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やり始めて1ヶ月経ちました、体重が減りウエスト周りがスッキリして来ました☺️これからも続けて行きます。
金子先生の嘆きの声で笑ってしまうので、金子先生素のままでいてください😂
お風呂上がりにやりました。さすがに疲れた！最高😂😂😂😂
寝ながらできるの最高!！ぐ〜たらな私向き❤ありがとうございます😊
余裕で3セット出来ました😊夏に向けて頑張るぞー💪
やっていてたのしいてすね！ありがとう！
ギリできました！
けっこう疲れたました😂金子先生の嘆き待ちです!
やったー😆2分だ、2分だ！なのに効くから嬉しいです！
ぜひ続けてみてください😁
結構簡単で、続けられそう！！🎉🎉❤
短いので、頑張って続けられそうです！いつも楽しい動画ありがとうございます。
嘆きの声で笑わされて、ダブルで鍛えられました😂お腹痛い🤣腹筋というと上体起こししか思いつかないので、目から鱗でした気軽にできそうなので寝起きにやってみようと思います今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊
今回の動画もすごいですね！全身が熱くなりました。特に最後の動き、内ももやお尻にも効いてる感じです。腹筋すると首を痛めてしまうのですが、これは首の負担なくできて嬉しい😆ありがとうございました！
２分頑張ります😆
やっと来れました😣お疲れ様です！お腹痩せストレッチめっちゃうれしいです！やります💪やっぱ井上先生かっこよすぎます😭💗大好きです🙌♡
何気に骨盤や肩甲骨にも良さそうですね！！頑張って続けてみます。
できますね🤣🤣🤣最近お腹でてきたので頑張ります‼️金子先生🤣🤣🤣
こんなにラクで効くのかな？って思ってたけど、前振りだったのね。2つ目3つ目とジワジワきてラスト嘆きの声出そうになった！
いつも楽しませてもらってます☺️今回のも、めっちゃお腹に効きました✨頑張って続けますー！
やり易いお腹エクササイズで続けられそうです♪井上先生の動画たくさんあって、どれをやれば良いか分からなくなるときがあって少し悩んでます🥺同じものをずっと続けた方が良いのか、日によって変えても良いのか…、教えていただけたら嬉しいです😊
腹筋の筋トレはきついのが多く結局続かないのが多いのですが、これは短いから続けられそうです😊あえてウエストきついデニム買ったのでそれをスッキリ穿けるように頑張ります❗️
私も今日は楽勝😊と思ってましたが、サンセット目のラスト5秒前で急にヤバイ瞬間がやって来た−--。今回も金子先生と同じタイミングでヤバくなりました😆
やっぱ金子先生の嘆きの声、聞き慣れてイイですね🤩井上先生のようなマニアックなかたでも、お腹に肉が付くのでしょうか?私の下腹には太鼓🥁が入ってるらしく、叩くとボン🪘と凄い音がします。下腹を凹ませたいので、日々続けたいものです。今夜もとっても素敵な動画を有り難うございました🈵🙌🤗🌈🍀
ありがとうございます😊ぜひ続けてみてください✨
@@AppearanceTV 勝手に実践していることが多すぎましてですね、次々と出される素晴らしく素敵な楽しい動画を実践する隙間がなくて🥵⤵️1日30時間位欲しいものです🎼♯♪
ありがとう😉👍️🎶ございます
いつも最後のメッセージに励まされています。ありがとうございます！金子さんレベルで足つけないで頑張りました💦
やっていただきありがとうございます😊
うん、疲れた!😂私もお腹ものすごい気になります！
体重は減ったのに、お腹はまだまだへこみません。年齢的に諦めてたけどやっぱりやらないと損ですよね😩😩やります。今日も楽しかったです✌😍
めちゃくちゃ効く！短い時間ってのが気に入ってます😅コレなら毎朝続けられます
自分用1:10 膝肘タッチ2:12 引き付けキック3:14 膝タッチ
こんばんは🌛配信ありがとうございます😊金子先生、大丈夫☺️嘆きも、励みです！！
ありがとうございます😊！
今日もありがとうございました😊けっこうおなかに効きました😅今日はお休みで食べ過ぎたので、絶対運動！！でした😂仕事で疲れてどうしても運動する体力がない時もありますが、今年は標準体重まで落とす、という目標があるので、食べたら2分でも3分でも体を動かすことを心がけて頑張ります💪
嘆きの声出ませんでした！ありがとうございます。
頸椎を故障しましたので(今は日常生活に支障ありません)通常のクランチは首への負担が大きくて痛みがぶり返すので困っていました。これならやれそうなのでとても嬉しいです。ありがとうございます😊
わ～い‼️🤗💕誰でもできるお腹やせ待ってましたぁ〜👋😄お腹は、なかなか痩せないのにすぐ付きますからね😅💦３つの運動やりやすい動きでしたぁ〜✌️😁✨毎日…やってお腹痩せしたいと思います😉👍今日も、役に立つ動画ありがとうございましたぁ〜❤
嘆きの声😂金子さん笑わせないでください😂
めっちゃ楽しい動画で私の腹筋も笑ってます😀
たくさん笑わせちゃいましょう😊
これなら続けられそうですお腹へこませたい！
久々のコメントです～！意外としんどそうですね～お腹やせしなきゃですね😇
まゆさん！ファイトです😊❗️
全く疲れないことはない(笑)
最初の運動をしていると首が痛くなってきて辛いです😅何かコツはありますか？？
あはははははは出たぁ😂
こんばんは。👋🤱今日もありがとうございました。🙏🤱
いつもながら先生方の会話が楽しくて、内容よりもそっちの方を楽しんでおります☺金子先生頑張れデス！井上先生、更に楽な運動をぜひ何とか、お願い致しますm(_ _)m
ありがとうございます😊更に楽なのも考えてみます👍
腹筋の弱い私には必要な運動ですが、その分結構大変です😅でもこの位はやらねばお腹は引っ込みませんよねw
本日も動画配信有難うございます☺️⤴️私は双子を産んでいる為お腹が気になるんです😅先生達のエクササイズで肩甲骨など凄く良くなっているのですが中々お腹が思うように凹まないでいたのですが本日のエクササイズを頑張ってやっていきます☺️👯有難うございました✨🍀
ぜひ今日の続けてみてください😊
配信ありがとうございます。楽しく軽やかにできた！
良かったです😁
確かめるふりして、ちゃっかり楽をする金子センセイが可愛い❤️。
ありがとうございます😂
3:323:51
3:34このくらいから太もも前がおぉもくなります!ちょこちょことでも続けないとすぐ筋肉さんは裏切って下さる…
足をひきつけてキックの時反り腰気味になってしまいます😢
膝外れそうで肘と膝つけられない😢
簡単な動きなのに腹筋に効いてます😅
どうしても肘と膝がくっつきません😓
１週間前の座ったままスクワットと5日前の有酸素.無酸素運動を 何故か こんな根性のない私が続けております😆ぽっこりお腹をやっつけたくて続けているのですが、今日のはお腹痩せの運動じゃないですか⁉️またやるものが増えた٩( 🔥ω🔥 )وどうしたんだろう😅あまりにお腹が立派になったので、危機感を覚えたのかも💦こんなに続いてるのは初めてです👍よかったら金子先生にエールを頂きたいのですが😁大好きな先生に応援してもらえるともっと頑張れそうなので🎉お願いします🙏
金子です！いつもありがとうございます😊一緒に頑張りましょうね😁👍
意外にキツい
意外ときつい笑
やり始めて1ヶ月経ちました、体重が減りウエスト周りがスッキリして来ました☺️これからも続けて行きます。
金子先生の嘆きの声で笑ってしまうので、金子先生素のままでいてください😂
お風呂上がりにやりました。さすがに疲れた！最高😂😂😂😂
寝ながらできるの最高!！
ぐ〜たらな私向き❤
ありがとうございます😊
余裕で3セット出来ました😊
夏に向けて頑張るぞー💪
やっていてたのしいてすね！ありがとう！
ギリできました！
けっこう疲れたました😂
金子先生の嘆き待ちです!
やったー😆2分だ、2分だ！なのに効くから嬉しいです！
ぜひ続けてみてください😁
結構簡単で、続けられそう！！🎉🎉❤
短いので、頑張って続けられそうです！いつも楽しい動画ありがとうございます。
嘆きの声で笑わされて、ダブルで鍛えられました😂
お腹痛い🤣
腹筋というと上体起こししか思いつかないので、目から鱗でした
気軽にできそうなので寝起きにやってみようと思います
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊
今回の動画もすごいですね！全身が熱くなりました。特に最後の動き、内ももやお尻にも効いてる感じです。腹筋すると首を痛めてしまうのですが、これは首の負担なくできて嬉しい😆ありがとうございました！
２分頑張ります😆
やっと来れました😣
お疲れ様です！
お腹痩せストレッチめっちゃ
うれしいです！やります💪
やっぱ井上先生かっこよすぎます😭💗
大好きです🙌♡
何気に骨盤や肩甲骨にも良さそうですね！！頑張って続けてみます。
できますね🤣🤣🤣
最近お腹でてきたので頑張ります‼️
金子先生🤣🤣🤣
こんなにラクで効くのかな？って思ってたけど、前振りだったのね。2つ目3つ目とジワジワきて
ラスト嘆きの声出そうになった！
いつも楽しませてもらってます☺️
今回のも、めっちゃお腹に効きました✨
頑張って続けますー！
やり易いお腹エクササイズで続けられそうです♪
井上先生の動画たくさんあって、どれをやれば良いか分からなくなるときがあって少し悩んでます🥺
同じものをずっと続けた方が良いのか、日によって変えても良いのか…、教えていただけたら嬉しいです😊
腹筋の筋トレはきついのが多く結局続かないのが多いのですが、これは短いから続けられそうです😊あえてウエストきついデニム買ったのでそれをスッキリ穿けるように頑張ります❗️
私も今日は楽勝😊と思ってましたが、サンセット目のラスト5秒前で急にヤバイ瞬間がやって来た−--。
今回も金子先生と同じタイミングでヤバくなりました😆
やっぱ金子先生の嘆きの声、聞き慣れてイイですね🤩
井上先生のようなマニアックなかたでも、お腹に肉が付くのでしょうか?
私の下腹には太鼓🥁が入ってるらしく、叩くとボン🪘と凄い音がします。
下腹を凹ませたいので、日々続けたいものです。
今夜もとっても素敵な動画を有り難うございました🈵🙌🤗🌈🍀
ありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください✨
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1日30時間位欲しいものです🎼♯♪
ありがとう😉👍️🎶ございます
いつも最後のメッセージに励まされています。
ありがとうございます！
金子さんレベルで足つけないで頑張りました💦
やっていただきありがとうございます😊
うん、疲れた!😂
私もお腹ものすごい気になります！
体重は減ったのに、お腹はまだまだへこみません。
年齢的に諦めてたけど
やっぱりやらないと損ですよね😩😩やります。
今日も楽しかったです✌😍
めちゃくちゃ効く！
短い時間ってのが気に入ってます😅
コレなら毎朝続けられます
自分用
1:10 膝肘タッチ
2:12 引き付けキック
3:14 膝タッチ
こんばんは🌛配信ありがとうございます😊
金子先生、大丈夫☺️嘆きも、励みです！！
ありがとうございます😊！
今日もありがとうございました😊
けっこうおなかに効きました😅
今日はお休みで食べ過ぎたので、絶対運動！！でした😂
仕事で疲れてどうしても運動する体力がない時もありますが、今年は標準体重まで落とす、という目標があるので、食べたら2分でも3分でも体を動かすことを心がけて頑張ります💪
嘆きの声出ませんでした！ありがとうございます。
頸椎を故障しましたので(今は日常生活に支障ありません)通常のクランチは首への負担が大きくて痛みがぶり返すので困っていました。これならやれそうなのでとても嬉しいです。ありがとうございます😊
わ～い‼️🤗💕誰でもできるお腹やせ待ってましたぁ〜👋😄
お腹は、なかなか痩せないのにすぐ付きますからね😅💦
３つの運動やりやすい動きでしたぁ〜✌️😁✨
毎日…やってお腹痩せしたいと思います😉👍
今日も、役に立つ動画ありがとうございましたぁ〜❤
ありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください✨
嘆きの声😂金子さん笑わせないでください😂
めっちゃ楽しい動画で私の腹筋も笑ってます😀
たくさん笑わせちゃいましょう😊
これなら続けられそうです
お腹へこませたい！
久々のコメントです～！
意外としんどそうですね～
お腹やせしなきゃですね😇
まゆさん！ファイトです😊❗️
全く疲れないことはない(笑)
最初の運動をしていると首が痛くなってきて辛いです😅何かコツはありますか？？
あはははははは
出たぁ😂
こんばんは。👋🤱今日もありがとうございました。🙏🤱
いつもながら先生方の会話が楽しくて、内容よりもそっちの方を楽しんでおります☺
金子先生頑張れデス！
井上先生、更に楽な運動をぜひ何とか、お願い致しますm(_ _)m
ありがとうございます😊
更に楽なのも考えてみます👍
腹筋の弱い私には必要な運動ですが、その分結構大変です😅でもこの位はやらねばお腹は引っ込みませんよねw
本日も動画配信有難うございます☺️⤴️私は双子を産んでいる為お腹が気になるんです😅先生達のエクササイズで肩甲骨など凄く良くなっているのですが中々お腹が思うように凹まないでいたのですが本日のエクササイズを頑張ってやっていきます☺️👯有難うございました✨🍀
ぜひ今日の続けてみてください😊
配信ありがとうございます。
楽しく軽やかにできた！
良かったです😁
確かめるふりして、ちゃっかり楽をする金子センセイが可愛い❤️。
ありがとうございます😂
3:32
3:51
3:34
このくらいから太もも前がおぉもくなります!
ちょこちょことでも続けないとすぐ筋肉さんは裏切って下さる…
足をひきつけてキックの時反り腰気味になってしまいます😢
膝外れそうで肘と膝つけられない😢
簡単な動きなのに腹筋に効いてます😅
どうしても肘と膝がくっつきません😓
１週間前の座ったままスクワットと5日前の有酸素.無酸素運動を 何故か こんな根性のない私が続けております😆
ぽっこりお腹をやっつけたくて続けているのですが、今日のはお腹痩せの運動じゃないですか⁉️
またやるものが増えた٩( 🔥ω🔥 )و
どうしたんだろう😅
あまりにお腹が立派になったので、危機感を覚えたのかも💦
こんなに続いてるのは初めてです👍
よかったら金子先生にエールを頂きたいのですが😁
大好きな先生に応援してもらえるともっと頑張れそうなので🎉
お願いします🙏
金子です！
いつもありがとうございます😊
一緒に頑張りましょうね😁👍
意外にキツい
意外ときつい笑