Augenübungen - 4 Übungen gegen müde Augen am Bildschirm
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Hier sind 4 effektive Übungen gegen Deine müden Augen!
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#augenheilkunde #augentraining #ergotopia
Mach mit bei diesen 4 Augenübungen, um Deinen Augen etwas Gutes zu tun. Das Augentraining hilft Dir besonders dabei, müden Augen oder Augenschmerzen vorzubeugen, und Deine Sehkraft aktiv zu stärken. Führe die Übungen jetzt mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Jessica Freund durch!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
1. Die Uhr - (6:32 -8:06)
2. Nasenspitze - Zeigefinger - Ferne (8:07 - 9:25)
3. Viereck (9:26 - 11:09)
4. Warme Hände (11:10 - 12:10)
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Super Engagement - klare Empfehlung zum Teilen ❤
An alle Callagents und deren Arbeitgeber sowie deren Betriebsärzte und Betriebsräte - sofern hoffentlich vorhanden.
Denn: der Mitarbeiter braucht selbst das Bewusstsein, dass er mehr als 2 km täglich gehen und seine Augen trainieren soll.
Meine Ergänzung zu Eurem Video:
Bildschirm-Brille (mindestens 75%Blaulichtfilter) ergänzend oder statt Augentropfen.
Wesentkich ffizienter als Wasserschale auf der Heizung sind feuchte (Hand-) Tücher.
Aber Achtung: regelmäßig wechseln..
Eine Frage: Sollte man die Übung mit der Nasenspitze - Zeigefinger - Ferne als Brillenträger mit Brille oder ohne Brille machen? Vielen Dank schonmal für eure Antwort! Super Video :-)
Ich bin zwar nicht von Ergotopia, aber in einem Augentraining-Video von Liebscher und Bracht haben sie gesagt, dass man die Übungen ohne Brillen und Kontaktlinsen machen soll. :)
Lieben Dank 👍😊
Wo bitte liegt der Unterschied zwischen Übungen 1 und 3?
Amazing video 😻😻
I love the atmosphere 💜
Vom PC/Zeichnen habe ich manchmal unangenehme "dumpfe" Augenschmerzen und diese Übungen helfen super, dass sich die Muskulatur wieder lockert. Wusste ich vorher nicht, dass die Augenmuskulatur sich wirklich so sehr verkrampfen kann, aber wenn man zu wenig in der Gegend rumschaut, kein Wunder eigentlich.
Danke dafür! :)
Deshalb bin ich auch hier. xD Verbringe täglich, da ich das digitale Malen beruflich machen möchte, mehrere Stunden am PC und merke die angestrengten Augen dann doch sehr. ^^°
Hallo, danke für diese Übungen, die werde ich jetzt öfters machen :) Anmerkung: ist nicht die Uhr-Übung die geleiche Übung wie die Rechteck/Rauten-Übung? LG
Was die für schöne weiße Augäpfel haben. Meine sind immer so stark rot als hätte ich gekifft :( Ich werde dementsprechend auch oft gefragt ob ich kiffen würde, obwohl das überhaupt nicht der Fall ist.
Richtig geile Tipps. Vielen Dank Mädels. Top 👌🏼😊👍🏼
Sehr nützliche Hinweise 👍👍👍
Sehr nützlich, Vielen Dank..👍
Wenn Sie keine Brille hatten dann könnte ich glauben
Das kann auch andere Gründe haben.