8 упражнений для беременных на фитболе. Йога для Беременных.

💙Курс Йоги для беременных в формате видео-записи vioreliya.tilda.ws/
💙Очные занятия провожу в г. Кургане, ул. Томина, 61 - фитнес-клуб Резиденция спорта, [phone]
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Самая нежная, мягкая, плавная, но в то же время тонизирующая и укрепляющая практика.
❓Какой смысл от нее в беременность?
Во-первых, мы не берем лишнего - только то, что важно поддержать в беременность - внутренние органы, позвоночник, таз, связки и мышцы. Практикой в спокойном ритме и с простыми движениями мы прорабатываем все тело.
Во-вторых, беременность когда-то закончится. И вот на эту встречу - с малышом - понадобятся еще силы, вдохновение и ...особое состояние. Через практику мы знакомим себя с этим полусном, полутрансом, тесным контактом с телом и ощущениями, вопреки тому, что происходит снаружи.
В-третьих, беременность и роды, это лишь закуска, основное блюдо еще придется испробовать: залогом хорошего послеродового восстановления является качество жизни женщины в беременность (и конечно ДО). Практикой мы создаем условия для восстановления тела после мощного периода беременности и родов.
Не полный, но уже заманчивый список, чтобы попробовать. Согласны?

[@user-cw2id8pk1l]

Спасибо, уже две недели ваши упражнения делаю. Только не удобно, если забыла, идти включать телефон и смотреть что дальше

[@user-MASHA-LIFE]

Здравствуйте. Не великоват ли мяч для Вашего роста? Вы выдерживаете прямой угол колена, но при этом не на центре мяча сидите, а как бы сползли на нужную высоту. ( выбираю фитбол , ищу информацию как подобрать по высоте)