Hocam iyi günler,kum torbası üstünde bjj geçişleri,dummy üzerinde kilitlemelere,aynı şekilde judo güreş gibi takedown hareketlerini kum torbasında çalışıyorum sizce faydalı olur mu bazen boşa mı çalışıyorum diye de düşünüyorum
Hocam kolay gelsin daha evvelden boks deneyimim oldu hatrı sayılır bir süre bu sorum belki çok farklı bir soru olarak gelecektir size ama birtakım kaygılarım var BJJ , Güreş v.b Grappling esaslı sporlar için.Malumunuz boksta burun kırılması , bilek sakatlanması , omuz çıkığı v.b durumlar son derece yaygın.Grapplingde boyun kırılma olasılığı nedir zemin yumuşak ama gene düşündürüyor bu ihtimal Flying Arm Bar deneyen bir sporcunun boynu kırılmıştı biliyorsunuzdur muhtemelen maçını.
Ben o kadar zamandır yapıyorum bu sporu kolay kolay boynunu “kiran” adam gördüğümü bire bir hatırlamıyorum. Olmadı demiyorum spor dünyasında oldu ama hani birebir açısından, yaygınlığı açısından. Ama fitik olanlar gördüm. Diğer videolarda bahsettiğimiz gibi siz ne kadar tehlikeli olmasını isterseniz o kadar olacak bir spor. Dikkatli, müsabık olmadan yapın. Flying Armbar atlamayın. Kötü partnerle idman yapmayın. Sonucta ne aktivite yaparsan yap her zaman bir risk var, ama benim gordugum bizim salondaki adamlar sıkça salon dışında yaptığı diğer sporlarda sakatlanıyorlar, bizim sporda ise sakatlandiklarinda ise çok genelde hep bir sebep var (sunu yanlış yaptım, tap etmedim, vs vs)
Merhaba hocam, öncelikle video için teşekkürler. Size bir sorum olacaktı. Önceden 6 ay Judo ve totalde 2 yıl kadar fitness yaptım. 2 aydır BJJ yapıyorum. Yakın bir zaman önce fizyoterapiste gittim. Bana Kifoz ve boyun düzleşmesi teşhisi koydu. Antrenmanda roll yaparken sanırım postür bozukluğuna bağlı sorunlar yaşıyorum. Örneğin rakibimin guardındayken rakip iki kolunu boynumun arkasına atıp sıkmaya başlayınca boynumda katlanılmaz acı hissedip tap ediyorum, bu birkaç kez oldu. Diğer beyaz kuşaklarla roll yaparken bazen buna benzer boynuma fazla acı verecek şeyler yapıyorlar ve bir teknik yokken tap ediyorum. Haftanın 3 günü BJJ, diğer 4 günü postür ve mobilite egzersizi yapıyorum. Bana bir tavsiyeniz var mı? İleride yarışmak istersem durumum buna engel olur mu?
Dostum öncelikle geçmiş olsun. Bu boyun düzleşmesi olayı yakın bir tanidigimda da oldu, kendisi de BJJ yapıyordu. Onda bazı postural problemler yaşaması dışında, boyuna yapılan saldırılarda özel bir hissiyat oldu günü hatırlamıyorum. Daha çok örneğin postur bozukluğundan dolayı işte bazı diğer ağrılar vs oluşuyordu ama bogus esnasında değil. Acaba bölge hakkında hassas olduğun icin fazla dikkat ediyor olabilir misin? Şimdi sen fizyoterapini yaparak zaten doğru olanı yapıyorsun. İstersen uzmanla konuş, izin verirse güçlendirme idmanı da yaparsın (izin vermeyebilir lakin, daha çok sıkilastirir diyebilir, emin değilim) Onun disinda, bu tarz pozisyonlarda savunmanı geliştir, bunların savunmasını öğren. Ogrenirken boynunu hayvan gibi sıkıştıracak adamlarla değil, halinden anlayacak çalışmana izin verecek adamlarla idman yap, kademe kademe geliştir kendini. İleride turnuvaya katılmak istediğin zaman etkisi olur mu, bunu bana kalırsa ancak zaman gösterebilir dostum.
@@yunusemrebjj Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam, çok kibarsınız. Tavsiyelerinizi uygulayacağım. Bir şey eklemek istiyorum. Acı, rakip boynumun altına bileğini koyup ağırlığını kafama vermesi veya boynumu çevirip mata bastırması gibi durumlarda oluyor. Rear naked choke gibi boğuş tekniğinde olmuyor. Hissetiğim şey armbar yapılırken dirseğimde hissetiğim acıya benzeyen bir acı. Taplemezsem boynum kırılacakmış gibi hissediyorum.
Spor: Belli kurallara ve tekniklere uyularak yapılan, bedensel gelişmeye yararlı, eğlenmek ve yarışmak amacı da bulunan beden hareketlerinin tümünün ortak adı. Egzersiz: Alistirma, idman. Gayet sağlık icin de, eğlence icin de, is icin de spor yapılır. Herhangi amaçla yapılan bir fiziksel veya herhangi bir aktivitenin de egzersizi yapılır. Zaten dediği de ortada: HER TÜRLÜ idman, egzersiz sekli olmaz diyor. Yürüyüş de olmaz diyor. Senin konuşman, ellerini kollarını oynatman yeterli diyor.
47:05 👏👍
Yunus hocam hayat baba olunca daha güzel olacak iyi günler göreceğiz güneşli günler göreceğiz çocuklar
İnşallah dostum haha
Hocam iyi günler,kum torbası üstünde bjj geçişleri,dummy üzerinde kilitlemelere,aynı şekilde judo güreş gibi takedown hareketlerini kum torbasında çalışıyorum sizce faydalı olur mu bazen boşa mı çalışıyorum diye de düşünüyorum
İdman olur, kondisyon olur, mobilite çalışması olur, hoşuna gidiyorsa yap.
Teşekkürler hocam,siz gerçekten örnek gördüğüm birisiniz dilerim harika bir baba da olacaksınız
Teşekkür ederim ❤️
Hocam bjj için kendi vücudumuzdaki hangi kasları geliştirirsek bjj yapmamıza fayda sağlar
Tüm vücudu genel güçlendir, ana eklemleri güçlü tut (omuz, diz, bel etc.)
Hocam kolay gelsin daha evvelden boks deneyimim oldu hatrı sayılır bir süre bu sorum belki çok farklı bir soru olarak gelecektir size ama birtakım kaygılarım var BJJ , Güreş v.b Grappling esaslı sporlar için.Malumunuz boksta burun kırılması , bilek sakatlanması , omuz çıkığı v.b durumlar son derece yaygın.Grapplingde boyun kırılma olasılığı nedir zemin yumuşak ama gene düşündürüyor bu ihtimal Flying Arm Bar deneyen bir sporcunun boynu kırılmıştı biliyorsunuzdur muhtemelen maçını.
Ben o kadar zamandır yapıyorum bu sporu kolay kolay boynunu “kiran” adam gördüğümü bire bir hatırlamıyorum. Olmadı demiyorum spor dünyasında oldu ama hani birebir açısından, yaygınlığı açısından. Ama fitik olanlar gördüm. Diğer videolarda bahsettiğimiz gibi siz ne kadar tehlikeli olmasını isterseniz o kadar olacak bir spor. Dikkatli, müsabık olmadan yapın. Flying Armbar atlamayın. Kötü partnerle idman yapmayın. Sonucta ne aktivite yaparsan yap her zaman bir risk var, ama benim gordugum bizim salondaki adamlar sıkça salon dışında yaptığı diğer sporlarda sakatlanıyorlar, bizim sporda ise sakatlandiklarinda ise çok genelde hep bir sebep var (sunu yanlış yaptım, tap etmedim, vs vs)
Merhaba hocam, öncelikle video için teşekkürler. Size bir sorum olacaktı. Önceden 6 ay Judo ve totalde 2 yıl kadar fitness yaptım. 2 aydır BJJ yapıyorum. Yakın bir zaman önce fizyoterapiste gittim. Bana Kifoz ve boyun düzleşmesi teşhisi koydu. Antrenmanda roll yaparken sanırım postür bozukluğuna bağlı sorunlar yaşıyorum. Örneğin rakibimin guardındayken rakip iki kolunu boynumun arkasına atıp sıkmaya başlayınca boynumda katlanılmaz acı hissedip tap ediyorum, bu birkaç kez oldu. Diğer beyaz kuşaklarla roll yaparken bazen buna benzer boynuma fazla acı verecek şeyler yapıyorlar ve bir teknik yokken tap ediyorum. Haftanın 3 günü BJJ, diğer 4 günü postür ve mobilite egzersizi yapıyorum. Bana bir tavsiyeniz var mı? İleride yarışmak istersem durumum buna engel olur mu?
Dostum öncelikle geçmiş olsun. Bu boyun düzleşmesi olayı yakın bir tanidigimda da oldu, kendisi de BJJ yapıyordu. Onda bazı postural problemler yaşaması dışında, boyuna yapılan saldırılarda özel bir hissiyat oldu günü hatırlamıyorum. Daha çok örneğin postur bozukluğundan dolayı işte bazı diğer ağrılar vs oluşuyordu ama bogus esnasında değil. Acaba bölge hakkında hassas olduğun icin fazla dikkat ediyor olabilir misin?
Şimdi sen fizyoterapini yaparak zaten doğru olanı yapıyorsun. İstersen uzmanla konuş, izin verirse güçlendirme idmanı da yaparsın (izin vermeyebilir lakin, daha çok sıkilastirir diyebilir, emin değilim)
Onun disinda, bu tarz pozisyonlarda savunmanı geliştir, bunların savunmasını öğren. Ogrenirken boynunu hayvan gibi sıkıştıracak adamlarla değil, halinden anlayacak çalışmana izin verecek adamlarla idman yap, kademe kademe geliştir kendini.
İleride turnuvaya katılmak istediğin zaman etkisi olur mu, bunu bana kalırsa ancak zaman gösterebilir dostum.
@@yunusemrebjj Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam, çok kibarsınız. Tavsiyelerinizi uygulayacağım.
Bir şey eklemek istiyorum. Acı, rakip boynumun altına bileğini koyup ağırlığını kafama vermesi veya boynumu çevirip mata bastırması gibi durumlarda oluyor. Rear naked choke gibi boğuş tekniğinde olmuyor. Hissetiğim şey armbar yapılırken dirseğimde hissetiğim acıya benzeyen bir acı. Taplemezsem boynum kırılacakmış gibi hissediyorum.
O zaman sanki normal gibi biraz dostum yani bunlar acılı hareketler yapana göre değişmekle birlikte haha
@@yunusemrebjjTamamdır hocam sağ olun. 🙂
Hemen geldim
Hoşgeldin!
sporun birincil motivasyonu sağlık değildir. sağlık için egzersiz yapılır, spor değil.
Spor: Belli kurallara ve tekniklere uyularak yapılan, bedensel gelişmeye yararlı, eğlenmek ve yarışmak amacı da bulunan beden hareketlerinin tümünün ortak adı.
Egzersiz: Alistirma, idman.
Gayet sağlık icin de, eğlence icin de, is icin de spor yapılır. Herhangi amaçla yapılan bir fiziksel veya herhangi bir aktivitenin de egzersizi yapılır.
Zaten dediği de ortada: HER TÜRLÜ idman, egzersiz sekli olmaz diyor. Yürüyüş de olmaz diyor. Senin konuşman, ellerini kollarını oynatman yeterli diyor.