فعلن فعلن الله على الدلع اللي حضرتك اللي مدلعانا اياه أنا طبقت الوصفة الصراحة ولا غلطة وطلعت آخر دلع يسلموا أديكي على أفكارك الجميلة طلعت لذيذة جدا شكرا
@@Noor99 شكرا لمجهود حضرتك معانا انا متابعتك من امبركا لاني علي نظام الطيبات وحبيت قناتك لانك ما بتتكلمي كتير ولانه بتساعدينا ما نمل من النظام وكل اكلاتك مناسبه جدا للنظام وديما عندك الجديد في الوصفات لمن بكون حيرانه حاكل ايه علي طول بفتح علي قناتك وشكرا لكلامك اللطيف
فعلن فعلن الله على الدلع اللي حضرتك اللي مدلعانا اياه أنا طبقت الوصفة الصراحة ولا غلطة وطلعت آخر دلع يسلموا أديكي على أفكارك الجميلة طلعت لذيذة جدا شكرا
بأختصار مفيد جدا نظام الطيبات هو كالآتي: كل المواد الغذائيه فيها مواد كيميائية وهي المواد الحافظه . ولكن نسبة المواد الحافظه قليله جدا يستطيع الجسم التخلص منها بسهوله ولايمكن مقارنة نسبة المواد الحافظه في المعلبات بما يتسبب به الدقيق الأبيض والمشروبات الغازيه من اضرار مرعبه . ولكن ان خفت من المواد الحافظه في الشوكولاته الي في السوق تقدر تشتريها خام وتعملها في البيت بدون مواد حافظه . طبعا نظام الطيبات يشترط فيه عدم الاكثار من أكل وشرب المسموحات كل حاجه بالقدر المعقول وايضا عدم تناول ما يسبب تعب او حساسيه من المسموحات او يشعر الشخص من آثار سلبيه منه . وقبل كل شيء الأساس في نظام الطيبات هو الإبتعاد عن الممنوعات كليا والتي تنقسم إلى. ١- ممنوعات ممنوعه منع كامل وهي : الدقيق الأبيض المشروبات الغازيه ٢- ممنوعات ممكن يتم تناولها في الشهر مره وبكميات قليله وهي الخضروات ثلاثه انواع . النوع الأول : ثمار الخضروات الخيار ، البطاطا، الكوسه، البذنجان ،الجزر، الثوم، البصل، الفجل ، البطاطا الحلوه اللينه منها يتم مضغها في الفم لما تصبح لينه جدا وتقشير كل نوع الي بيبقى معاه قشور وإزالة البذور زي ( الخيار - الكوسه - البذنجان - الفلفل الأخضر والحار ) ثمار الخضروات الصلبه تؤكل مطبوخه فقط زي (الجزر، البصل، الثوم، الفجل ، البطاطا وما شابهها ) الخضار الورقيه يتم غليها وشرب مغليها وعدم اكل أوراقها زي ( النعناع، البقدونس، الكزبره، الشمار، الزنجبيل، الملوخيه، وماشابهها ) أيضا يشرب مغلي ( الكمون، الزعتر،الينسون،وماشابهها ) من الممنوعات الي في حال الرغبه في تناولها في الشهر مره او مرتين وتكون متباعده زي البقوليات ١- ( الفول ، الفاصوليا بأنواعها، العدس ...الخ ) ٢- اللحوم لحم الدجاج بشرط يكون بلدي وليس من مزارع تربيت الدجاج مفروم جدا ومطبوخ جيدا . لان مزارع الدجاج بتغذي الدجاج بأعلاف مخلوطه بمواد كيميائية وهرمونات مضره . ٣- البيض بشرط يكون بلدي وليس من بيض المزارع التجاريه لانه يتم تغذيه الدجاج بأعلاف كيميائية وهرمونيه مضره جدا ٤- مشتقات الألبان البلدي وليس الصناعيه لانه يتم تغذيه الحيوانات باعلاف كيميائية وهرمونات مضره . ٥- لحم البقري والضان والمعيز بعد طبخه جيدا حتى يصبح سهل المضغ ويستحسن يكون مفروم ويتم تناوله مره في الأسبوع او الأسبوعين . ٦- الأسماك ذات اللحم الأبيض مره في الشهر المسموحات في نظام الطيبات معروفه طبعا وبشرط تنويعها واكلها بقدر معقول وعدم الافراط في تناولها او تناول نوع واحد منها بشكل مفرط كوجبه واحده وتنويعها واكل المقدار الذي يشعر الشخص بأنه شبع بنسبه مريحه وليس شبع الامتلاء بل الشبع المريح وترك ما لا يناسب الشخص طبعا . وتكون الوجبات متباعده والأفضل وهو الاصح ان يكون الفرق بين كل وجبه والوجبه التي تليها حتى يتم إخراج فضلات الوجبه الأولى. الماء من المسموحات طبعا لانه اساسي ولكن يتم شرب الماء بكميات قليله عند الشعور بالعطش فقط . الفاكهه مسموحه كامله مع مراعاة نوع الفاكهه التي يمنع أكلها ويستحسن شرب عصيرها. البطيخ والشمام يستحسن منعه ولكن ان لزم الأمر فيشرب عصيرها بعد إزالة بذورها بعد عصرها جيدا وإزالة اليافها بالمشن البرتقال والليمون المانجو شربها عصير بعد ازاله قشورها والبذور وإزالة اليافها بالمشن . الطماطم تقشيرها وعصرها جيدا واضافتها للغذاء . الخوخ الانجاص التفاح الافوكادو الموز الفراوله الكمثرا التوت الانناس ...الخ إزالة قشورها وبذورها واكلها عنب البباي إزالة بذورها واكلها ويستحسن شربها عصير. الخ الخ الخ . السكر والحلويات التي لا تحتوي على دقيق ابيض بكميات قليله مره في اليوم ولو فيه خوف منها يتم تركها والتعويض عنها بالتمر او العسل او سكر الفواكه يعتبر معوض عنها ويمكن استبدال السكر الأبيض بالسكر الطبيعي الاسمر بكميات قليله . والملح أيضا بكميات قليله ويستحسن الملح الصخري . الاجبان المطبوخه او الشيدر والمثلثه والسايله مسموحه أيضا دون إفراط الزبده والسمنه البلدي مسموحه دون إفراط الزيوت النباتية مسموحه بدون افراط بشرط الغير مهدرجه والنقيه ودون وكل شيء لذيذ سهل الهضم من مكان نظيف ورائحته طيبه وذوقه طيب مسموح بشرط عدم الافراط في تناوله وبشرط ان لا يكون من الممنوعات او محتوي على شيء من الممنوعات وبالذات الدقيق الأبيض والصوداء. المكسرات مسموحه بشرط بكميات قليله ومضغها مضغ جيد طبعا من غير البندق والفول السوداني . الهواء طبعا مسموح بشرط تفادي استنشاق الهواء بدون كمامات في الأماكن المتلوثه بيئيا زي إدخنه المصانع والعربيات وحرق المخلفات . الخ الباقي عليكم . 😁😁😁😁 وان شاء الله صحه وعافيه وسلامه لكل البشر والمخلوقات. 🤲🤲🤲🤲
فعلن فعلن الله على الدلع اللي حضرتك اللي مدلعانا اياه أنا طبقت الوصفة الصراحة ولا غلطة وطلعت آخر دلع يسلموا أديكي على أفكارك الجميلة طلعت لذيذة جدا شكرا
حبيبة قلبى الجميلة كلك ذوق وديما تعليقاتك جميلة تعيشي وتعملي وبالف هنا وشفا 😍
سعيده جدا انها عجبتك 💙
@@Noor99 شكرا لمجهود حضرتك معانا انا متابعتك من امبركا لاني علي نظام الطيبات وحبيت قناتك لانك ما بتتكلمي كتير ولانه بتساعدينا ما نمل من النظام وكل اكلاتك مناسبه جدا للنظام وديما عندك الجديد في الوصفات لمن بكون حيرانه حاكل ايه علي طول بفتح علي قناتك وشكرا لكلامك اللطيف
@@fays1823
العفو يا حبيبتي
يسعدني متابعتك ديما منوراني 🌹
سعيده جدا ان الوصفات نالت اعجابك يارب دايما عند حسن ظنكم والوصفات تنال اعجابكم 💙
اجمل مربى
حبيبتي 💙
فعلن فعلن الله على الدلع اللي حضرتك اللي مدلعانا اياه أنا طبقت الوصفة الصراحة ولا غلطة وطلعت آخر دلع يسلموا أديكي على أفكارك الجميلة طلعت لذيذة جدا شكرا
😍
غسيل الفراولة كتير بزيل الحبيبات تاع الفريز وهيه مفيدة بتنضف الامعاء
غسيل الفراولة مهم عشان الأتربة والرمل 🌹
❤❤❤❤تسلمي
ميرسي جدا كلك ذوق 🌹
ممكن بديل ملح الليمون لمقدار كيلو فروالة
رشة ملح
بذور الشيا والكتان مسموحة
لا❌
ممكن سؤال هل من الضروري اضافه ليمون ام ملح الليمون كفايه
ملح الليمون بيكفي
المورينجا مسموحة
مشروبات الأعشاب عموما مسموحة
كيفك..جبت التوست الاسمر...حطيتو بالبراد عفن...برا البراد كمان عفن...شو الحل؟
بنرفعه بالفريزر التجميد ونسحب منه وقت الاستخدام ونحمصة ✅
مفيش مخبوزات ونواعم العيد
لنظام الطيبات؟
الدكتور قال كل ده ممنوع
@@Noor99 ممنوع بدقيق القمح الكامل ازاي
@@soherdiab3196
الدكتور قال كده في آخر الايفات
هو الجلي ممنوع من فضلك
مسموح✅
بأختصار مفيد جدا نظام الطيبات هو كالآتي:
كل المواد الغذائيه فيها مواد كيميائية وهي المواد الحافظه . ولكن نسبة المواد الحافظه قليله جدا يستطيع الجسم التخلص منها بسهوله ولايمكن مقارنة نسبة المواد الحافظه في المعلبات بما يتسبب به الدقيق الأبيض والمشروبات الغازيه من اضرار مرعبه .
ولكن ان خفت من المواد الحافظه في الشوكولاته الي في السوق تقدر تشتريها خام وتعملها في البيت بدون مواد حافظه .
طبعا نظام الطيبات يشترط فيه عدم الاكثار من أكل وشرب المسموحات كل حاجه بالقدر المعقول وايضا عدم تناول ما يسبب تعب او حساسيه من المسموحات او يشعر الشخص من آثار سلبيه منه .
وقبل كل شيء الأساس في نظام الطيبات هو الإبتعاد عن الممنوعات كليا والتي تنقسم إلى.
١- ممنوعات ممنوعه منع كامل وهي :
الدقيق الأبيض
المشروبات الغازيه
٢- ممنوعات ممكن يتم تناولها في الشهر مره وبكميات قليله وهي
الخضروات ثلاثه انواع .
النوع الأول :
ثمار الخضروات
الخيار ، البطاطا، الكوسه، البذنجان ،الجزر، الثوم، البصل، الفجل ، البطاطا الحلوه
اللينه منها يتم مضغها في الفم لما تصبح لينه جدا وتقشير كل نوع الي بيبقى معاه قشور وإزالة البذور زي ( الخيار - الكوسه - البذنجان - الفلفل الأخضر والحار )
ثمار الخضروات الصلبه
تؤكل مطبوخه فقط زي
(الجزر، البصل، الثوم، الفجل ، البطاطا وما شابهها )
الخضار الورقيه
يتم غليها وشرب مغليها وعدم اكل أوراقها زي ( النعناع، البقدونس، الكزبره، الشمار، الزنجبيل، الملوخيه، وماشابهها )
أيضا يشرب مغلي ( الكمون، الزعتر،الينسون،وماشابهها )
من الممنوعات الي في حال الرغبه في تناولها في الشهر مره او مرتين وتكون متباعده زي البقوليات
١- ( الفول ، الفاصوليا بأنواعها، العدس ...الخ )
٢- اللحوم
لحم الدجاج بشرط يكون بلدي وليس من مزارع تربيت الدجاج مفروم جدا ومطبوخ جيدا . لان مزارع الدجاج بتغذي الدجاج بأعلاف مخلوطه بمواد كيميائية وهرمونات مضره .
٣- البيض بشرط يكون بلدي وليس من بيض المزارع التجاريه لانه يتم تغذيه الدجاج بأعلاف كيميائية وهرمونيه مضره جدا
٤- مشتقات الألبان البلدي وليس الصناعيه لانه يتم تغذيه الحيوانات باعلاف كيميائية وهرمونات مضره .
٥- لحم البقري والضان والمعيز بعد طبخه جيدا حتى يصبح سهل المضغ ويستحسن يكون مفروم ويتم تناوله مره في الأسبوع او الأسبوعين .
٦- الأسماك ذات اللحم الأبيض مره في الشهر
المسموحات في نظام الطيبات معروفه طبعا وبشرط تنويعها واكلها بقدر معقول وعدم الافراط في تناولها او تناول نوع واحد منها بشكل مفرط كوجبه واحده وتنويعها واكل المقدار الذي يشعر الشخص بأنه شبع بنسبه مريحه وليس شبع الامتلاء بل الشبع المريح وترك ما لا يناسب الشخص طبعا .
وتكون الوجبات متباعده والأفضل وهو الاصح ان يكون الفرق بين كل وجبه والوجبه التي تليها حتى يتم إخراج فضلات الوجبه الأولى.
الماء من المسموحات طبعا لانه اساسي ولكن يتم شرب الماء بكميات قليله عند الشعور بالعطش فقط .
الفاكهه مسموحه كامله مع مراعاة نوع الفاكهه التي يمنع أكلها ويستحسن شرب عصيرها.
البطيخ والشمام يستحسن منعه ولكن ان لزم الأمر فيشرب عصيرها بعد إزالة بذورها بعد عصرها جيدا وإزالة اليافها بالمشن
البرتقال والليمون المانجو شربها عصير بعد ازاله قشورها والبذور وإزالة اليافها بالمشن .
الطماطم تقشيرها وعصرها جيدا واضافتها للغذاء .
الخوخ الانجاص التفاح الافوكادو الموز الفراوله الكمثرا التوت الانناس ...الخ إزالة قشورها وبذورها واكلها
عنب البباي إزالة بذورها واكلها ويستحسن شربها عصير.
الخ الخ الخ .
السكر والحلويات التي لا تحتوي على دقيق ابيض بكميات قليله مره في اليوم ولو فيه خوف منها يتم تركها والتعويض عنها بالتمر او العسل او سكر الفواكه يعتبر معوض عنها ويمكن استبدال السكر الأبيض بالسكر الطبيعي الاسمر بكميات قليله .
والملح أيضا بكميات قليله ويستحسن الملح الصخري .
الاجبان المطبوخه او الشيدر والمثلثه والسايله مسموحه أيضا دون إفراط
الزبده والسمنه البلدي مسموحه دون إفراط
الزيوت النباتية مسموحه بدون افراط بشرط الغير مهدرجه والنقيه ودون
وكل شيء لذيذ سهل الهضم من مكان نظيف ورائحته طيبه وذوقه طيب مسموح بشرط عدم الافراط في تناوله وبشرط ان لا يكون من الممنوعات او محتوي على شيء من الممنوعات وبالذات الدقيق الأبيض والصوداء.
المكسرات مسموحه بشرط بكميات قليله ومضغها مضغ جيد طبعا من غير البندق والفول السوداني .
الهواء طبعا مسموح بشرط تفادي استنشاق الهواء بدون كمامات في الأماكن المتلوثه بيئيا زي إدخنه المصانع والعربيات وحرق المخلفات . الخ
الباقي عليكم .
😁😁😁😁
وان شاء الله صحه وعافيه وسلامه لكل البشر والمخلوقات.
🤲🤲🤲🤲