다니면서 그나마고친거예요ㅠ) 그냥... 간을 잘 못보니 요리고자. 됐거든요... 아들내미가 이제 6살인데 엄마는 요리하지 말란소리듣고 멘붕이였는데... 님덕분에 이건 남매가 맛있다고^^ 엄지척해줬어요ㅠ 저는 스리랏차 빼고 데리야끼소스 넣어서 해줬네요 너무 너무 감사합니다 ㅠㅜㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 .. 레시피가 100g 기준인걸 뒤늦게 알았네요 모르고 집에있던 다짐육 대신 썼는데 넣고보니 400g ;;; 거기다 두부가 340g 짜리라서 소스 넣을때부터 머리가 새하얘졌어요 뒤늦게 양파 남은거 다 넣고 고추도 한 6개 쌔려넣고 소스도 거의 케찹 6스푼 기준으로 비율 맞춰서 왕창 때려넣고 .. 근데 넣다보니 설탕 너무 많이 넣었나..? 싶어서 고춧가루도 왕창 뿌려주고 다사다난했습니다.. 또 소 많이 넣고싶은 욕심에 만들다보니 모양잡기 개가티 실패 ㅎ 그치만 ? 대존맛 인정받았다 ~ 10분 5분 구우니까 딱 even하게 아주 바삭해졌어요 ㅎ 오빠가 아주 싹쓸이해먹었네요 제가 먹어도 진짜 좀 꿀맛이었어요 ㅎ (미원 살짝 넣은건 비밀..) 꼭 탄산이랑 같이 드세요 ^^
오늘 해먹어봤는데 맛있네요 저는 또띠아 크기가 작아서 햄버거 마냥 또띠아 위에 재료 올리고 위에 다른 또띠아 덮어서 완성했어요 그렇게 한 세개 분량 나오더라고여 😂😂 (접시 이용해서 뒤집느라 힘들었음...) 에어프라이기 시간 못 기달리겠어서 한개는 프라이팬에 구워봤는데 에어프라이기가 좀 더 바삭하고 과자 느낌나고 프라이팬은 시간 덜 걸리는 대신 덜 바삭하네요
팬에 올리브오일, 다진마늘 반 스푼, 닭가슴살 하나 다진 것 넣고 볶기 두부 한 주먹 으깨주고 소금 한 꼬집 넣어 수분 날아가게 볶기 불 끄고 양파 1/4개, 고추 하나 다진 것 넣고 잔열로 살짝 볶기 케찹 2, 스리라차 2, 알롤로스 1, 후추 넣고 섞기 통밀또띠아에 체다치즈 하나, 볶은 재료 넣고 양 옆, 위, 아래 접어 두 개 만들기 접은 면이 바닥으로 가게 에어프라이어 180도 10분, 다시 뒤집어 180도 5분
![[데끼 다시보기] 명일방주 3일차 (위셔델뽑기, 메인 3지역)](http://i.ytimg.com/vi/GFWaFK0l5sg/mqdefault.jpg)
배부르고 맛있고 건강하고 다 하는 맛
자세한 레시피는 영상 제목 위
“✅자세한 레시피 보러가기!” 를 클릭해 주세요!
선생님 진지하게 다이어터 레시피북 내주세요. 아 진짜로요 살테니까 제발 긍정적으로 검토 한 번만 부탁드립니다요오오오오옹….🥹🥹
후라이팬 정보 궁금해요!! 써보고 좋았던 주방용품 리뷰도 부탁드려요!!
오옷 링크에 댓글 타고 들어가서 확인했어요!! 감사합니당
내 최애 채널임. 바닐라 오일이니 믹서기니 뭐니 없어도 가능한 요리위주로 건강하면서 간단하고 맛있는 음식 레시피 많아서 조음
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안녕하세요 저예요에서 너무 귀여워서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤😂
유지만님 눈팅만 하다가 방금 해먹었는데 진짜 맛있네요..진짜 미침... 전 양파 없어서 사과 넣고 알룰루스 대신 꿀 넣었는데 진짜 맛있어요
원래 똥손까지는 아니였는데 비염으로 1차 맛감각 조금 상실하고 코로나 후유증으로 미각과 후각이 한 5-60프로밖에 안 돌아온후... (이것도 아예 못느끼다가 이비인후과 다니면서 그나마고친거예요ㅠ) 그냥... 간을 잘 못보니
요리고자. 됐거든요... 아들내미가 이제 6살인데 엄마는 요리하지 말란소리듣고 멘붕이였는데...
님덕분에 이건 남매가 맛있다고^^ 엄지척해줬어요ㅠ
저는 스리랏차 빼고 데리야끼소스 넣어서 해줬네요
너무 너무 감사합니다 ㅠㅜㅜㅜ
이거 만든 당신이 천재야
와 진짜 천재다 ㅋㅋ 와... ㅋㅋㅋㅋ 천재다 진짜 놀랍다 와 놀랍다 어휘를 상실해버렸네 하여튼 와 대단하다
사랑해요
케첩이 없어서 토마토 소스 넣었더니 더 존맛됐어요!!!
진짜 이거 대박이에요 너무 맛있음 유지만은 자취생 다이어터에게 체고입니다 진짜 ㅠㅠㅠㅠ
닭찌 다진마늘 반스푼을 올리브유 볶기
두부 한 줌 으깨서 소금 한꼬집 같이 수분 날리기
양파 1/4, 고추1 다져 잔열로 익히기
케찹2 스리라차2 알룰로스1 후추
또띠아에 체다치즈와 소넣고 감싸 에프 180도
윗면 에프 10분
아랫면 에프 5분
이거 너무 맛있어서 3번째 해먹어요!!!
천재 레시피다
지금 만들어먹는데 진짜 맛있어요😮
스위트콘 넣으면 짱일듯
언니는 대체 뭐하는 사람인데 이렇게 맛있게 만들어요..? 진짜 천재야
사랑해요..🤍🤍
명절에도 열일하는 폼 미쳤다~~~ 워커홀릭이세요
😍😍 최고로 행복한 연휴 보내세요,,♥
케밥도 만들어주세요!
이거보고 재료 샀어유 해먹어보겠습니닷 ㅎㅎ
다진마늘 1/2 올리브오일 1
케찹 2 스리라차 알룰로스 1 후추
닭가슴살 양파1/4 두부 1/2 청양고추 1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 .. 레시피가 100g 기준인걸 뒤늦게 알았네요 모르고 집에있던 다짐육 대신 썼는데 넣고보니 400g ;;; 거기다 두부가 340g 짜리라서 소스 넣을때부터 머리가 새하얘졌어요 뒤늦게 양파 남은거 다 넣고 고추도 한 6개 쌔려넣고 소스도 거의 케찹 6스푼 기준으로 비율 맞춰서 왕창 때려넣고 .. 근데 넣다보니 설탕 너무 많이 넣었나..? 싶어서 고춧가루도 왕창 뿌려주고 다사다난했습니다.. 또 소 많이 넣고싶은 욕심에 만들다보니 모양잡기 개가티 실패 ㅎ 그치만 ? 대존맛 인정받았다 ~ 10분 5분 구우니까 딱 even하게 아주 바삭해졌어요 ㅎ 오빠가 아주 싹쓸이해먹었네요 제가 먹어도 진짜 좀 꿀맛이었어요 ㅎ (미원 살짝 넣은건 비밀..) 꼭 탄산이랑 같이 드세요 ^^
다이어터인데 숙주요리 레시피도 해주실 수 있나용? ㅎㅎㅎ 맛있게 먹는 법
보자마자 군침돌아요ㅠ 취저
꼭 드셔보세요,, 꼭
안냐세요 🙋♀️🙇♀️개웃기심 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 영상 넘 귀여워영🎉🎉레시피는 두말할거 없구❤❤
히히 감사합니다>< ♥
이거 진짜 맛있어요 진자로 진짜…⭐️
이거 먹어봤는데 넘 맛나요
+속재료 좀 많이 만들어놓고 밥이랑 비벼서 김 싸먹어도 맛있더라구요🥹🥹
오늘 해먹어봤는데 맛있네요
저는 또띠아 크기가 작아서
햄버거 마냥 또띠아 위에 재료 올리고 위에 다른 또띠아 덮어서 완성했어요
그렇게 한 세개 분량 나오더라고여 😂😂
(접시 이용해서 뒤집느라 힘들었음...)
에어프라이기 시간 못 기달리겠어서 한개는 프라이팬에 구워봤는데
에어프라이기가 좀 더 바삭하고 과자 느낌나고
프라이팬은 시간 덜 걸리는 대신 덜 바삭하네요
어제 해먹었는데 맛있어여!!!
방금 해먹었는데 진짜 개맛도리네요😍🤩 감삼대
와우 엄청 날씬하시네요 👍
에프말고 후라이팬에 구워도 되나용?
지금해먹었어용~다른것들도 몇가지 해먹었고 있는중인데 진짜 다 맛납니당 5월예신이라 유지만님 식단으로 살빼고있는중인데 맛도있는데 칼리리도 낮고 단백질까지~ 요리천재유지만님!! 맛난 레시피들 늘 감사해요❤ ❤❤
유지만님 새해 복 많이 받으세요~~
구독자님도 새해 복 왕창 받으세요♥
너무 맛있어요!!
드디어 재료가 다 있는 레시피 발견
오예!!! 맛있게 드시기를🤓
또띠아 어느 브랜드 제품 사용하셨는지 알 수 있을까용??
진짜 레시피 맛집이네 진짜
진짜 딱 집에 있는 재료로 거의 다 만들 수 있어서 너무 좋은 유튜브예용❤
닭가슴살100g 올리브오일1 다진마늘0.5 두부100g 소금1꼬집 양파1/4 고추1 케찹2 스리라차2 알룰로스1 후추 통밀또띠아2 치즈2
에프10분 돌려서 5분
ㅎㅎ 귀여워ㅜ
🤍🤍
요리 잘하시네요
다시보기 없는 트위치에선 죽어도 안해주고 다시보기 생기니까 업로드 시작한 갸먄 사랑해~
닭가슴살대신 참치 넣아도될까요
다이어트 중인데 한 끼에 하나만 먹어야겟죠ㅠㅠ?
와 날짜지난두부랑 갈리닭다리살있는데 만들어볼까여 ㅋㅋㅋ😅😂
또띠아가 찢어져서 저렇게 예쁘게 안 접히네요..
모양은 안 예쁘지만 맛은 기가 막혀요!!
또띠아 잘 찢어지죠 ㅠㅠ 그래도 맛나게 드셨다니 넘 다행이에요♥
닭가슴살 어디꺼 쓰세요??!!
팬에 올리브오일, 다진마늘 반 스푼, 닭가슴살 하나 다진 것 넣고 볶기
두부 한 주먹 으깨주고 소금 한 꼬집 넣어 수분 날아가게 볶기
불 끄고 양파 1/4개, 고추 하나 다진 것 넣고 잔열로 살짝 볶기
케찹 2, 스리라차 2, 알롤로스 1, 후추 넣고 섞기
통밀또띠아에 체다치즈 하나, 볶은 재료 넣고 양 옆, 위, 아래 접어 두 개 만들기
접은 면이 바닥으로 가게 에어프라이어 180도 10분, 다시 뒤집어 180도 5분
안녕하세요 저예요 너무 귀엽자나
닭갈비랑 치즈넣어도될까요? 마트에서 재워진거 팔던데..
유지만님 레시피 항상 맛있는 레시피
감사합니다❤ 올려주시는 레시피대로 세끼 다 챙겨먹어도 될까요?? 아니면 하루 한끼에 이렇게 먹어야하는 걸까요??
명절에도 일하는 폼 대박이네요❤ 매일 매일 맛있는 레시피 감사해여
하업 마싯겟다!!!!
완전 미췃쓰
레시피천재
유지만님 통밀또띠아 어디꺼쓰시나요 ㅠㅠ 풀xx 15cm쓰는데 절대 저 레시피대로 안접히네요 ㅠㅠㅠ 다 찢어어버려서 .. 망했는데 혹시 또띠아어디꺼쓰나요
아고 또띠아가 작아서 잘 안접히셨나봐요 ㅠㅠ
저는 라카나스타 통밀또띠아 20cm 짜리 사용했어요!! 또띠아가 작으면 꼭 저렇게 접지 않아도 되고 반으로 한번만 접어도 돼요😀
당신은 천재야~
스리라차 없어서 칠리소스 넣는데도 맛있어요. 스리라차 결국 주문
또띠아 어디꺼 쓰셨는지 태그해주셨으면 좋겠어요!!
통밀또띠아 제품 태그해두었어요!! 라카나스타 제품입니다🫶
두개 만드셨는데 한끼에 한개만 먹으면 될까용? 설마 반개만 먹어야 하는건 아니겠죠..?ㅎㅎ
와 유지만 대박이야,,, 새해 복 많이 받으세용!!!!
크❤ 그저 빛
어제는 두부양념치킨, 오늘은 이거 만들어먹었는데 진짜 둘 다 너무 너어무 맛있어요 따라하기도 쉽고 칼로리도 적어서 요즘 유지만님 레시피보고 하나씩 따라 만들어먹으면서 즐겁게 다이어트하고 있어요 정말 감사합니다🩷
두부 강정도 맛있게 드셨다니 넘 뿌듯하네요,,❤ 앞으로도 맛난 레시피 많이 알려드릴게요!! 제가 더 감사합니다>_
유지만님 레시피는 늘 만들기도 쉽고 맛있어서 좋아요 ㅎㅎ 그리고 늘 레시피에서 고추만 빼는 맵찔이인 저....
알를로스 사야겠네요
알룰로스 없으면 설탕이나 올리고당도 가능해요:)
오븐이나 에어프라이어 안쓰고 다른 좋은 방법 있을까요😊
팬에 약불로 천천히 구워주셔도 돼요:)
잘만 조리하면 다이어트 식으로 꽤 괜찮아보임. 파프리카 넣고 치즈 칼로리 낮은거로 사용하면 최고일듯 오오오👍
마싯겟다 ㅠ
존맛입니다 ㅠ
유지만님 귀엽고 재밋는 분 같애요
새해 복 많이 받으세용
또띠아 어디꺼에요~??^^
요즘 영상이 더 귀여워지시네요 ㅋㅋㅋㅋ😂🎉
항상 더 귀여우시길 바랍니다요!!!
유지만님 새해 복 많이 받으세요♥️
유지만님 혹시 또띠아는 10호인가요?? 항상 맛있는 레시피 감사해요!!🤤🤤
라카나스타 지름 20cm 통밀또띠아 사용했어요!!
제가 더 감사합니다♥
에프없어요 ㅜ 오븐있어요 어떻게 해요?
우억 한끼에 2개 먹어도 되나요!!!!!!!
집에 두부면이 너무 많아서 그런데 두부면 요리도 가능할까요?
다이어트요리일까여?
너무 맛있어보이는데 닭가슴살이 없어서 새우로 대체해도 괜찮을까용?!!🥺🤍
네 새우로 해도 맛날 것 같아요!!🤍
@@유지만 헉 해먹어볼게요!! 감사합니당🤍🤍
코스트코 하림 청양 닭가슴살로 하면 따로 청꼬 안넣어도 되겠네요 이건 진짜 해먹어봐야게따 레시피 감사해요!! 유지만님 새해 복 많이 받으세용
닭가슴살은 안비린가요??
충분히 볶아서 넣기 때문에 비리지 않았어요~!🙂
@@유지만 감사합니다 혹시 냉동으로해도 충분히 볶으면 안비릴까요??
진짜 조올라 맛있음
에어프라이기 없으면 어떡해요
유지만님 레시피 다 맛있게 먹었는데 이건 제 입맛과는 안 맞았어요..ㅠ
기승전 알룰로오스
아 ㅋㅋㅋㅋ 케찹 넣는다는걸 실수로 양념치킨소스 넣었어료...근데도 조합 맛있고 좋았어요 ㅎㅎ
하긴 K치킨 양념소스는 맛이 없을수가 없죠
유지만 님은 한 끼로 2개 다 드시나요?
뻘하게 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스리라차 소스 없으면 생략해도 되나용?
네! 대신 싱거울 수 있으니
소금을 좀 더 추가하거나,
고추장있으면 반스푼 정도 넣으면 맛날 것 같아요😀
아하 감사합니다! 새해 복 마니 받으세요 유지만님💖🤩🤩
@@릭트-h7s 감사합니다!! 구독자님도 새해 복 많이많이 받으세요🤍
미쳤다이건
결혼해줘요 돈은 내가 다 벌테니까 ㅜ
머야 엄청 말랐자냐 유지만 아니자냐!!
재료가 부리또가 아니고 걍 만두소인데요 ㅋ
왜 이건 블로그 안 올려주시나요
나한테 팔아라!!
제발 요리하는체널 고추좀 넣지마라 솔직히 매콤하게 고추넣고 안맛잇는게없잖아. 맛 속이는거라고 ..몇개보는데 다 고추네. 아이들있는집에선 고추빼고해야하는데 맛 확줄어드는데 그거빼고도 좀 맛잇는거 만들어달라고...미안 이 쥔장한테하는 말은아니지만 5개보는내..다 고추들어가는게 4개야..암튼 잘봣슴.
케찹은 하인즈꺼 쓰세요 저당케찹
만두?