بص هو تمم احنا عايزين نستفيد و كل حاجه.. بس تفاصيل التفاصيل ازاي؟؟ حضرتك مثلا تقدر تكلم محامي تقوله بعد اذنك انا عايز تفاصيل التفاصيل ف إجراء قانوني معين بدون مقابل مثلا؟! او تكلم المكانيكي تقوله ايوا يسطا انا فاتح كبوت العربيه اهو قولي اصلحها ازاي م غير مقابل؟! ياريت ي جماعه يكون كلامنا منطقي و العشم ميخدنااش.. هو بيقول معلومات عامه اكيد بتفيدناا لأكن تفاصيل التفاصيل دي انا شايف انه شغله و محتاج اكيد مقابل قدام العلم و الخبره الي بيقدمهالك دي تقبل مروري
عندي سؤال بالله عليك يا ريس انا بلعب بوش بول ليج فبالتالي مثلا هلعب يومين بوش في الاسبوع هنا بقى التمارين لازم تكون متشابها في اليومين ولا ايه علشان عندي لبس في الحته دي وعايزك توضحهولي ❤
لا خالص متخليش التمرينه متشابه ليه؟ أنت أول حاجه مثلا نفترض إنك بتدخل 3 تشكيلات بنش و 2 كتف و 1أو 2تراي يبقي يوم البوش الأول تركز و ليكن علي البنش العالي مع الكتف واليوم التاني تركز علي البنش الفلات والسفلي والكتف الجانبي مع تغير تمرينه التراي كل مره حاجه مختلفه وبس كدا ي سيدي
@@SamSamouyLtd سام انا بلعب بوش بول ليج فمثلا بلعب بوش يومين في الأسبوع هنا بقى التمارين البوش بلعبها هى هى في اليومين ولا اغير يعني الايوم الاول يكون ليه تمارين غير اليوم التاني
دوس في التنشيف للطبيعيين بقا عليزين تفاصيل التفاصيل وياريت تجيب كذا نوع جسم وتقول اي احسن حاجه لكل نوع علي حدي من ناحية الاكل والتمرين ❤
عنيا حاضر
بص هو تمم احنا عايزين نستفيد و كل حاجه.. بس تفاصيل التفاصيل ازاي؟؟
حضرتك مثلا تقدر تكلم محامي تقوله بعد اذنك انا عايز تفاصيل التفاصيل ف إجراء قانوني معين بدون مقابل مثلا؟!
او تكلم المكانيكي تقوله ايوا يسطا انا فاتح كبوت العربيه اهو قولي اصلحها ازاي م غير مقابل؟!
ياريت ي جماعه يكون كلامنا منطقي و العشم ميخدنااش.. هو بيقول معلومات عامه اكيد بتفيدناا لأكن تفاصيل التفاصيل دي انا شايف انه شغله و محتاج اكيد مقابل قدام العلم و الخبره الي بيقدمهالك دي
تقبل مروري
ماشاء الله عليك ( الفديو ده جامد جداااااا )
من اجمل الفديوهات الي شوفتها ❤💙😍
حبيبى والله 🙏🏻♥️ لسه فى تانى 😉
@@SamSamouyLtd انت والله الي حبيبي 💙
Coach, we are waiting for continuing what's happening. I'm so excited to see your magic
it has been uploaded check it 😉
دوسوا يا رجالهً👍🏻
💪🏻😉
يا كوتش لي نزلت الحلقة التالتة ومسحتها ومن سعهتا منزلتهاش تاني ؟
شوفها نزلت تاني
عندي سؤال بالله عليك يا ريس
انا بلعب بوش بول ليج فبالتالي مثلا هلعب يومين بوش في الاسبوع هنا بقى التمارين لازم تكون متشابها في اليومين ولا ايه علشان عندي لبس في الحته دي وعايزك توضحهولي ❤
مش لازم لا بس فيه تمارين ممكن تخليها مشتركة وتمارين تانيه تغير فيها تكون بتركز علي زوايا تانيه غير اللي لعبتها في اليوم الاولاني
لا خالص متخليش التمرينه متشابه ليه؟
أنت أول حاجه مثلا نفترض إنك بتدخل 3 تشكيلات بنش و 2 كتف و 1أو 2تراي
يبقي يوم البوش الأول تركز و ليكن علي البنش العالي مع الكتف واليوم التاني تركز علي البنش الفلات والسفلي والكتف الجانبي مع تغير تمرينه التراي كل مره حاجه مختلفه
وبس كدا ي سيدي
@@AhmedAhmed-nc9hl يعني اعمل جدول صدر مثلا مكون من ٦ تمارين و اقسمهم علي يومين
كابتن سام لينك صفحه الفيس و التليجرام مش شغالين ??
facebook.com/samsamouy?mibextid=ZbWKwL
instagram.com/samsamouy?igshid=OWM2ZWI5NDFkNA==
instagram.com/samsamouy?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
ساموووي فخرنا🔥🔥🧜🏻♂️
حبيبى ♥️
تسلم يابطل
حبيبى
كفو كفو
❤️ 🙏🏻
عندي بطولة كمان 6 شهور وعايز اجهز معاك يا كوتش محتاج اتواصل معاك
تقدر تتواصل من خلال الرقم ده
wa.me/+201063464100
افتح التنزيل
🔥🔥🔥🔥
💪🏻♥️
@@SamSamouyLtd سام انا بلعب بوش بول ليج فمثلا بلعب بوش يومين في الأسبوع هنا بقى التمارين البوش بلعبها هى هى في اليومين ولا اغير يعني الايوم الاول يكون ليه تمارين غير اليوم التاني
اخى سام انت اسطورة وانا استفدت منك كتير ومن نصائحك ،لك كل التوفيق يا كوتش 🙏🤘
ده شرف ليا والله ❤️ 🙏🏻
❤️❤️❤️❤️
يجدعان هو الرايس كيك بكام وبيتجاب منين؟!😂😂
💪💪💪💪💪
👍🧡🌹
🙏🏻♥️
بصراحه مستويات ضعيفه جدا على كل المستويات بوزينغ و تنشيف و سيميتري
ايوا حتى المستويات الضعيفه دي بتروح تعلق مدليات و تجيب مراكز 😂انت بتقول اي كلام ي صاحبي 😂😂