millets Java/పూర్వీకుల బలం మీ సొంతం అవ్వాలంటే ఈ అంబలి తాగండి (మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరే కాపాడుకోండి)

millets Java/పూర్వీకుల బలం మీ సొంతం అవ్వాలంటే ఈ అంబలి తాగండి (మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరే కాపాడుకోండి)
రాగులు-1kg
ఉప్పుడు బియ్యం-500gm
సెనగలు-250gm
పెసర్లు-250gm
సద్దలు-250gm
జొన్నలు-250gm
గోధుమలు-250gm
మినప్పప్పు-250gm
ఎర్ర బియ్యం-250gm
పల్లీలు250gm
పుట్నాల పప్పు-125gm
సోయా-250gm
జీడిపప్పు-100gm
బాదం పప్పు-100gm
పిస్తా పప్పు-50gm
ఉలవలు-250gm
మెంతులు-half spoon
జీలకర్ర-one spoon
సగ్గుబియ్యం-250gm