Профилактика деменции. Как помочь себе развить мозг? Тренировки для мозга
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Эксперт - Курганова Марина Владимировна
провизор, системный нутрициолог, эксперт в диагностике и ментальном здоровье.
Образование:
МГМУ им.И.М Сеченова,РУДН,ЕUL
Книга про сон: "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер
00:00:00 Вступление. Эксперт - Курганова Марина Владимировна, специалист в области нутрициологии и ментального здоровья
00:01:01 Это наследственное заболевание? Деменция и генетика
00:03:56 Почему ухаживание за дементными больными повышает риск развития болезни
00:05:10 Как стоматология связана с деменцией и другие факторы развития болезни
00:09:27 Почему так важно спать?
00:13:23 Работа в интеллектуальной сфере является своего рода профилактикой?
00:15:21 Первые признаки дегенеративных изменений после 40 лет
00:25:10 Необратимость когнитивных изменений и начало деменции
00:26:44 Анализы: гомоцистеин и инсулин. Референсы анализов
00:30:16 Перечень анализов для диагностики дегенеративных изменений
00:31:15 Как помочь себе извне - витамины и антиоксиданты
Друзья, приглашаю вас в свой Телеграм: живое общение, бэкстейджи, истории, которые не вошли в сюжеты: t.me/producerzdrava («Продюсер здрава»)
Пожалуйста, расскажите больше про тренировки для мозга,чтобы делать их самостоятельно дома.Спасибо !)
Отличное интервью
Спасибо большое за интервью, много полезных рекомендаций!
Спасибо, огромное! Будем здоровы.
Здравствуйте. Благодарю за познавательное интервью. Поделитесь, пожалуйста, книгой про сон))
"Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер
Так боюсь деменции. Стала учить два языка. Английский и итальянский. Не хочу быть обузой для детей.
Сейчас уже смотришь на человека и знаешь что ты это лицо знаешь но от куда ты его знаешь кто он начинаешь вспоминать и не всегда можешь вспомнить
Память моя страдает..нервы , слёзы и паника и страх, я один ухаживаю за мамой несколько лет , у неё альцгеймер и я понииаю что у меня начилось тоже самое
У меня болит правая сторона головы и я понимаю что со мной что то происходит
Это борьба со смертью...мы живём оттягивая смерть чтобы не умереть мы едим, двигаемся, делаем системные дела...
Обещали книжку!!!
про сон!
"Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер
сейчас добавлю в описание, спасибо, что напомнили
Главное, что никто не оценит твоих подвигов, хождение на работу в больном состоянии. Смешно, но я перестала дружить со старой компанией. С теми кому к 70 ти. Более интересно с молодыми.
А что не так с компанией,кот к 70 ?)
Люди раздражают и хочется куда да то убежать и жить в далике и на природе