А ваша попа двигалась сегодня? ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- Отличная функциональная тренировка в домашних условиях, на все группы мышц, с растяжкой. Тренируйтесь с нами!
Обнадёживает то, что на 25 минуте мне уже мерещатся усопшие родственники, а у тренера, которая вдобавок ещё и всё комментирует, даже отдышки нет😁 З.ы. тренировка 🔥
Не знала, на какой уровень подготовки рассчитана тренировка, поэтому чуть не издохла, но доделала до конца, хоть и с матюками:D Мощно. Спасибо за видео! Повторю, когда буду чуть сильнее)
Очень классная тренировка! Вроде ничего сложного, но дыхалочка временами сбивалась. Тренер просто невероятный! Так мотивирует здорово, как- будто лично со мной занимается! Я сражена её красотой и силой!!!
Спасибо Галина, все супер! Попотела с огромным удовольствием! Просьба, сделайте пожалуйста такой же курс, но к середине тренировки с добавлением весов, по 2-5 кг и пожалуйста на 45-50 минут. Заранее спасибо 🙏
Супер тренировка!! Динамично, понятно! Можно даже не смотреть на экран - Галина каждое упражнение объясняет чётко! Уставшая, но довольная собой сегодня благодаря вам!Спасибо!
Галина,Вы МЕГА грамотный и крутой тренер!Благодаря Вам я начала тренироваться дома,и делать это "легко и улыбаясь")))...но меня пока хватает на 20 минут))).Обещаю что отпишусь,когда сделаю всю тренировку;) Спасибо огромное за Ваш труд!
Потрясная тренировка, спасибо! Классно, что первая половина как подготовка и ознакомление, а вторая на закрепление. Поражаюсь, что в течение всех упражнений вы постоянно дайте инструкции и комментарии, вот это мастерство💪
Prosto super! Takaya intensivnaya trenirovka. Kak raz khotelos takogo. Vot tolko by nemnogo dolshe rastyazhku,. Ochen vse energichno, chto dazhe ne sametila kak vse sdelala. Bolshoe spasibo 🙋♀️
Спасибо за тренировку! Я убедилась в том, что могу многое! Мне было интересно и приятно заниматься! Прочитав отзывы, я думала что не смогу, все так страшно описывали свои ощущения! Но глаза бояться, а ноги делают! Вспотела - да, сделала всё - да! И всё за Вами! Наверное ежедневные силовые получасовые тренировки не проходят даром! Спасибо за осознание, что я уже давно не новичок! Буду пробовать другие Ваши тренировки!
Тренировка убойная😉, занимаемся дома с мужем по роликам с ютуб, хороший средний уровень, вашу тренировку оселили всего лишь 26 минут, все вспотели и не было сил продолжать, будем еще ее отрабатывать, на вашей тренировки чувствую зависли мы надолго!😁 тренер классная! все просто и понятно, спасибо за ваши ролики!
Здорово! Не смогла сделать весь комплекс, осилила половину в легком режиме и перешла на свою йогу, но привычные асаны шли сегодня необыкновенно легко, наверняка из=за того, что хорошо размялась на ваших силовых. Спасибо!
Эта тренировка огонь, огнище❤️🔥❤️🔥❤️🔥пишу сразу после того как я сделала. Хотелось лечь и лежать. Я уже говорю через планшет. Откуда то силы у тебя... Биоробот какой то, я не могу, а она ещё и разговаривает... 😂 Это конечно все сейчас смешно, но когда пот ручьём и мои умные часы показали в конце 324 ккал сожгла. В некоторых момента чуток халтурила, например отжимания с колен(прямыми ногами не получается пока, и уровень тренировок не детский у меня не новичок так сказать) пульс 168. Но оно того стоит когда слышишь стречинг😅. Выполняйте, не пожалеете. И не жалейте себя. В середине хочется сдаться, но нет до конца🎉🎉🎉🎉🎉. Спасибо за ваш труд. Жду выход новых тренировок
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как часто делать эту тренировку для хорошего результата?И как долго ее можно делать ,не меняя комплекса? Большое спасибо за тренировку! Все очень круто!Просто огонь 🔥🔥 🔥 Вы очень профессиональны и зажигательны!Благодарю,всех благ Вам! Пописуюсь и буду делать ваши тренировки регулярно!❤ Это любовь!
А ваша попа двигалась сегодня?
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
Отличная функциональная тренировка в домашних условиях, на все группы мышц, с растяжкой. Тренируйтесь с нами!
Instablaster.
Обнадёживает то, что на 25 минуте мне уже мерещатся усопшие родственники, а у тренера, которая вдобавок ещё и всё комментирует, даже отдышки нет😁
З.ы. тренировка 🔥
Плюсую 😂
😂😂😂
До этой тренировки даже и не подозревала, что буду отдыхать в "планке" )))
🤣😂🤣😂💪
🤣
😂😂😂😂
😂😂😂😂 хотела начать делать,теперь знаю что ждет меня😅
Сидеть, держать, прыжок. Лучше я буду сильной собакой, чем дряхлым человеком. Отличная тренировка, все четко ясно. Спасибо Вам огромное.
😂👍
Самое профессиональное, что я видела на UA-cam!!!
Я чуть не умер, но это одна из самых классных тренировок! И тренер просто нереальный🔥🔥🔥🔥
Благодарю. Заходите чаще на канал и тренируйтесь с нами
О,Боже!Какая приятная девушка,какая грамотная речь.Спасибо,Галина тренировка огнище.🔥🔥
Вот это уровень 🏆Такая техничность и темп речи 🧨💥💥💥💥Благодарю🫶
Это программа "Сдохни или умри". Респектую тем, кто выжил, повторив все точь-в-точь.
Не знала, на какой уровень подготовки рассчитана тренировка, поэтому чуть не издохла, но доделала до конца, хоть и с матюками:D Мощно. Спасибо за видео! Повторю, когда буду чуть сильнее)
Супер! Огонь, всё горит, главное не умереть!!! Вы молодец!
Очень классная тренировка! Вроде ничего сложного, но дыхалочка временами сбивалась. Тренер просто невероятный! Так мотивирует здорово, как- будто лично со мной занимается! Я сражена её красотой и силой!!!
Галина, Вы меня простите,но я от Вас балдею...👍не успеваю,но стараюсь!!!даже разговариваю с Вами..😉 Спасибо...💗
о я тоже всегда с ней разговариваю
Поражена ! Одна из лучших тренировок ! Спасибо !!!!!!!!
Тренировка очень зацепила!!! За долгое время нашла то, что мне нужно! Огромное спасибо!!!! 🔥👍👍👍
Тренируйтесь на здоровье!
Если долго искать то всегда будет результат
самые профессиональные комментарии к трене из всех,что я находила на ютубе!! ВСе тело горит! Галина мой кумир!
СУПЕР, Галина, Вы огромная умничка
Капец что это было воообще???!! Меня хватило только на 15 минут. А тренер это мощь😂, не тренер а терминатор какой то❤❤❤
тренер настоящий профессионал! отличное вдение тренировки! СПАСИБО!
Благодарю, самая лучшая тренировка. Получила удовольствие. Спотела как никогда 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍
Это что то, люди! Сердце выпрыгивает! Эмоции зашкаливают! Тренер-супер!
Спасибо Галина, все супер! Попотела с огромным удовольствием! Просьба, сделайте пожалуйста такой же курс, но к середине тренировки с добавлением весов, по 2-5 кг и пожалуйста на 45-50 минут. Заранее спасибо 🙏
Просто добавляете на руки и ноги утяжелители по 0,5 и делаете все то же самое😉👍
Просто супер! отличная тренировка. попробовала в первый раз не все идеально выполняла буду учиться. Дай Бог Вам здоровья!
Галя, спасибо! Тренировка отличная! Вы профессионал!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ЭТО БЫЛО КЛАССНО, ЗДОРОВО - И ОЧЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО! ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ!
Тренеровка просто огонь🔥🔥🔥🔥
И тренер идеальный)
Тренировка мощная, спасибо вам Галина
Фикики
Шикарная тренировка 🔥🔥🔥🔥 всё четко, понятно👍 очень интересная, зажигательная, спасибо 💕
Боже, как это можно повторить?!! Шикарная девушка. Будем пробовать ))
Здорово, весело, на позитиве, и всё тело. Спасибо вам, Галина!!!
Супер тренировка!! Динамично, понятно! Можно даже не смотреть на экран - Галина каждое упражнение объясняет чётко! Уставшая, но довольная собой сегодня благодаря вам!Спасибо!
Благодарю Вас ❤❤❤❤❤
За то, что живой после тренировки осталась 🤩😍😍😍😍
Галина,Вы МЕГА грамотный и крутой тренер!Благодаря Вам я начала тренироваться дома,и делать это "легко и улыбаясь")))...но меня пока хватает на 20 минут))).Обещаю что отпишусь,когда сделаю всю тренировку;) Спасибо огромное за Ваш труд!
Тренируйтесь на здоровье!
Ух сдела я эту тренировочку процентов на 70 в силе. Галина умничка, попа отваливалась на следующий день, спасибо!!!
Потрясная тренировка, спасибо!
Классно, что первая половина как подготовка и ознакомление, а вторая на закрепление. Поражаюсь, что в течение всех упражнений вы постоянно дайте инструкции и комментарии, вот это мастерство💪
Супер тренировка! Мощная нагрузка. Спасибо большое ❤
Благодарю! Смог 13 минут сделать только в первый раз. Лучше на скорости 0.75 новичкам делать, чтобы не перерастянуть что.
Prosto super! Takaya intensivnaya trenirovka. Kak raz khotelos takogo. Vot tolko by nemnogo dolshe rastyazhku,. Ochen vse energichno, chto dazhe ne sametila kak vse sdelala. Bolshoe spasibo 🙋♀️
Спасибо большое, шикарная тренировка! Полный заряд сил и энергии на целый день)
Супер!!! Идеально для изоляции дома! Спасибо большое!
Спасибо за тренировку! Я убедилась в том, что могу многое! Мне было интересно и приятно заниматься! Прочитав отзывы, я думала что не смогу, все так страшно описывали свои ощущения! Но глаза бояться, а ноги делают! Вспотела - да, сделала всё - да! И всё за Вами! Наверное ежедневные силовые получасовые тренировки не проходят даром! Спасибо за осознание, что я уже давно не новичок! Буду пробовать другие Ваши тренировки!
Тренировка убойная😉, занимаемся дома с мужем по роликам с ютуб, хороший средний уровень, вашу тренировку оселили всего лишь 26 минут, все вспотели и не было сил продолжать, будем еще ее отрабатывать, на вашей тренировки чувствую зависли мы надолго!😁 тренер классная! все просто и понятно, спасибо за ваши ролики!
Большое спасибо! тренировка просто топ, все работает - мышцы чувствую, грамотно , профессионально!
Обожаю функциональный тренинг и на все тело! Спасибо❤❤❤
Спасибо за тренировку, честно говоря, меня хватило на 12 минут, я человек не спортивный, буду стараться осилить в будущем всю 😃
На этапе разминки я поняла что не такая уж и толстая)))
Тренировка 🏋️♂️ не из лёгких 🔥😅
😂😂😂😂
😂😂😂
Галина, тренировка 🔥. И канал у вас супер!!! Спасибо большое🙏💪💓
Супер и обьясняет хорошо, молодчинка!
Чувствую что не могу , но должна!Спасибо,Галина за треню!😗
Потрясающая тренировка, спасибо. Сошла на половине дистанции, есть цель добраться до финиша)
Были успехи?
шикарная тренировка! динамичная, энергичная, ууух. Спасибо большое за комплекс)
Здорово! Не смогла сделать весь комплекс, осилила половину в легком режиме и перешла на свою йогу, но привычные асаны шли сегодня необыкновенно легко, наверняка из=за того, что хорошо размялась на ваших силовых. Спасибо!
Супер! Белый фон -отлично! Тренировка бомба!
Галина я теперь только с Вами! Супер мотивирующий тренер! И тренировки хорошо комбинируются!
Не думала, что тренировка будет такой тяжёлой!!! 💪💪💪🔥🔥🔥
Я пока смотрела вся вспотела... Это здорово, обязательно попробую
Просто отличные комментарии тренера! Спасибо вам!
Спасибо, всё понятно и динамично! Супер профессионально 🔥👍🌹
Благодарю за прекрасную тренировку!!! Я ощутила все тело.
ГАЛИНА ВЫ ЧЕЛОВЕК ? 😃 У МЕНЯ СОМНЕНИЯ 😁БЫЛО КРУТО 👍
Да очень выносливая )
Огромное спасибо ❤это было круто!
Это божественно было спасибо,вы самый лучший тренер
Просто агонь, сделала! Очень эффективно и сразу настроение хорошее!
Тренировка 🔥 40 минут пролетели мгновенно. Спасибо 👏
Вы супер, эта самая лучшая моя тренировка. СПАСИБО!!!!!
Супер тренировка. Не смогла с первого раза сделать все. Но обязательно сделаю
🔥Супер тренировка! Давно искала такой уровень, тренер огонь! Спасибо за труд!🔥
Тренировка суперская! Очень интересная и разнообразная. Спасибо.
Класс! После разминки можно уже быть свободным😰Супер. Обязательно попробую. Огромное спасибо за тренировку
Класс! Ноги и руки немного дрожали! И даже брови вспотели!! Благодарю! С удовольствием "подвигала попой"!!!
😂😂😂
Спасибо❤❤❤❤
Когда услышала :наконец-то долгожданная позиция лежа на полу- думала ,что все закончилось 😂😂
Спасибо за упражнения, нашла новое для себя. Спасибо
Спасибо,добрая женщина,я чуть не умерла)))
Я ТЕБЯ БЛАГОДАРЮ !!! СПАСИБО ТЕБЕ !!! ЭТО КЛАССНООООО ОГОО
Благодарю за тренировку!!!! ✨✨❤️☺️🙏🏼🫶🏼😍🌞🫂🥰
Галя - огонь!! Супер тренировка, я три дня ходить не могла , все болело
вау супер спасибо!!!!!!! просто лаконично ничего лишнего!!!!!
Вот она какая-то железная леди! 😍 я новичок, выдержала 10 минут, хочу каждый день понемногу делать, может когда нибудь смогу всю треню повторить 😁
Спасибо огромное!!! пока доделал весь вспотел и напрягся - отличная зарядка! Идеальное начало дня!!!
Тренировка огонь, все объяснения четкие, просто вау
Супер тяжёлая для меня тренировка,.спасибо! Есть к чему стремиться)))
Очень понравился формат,тренировка и тренер ,спасибо !
Кайф 🙏 благодарю!!! я в парке сегодня занималась, мне так понравились упражнения!!!
Клаааас!!! Спасибо Вам, тренер.
Круть! ВЫложилась на все 100%. СПАСИБО! Подписалась
Все круто .. но даже при хорошей подготовке, успеть за тренером почти не возможно. Для очень продвинутых
Такая шикарная треня!!! Профессионалы, молодцы 👍 вне Конкуренции
Спасибо тебе большое!!!!! Это нереально круто.
Спасибо. Тренировка не для новичков. Темп быстрый😊
Отличная тренировка, я прям здорово пропотел и продышался. Теперь надо как нибудь попробовать..
Спасибо за тренировку. От начала и до конца. Круто. 🙋🏻♀️👍👍👍👏💪💪
На 10й минуте думала что сдамся, но собралась и доделала как положено . Спасибо вам .
Спасибо! Помогает не сойти с ума в изоляции. Привет из Дакара
Мы с мужем осилили, но раз 5 делали перерывы по 3 минуты, но тренеровка суперрр!!! Все мокрые)) коврики выжимаем))
Отлично, что занимаетесь вместе. Молодцы!
Мне понравилось. Не всё сразу получилось, но, если регулярно делать - осуществимо! Спасибо! Буду дальше с вами тренироваться 🌹🌹🌹
Эта тренировка огонь, огнище❤️🔥❤️🔥❤️🔥пишу сразу после того как я сделала. Хотелось лечь и лежать. Я уже говорю через планшет. Откуда то силы у тебя... Биоробот какой то, я не могу, а она ещё и разговаривает... 😂 Это конечно все сейчас смешно, но когда пот ручьём и мои умные часы показали в конце 324 ккал сожгла. В некоторых момента чуток халтурила, например отжимания с колен(прямыми ногами не получается пока, и уровень тренировок не детский у меня не новичок так сказать) пульс 168. Но оно того стоит когда слышишь стречинг😅. Выполняйте, не пожалеете. И не жалейте себя. В середине хочется сдаться, но нет до конца🎉🎉🎉🎉🎉. Спасибо за ваш труд. Жду выход новых тренировок
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста как часто делать эту тренировку для хорошего результата?И как долго ее можно делать ,не меняя комплекса?
Большое спасибо за тренировку!
Все очень круто!Просто огонь 🔥🔥 🔥 Вы очень профессиональны и зажигательны!Благодарю,всех благ Вам!
Пописуюсь и буду делать ваши тренировки регулярно!❤
Это любовь!
Отлично!!! спасибо!!! все горит!!!
Потрясающе! Подписка и респект!
Это было тяжело, но мы справились)! Спасибо за курс, хотелось бы такой же курс на живот, спину и верх. Только не ноги))