Hocam, çok beğendiğim bir paylaşım bu. Öğrenciniz Şehmuz bey'e boru ile yaptırdığınız hareketleri, sırt gününe sırt egzersizleriyle koymanın bir artısı ya da sakıncası olur mu peki? Uygun olur ise egzersiz öncesi veya sonrası olmasının bir artısı var mı?
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Hocam, çok beğendiğim bir paylaşım bu. Öğrenciniz Şehmuz bey'e boru ile yaptırdığınız hareketleri, sırt gününe sırt egzersizleriyle koymanın bir artısı ya da sakıncası olur mu peki? Uygun olur ise egzersiz öncesi veya sonrası olmasının bir artısı var mı?
Sırt gününe eklemenizi öneririm. Antrenman öncesi yaparsanız antrenmana da hazırlık olur