Petite info santé 😜 : on "n'attrape pas froid" cette expression est erronée, le pb ne vient pas de l'extérieur. En hiver l'énergie employée à lutter contre le froid est au détriment d'autres processus : le corps fait, quand il est surchargé, des nettoyages de déchets qui cherchent à s'evacuer et cela se manifeste par des symptômes d'encombrement (mucus). Un sport intense enlève à l'organisme de l'énergie pour procéder à ce nettoyage. L'idéal est une marche peu intense qui va faire circuler la lymphe et charrier les déchets vers les portes de sortie (émonctoires, je vous laisse chercher😉)La digestion est énergivore aussi, donc manger moins pour guérir plus vite 😊 Vous qui aimez la précision, j'ai pensé que cela vous intéresserait
Commentaire tres interressant. Moi, mon visage a produit 1 "surcouche" pour se proteger du froid ! Du coup je suis toute rouge et plein de croutes. Bref , 1 horreur !!! Pour parrer a cela ,il faut se rechauffer de l'interieur en rajoutant de l'ail dans TOUS les plats. Bonne continuation...
Heu... Ben du coup tu expliques qu'on attrape bien froid puisque c'est causé par la température basse extérieure 🤣 C'est comme si tu expliquais qu'on ne meurt pas en se jetant du haut d'un pont mais à cause de la gravité 🤣
bien sûr que le refroidissement existe, à a part les moyens que le corps utilise et dont tu parles, il y en a un qui est le plus important pour lutter,ce sont les frissons qui réchauffent l'organisme; Autrement l'hypothermie c'est du concret, si elle trop importante le corps est en danger, c'est bien donc un refroidissement extréme.
L'ego des gens est devenu tellement proéminent qu'ils veulent à tout prix ramener les conseils que tu donnes de manière générale, à leur propres situations individuelles, pour avoir le plaisir de cracher sa petite particularité (qui souvent, n'en est pas une) à la face du monde.
Hello Yann, il y à peu de temps de cela, j'ai Lu un article qui disait que l'heure la plus importante de la journée, est la première heure, où il faut prendre son temps, et non pas se précipiter au taf, j'avoue que c'est vrai, j'ai changé ma façon d'occuper ma première heure de la journée
Une partie de ce que tu racontes me rappelle le film : "yes man" Un des messages du film c'est qu'en disant oui à tout ce qu'on lui propose, le personnage principal multiplie les rencontres, rempli sa vie de de situations atypiques ou "non routinières" et s'ouvre à pleins d'opportunités/rencontres/activités.
Je n'ai pas beaucoup de qualité mais je suis assez disciplinée et je me pose des objectifs tous les ans, simples et constructifs pour moi, je m'y tiens, c'est ce qui me sauve la vie, merci Yann
Yann, je regarde tes vidéos depuis au moins 5 ans, j'adore ce que tu fais ! J'ai changé beaucoup de choses concernant ma vie de tout les jours et je suis devenu encore plus un homme séduisant et trés sociable.
Je travaille dans un foyer de jeunes travailleurs en France (jeunes actifs de 18-25 ans de catégories sociales différentes) et je peux confirmer que le niveau de concentration, de curiosité et de culture a incroyablement baissé ces dernières années. Le niveau intellectuel global a diminué de façon relativement visible à l'échelle d'une carrière et c'est très préoccupant. Je remets en cause principalement les écrans (trop, et trop tôt), surtout les réseaux sociaux, et les perturbateurs endocriniens (on en parle encore beaucoup trop peu, mais gardez ça dans un coin de la tête, c'est le plus gros scandale sanitaire du 21e siècle qui arrive). Donc oui, merci Yann, je souscris à tes conseils ! Merci pour ton live et plus généralement tout ton travail sur UA-cam.
Merci énormément Yann pour ce contenu instructif et utile, c'est du bon sens mais notre monde autour tourne contre le bon sens. Concernant le fait d'avoir des enfants, oui en effet la vie change complètement mais en même temps plein d'opportunités de mouvement s'ouvrent devant nous!
Merci Yann pour ce live ! Il était parfait pour moi de A à Z. Tes conseils valent de l'or. C'est vrai que les voyages m'animent et en-dehors de ça j'essaie de bouger un maximum les week end. Par contre dans l'extrême. Car je n'arrive plus à me reposer et je trouve que si je reste seule à rien faire je perds du temps. Pourtant t c'est nécessaire et y a pas besoin d'aller bien loin comme tu dis pour se sentir vivant. Et à l'inverse je peux passer 3h à switch sur les réseaux.. donc perte de temps. Donc vraiment tout ce que tu dis est hyper intéressant. Y a des choses qu'on sait malgré nous mais on ne fait rien pour changer car on ne sait pas par où commencer et tu donnes de bons tips. Bon j'arrête là mais j'en ai ses choses à dire sur le sujet. En bref MERCI ❤️
Coucou Yann je trouve que tes conseils son vraiment très bons. J'en applique déjà beaucoup naturellement, mais je suis entièrement d'accord avec toi, merci
J'avoue, j'étais un peu dispersé puisque j'ai voulu bosser et écouter ta vidéo en même temps, et au final je suis resté assez concentré sur ce que tu disais ! Hum... Oui bon d'accord, j'avais pas vraiment envie de bosser :D
Merci yann pour ses conseils si précieux mais je n'en attendait pas moins de ta part, com dab tes vidéos me "coachent" énormément. Je te souhaite un bon rétablissement le plus vite possible.
bonsoir Yann, vidéo très intéressante, et oui un mauvais sommeil peut bousiller notre horloge biologique, j'ai pour ma part travaillé 12 ans de nuit et ça déglingue !!!! pour ce qui est des personnes qui ont toujours une remarque, il y en aura toujours!!! sorry!! c'est compliqué de se remettre en question donc il est plus facile de trouver des excuses!!! j'ai élevé mon fils seule en travaillant de nuit!!! sur ce je vais finir mon carré de chocolat et je vous souhaite de faire encore pleins de vidéos, bonne soirée
Avec enfants, il est possible d'avoir un rythme et dormir le nombre d'heures suffisants. Tout est question de mental de fer! Je suis maman solo H24 et franchement ça matche bien avec mon fils en bas âge mais il faut une volonté de notre part que les choses aillent bien. Et oui, le mouvement entraîne le mouvement. Il faut sortir de sa zone de confort et continuer à aller vers les autres et si vous êtes trop épuisés, essayer de déléguer et prenez du temps pour vous ! ❤
J'ai regardé cette vidéo hier et dès aujourd'hui j'ai appliqué tous les conseils. J'ai mi 15 réveils, j'ai traîné 30min au lit avant de me lever pour aller m'allonger dans mon canapé. Vive les larves 🥳
bah moi qui ne soulève pas de la fonte , le ton moqueur sur les gens qui vont à la salle faire de la muscu je sais pas...c'est un peu péjoratif, ça fait un peu cliché, du genre les gens qui font de la muscu ne sont pas très fut fut.
Merci pour ce live, juste un truc à rajouter. Ça m’énerve un peu tout ceux qui conseillent de ne pas avoir de télé, mais qui sont à fond réseaux sociaux. Déjà pour rebondir sur l’argument du « vous engraissez l’industrie de la TV », vous faites exactement pareil mais pour tiktok, Instagram etc… Et de la même manière que les producteurs de chaînes télé, ceux qui travaillent pour ces réseaux sociaux connaissent la machine et la plupart interdisent à leurs enfants de les utiliser (car ils connaissent les procédés mis en place pour rendre les gens addict), voire carrément d’avoir un smartphone. La télé à côté des réseaux c’est du pipi de chat, et les gens sont tellement habitués et c’est tellement devenu une norme d’être sur les réseaux, que même ça on ne le remet pas en cause. Je dis pas que la télé c’est forcément bien, mais au moins il n’y a pas ce truc malsain de se comparer avec les autres, de je mets en scène ma vie pour mon ego, de haine voire de harcèlement, etc… Moralité, n’allez plus sur les réseaux sociaux et rien que ça vous irez mieux dans votre vie et retrouverez un certain niveau d’excitation et de motivation pour les choses simples.
J'adore aussi Yann qui dit" arrêter les notifications... pour éviter la dispersion"mais dès le fin de la vidéo... "activer les notifications de ma chaîne 😊" c'est un peu choquant mais ça m'a fait bien rire, les contradictions de notre monde. Soyons en conscient pour avancer dans le bon sens 🤗.
On aurait pu se passer du petit commentaire sur le fait de prevenir si jamais on voit de la morve sortir du nez..; mais bon au dela de ce petit souci d'elegance de debut de video , j'aime les conseils et le contenu !
La Socopa à Cherré à côté de la Ferté Bernard, pour mes premiers étés étudiants, que de souvenirs... Mauvais plutôt ^^. J'y suis allé aussi, tout comme on a fréquenté le même lycée (Robert-Garnier) quand tu étais pion Yann ;)
Au Japon, ton conseil de vivre sans les rideaux ou volets, c'est mort. Entre la pollution lumineuse (LED énormes qui éclairent tout le quartier), et le soleil qui se lève à 4h du matin...non...vraiment, non...La discipline au réveil, je suis d'accord. Je prends ma douche tout de suite pour me réveiller, sinon je glande 1 heure à ne rien faire...et je fais des exercices (yoga, étirements) et c'est parti!
Salut Yann, merci à toi pour ce live très intéressant … j’ai une question qui va peut être te paraître bête . Nous réfléchissons avec ma compagne à dégager la télé depuis un moment … toutefois nous appréhendons les soirées dont la journée de travail a été épuisante, après avoir couché bébé … nous aimons lire, faire des jeux de société, discuter … mais parfois nous avons juste envie de débrancher le cerveau devant un plat de pâtes 😅… bref ma question est … comment occuper une soirée sans pour autant se consacrer à une activité indoor nécessitant de la concentration . En été cette question ne se pose même pas.. (aller se balader, discuter en terrasse …) mais en hiver ?
Pour les nouveaux endroits à fréquenter: je m'interroge quand même sur la pertinence du conseil. Exemple si je décide d'aller dans un autre café pour changer d'endroits, qu'est-ce que ça va m'apporter? Si c'est pour y glandouiller, quel intérêt? Au fond ne serait-il pas plus pertinent de changer d'activité plutôt que d'endroit? Par exemple, j'ai commencé à faire de la méditation il y a 3 mois. C'est quelque chose que je fais chez moi. Je n'ai pas eu besoin de changer de lieu mais juste d'habitude pour en ressentir des bienfaits au quotidien. Après je comprends bien que changer de lieux permet de se stimuler et tout ça.. j'entends bien mais est-ce suffisant?
Au sujet du décalage horaire avec l’Orient : je fais régulièrement le voyage entre l’Europe occidentale et le Japon. À chaque fois que l’avion arrive à Tokyo, je mets aussitôt ma montre à l’heure locale et je me dis : « c’est exactement comme si j’avais passé une nuitée blanche à travailler ou faire la fête ». À partir de là, j’oublie le décalage horaire et me force à rester dans cet état d’esprit : j’ai eu une nuit blanche, donc pendant quelques jours, je choisis des activités agréables et plutôt relaxantes tout en sachant que je peux éprouver le besoin de faire une petite sieste en milieu d’après-midi et je me couche tôt. En 3 jours maximum mon organisation s’adapte. Certes c’est de l’auto-suggestion mais pas uniquement : ça rassure le mental et je ne pars pas en mode panique « ah mon dieu ! Les cycles circadiens patati et patata » et c’est aussi une forme de discipline. Quand on calcule le nombre de jours que va durer un voyage vers l’orient il vaut mieux prévoir cette période d’adaptation.
Je bosse en télétravail et ma plus grande difficulté c'est de ne pas faire de sieste. Car je fini par bosser jusqu'à 22h car j'ai dormi une partie de l'apres midi et j'ai jamais d'énergie en dehors du travail
Le smartphone peut en effet être toxique et addictif . Je me fais des balades sans téléphone et des activités Sportives ou c'est impossible pour vraiment déconnecter dans tous les sens ( le téléphone et le reste du quotidien sont au vestiaire)
Pour le réveil je ne suis pas d'accord, selon moi ça dépend de la conformation de chacun, c'est très personnel. Toutes les fois où j'ai dû me lever direct je me suis sentie mal toute la journée. Je suis du genre au contraire à avoir besoin de 30 minutes pour me réveiller avant de me lever, c'est justement un moment crucial pour faire ma mise à jour mentale, un reset, et me préparer à ce que me réserve cette nouvelle journée, de prévu et d'inconnu ; transition entre les rêves que je viens de faire et la réalité, voire me souvenir des rêves faits plus tôt dans la nuit, me rappeler des tâches prévues et importantes, ce qu'il s'est passé la veille, faire un point bref de là où j'en suis dans ma vie à une échelle plus macro...... Bref, démarrer. Comme un véhicule qui a besoin de chauffer et distribuer l'huile moteur dans tout le circuit... Et aussi, "être gentil avec soi-même" comme tu dis, c'est le premier des soins que l'on se doit. Attention à l'auto-exigence, qui a vite fait de faire des dégâts. L'auto-discipline oui, mais dans un juste équilibre. Ne vous infligez pas ce que vous n'imposeriez pas à autrui... Au-delà de ça le niveau de difficulté du réveil dépend biologiquement du cycle dans lequel on se trouve à ce moment-là, de la phase de sommeil 🤷♀️ Quant à ton coup de gueule j'en comprends que tu n'acceptes pas la contradiction et qu'on devrait te prendre comme parole d'évangile. J'avoue que je suis (négativement) surprise par cette réaction 😔
100% d'accord avec vous C'est plus fin et plus intelligent. Les gens ont des natures différentes. Les gens qui ont une vie intérieure riche sont plus contemplatifs et moins actifs. C'est vrai que c'est important de se challenger mais pas au détriment et ses besoins primaires physiques. C'est normal de se retrouver avec soi-même le matin comme le soir.
J'aime beaucoup les vidéo et je prends ce qui me parlent le plus , par contre je trouve dommage finalement qu'un homme avec une chaine exclusivement pour les femmes , pour nous donner toutes les petites astuces, qui nous permettent d'avancée soit """"obligé""""" de finalement faire la même chose pour ces messieurs ,qui n'aiment pas être mis de cotés. D'autant plus que c'est souvent eux qui râlent parce que Yann "donne tout les secrets" et ils veulent la même chose.😠 Je trouve qu'il y a suffisamment de coach et de conseillé pour les hommes , la on en à 1 qui sort du lots exclusivement aux femmes et bah non on ne nous le laisse pas......Triste! Voilà c'était ma râlerie de pas contente! J'aime toujours les vidéos. 😊
Tu sais j'ai tous les sons de cloches. Des centaines (je blague pas) d'abonnées qui me disent : "dis plutôt ça aux hommes". Mais ici j'écoute surtout les gens qui me contactent, j'ai coaché les hommes des années, j'ai toujours des choses intéressantes à leur partager depuis mon dernier gros coaching masculin en 2017.
@@YannPiette je comprends totalement ton point de vue et c'est pour ça aussi que ça fonctionne il faut faire comme tu le sent ,je ne te dirais pas personnellement comment faire ton travail ou que dire aux hommes. Avoir plusieurs sons de cloches c'est pas toujours simple effectivement. Et il faut biensur que tu partage ce que tu désire et avec qui tu le désire. Mais juste gros sniff qu'on ne soient plus en exclusivité. Énorme merci en tout cas de m avoir répondu! 😄
@@kath1-9-9-4 Bonsoir Kat, il faut savoir qu'il a commencé son activité par une chaîne destiné aux hommes. Celle destinée aux femmes est arrivée bien après. Et non l'inverse comme tu le pensais 😅 Au final, si chacun y trouve son compte, c'est le principal.
Comment garder son routine matinale le we quand on s'est couché tres tard ou qu'on a fait la fete la veille, perso je me leve plus tard..donc j'arrive pas à appliquer le Miracle morning le we.
@@YannPiette mdrrr si j'ai reconnu et beaucoup ri !! Mercii pour tes vidéos très enrichissante et très souvent d'accord avec toi Discipline et force !! Et pas de télé mdrr depuis longtemps aussi 😉
Bah alors Yann, lorsque des vacances de rêve, en amoureux, virent au vinaigre à cause du décalage horaire (rythme circadien oblige), du coup tu nous as pas donné ta recette magique pour retrouver du peps…? 😳 Perso, j’ai horreur de me dire que c’est la sirène d’un réveil qui m’arrache - pour ainsi dire - de mon lit de gré ou de force le matin et je trouve çà assez brutal, tout le contraire de la bienveillance envers soi-même. Du coup, je préfère et de loin une sonnerie musicale espacée qui me laisse le temps de faire comprendre en douceur à mon corps que «ça y est, c’est ok, on y va maintenant». Par contre, un truc vachement génial que j’ai découvert récemment pour dormir «comme un bébé », c’est le bruit blanc. Petit tips pour les insomniaques. Et justement pour se requinquer après un coup de froid, rien de tel qu’une cure de vitamine C + zinc pour que ce vilain moment ne soit plus qu’un mauvais souvenir en 48h chrono. On t’envoie des good vibes tout plein et à bientôt en pleine forme !
Bon ok je me lève net sans regarder fb ni Yann Piette. Le coup de la lumière en plein hiver orienté au nord ok ça marche 🤣🤣 bise l'ami. Je retourne glander. Globalement tu as raison....grrrrr cette voix, nan je déconne 😁😁😘
Comment fais-tu quand tu es en depression, je dors comme mes chats et je suis agoraphobe, mes enfants sont adultes (24 et 27) père a tout làché. Je reste dans mon lit !
Salut Yann, comment maintenir un niveau d'excitation dans sa vie lorsque l'on se sait seul ? Je sors le week-end et je touche à beaucoup de domaines qui, généralement, me font vibrer (permaculture, bricolage, arboriculture) mais lorsque je suis dans ce "spleen", je n'ai plus goût pour quoi que ce soit. J'aimerai obtenir du changement dans ma vie (retrouver un cercle social et une vie amoureuse) mais je sais que cela prend beaucoup de temps et que je ne suis pas sûr de trouver ce que je recherche : des rencontres sincères et profondes. Couplé à mes phases de spleen qui peuvent survenir n'importe où, n'importe quand, je ne suis pas certain que ce changement opèrera un jour... Comment sortir de cette spirale de négativité ? PS : j'ai été suivi durant mon adolescence par plusieurs psychologues et ai testé plusieurs méthodes (hypnose, neuro-feedback, CBD...etc), mais je n'ai pas réussi à résoudre mon problème.
Si ca peut vous rassurer.....énormément de personnes dans ce monde ( surtout en ce moment ) ressentent ce spleen... Je pense qu il faut deja accepter cet état comme un parmi d autres ... par ailleurs et malgré vos diverses activités, il vous manque quelque chose d essentiel .... Des moyens permettent de depasser ce spleen ou d arriver a comprendre ce qui vous manque ...la meditation réguliere en est un parmi d autres ... Bon courage a vous
Il me semble que l'entourage que tu espères peut justement t'aider à sortir de cette spirale. Les rencontres vont découler de tes habitudes, donc peut-être commencer par remplir ton agenda avec quelques activités ou te seras obligatoirement avec d'autres gens, t'en pense quoi ?
Tout le monde est concerné je suis célibataire et il y a des moments où j'ai la pêche des le matin d'autres non ça va mieux depuis que j'ai réduit le sucre ça a un effet sur votre état mental et physique
Essai le cinéma y'a pas de sens. Un jour t'es un héros un jour t'es médecin un jour t'es fleuriste un jour t'es président, ça par dans tout les sens, toi qu'en trouve pas ça peu être une idée adapté à ton cas.
Mauvaise idée de ne pas fermer les volets pour la qualité du sommeil. Il est très important de ne pas avoir de luminosité dans la pièce pour bien dormir.
Les conseils sont chelou quand-même. Tu dis qu'en 12 ans, tu n'es resté dans ton lit le matin que 5 fois maximum, et que... tu restes dans ton lit le matin que si tu as une bonne raison, comme quand tu es en charmante compagnie. Désolé mais moi je me réveille aux côtés de ma chérie tous les jours, pas juste 5 fois en 12 ans 🤣 A quoi sert la discipline si c'est pour dormir seul ? Quant à conseiller de ne pas fermer les volets pour dormir, c'est complètement n'importe quoi. C'est avec un noir complet qu'on dort le mieux. Sérieusement, suis-tu toi-même les conseils que tu donnes ? Si c'était le cas, tu saurais que c'est n'imp'
Tout à fait d accord avec toi. Concernant le sommeil c est ds le noir absolu, cela procure la meilleure récupération. De plus il suffit juste de connaître le nombre d heure de sommeil dont on a besoin pour se réveiller du premier coup et ajuster son heure de coucher. Enfin ce sont qd même des conseils pour célibataire parce qu en couple avec 2 ou 3 enfants, un boulot, tes 8 heures à toi par jour t oublies direct. Si tu gères bien tu pourras faire ton heure de sport. Et pour finir ds le titre faudrait rajouter après sa vie pour un célibataire parce que l excitation perso je vois pas ce qui est excitant dans la situation décrite ci-dessus. Et c est ça la vraie vie arrêtez de vouloir faire croire qu on a une vie pas terrible en n appliquant pas vos principes debiles
Pas de TV volontairement a 21 ans dans mon premier appartement seul. J'en ai acheté une plus tard revendue quelques semaines plus tard . Aucune utilité de cette soupe bouillie a part un bel écran pour voir un vrai film 😀 ou de belles photos.
Aïe, quand je t’entends parler de tes futures vidéos pour les hommes et parler de comment avoir du charisme.. stop vraiment. Là le nerf de la guerre pour un homme ce n’est pas de se faire mousser et encore les laisser croire qu’en faisant ça ils auront toutes les meufs de la terre, non. L’idée c’est l’inverse en fait, de laisser tomber les apparences, d’homme fort charismatique et juste leur apprendre quelque chose qu’on ne leur a jamais appris : être des personnes adultes responsables et respectueuses. On s’en fout de la taille de leur zgueg, de leur voiture, de comment ils posent leur voix et rassurent leur auditoire. Ce qu’il faut c’est qu’ils apprennent à être adulte, c’est comme ça qu’ils seront rassurant et attractifs sur le long terme. Travailler encore et encore les apparences c’est une mauvaise idée car quand on gratte un peu on s’aperçoit vite 1) qu’ils réagissent comme des enfants devant la frustration 2)que pour eux faire une chose normale comme 50/50 des taches ménagères c’est remettre en cause leur virilité et à partir de la ca ne peut pas aller sur du long terme! Donc le travail du charisme pour les hommes, en 2023, grosse grosse flemme quoi.
Tu es sûrement très bien intentionnée Julie avec ton commentaire mais j'ai le mérite de connaître mon audience qui est plus spécifique que "les hommes". Je fais du coaching masculin chaque semaine depuis 2010, je sais exactement ce qui aide mes clients et ce que je peux leur apporter sur leurs problématiques. Ce n'est pas ce que tu imagines, ça n'a RIEN à voir avec la taille du zgueg ou la voiture 😂
8h de temps libre😂😂😂😂les calculs sont mauvais. Rares sont les gens qui ne font pas 9h par jour avec la pause repas. Puis comptons 30min à 2h de transport par jour... Si on a des enfants et qu'on est chanceux à 20h-21h couchés... Et si tu veux avoir tes 8h de sommeil et ne pas sauter de ton lit à tes chaussures donc 30 min à 1h de préparation le matin selon le nombre d'enfants... Tu as en gros 2h de temps libre...
Chacun fait se qu il veut. Comme il veut. Oui toi ta tout fais dans ta vie ta tout vu tu sais tout. Je serais curieuse de savoir si tout ce que tu raconte est vrai tu parle trop .j ai pas besoin que tu m apprenne la vie. Je pense que tu parle trop et tu m ennuie
@@YannPiette Mais je vois toujours pas le lien entre la confiance qu'on accorde à une personne et le fait d'avoir une TV... 🤔🙄😳😬🤷🏻♀️ Ça me paraît hyper capillo tracté... Bref! Comme disait Pépin ! 😂 Tout le reste m'a beaucoup plus convaincu et intéressé ! 😁👌
J'ai 50 ans et ces conseils me vont encore à merveille 😅! Merci beaucoup !!
Petite info santé 😜 : on "n'attrape pas froid" cette expression est erronée, le pb ne vient pas de l'extérieur. En hiver l'énergie employée à lutter contre le froid est au détriment d'autres processus : le corps fait, quand il est surchargé, des nettoyages de déchets qui cherchent à s'evacuer et cela se manifeste par des symptômes d'encombrement (mucus). Un sport intense enlève à l'organisme de l'énergie pour procéder à ce nettoyage. L'idéal est une marche peu intense qui va faire circuler la lymphe et charrier les déchets vers les portes de sortie (émonctoires, je vous laisse chercher😉)La digestion est énergivore aussi, donc manger moins pour guérir plus vite 😊 Vous qui aimez la précision, j'ai pensé que cela vous intéresserait
Commentaire tres interressant. Moi, mon visage a produit 1 "surcouche" pour se proteger du froid ! Du coup je suis toute rouge et plein de croutes. Bref , 1 horreur !!!
Pour parrer a cela ,il faut se rechauffer de l'interieur en rajoutant de l'ail dans TOUS les plats.
Bonne continuation...
Heu... Ben du coup tu expliques qu'on attrape bien froid puisque c'est causé par la température basse extérieure 🤣
C'est comme si tu expliquais qu'on ne meurt pas en se jetant du haut d'un pont mais à cause de la gravité 🤣
bien sûr que le refroidissement existe, à a part les moyens que le corps utilise et dont tu parles, il y en a un qui est le plus important pour lutter,ce sont les frissons qui réchauffent l'organisme; Autrement l'hypothermie c'est du concret, si elle trop importante le corps est en danger, c'est bien donc un refroidissement extréme.
Kat déci delà, merci je sais tout...blablabla on n'attrape pas froid..on s'en fou que tu étalé ta sciences sans preuve :)
L'ego des gens est devenu tellement proéminent qu'ils veulent à tout prix ramener les conseils que tu donnes de manière générale, à leur propres situations individuelles, pour avoir le plaisir de cracher sa petite particularité (qui souvent, n'en est pas une) à la face du monde.
Hello Yann, il y à peu de temps de cela, j'ai Lu un article qui disait que l'heure la plus importante de la journée, est la première heure, où il faut prendre son temps, et non pas se précipiter au taf, j'avoue que c'est vrai, j'ai changé ma façon d'occuper ma première heure de la journée
Une partie de ce que tu racontes me rappelle le film : "yes man"
Un des messages du film c'est qu'en disant oui à tout ce qu'on lui propose, le personnage principal multiplie les rencontres, rempli sa vie de de situations atypiques ou "non routinières" et s'ouvre à pleins d'opportunités/rencontres/activités.
Ouais, à revoir
Je n'ai pas beaucoup de qualité mais je suis assez disciplinée et je me pose des objectifs tous les ans, simples et constructifs pour moi, je m'y tiens, c'est ce qui me sauve la vie, merci Yann
La discipline est une belle qualité qui peut faire des envieux.On est tous doués de qualités qui sont différentes des uns des autres
@@isabellea6297 Merci pour ta bienveillance Isabelle
Si vous êtes discipliné Leila, vous avez tout avec ça.
Je vous envie 😉
Yann, je regarde tes vidéos depuis au moins 5 ans, j'adore ce que tu fais !
J'ai changé beaucoup de choses concernant ma vie de tout les jours et je suis devenu encore plus un homme séduisant et trés sociable.
Je travaille dans un foyer de jeunes travailleurs en France (jeunes actifs de 18-25 ans de catégories sociales différentes) et je peux confirmer que le niveau de concentration, de curiosité et de culture a incroyablement baissé ces dernières années. Le niveau intellectuel global a diminué de façon relativement visible à l'échelle d'une carrière et c'est très préoccupant. Je remets en cause principalement les écrans (trop, et trop tôt), surtout les réseaux sociaux, et les perturbateurs endocriniens (on en parle encore beaucoup trop peu, mais gardez ça dans un coin de la tête, c'est le plus gros scandale sanitaire du 21e siècle qui arrive).
Donc oui, merci Yann, je souscris à tes conseils ! Merci pour ton live et plus généralement tout ton travail sur UA-cam.
Merci énormément Yann pour ce contenu instructif et utile, c'est du bon sens mais notre monde autour tourne contre le bon sens. Concernant le fait d'avoir des enfants, oui en effet la vie change complètement mais en même temps plein d'opportunités de mouvement s'ouvrent devant nous!
J'ai 7 enfants (dont des Triplés 😂) je suis très heureuse et épanouie, avec un très bon rythme, alors enfants où pas c'est possible 😉
Merci Yann pour ce live ! Il était parfait pour moi de A à Z. Tes conseils valent de l'or. C'est vrai que les voyages m'animent et en-dehors de ça j'essaie de bouger un maximum les week end. Par contre dans l'extrême. Car je n'arrive plus à me reposer et je trouve que si je reste seule à rien faire je perds du temps. Pourtant t c'est nécessaire et y a pas besoin d'aller bien loin comme tu dis pour se sentir vivant. Et à l'inverse je peux passer 3h à switch sur les réseaux.. donc perte de temps. Donc vraiment tout ce que tu dis est hyper intéressant. Y a des choses qu'on sait malgré nous mais on ne fait rien pour changer car on ne sait pas par où commencer et tu donnes de bons tips. Bon j'arrête là mais j'en ai ses choses à dire sur le sujet. En bref MERCI ❤️
Très bon live de bon aloi avec des conseils pragmatiques, un bon rappel, merci Yann !
Coucou Yann je trouve que tes conseils son vraiment très bons. J'en applique déjà beaucoup naturellement, mais je suis entièrement d'accord avec toi, merci
Sont*
J'avoue, j'étais un peu dispersé puisque j'ai voulu bosser et écouter ta vidéo en même temps, et au final je suis resté assez concentré sur ce que tu disais ! Hum... Oui bon d'accord, j'avais pas vraiment envie de bosser :D
Live hyper interessant, le format live permet d’aborder un ou plusieurs sujets sous différents Angles et c’est top.
Bonjour Yann, merci pour cette vidéo. As tu des astuces pour ne pas s'ennuyer lors de notre marche hormis écoute de musique, podcasts. Merci à toi
J'aime bien ce live avec contenu scientifique simplifié ! un Huberman podcast simple à digérer 😊
Merci Imen !!
Merci yann pour ses conseils si précieux mais je n'en attendait pas moins de ta part, com dab tes vidéos me "coachent" énormément. Je te souhaite un bon rétablissement le plus vite possible.
Merci 🤧🙏🏼
bonsoir Yann, vidéo très intéressante, et oui un mauvais sommeil peut bousiller notre horloge biologique, j'ai pour ma part travaillé 12 ans de nuit et ça déglingue !!!! pour ce qui est des personnes qui ont toujours une remarque, il y en aura toujours!!! sorry!! c'est compliqué de se remettre en question donc il est plus facile de trouver des excuses!!! j'ai élevé mon fils seule en travaillant de nuit!!! sur ce je vais finir mon carré de chocolat et je vous souhaite de faire encore pleins de vidéos, bonne soirée
Avec enfants, il est possible d'avoir un rythme et dormir le nombre d'heures suffisants. Tout est question de mental de fer! Je suis maman solo H24 et franchement ça matche bien avec mon fils en bas âge mais il faut une volonté de notre part que les choses aillent bien. Et oui, le mouvement entraîne le mouvement. Il faut sortir de sa zone de confort et continuer à aller vers les autres et si vous êtes trop épuisés, essayer de déléguer et prenez du temps pour vous ! ❤
Beau contenu Yann ! Merci 😉
Sources :
Rythme circadien: www.inserm.fr/dossier/chronobiologie/
Vidéo de Léo DUFF sur Tiktok: ua-cam.com/video/FALDuZ5pPxc/v-deo.html
Bon rétablissement ☺️
Super vidéo 😎💡
J'ai regardé cette vidéo hier et dès aujourd'hui j'ai appliqué tous les conseils. J'ai mi 15 réveils, j'ai traîné 30min au lit avant de me lever pour aller m'allonger dans mon canapé. Vive les larves 🥳
@Catchme Ifyoucan lol
🤣🤣🤣
Vraiment excellents, tes conseils 🙏🙏🙏🙏
Merci pour toutes c'est info!!!
Belle recherche :-)
Trop fort Yann je te ecoute depuis des annees, genial, c'est pas mal pour un italien 🤣👍👏👏👏👏👏🤝
Merci Yann pour ton analyse, ta clarté et aussi tes petits traits d'humour... Gros talent d'imitateur! 🙄😬😉🤣
bah moi qui ne soulève pas de la fonte , le ton moqueur sur les gens qui vont à la salle faire de la muscu je sais pas...c'est un peu péjoratif, ça fait un peu cliché, du genre les gens qui font de la muscu ne sont pas très fut fut.
Bravo !
Merci pour ce live, juste un truc à rajouter. Ça m’énerve un peu tout ceux qui conseillent de ne pas avoir de télé, mais qui sont à fond réseaux sociaux.
Déjà pour rebondir sur l’argument du « vous engraissez l’industrie de la TV », vous faites exactement pareil mais pour tiktok, Instagram etc… Et de la même manière que les producteurs de chaînes télé, ceux qui travaillent pour ces réseaux sociaux connaissent la machine et la plupart interdisent à leurs enfants de les utiliser (car ils connaissent les procédés mis en place pour rendre les gens addict), voire carrément d’avoir un smartphone.
La télé à côté des réseaux c’est du pipi de chat, et les gens sont tellement habitués et c’est tellement devenu une norme d’être sur les réseaux, que même ça on ne le remet pas en cause.
Je dis pas que la télé c’est forcément bien, mais au moins il n’y a pas ce truc malsain de se comparer avec les autres, de je mets en scène ma vie pour mon ego, de haine voire de harcèlement, etc…
Moralité, n’allez plus sur les réseaux sociaux et rien que ça vous irez mieux dans votre vie et retrouverez un certain niveau d’excitation et de motivation pour les choses simples.
J'adore aussi Yann qui dit" arrêter les notifications... pour éviter la dispersion"mais dès le fin de la vidéo... "activer les notifications de ma chaîne 😊" c'est un peu choquant mais ça m'a fait bien rire, les contradictions de notre monde. Soyons en conscient pour avancer dans le bon sens 🤗.
Bonjour, j'aime bien prendre mon temps le matin pour bien commencer la journée.
Je prépare tout le soir 🤣 🌹
Tout le monde n'est pas laxiste 🤷 🤔
C'est ça! Lol
Super, merci 🌞
On aurait pu se passer du petit commentaire sur le fait de prevenir si jamais on voit de la morve sortir du nez..; mais bon au dela de ce petit souci d'elegance de debut de video , j'aime les conseils et le contenu !
Merci ❤
J adore ta. Coupe de cheveux.
👋🏽 oui vouloir être en couple est une tâche compliquée🙃
C est grave on en est arrivé là.
Un des conseils c'était de désactiver les notifications et à la toute fin il dit mot pour mot "activez toutes les notifications" 😂
La Socopa à Cherré à côté de la Ferté Bernard, pour mes premiers étés étudiants, que de souvenirs... Mauvais plutôt ^^. J'y suis allé aussi, tout comme on a fréquenté le même lycée (Robert-Garnier) quand tu étais pion Yann ;)
Magnifique 😅
Good idea
Intéressant merci !! :)
Au Japon, ton conseil de vivre sans les rideaux ou volets, c'est mort. Entre la pollution lumineuse (LED énormes qui éclairent tout le quartier), et le soleil qui se lève à 4h du matin...non...vraiment, non...La discipline au réveil, je suis d'accord. Je prends ma douche tout de suite pour me réveiller, sinon je glande 1 heure à ne rien faire...et je fais des exercices (yoga, étirements) et c'est parti!
Salut Yann, merci à toi pour ce live très intéressant … j’ai une question qui va peut être te paraître bête . Nous réfléchissons avec ma compagne à dégager la télé depuis un moment … toutefois nous appréhendons les soirées dont la journée de travail a été épuisante, après avoir couché bébé … nous aimons lire, faire des jeux de société, discuter … mais parfois nous avons juste envie de débrancher le cerveau devant un plat de pâtes 😅… bref ma question est … comment occuper une soirée sans pour autant se consacrer à une activité indoor nécessitant de la concentration . En été cette question ne se pose même pas.. (aller se balader, discuter en terrasse …) mais en hiver ?
Pour le reste 👍👍👍👍
Très bonne vidéo
Ce n’est pas la voix qui est important mais qu’est-ce qu’on dit. 😋😉
Je suis l'organisateur de ce concours. Je suis diabolique.
Cela peut arriver de Peter un câble mais il faut anticiper avant que ça arrive sortir voir ses amies s 'entourer de personnes positive
Wow tu as fait comment pour retrouver tes cheveux ?
Le mot de la fin ´les enfants ‘me convient ps merci pour ta perception et ta recherche sur le sujet
😳🤦🏻♀️🤣🤣🤣
Pouvoir du réveil, moi c est gros câlin à ma chienne d amour et caaaafé🤩
Top vidéo
Pour les nouveaux endroits à fréquenter: je m'interroge quand même sur la pertinence du conseil. Exemple si je décide d'aller dans un autre café pour changer d'endroits, qu'est-ce que ça va m'apporter? Si c'est pour y glandouiller, quel intérêt?
Au fond ne serait-il pas plus pertinent de changer d'activité plutôt que d'endroit? Par exemple, j'ai commencé à faire de la méditation il y a 3 mois. C'est quelque chose que je fais chez moi. Je n'ai pas eu besoin de changer de lieu mais juste d'habitude pour en ressentir des bienfaits au quotidien.
Après je comprends bien que changer de lieux permet de se stimuler et tout ça.. j'entends bien mais est-ce suffisant?
Prendre une bonne douche froide pour commencer 😜
Après c’est vrai c’est des choses à prendre et à adapter à soit
Ne t'en fais pas yann, malade où pas ta voix reste très agréable 😂
Ça tombe à pic
Merci
Au sujet du décalage horaire avec l’Orient : je fais régulièrement le voyage entre l’Europe occidentale et le Japon. À chaque fois que l’avion arrive à Tokyo, je mets aussitôt ma montre à l’heure locale et je me dis : « c’est exactement comme si j’avais passé une nuitée blanche à travailler ou faire la fête ».
À partir de là, j’oublie le décalage horaire et me force à rester dans cet état d’esprit : j’ai eu une nuit blanche, donc pendant quelques jours, je choisis des activités agréables et plutôt relaxantes tout en sachant que je peux éprouver le besoin de faire une petite sieste en milieu d’après-midi et je me couche tôt.
En 3 jours maximum mon organisation s’adapte.
Certes c’est de l’auto-suggestion mais pas uniquement : ça rassure le mental et je ne pars pas en mode panique « ah mon dieu ! Les cycles circadiens patati et patata » et c’est aussi une forme de discipline.
Quand on calcule le nombre de jours que va durer un voyage vers l’orient il vaut mieux prévoir cette période d’adaptation.
Mon organisme s’adapte… et non mon organisation ! Sorry 🙈
Je bosse en télétravail et ma plus grande difficulté c'est de ne pas faire de sieste.
Car je fini par bosser jusqu'à 22h car j'ai dormi une partie de l'apres midi et j'ai jamais d'énergie en dehors du travail
Le smartphone peut en effet être toxique et addictif . Je me fais des balades sans téléphone et des activités Sportives ou c'est impossible pour vraiment déconnecter dans tous les sens ( le téléphone et le reste du quotidien sont au vestiaire)
Pour le réveil je ne suis pas d'accord, selon moi ça dépend de la conformation de chacun, c'est très personnel. Toutes les fois où j'ai dû me lever direct je me suis sentie mal toute la journée. Je suis du genre au contraire à avoir besoin de 30 minutes pour me réveiller avant de me lever, c'est justement un moment crucial pour faire ma mise à jour mentale, un reset, et me préparer à ce que me réserve cette nouvelle journée, de prévu et d'inconnu ; transition entre les rêves que je viens de faire et la réalité, voire me souvenir des rêves faits plus tôt dans la nuit, me rappeler des tâches prévues et importantes, ce qu'il s'est passé la veille, faire un point bref de là où j'en suis dans ma vie à une échelle plus macro...... Bref, démarrer. Comme un véhicule qui a besoin de chauffer et distribuer l'huile moteur dans tout le circuit...
Et aussi, "être gentil avec soi-même" comme tu dis, c'est le premier des soins que l'on se doit. Attention à l'auto-exigence, qui a vite fait de faire des dégâts. L'auto-discipline oui, mais dans un juste équilibre. Ne vous infligez pas ce que vous n'imposeriez pas à autrui...
Au-delà de ça le niveau de difficulté du réveil dépend biologiquement du cycle dans lequel on se trouve à ce moment-là, de la phase de sommeil 🤷♀️
Quant à ton coup de gueule j'en comprends que tu n'acceptes pas la contradiction et qu'on devrait te prendre comme parole d'évangile. J'avoue que je suis (négativement) surprise par cette réaction 😔
Que de vrai, merci pour votre intervention !
100% d'accord avec vous
C'est plus fin et plus intelligent. Les gens ont des natures différentes. Les gens qui ont une vie intérieure riche sont plus contemplatifs et moins actifs. C'est vrai que c'est important de se challenger mais pas au détriment et ses besoins primaires physiques.
C'est normal de se retrouver avec soi-même le matin comme le soir.
Avec les lumières de la ville c est midi 24/24
J'aime beaucoup les vidéo et je prends ce qui me parlent le plus , par contre je trouve dommage finalement qu'un homme avec une chaine exclusivement pour les femmes , pour nous donner toutes les petites astuces, qui nous permettent d'avancée soit """"obligé""""" de finalement faire la même chose pour ces messieurs ,qui n'aiment pas être mis de cotés. D'autant plus que c'est souvent eux qui râlent parce que Yann "donne tout les secrets" et ils veulent la même chose.😠 Je trouve qu'il y a suffisamment de coach et de conseillé pour les hommes , la on en à 1 qui sort du lots exclusivement aux femmes et bah non on ne nous le laisse pas......Triste! Voilà c'était ma râlerie de pas contente! J'aime toujours les vidéos. 😊
Tu sais j'ai tous les sons de cloches. Des centaines (je blague pas) d'abonnées qui me disent : "dis plutôt ça aux hommes".
Mais ici j'écoute surtout les gens qui me contactent, j'ai coaché les hommes des années, j'ai toujours des choses intéressantes à leur partager depuis mon dernier gros coaching masculin en 2017.
@@YannPiette je comprends totalement ton point de vue et c'est pour ça aussi que ça fonctionne il faut faire comme tu le sent ,je ne te dirais pas personnellement comment faire ton travail ou que dire aux hommes. Avoir plusieurs sons de cloches c'est pas toujours simple effectivement. Et il faut biensur que tu partage ce que tu désire et avec qui tu le désire. Mais juste gros sniff qu'on ne soient plus en exclusivité.
Énorme merci en tout cas de m avoir répondu! 😄
@@kath1-9-9-4 Bonsoir Kat,
il faut savoir qu'il a commencé son activité par une chaîne destiné aux hommes.
Celle destinée aux femmes est arrivée bien après.
Et non l'inverse comme tu le pensais 😅
Au final, si chacun y trouve son compte, c'est le principal.
@@Guillaume80_surYT Oui , je crois bien qu'il me l'a dit dans son commentaire 😉
Comment garder son routine matinale le we quand on s'est couché tres tard ou qu'on a fait la fete la veille, perso je me leve plus tard..donc j'arrive pas à appliquer le Miracle morning le we.
Un matin, pour le réveil, mieux vaut prendre des douches chaudes, pour élever la température du corps et bien se réveiller
"à la prochaine pour un nouveau live"... J'aurais juste une question : est-ce qu'il y aura encore des formats plus courts, de simples petites vidéos ?
Pas de volets pour dormir ?? On se réveille mieux quand on a bien dormi
Ma connerie: avoir mon permis moto et ma bécane ♥️
Je n'arrive pas à trouver ce que j'aime vraiment faire dans la vie en général
Tu a trop bien fait Sarko mdrrr
Trop pas lol mais merci
@@YannPiette mdrrr si j'ai reconnu et beaucoup ri !! Mercii pour tes vidéos très enrichissante et très souvent d'accord avec toi Discipline et force !! Et pas de télé mdrr depuis longtemps aussi 😉
Je crois que ce que la personne a voulu dire en disant "j'ai des enfants" c'est qu'elle passe forcément une mauvaise nuit.
Bah alors Yann, lorsque des vacances de rêve, en amoureux, virent au vinaigre à cause du décalage horaire (rythme circadien oblige), du coup tu nous as pas donné ta recette magique pour retrouver du peps…? 😳
Perso, j’ai horreur de me dire que c’est la sirène d’un réveil qui m’arrache - pour ainsi dire - de mon lit de gré ou de force le matin et je trouve çà assez brutal, tout le contraire de la bienveillance envers soi-même. Du coup, je préfère et de loin une sonnerie musicale espacée qui me laisse le temps de faire comprendre en douceur à mon corps que «ça y est, c’est ok, on y va maintenant».
Par contre, un truc vachement génial que j’ai découvert récemment pour dormir «comme un bébé », c’est le bruit blanc. Petit tips pour les insomniaques.
Et justement pour se requinquer après un coup de froid, rien de tel qu’une cure de vitamine C + zinc pour que ce vilain moment ne soit plus qu’un mauvais souvenir en 48h chrono. On t’envoie des good vibes tout plein et à bientôt en pleine forme !
Moi attrapé mon homme qui loin de moi Farid se reconnaîtra , monter en haut d 'une tour et bloquer l 'ascenseur zéro routine 😁😁
Bon ok je me lève net sans regarder fb ni Yann Piette. Le coup de la lumière en plein hiver orienté au nord ok ça marche 🤣🤣 bise l'ami. Je retourne glander. Globalement tu as raison....grrrrr cette voix, nan je déconne 😁😁😘
Tu ressembles à Elvis Presley
Ben voilà j’ai un sommeil de merde 😢 pas d’énergie pas d’envie + une maladie auto-immune qui me rajoute de la fatigue 😢
"I can't adult today" l'anti promo de la vidéo 😀🤭
Et encore, on ne sait pas ce qu'il y a dedans ;)
Ses joues Elvis Presley sans exagérer ou prise d'acquise
Comment fais-tu quand tu es en depression, je dors comme mes chats et je suis agoraphobe, mes enfants sont adultes (24 et 27) père a tout làché. Je reste dans mon lit !
La dépression est une maladie et elle se soigne. Il faut déjà retrouver un peu d énergie avant de vous lancer dans une routine. Ne culpabilisez pas.
Je me suis lancé un défi 100 burpees/jour 👌
Pour les hommes, y a les bicheurs sinon, dont tu es à l origine.🙂
❤❤❤❤😅😅😅
Salut Yann, comment maintenir un niveau d'excitation dans sa vie lorsque l'on se sait seul ?
Je sors le week-end et je touche à beaucoup de domaines qui, généralement, me font vibrer (permaculture, bricolage, arboriculture) mais lorsque je suis dans ce "spleen", je n'ai plus goût pour quoi que ce soit.
J'aimerai obtenir du changement dans ma vie (retrouver un cercle social et une vie amoureuse) mais je sais que cela prend beaucoup de temps et que je ne suis pas sûr de trouver ce que je recherche : des rencontres sincères et profondes. Couplé à mes phases de spleen qui peuvent survenir n'importe où, n'importe quand, je ne suis pas certain que ce changement opèrera un jour...
Comment sortir de cette spirale de négativité ?
PS : j'ai été suivi durant mon adolescence par plusieurs psychologues et ai testé plusieurs méthodes (hypnose, neuro-feedback, CBD...etc), mais je n'ai pas réussi à résoudre mon problème.
Bonjour - as tu essayé de sortir pour marcher tout simplement ? Cela fait du bien
Faire du sport est un bon échappatoire ou sinon t’as la drogue ca marche aussi
Si ca peut vous rassurer.....énormément de personnes dans ce monde ( surtout en ce moment ) ressentent ce spleen...
Je pense qu il faut deja accepter cet état comme un parmi d autres ...
par ailleurs et malgré vos diverses activités, il vous manque quelque chose d essentiel ....
Des moyens permettent de depasser ce spleen ou d arriver a comprendre ce qui vous manque ...la meditation réguliere en est un parmi d autres ...
Bon courage a vous
Il me semble que l'entourage que tu espères peut justement t'aider à sortir de cette spirale. Les rencontres vont découler de tes habitudes, donc peut-être commencer par remplir ton agenda avec quelques activités ou te seras obligatoirement avec d'autres gens, t'en pense quoi ?
Tu as essayé l'EMDR? c'est très efficace, on trouve beaucoup de réponses.
Tout le monde est concerné je suis célibataire et il y a des moments où j'ai la pêche des le matin d'autres non ça va mieux depuis que j'ai réduit le sucre ça a un effet sur votre état mental et physique
Cigarettes ( non), Whisky ( un peu) et p'tite pèpèes ( beaucoup)!
Pour se réveiller le matin à chez un chien si vous aimez le chiens bien sur et vous allez voir à 7h c’est partie 😅😅😅
Yann,je ne peux pas payer à ce site de ghost.
Moi je trouve pas de sens à ma vie, du coup la motivation très dure.
Essai le cinéma y'a pas de sens.
Un jour t'es un héros un jour t'es médecin un jour t'es fleuriste un jour t'es président, ça par dans tout les sens, toi qu'en trouve pas ça peu être une idée adapté à ton cas.
Mauvaise idée de ne pas fermer les volets pour la qualité du sommeil. Il est très important de ne pas avoir de luminosité dans la pièce pour bien dormir.
Tout à fait. C'est dire le niveau de ses conseils...
Il ne connait rien aux problèmes de sommeil. Sans une bonne nuit pas de bonne journée
Les conseils sont chelou quand-même. Tu dis qu'en 12 ans, tu n'es resté dans ton lit le matin que 5 fois maximum, et que... tu restes dans ton lit le matin que si tu as une bonne raison, comme quand tu es en charmante compagnie. Désolé mais moi je me réveille aux côtés de ma chérie tous les jours, pas juste 5 fois en 12 ans 🤣 A quoi sert la discipline si c'est pour dormir seul ?
Quant à conseiller de ne pas fermer les volets pour dormir, c'est complètement n'importe quoi. C'est avec un noir complet qu'on dort le mieux.
Sérieusement, suis-tu toi-même les conseils que tu donnes ? Si c'était le cas, tu saurais que c'est n'imp'
Tout à fait d accord avec toi. Concernant le sommeil c est ds le noir absolu, cela procure la meilleure récupération. De plus il suffit juste de connaître le nombre d heure de sommeil dont on a besoin pour se réveiller du premier coup et ajuster son heure de coucher. Enfin ce sont qd même des conseils pour célibataire parce qu en couple avec 2 ou 3 enfants, un boulot, tes 8 heures à toi par jour t oublies direct. Si tu gères bien tu pourras faire ton heure de sport. Et pour finir ds le titre faudrait rajouter après sa vie pour un célibataire parce que l excitation perso je vois pas ce qui est excitant dans la situation décrite ci-dessus. Et c est ça la vraie vie arrêtez de vouloir faire croire qu on a une vie pas terrible en n appliquant pas vos principes debiles
Pas de TV volontairement a 21 ans dans mon premier appartement seul. J'en ai acheté une plus tard revendue quelques semaines plus tard . Aucune utilité de cette soupe bouillie a part un bel écran pour voir un vrai film 😀 ou de belles photos.
Aïe, quand je t’entends parler de tes futures vidéos pour les hommes et parler de comment avoir du charisme.. stop vraiment. Là le nerf de la guerre pour un homme ce n’est pas de se faire mousser et encore les laisser croire qu’en faisant ça ils auront toutes les meufs de la terre, non. L’idée c’est l’inverse en fait, de laisser tomber les apparences, d’homme fort charismatique et juste leur apprendre quelque chose qu’on ne leur a jamais appris : être des personnes adultes responsables et respectueuses. On s’en fout de la taille de leur zgueg, de leur voiture, de comment ils posent leur voix et rassurent leur auditoire. Ce qu’il faut c’est qu’ils apprennent à être adulte, c’est comme ça qu’ils seront rassurant et attractifs sur le long terme. Travailler encore et encore les apparences c’est une mauvaise idée car quand on gratte un peu on s’aperçoit vite 1) qu’ils réagissent comme des enfants devant la frustration 2)que pour eux faire une chose normale comme 50/50 des taches ménagères c’est remettre en cause leur virilité et à partir de la ca ne peut pas aller sur du long terme! Donc le travail du charisme pour les hommes, en 2023, grosse grosse flemme quoi.
Tu es sûrement très bien intentionnée Julie avec ton commentaire mais j'ai le mérite de connaître mon audience qui est plus spécifique que "les hommes". Je fais du coaching masculin chaque semaine depuis 2010, je sais exactement ce qui aide mes clients et ce que je peux leur apporter sur leurs problématiques. Ce n'est pas ce que tu imagines, ça n'a RIEN à voir avec la taille du zgueg ou la voiture 😂
@@YannPiette Tu es d'un calme olympien vis à vis du message de Julie, épris de certitude qui sont à côté de la réalité, chapeau !
Semblague
Pas convainquant....next !
Cuisine et musée c'est tellement excitant !
8h de temps libre😂😂😂😂les calculs sont mauvais. Rares sont les gens qui ne font pas 9h par jour avec la pause repas. Puis comptons 30min à 2h de transport par jour... Si on a des enfants et qu'on est chanceux à 20h-21h couchés... Et si tu veux avoir tes 8h de sommeil et ne pas sauter de ton lit à tes chaussures donc 30 min à 1h de préparation le matin selon le nombre d'enfants... Tu as en gros 2h de temps libre...
Sexy la voix
.le. reveil mdr
Chacun fait se qu il veut. Comme il veut. Oui toi ta tout fais dans ta vie ta tout vu tu sais tout. Je serais curieuse de savoir si tout ce que tu raconte est vrai tu parle trop .j ai pas besoin que tu m apprenne la vie. Je pense que tu parle trop et tu m ennuie
Tu ne fais pas confiance aux personnes qui ont une TV?? 😳 Donc tu ne fais pas confiance à la grosse majorité des gens... 😬🤷🏻♀️🤣
Ok je me suis un peu emballé. Pour m'associer dans le travail disons
@@YannPiette Mais je vois toujours pas le lien entre la confiance qu'on accorde à une personne et le fait d'avoir une TV... 🤔🙄😳😬🤷🏻♀️ Ça me paraît hyper capillo tracté... Bref! Comme disait Pépin ! 😂 Tout le reste m'a beaucoup plus convaincu et intéressé ! 😁👌