Uważność w trudnej sytuacji - usłysz swoje myśli i emocje [aplikacja Mindy]

To nagranie pomoże Ci spojrzeć na trudność, której aktualnie doświadczasz z szerszej perspektywy. Kiedy jesteśmy uważni, możemy spojrzeć na trudną sytuację z bardziej otwartym umysłem, dostrzec różne jej odcienie i przede wszystkim usłyszeć siebie, swoje emocje, myśli.
Tag: uważność, mindfulness, medytacja
Praktyka: ćwiczenie uważności
Trenerka: Anna Kolasińska
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - play.google.co...
App Store - apps.apple.com...
Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
www.mindyapp.com/
Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - / mindy_health
Bloga - www.mindyapp.c...
Grupę na Facebooku - / mindyapp