Mit 12 macht man einfach kein Bodybuilding, das ist unsinn geh doch schwimmen fußball spielen von mir aus joggen und mach n paar statische übungen oder körpergewichtsübungen, aber verzichte einfach auf gewichte!
Hallo und vielen Dank! Ich bin auf UA-cam erst seit April richtig aktiv, daher kennen meinen Kanal noch nicht so viele. Von Woche zu Woche finden aber immer mehr meinen Kanal und abonnieren mich auch. Ich freue mich natürlich über jede Unterstützung und über jeden neuen Abonennten.
DANKE DANKE DANKE DIR BRUDER ich war im krankenhaus hocher blutdruck festgestellt ich frage mich seit 3 monaten warum hab ich zu hochen blutdruck HIER DIE ANTWORT PRESSATMUNG!!!!Was kannst du mir empfehlen ich wollte ausdauertraining machen. Ich bin 15 und mache bodybuilding seit 3 jahren!
wirklich super erklärt, ich finde du erklärst hier auf UA-cam von allen Fitness-UA-camr am besten! Mach weiter so! Du hast viel mehr Abonennten verdient!
Das habe ich mir immer schon gedacht, dass es eine Verringerung der Sauerstoffaufnahme bewirkt. Und das kann ja nicht gesund sein, besonders fürs Gehirn. Deshalb müssen sich wohl auch Posaunisten, Tubaspieler oder gar Künstler des Alphorns in Orchestern immer einige Witze gefallen lassen...
Während der Anstrengung kann man so nich sagen. Ist die Exzentrik denn nicht anstrengend? Ich erklärs meinen Kunden immer so: 1) Jedes mal, wenn du ein Gewicht überwinden musst (anheben, drücken, ziehen), musst du ausatmen. 2) Jedes mal, wenn du dem Gewicht nachgeben musst (herablassen, in die Ausgangsposition zurückkehrend [letzteres in den meisten Fällen]) einatmen. 3) Zusammenfassend: Immer wenn du etwas aufhebst, etwas von dir wegdrückst oder zu dir ranziehst bzw dich selbst hochdrückst oder dich heranziehst, musst du ausatmen. Richtlinien also: Bei Zug, Druck und beim Heben ausatmen. Easy going und schnell erklärt ;)
wie immer tolle Infos!
Pressung brauche ich immer heim kampf jet fliegen!
Gute Erklärung Aber auch die pressatmung ist etwas was man trainieren muss. Wenn man es anwenden muss. Gerade weil man nicht ohnmächtig werden sollte.
Mit 12 macht man einfach kein Bodybuilding, das ist unsinn geh doch schwimmen fußball spielen von mir aus joggen und mach n paar statische übungen oder körpergewichtsübungen, aber verzichte einfach auf gewichte!
Hallo und vielen Dank! Ich bin auf UA-cam erst seit April richtig aktiv, daher kennen meinen Kanal noch nicht so viele. Von Woche zu Woche finden aber immer mehr meinen Kanal und abonnieren mich auch. Ich freue mich natürlich über jede Unterstützung und über jeden neuen Abonennten.
Ja danke mache ich auch jetzt :D
Is nicht lustig, habe ich schon mehrfach erlebt ( in meinem ehemaligen Beruf ). Wie immer ein Superinfovideo !
Jup, ist leider so
DANKE DANKE DANKE DIR BRUDER ich war im krankenhaus hocher blutdruck festgestellt ich frage mich seit 3 monaten warum hab ich zu hochen blutdruck
HIER DIE ANTWORT PRESSATMUNG!!!!Was kannst du mir empfehlen ich wollte ausdauertraining machen.
Ich bin 15 und mache bodybuilding seit 3 jahren!
Endlich eine verständliche Erklärung für Pressatmung die ich ab jetzt versuche zu vermeiden.
wirklich super erklärt, ich finde du erklärst hier auf UA-cam von allen Fitness-UA-camr am besten! Mach weiter so! Du hast viel mehr Abonennten verdient!
ich versteh nicht wieso du so wenig abonennten hast
Interessant...
Deine Videos sind einfach erklärt ud nachvollziehbar..toll...:-))
Das habe ich mir immer schon gedacht, dass es eine Verringerung der Sauerstoffaufnahme bewirkt. Und das kann ja nicht gesund sein, besonders fürs Gehirn. Deshalb müssen sich wohl auch Posaunisten, Tubaspieler oder gar Künstler des Alphorns in Orchestern immer einige Witze gefallen lassen...
Super informativ! Weiter so!
Während der Anstrengung kann man so nich sagen. Ist die Exzentrik denn nicht anstrengend?
Ich erklärs meinen Kunden immer so:
1) Jedes mal, wenn du ein Gewicht überwinden musst (anheben, drücken, ziehen), musst du ausatmen.
2) Jedes mal, wenn du dem Gewicht nachgeben musst (herablassen, in die Ausgangsposition zurückkehrend [letzteres in den meisten Fällen]) einatmen.
3) Zusammenfassend: Immer wenn du etwas aufhebst, etwas von dir wegdrückst oder zu dir ranziehst bzw dich selbst hochdrückst oder dich heranziehst, musst du ausatmen. Richtlinien also: Bei Zug, Druck und beim Heben ausatmen.
Easy going und schnell erklärt ;)
Supper erklärt!!
Wusste gar nicht, dass Menschen auf dem Klo sterben
🤣🤣🤣🤣