乳がんと運動

運動すると乳がんになりにくいのか？その場合、どれだけ運動したらいいのか？また乳がんになった後も運動することで乳がん死を減らすことができるのか？に関して解説しています。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
▼大谷しょういちろう乳腺クリニックHP
www.ohtani-nyu...

[@としいし-f9y]

とても勉強になりました。
担当医(他の先生はどうかわからないですが...)は運動の必要性を教えてくれませんでした。とても残会です。
患者がこのようにネット・UA-cam・本等で自ら勉強していかないとならない状態でした。
でも、偶然こちらのチャンネルを拝見させていただき本当にありがたいです。
なぜ運動をしなくてはならないのか?.....
普通の医師なら頭でわかっているものの忙しいのもあり詳細説明がなく
「運動して下さい」の一言だと思います。(全ての医師とは言いません)
ただ、大谷先生は、目の前の重要性をエビデンス・数字等できちんと教えてくれました。
運動が抗ガン剤と同等...とは...
「運動していたら乳ガンにならなかったのかな....」と振り返ってしまいますが、とにかく週2〜3運動します。
ありがとうございます。
これからも具体的で納得のいく説明を
待ちます。
質問
免疫を上げるにはどうしたら良いですか?
・お風呂に入る ・運動する とかで良いですか?
また、再発・転移になりにくくする為には、・食事は脂を避ける(肥満になる為) ・糖分(パン・お菓子・清料飲料)を避けた方が良いのでしょうか?
このような事も理由(エビデンスと数値)で教えて頂きたいです。

[@宏美茂木-g9g]

先生　最高に素敵❗

[@大谷しょういちろうの乳がん何でも]

ありがとうございます！

[@畑紀寿パーソナルトレーナー]

乳がん診断後の運動で、40%死亡リスクが下がるのはスゴイですね！！運動必須ですね！

[@としいし-f9y]

あいがとうございます。
運動の大変さが、数値・エビデンスでわかりました。
また色々アップして下さい！！
お菓子とかジュースを飲んでも運動すれば良いのですか？
このような事も知りたいです。

[@kiki-yr3hl]

乳がんになる以前よりスポーツ（卓球）をしています。術後２年アリミデックスを服用しています。関節痛　腰痛等は有りますが
好きなので続けていますが　ジョギングと比べたらハードと思うのですが　やめるべきか悩んでいます。続けていいのかなぁ？

[@iwao0810]

遺伝性乳がん患者も運動したほうが良いですか？