Начните заниматься утренней или вечерней лёгкой гимнастикой.Потяните мышцы,приведите их в тонус.Упражнения на живот.Обмен веществ улучшится.Гуляйте на улице по 40 мин,без всяких сумок.Ходите,размахивая руками.Вы молодая женщина.Восстановитесь не от лежания,а от прогулок на свежем воздухе.
Я старше Лили на 10 лет, рост 162, вес 55, это многовато для меня, взвешиваться лет с 30 начала, колебания веса были с 48 до 53, обычно. Сейчас поднабрала, но мне просто некогда есть и лежать, все время работаю и ребенку только 10 лет, нет покоя ни днем ни вечером, и спать некогда. Вот и диеты не нужны, от слова совсем. Просто некогда поесть, забываю об этом.
Лилечка,добрый день!Давно Вас не смотрела,но заметно Вы поправились! Советую тушеные овощи не готовить(я не худею от них),а свежие(свежую капусту молодую ,очень вкусно- салатик или просто кусочками) мучное все и сладкое исключить и меньше лежать ,больше двигайтесь.Марина
Лиля, привет! Я тоже с прошлого года сильно стала поправляться. Мой план: полный отказ от сладкого и мучного. Также надо ходить (желательно 10 000 шагов в день). Уже 3 недели так. Уже минус 3 кг Супы,, овощи, молочка, мясо, рыба и даже фоукты - без ограничений
Господи, да ничего я не думаю,просто был подходящий момент,пришёл котик,а его не поймать для съёмки,пока наряжаться буду,он убежит, пришёл и я воспользовалась моментом,я же не голая на заставке и не показываю вам свои интимные места,у меня только плечи видны,считайте,что это моё домашнее платье с кружевом. Не нравится не смотрите,я вас не заставляю Вон рекламу какую по телевизору показывают и звёзды все вообще полугодие ходят,вы смотрите и ничего им не говорите.
У меня на канала есть shorts видео,найдите там сняла как я готовлю этот рулет,их не много,быстро найдёте.Спасибо,, рада что вам понравилась как у меня картина получается.
Лиля, я вешу 115 кг. У меня проблема: мне надо делать операцию по замене тазобедренного сустава. Но врач сказал, что мне надо сбросить вес. Поэтому я не буду есть: сладкое, хлеб, картофель, макароны, рис. При этом, надо питаться через каждые 3 часа. Это важное условие. В остальном время, если хочется есть, надо пить тёплую воду. Что говорить: это процесс очень грустный, так как еда - это же не только энергия, но и удовольствие.
Не надо вам питаться через 3 часа, поверьте, 3 раза в день и не больше, никаких перекусов , вы заставляете работать поджелудочную на износ, частый выброс инсулина не даст вам худеть.
Здорово, много собрала за 3 дня👍 Молодец! Красиво получается) Я тоже свою картину по номерам потихоньку крашу. Насчет диеты, не обязательно только на салатах сидеть. Можно просто стараться есть диетическую еду. Поменьше жирного и мучного. Я вот сейчас на своей диете сижу и сбросила килограмма 3 точно, хотя ничего специально не делала для этого. А тебе можно овощи кушать и фрукты, уже разнообразнее получается) Я уже соскучилась по салатикам😢
Бедная моя девочка,когда же уже тебе разрешат есть овощи и фрукты, ведь много витаминов теряешь. А что ты ешь на своей диете, если тебе ничего нельзя,супчик,тушёные овощи и курицу?
@@Lilya.81 мне можно сейчас еду, приготовленную на пару и в духовке. Вареные овощи, котлеты паровые, супы, фрикадельки и курица/нежирное мясо в духовке. Гарниры разные: гречка, макароны, картошка, рис. Каши можно, но не все, яблоки запечённые и зефир
Это все антидепрессанты, я 15 кг набрала за все время приема... 😵💫😵💫😵💫 Хочу начать ходить много, как раньше, но от отеков просто ноги слоновьи как будто свинцовые.. От отеков давление. Мочегонные плохо уде помогают. Пробую травы попить, эрва говорят шерстистая
Приветик Лилечка! У меня соседка, она полная весит 120 кг, она работает, подвижная очень и не худеет! Кушает мало, а вес набирает из за нервов, стресов, сама говорила, вроде немного скидывает вес, а стоит перенервничать, начинает прям чувствовать что поправляется!!!! Как с этим бороться??? Тоже не знает!!! Не всегда еда наверное причина!! У неё папа был очень полный тоже. Может тебе домой бегавую дорожку купить или велосипедную, у моего дяди есть велосипедная, ему 85 лет😁😁😁 Диета+ дорожка, я думаю прекрасно, можно и с рук купить.
Начните заниматься утренней или вечерней лёгкой гимнастикой.Потяните мышцы,приведите их в тонус.Упражнения на живот.Обмен веществ улучшится.Гуляйте на улице по 40 мин,без всяких сумок.Ходите,размахивая руками.Вы молодая женщина.Восстановитесь не от лежания,а от прогулок на свежем воздухе.
Надо двигаться, не менее 10тыс шагов в день. Без движения никакой подсчёт калорий вам не поможет.
Поможет, безуглеводное питание.
Я старше Лили на 10 лет, рост 162, вес 55, это многовато для меня, взвешиваться лет с 30 начала, колебания веса были с 48 до 53, обычно. Сейчас поднабрала, но мне просто некогда есть и лежать, все время работаю и ребенку только 10 лет, нет покоя ни днем ни вечером, и спать некогда. Вот и диеты не нужны, от слова совсем. Просто некогда поесть, забываю об этом.
Лилечка,добрый день!Давно Вас не смотрела,но заметно Вы поправились! Советую тушеные овощи не готовить(я не худею от них),а свежие(свежую капусту молодую ,очень вкусно- салатик или просто кусочками) мучное все и сладкое исключить и меньше лежать ,больше двигайтесь.Марина
Спасибо за совет!))
Меньше есть надо.
Лиля, привет! Я тоже с прошлого года сильно стала поправляться. Мой план: полный отказ от сладкого и мучного. Также надо ходить (желательно 10 000 шагов в день). Уже 3 недели так. Уже минус 3 кг
Супы,, овощи, молочка, мясо, рыба и даже фоукты - без ограничений
😊😊😊👍👍👍❤❤❤
А зачем сниматься в нижнем белье? Думаете, так красивее? Ошибаетесь.
Господи, да ничего я не думаю,просто был подходящий момент,пришёл котик,а его не поймать для съёмки,пока наряжаться буду,он убежит, пришёл и я воспользовалась моментом,я же не голая на заставке и не показываю вам свои интимные места,у меня только плечи видны,считайте,что это моё домашнее платье с кружевом. Не нравится не смотрите,я вас не заставляю Вон рекламу какую по телевизору показывают и звёзды все вообще полугодие ходят,вы смотрите и ничего им не говорите.
@@Lilya.81 но вы, простите не звезда. Больше смотреть не.буду
@svetlanamedvedeva3130 Не смотрите,раз неприятно.
Странно девушка не голая вы о чём 😂не приятно ей иди спи тогда нечего писать чушь 😅
@@lazarevamila5782 ну если для вас норма выходить на публику в нижнем белье, тогда простите
О, как я тебя понимаю по поводу врачей! Я люблю, когда со мной едет дочь! А если я одна, я откладываю визит к врачу раз пять!
Вот у меня так же,да,если бы не Наташа,я бы неизвестно сколько раз откладывала эти визиты.
Лиль, какая замечательная картина, супер!😊 Лиля, а что за рулетик из ирисок, расскажи , пожалуйста, прямо заинтересовала 🤪
У меня на канала есть shorts видео,найдите там сняла как я готовлю этот рулет,их не много,быстро найдёте.Спасибо,, рада что вам понравилась как у меня картина получается.
Лиля, я вешу 115 кг. У меня проблема: мне надо делать операцию по замене тазобедренного сустава. Но врач сказал, что мне надо сбросить вес. Поэтому я не буду есть: сладкое, хлеб, картофель, макароны, рис. При этом, надо питаться через каждые 3 часа. Это важное условие. В остальном время, если хочется есть, надо пить тёплую воду. Что говорить: это процесс очень грустный, так как еда - это же не только энергия, но и удовольствие.
Да мне тоже врач жндокринолог говорила так есть.Но я считаю надо каждые 4 часа есть,что бы желудок и другие органы могли отдохнуть
Не надо вам питаться через 3 часа, поверьте, 3 раза в день и не больше, никаких перекусов , вы заставляете работать поджелудочную на износ, частый выброс инсулина не даст вам худеть.
Здорово, много собрала за 3 дня👍 Молодец! Красиво получается) Я тоже свою картину по номерам потихоньку крашу.
Насчет диеты, не обязательно только на салатах сидеть. Можно просто стараться есть диетическую еду. Поменьше жирного и мучного. Я вот сейчас на своей диете сижу и сбросила килограмма 3 точно, хотя ничего специально не делала для этого.
А тебе можно овощи кушать и фрукты, уже разнообразнее получается) Я уже соскучилась по салатикам😢
Бедная моя девочка,когда же уже тебе разрешат есть овощи и фрукты, ведь много витаминов теряешь. А что ты ешь на своей диете, если тебе ничего нельзя,супчик,тушёные овощи и курицу?
@@Lilya.81 мне можно сейчас еду, приготовленную на пару и в духовке. Вареные овощи, котлеты паровые, супы, фрикадельки и курица/нежирное мясо в духовке.
Гарниры разные: гречка, макароны, картошка, рис.
Каши можно, но не все, яблоки запечённые и зефир
@@tvorimskatrin Ясно,тяжко😔
Какой милый кролик получился!!!😊
Ещё не совсем получился,но да очень милым выходит)))😊❤Спасибо
Это все антидепрессанты, я 15 кг набрала за все время приема... 😵💫😵💫😵💫
Хочу начать ходить много, как раньше, но от отеков просто ноги слоновьи как будто свинцовые.. От отеков давление.
Мочегонные плохо уде помогают. Пробую травы попить, эрва говорят шерстистая
Аналогично((
Приветик Лилечка!
У меня соседка, она полная весит 120 кг, она работает, подвижная очень и не худеет! Кушает мало, а вес набирает из за нервов, стресов, сама говорила, вроде немного скидывает вес, а стоит перенервничать, начинает прям чувствовать что поправляется!!!!
Как с этим бороться???
Тоже не знает!!!
Не всегда еда наверное причина!!
У неё папа был очень полный тоже.
Может тебе домой бегавую дорожку купить или велосипедную, у моего дяди есть велосипедная, ему 85 лет😁😁😁 Диета+ дорожка, я думаю прекрасно, можно и с рук купить.
Спасибо за поддержку и советы,но мне некуда ставить беговую дорожку.
Скажите а вы в тубзик ходите
Очень интересный вопрос,даже не знаю как ответить 😁
Халатик очень хороший вам идёт очень ❤🌹
Спасибо 😊🌷
Лилечка, привет❤ Рассказывай пожалуйста, что будешь кушать, для нас таких "милых" девочек 😊 это насущная проблема☺️
Привет.Пока я буду покупать готовую еду во ВкусВиле на определённое количество коллорий и есть иногда то,что моя мама будет готовить.