Tapering/ últimas 2 semanas antes de una gran carrera

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***Esta secuencia de ejercicios o tutorial hace parte un programa de entrenamiento personalizado para corredores o triatletas prescrito por el médico especialista en deporte y entrenador Jesús Miranda Bolívar. Si lo haces de forma aislada, regula tu esfuerzo, no deberían haber molestias.
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Estos vídeos están disponibles públicamente con fines educativos. Si tienes alguna molestia con estos ejercicios solicita asesoría de un experto.
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“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”
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