Jak wspomóc mitochondria i mieć więcej energii | Iwona Wierzbicka Vlog
Вставка
- Опубліковано 23 бер 2019
- Dzisiaj opowiadam o konferencji, wykładzie i o tym jak mieć więcej energii i być zdrowszym.
Bouree JM. Effects of nutrients (in food) on the structure and function of the nervous system: update on dietary requirements for brain. Part 1: micronutrients. J Nutr Health Aging. 2006 Sep-Oct;10(5):377-85. ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17066209
Konferencja MITO 2019 - Wrocław.
Prelegenci:
Jarosław Pieniak www.zespoldowna.info/
mgr Dominika Futyma mitoterapia.pl/
mgr Beata Stachnik nutrigenom.wordpress.com/
dr n.zdr Marta Wawrzynów
mgr Edyta Węcławska
dr.n.med Anna Bartnicka
dr Andrzej Banach - naprotechnolog/ginekolog
Ja :)
WESPRZYJ MOJE PROJEKTY: patronite.pl/ajwendietetykakl...
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwen. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwen.pl
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Ajwendieta
Android: bit.ly/2EUCg9L
IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
Śledź mnie na Instagramie: bit.ly/2Ji0L2g
Śledź mnie na FB: / iwona.wierzbicka.diete...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
Polski przewodnik paleo: bit.ly/2nK0crT
10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: bit.ly/2EpQZxl
Jedz świadomie cz 1: bit.ly/2u2Qdk9 - Навчання та стиль
Jako wieśniak całe lato śmigam boso ,po dworze,wczoraj był pierwszy raz w tym roku,niestety efekt uboczny jest taki ,że nie mogę domyć stóp.
@Maurice Cason też Cię kocham i ślicznie dziękuję za okazane "dobro"
😘
Jako wiesniak tez chodze boso cale lato tylko ja chodze po polu - pozdrawiam 😊
Zimne prysznice to jest to ! Codziennie o 5 rano i wieczorem przed snem
uśmiechnięta, mądra i piękna kobieta
dziękuję :)
Uwielbiam uśmiechniętych pogodnych i pełnych energii ludzi. 🥰🥰
Ja też! :)
Szkoda, że nie miałem takiej wiedzy zanim sięgnąłem po antydepresanty. Leki, które miały mi pomóc na bezsenność i nerwicę zamiast pomóc spowodowały u mnie trwałe kalectwo (zespół PSSD) i ciężką depresję. Od prawie roku próbuję wszystkiego (spacery, siłownia, zrównoważona dieta, większość wymienionych w Pani filmie suplementów), ale nie mogę sobie z tym poradzić, a lekarze rozkładają ręce. Nie potrafię odczuwać przyjemności i nie wiem ile jeszcze tak pociągnę... Niech to będzie przestroga przed pójściem do psychiatry i ingerencją w neuroprzekaźniki. Już chyba wpadnięcie w alkoholizm jest mniej niebezpieczne od tych "leków". Pozdrawiam i dziękuję za dzielenie się wiedzą.
Moją mamę też lekarze zniszczyli zatruli lekami. Zamiast dobrze zdiagnozować, szukać przyczyn chorób... kolejne recepty i skierowanie do psychiatry. Niestety mama jestlekimanką,nie słucha mnie, nie chce żebym chodziła z nią do lekarzy, na próbę wytłumaczenia jej czegokolwiek reaguje agresją, łyka coraz, więcej tych tabletek, źle się odżywia. Jak pomóc komuś, kto tego nie chce?
Piękna😍Pięknie jak zawsze😘💗👌👍
Jak dobrze jest posłuchać kogoś mądrego,miód na moje uszy😘
:)
W 2014 roku odbyłam 3-4 tygodniową antybiotykoterapię związaną z mykoplaznatycznym zapalenie płuc. Mam wrażenie, że od tego czasu mój organizm nigdy do końca się nie zregenerował. Kolejne lata były pełne stresu, też bardzo źle się odżywiałam, zmieniłam tryb życia na siedzący, byłam związana z toksyczną osobą... Obecnie czuję się ogromnie zmęczona i bardzo często nie mam chęci do życia. Pani vlogi przywracają mi nadzieję, że dzięki odżywczej diecie i zmianie podejścia do życia mogę wrócić do równowagi sprzed lat. Dziękuję
na pewno!! proszę czerpać z tej wiedzy
Pyłek kwiatowy jest dodawany do leków na depresje lekoodporne . 30-40 gram dziennie warto zażyć . Ostatnio zacząłem moczyć go w żurku żywym ekologicznym . Z żyta . Pyłek ma ATP . Dell Vitae pięknie oczyszcza organizm . Wyciąg alkoholowy z kozieradki mocno stymuluje organizm . Warto posłuchać , poczytać o Amanita muscaria i soplówce jeżowatej.
Obejrzałem już dużo Pani filmików i normalnie wiedza jest fantastyczna, dziękuję bardzo,że Pani to robi.
Pozdrawiam wszystkich w uroczy wiosenny dzionek 🌞
Jak zwykle wartościowy filmik łapka w górę
dziękuję :)
Super wazna wiedza! Dzieki!
:)
👍 w ciemno kom dla zasiegu dziekuje za to info pozdrawiam Leona i pania❤️
Pokochałam Panią
Cenne wskazówki 👍
dziękuję :)
Pani jest taka piękna!
Na naszej działce na RODos :) najczęściej chodzę na boso. Uwielbiam! Przy większych pracach muszę oczywiście założyć buty czy podczas upałów kiedy ziemia parzy... Kiedy wracamy do domu mam zwykle czarne stopy i wcale się tego nie wstydzę. To cudowne uczucie. Mnie daje poczucie wolności :) Miłego dnia wszystkim i Tobie Iwonko!
dokładnie tak, lubię mieć brudne stopy :)
Dziękuję Ciekawy, ważny film. ❤️. Pozdrawiam
Pozdrawiam ♥️
Bez kitu! Hahaha Przez Ciebie wybrałem się dzisaj rano na spacer. Dzięki !
Nie ma za co ❤️
Leon i kot są przeurocze, uwielbiam zwierzeta, zawsze sie cieszą na nasz widok :)
Chodzę od roku boso codziennie rano przed pracą. Zaraziłam się od Ciebie tym dobrym nawykiem i prawie wcale nie choruję. Pozdrawiam 😉
super!!
szalejąc na boso po lesie 2 lata temu - po powrocie do domu zauważyłam na stopach 5 małych kropeczek - KLESZCZE!!! uziemianiu mówię stanowczo nie, jeśli mogę przywlec przy okazji boreliozę ;) :/
Dzięki za wiedzę!
Nie ma za co :) Pozdrowienia!
Witam,to o czym dziś Pani wspomina ( mitochondria) jest fajnie i przystępnie opisane w książce,którą właśnie czytam Miriam Kalamian ,, Dieta ketogeniczna w walce z rakiem ",kupiłam w Biedronce.Potwierdzame,że dzięki pani doświadczam mocy spacerów i to działa ,a dziś będzie uziemianie.Pozdrawiam.
super!! a Biedronka faktycznie często ma fajne pozycje książkowe
W Biedronce! No nie ....SUPER!
Dobre duszyczki proszę o POMOC!!!!!Witajcie. Mój problem ma się tak: w ciągu pół roku mimowolnie spadłam 15 kg , z 60 kg na 45, obecnie ważę niecałe 42 kg, mimo starań waga spada. Lekarze umyli ręce, uważają że skoro mam 35 lat to nie powinno mi nic dolegać.zlecali niekompletne badania z krwi z których wg mnie coś wynikało, oni mówią że jest ok, że taka moja natura i budowa ciała. Grama tłuszczu nie mam ale dalej spadam z wagi, mięśni coraz mniej., jestem skóra i kosci. A lekarz ciągle nic nie widzi. Miałam bardzo ważny termin na kolonoskopię, na który czekałam ponad 11 miesięcy tak więc prawie rok. System tak mnie wydymał że nie dotarlam na ten tak bardzo oczekiwany termin. Chudnę dalej, nie mam apetytu, głód jest ale wszystko przechodzi ciężko przez gardło. Nie wiem już do kogo mam się zwrócić o pomoc a jej bardzo potrzebuję. Dobrzy ludzie, nawołuje was o pomoc, proszę pomóżcie. Jeśli ktoś ma tak samo to proszę o odpowiedź pod moim komentarzem. Ja chcę żyć bo mam dla kogo❤. Z góry dziękuję dobrym duszyszkom❤
Składany filmik jest super, zwłaszcza przyrodniczy, czasami chodzę na boso /fajnie jest, pozdrawiam serdecznie.
składam na szybko w telefonie :) mam nadzieję, że daje się oglądać :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Filmiki bardzo mi się podobają zwłaszcza ze spacerów, uwielbiam Panią, pozdrawiam słonecznie i życzę miłego samopoczucia.
dziękuję, właśnie się wybieram na spacer bo pogoda rewelacyjna, aż żal leżeć, choć po całym tygodniu włąsnie mi do tego leżenia bliżej :) wzajemności
Ładne nóżki Pani Jwonko🐕🌞
Dzięki za wideo 💯 Pozdrawiam serdecznie wszystkich zainteresowanych 💯
Również pozdrawiam :)
Ja suplementuje hydroksytyrozol extrakt t lisci oliwek działa
Piękna energia bije z Ciebie ,🤗🌅☕
Dziękuję :)
Po 50 widać najlepiej w jakim stanie są mitochondria. Kiedy jest się młodym to wszystko jest ok. najwięcej youtube rów to młodzi ludzie, którzy najlepiej tłumaczą
Przede wszystkim posty przerywane. Według mnie to 20/4 i wtedy czlowiek bedzie zdrowy plus zdrowa dieta. No i tak na marginesie jedzenie zwłok to nie jest zbyt fajne hehe. Pozdrawiam
Tak chodzę na boso po mojej łące
bardzo wartościowy vlog :)
😊
❤❤❤
Płatki drożdzowe nieaktywne są świetne jako zestaw b
Witaj Iwonka w kolejnym tyg. moich zman. Tez spaceruje codziennie z psem na moje dzicze z zajacami sarnami do czwartku bylo 12 -piatek zaczeli opryski pol. Ale bazanty i kaczki zostaly orzel tez przeleci.przymierzam sie do chodzenia bez butow ale narazie schowalam kapcie w domu.Dieta super 28 bedzie miesiac a ja w sobote zalozylam dopasowane ciuchy jakos nie ciagnie mnie do grzeszkow .szkoda ze mieszkam po drugiej stronie odry wpadlabym na jakies szkolenie.dzieki za filmiki jak zawsze i motywacje jestem szczesliwsza ze znalazlam Ciebie. Mam problem z oplata aplikacji cos mi tu odrzuca w euro tylko patronat lapie tyle co moge z wdziecznosci to i tak niewiele wiec jesli ktos to czyta to doluzcie sie do programu zeby uszczesliwial i wspieral nas jak najdluzej ja sama nie dowierzam ze bez wysilku tylko z glowa i wiedza Iwonki zmieniam sie mam fotke z piwrwszego dnia diety na tapecie w telefonie to motywuje bardzzzzoooo.nigdy wiecej smieci jakie jadlam ....pozdrawiam z usmiechem od ucha do ucha
Sorki za bledy nie mam polskich liter i mialo byc dorzuccie a napisalam o -u
Ciekawe to co Pani powiedziala o odrobaczaniu. Czy poleca Pani robic odrobaczanie raz do roku? Bez wczesniejszych badań? Myślałam by zacząć ( preparatami ziołowymi), bo wiele o tym słyszałam ( mam IO, PCOS, Trądzik)
Fajowy pies piękny .
Dzięki
Wystarczy kupic srodek NMN, NADh i koenzym Q10.
Leon też boso i to razy cztery. To dopiero uziemienie. Spróbuję i ja na czworaka.
Ukłony :)
:) Pozdrowienia!
Słyszała Pani o "wściekłym kucharzu"? Na swoim blogu wraz z lekarzami obala wyśmiewa wszelkie diety w tym paleo. Jeśli ktoś zna dobrze angielski to polecam poczytać.
tylko po co? nie lepiej się skupić na swoim i na tym co serce podpowiada, niech każdy robi co mu służy
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Bo warto mieć otwarty umysł i czerpać wiedzę od wielu ludzi, nie tylko tych od których nam pasuje? Jest Pani zwolenniczką paleo więc jak ktoś wypowie się o tej diecie źle to odp brzmi "tylko po co?"
@@monaleska to się nazywa wolnością wyboru. Skoro powyższa wypowiedź była negatywna, należy ją uszanować. Widocznie Pani Iwona nabyła i nabywa nadal sporo wiedzy z różnych stron Polski, Świata i od osób, które de facto i tak nie są zgodne ze wszystkim i wszędzie, przeto stąd wniosek, że i tak takie porównawcze progrozy robiła. Pisząc też książkę, czytając mnóstwo innych książek i artykułów zapewne też się z tym Pani W. spotkała. Pani @monaleska, proszę tylko pomyśleć. I będzie lepiej. I nie każdy musi konfrontować wiedzę z osobą przez Panią sugerowaną. Nie aby się z Panią nie zgodzić. Nie dla zasady. Właściwie dlatego, że i tak się nie jest Hipokrytą, o czym Pani sądzi inaczej. Proszę mieć wgląd na Siebie. Pozdrawiam
Bieganie w wolnym tempie a długo zwiększa ilość mitochondria ??
👌
Ja co raz czesciej boso po plazy :)
Uwielbiam chodzić na boso ,robię to jak tylko to mogę.Nawet mój dwu letni synek jak tylko widzi mnie na boso to od razu ściąga buty😉
Super!!!
witam!!!
witam!
Już od samego patrzenia od dołu zaczyna telomer się wydłużać😉
Mam pytanko do tego pięknego nagrania jak zacząć chodzić boso i kiedy
Po prostu zacząć :) Ściągnij buty, skarpetki i to zrób :)
30:53, Lesiu w kamuflażu :)
ciekawi mnie bardzo kim są te 11 osób, które dały kciuk w dół?
zawsze są kciuki w dół, nie ma kanału co ma same kciuki w górę, a poza tym kciuku pojawiają się zaraz po opublikowaniu, czyli że ktoś nawet nie oglądał
WiFi uszkadza produkcję energii w mitochondriach.
Świetny materiał fajnie jakbyś nagrała coś więcej o 5htp.a co do pobudzenia pilas kiedy yerba mate?? Super sprawa jako dodatek przedtrningowy. Pozdrowienia
poranna rusałka
Zazdroszcze czystego powietrza.
Widze,ze nie masz juz kotow.
Szkoda.
Umarly?
czasami nie wiem co mam odpowiedzieć jak widzę komentarz, więc pozostawię uśmiech
Ja nie chodzę na boso i zdrowa jestem..
no i ok
no nie słychać nic.....
Może trzeba włączyć głośniki?
🔥🇵🇱🌹🌹❤️
Pozdrowienia!
Boso jest najlepiej 👣
Zdecydowanie :)
To mitochondria nie spalają kwasu mlekowego? Przecież mitochondria spalają dosłownie wszystko. Kwas mlekowy jest wytwarzany w innych miejscach
czerwony kapturek.....
A czemu sobie kierowcy nie przestawisz? 😁
Jelenie w terenie.....
To były sarny, a nie jelenie. ;)
Możliwe :)
Filmy przyrodnicze Czerwonego Kapturka z przyjaznym wilkiem Leosiem! Hahahahah!
Wiedzialam ze gdzies pania slyszalam o diecie odmladzajacej , tak ze blednie pani mi odpisala pod ,, histamina ,, ze nie zna pani takiej diety odmladzajacej ...pani ma bardzo duzo wiadomosci , tylko troche wziasc sobie do serca to co sie mowi , albo jednak miala pani kiedys przygode z veganizmem i teraz troche zejdzie zanim te zoltka ,schabowy i baczus zacznal dzialac .
:))))
Tam gdzie mieszkam dużo ludzi się uziemia, ciągle nowy nekrolog na tablicy.
Widzę, że ktoś ma tu problem ze słuchem, ludzie!!!! Ogarnijcie się nim będzie za późno, przecież Pani Iwona tłumaczy wyraźnie jak byku na miedzy o tym , że do biologicznej śmierci organizmu prowadzi szereg przyczyn, więc wychodzi na to, że samo poranne buszowanie po zielonej zroszonej trawie boso no ni chu chu nie pomoże, więc niestety Panie Kubic, będzie się musiał z tym pogodzić.
Proszę również w imieniu siebie i może innych użytkowników, nie wypisywać tego typu bredni, bez wcześniejszego nie zapoznania swojej, tak wszech wiedzącej głowy ze ścianą, tylke przedtem proszę wziąć porządny rozpęd. może wtedy znajdzie się w niej odrobina miejsca na kroplę oleju, czego szanownemu Panu z całego serca życzę i pozdrawiam
Daniel Marian Szyszkowski to był tzw . czarny humor Panie Marianie .
A mialo byc o mitochondriach,a jest celebryctwo o niczym,szkoda.
Brawo :) Wszystkiego dobrego! 😊
Taka inteligentna Dziewczyna gdyby nie te Brwi...
Zmarnowane 7 minut życia.
7 minut to jeszcze nie tak wiele. Serdeczności.
Psa trzyma sie na smyczy.
to moja prywatna łąka, ogrodzona :)