СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ХОККЕИСТОВ! СТАТИКА НА РУКИ ДЛЯ ЛУЧШЕГО КОНТРОЛЯ ШАЙБЫ И МОЩНОГО БРОСКА!

Интенсивная тренировка "статика на руки" - позволит контролировать шайбу в любой игровой ситуации на льду! Прокачиваем руки с собственным весом!
___________________________
Все упражнения находимся в постоянном напряжении, при этом дополнительно нагружаем руки.
___________________________
Telegram канал: t.me/romanov_h...
Запись на тренировки: ⬇️
Личный Telegram: t.me/romanov_87
Сайт: 2rhockey.ru
E-mail: [e-mail]
___________________________
Принцип тренировки:
Работаем и отдыхаем строго по секундомеру обратного отсчета в задании.
[ Не забывайте соблюдать требования по правильности выполнения каждого элемента! ]

[@artemsemenikhin2065]

Спасибо огромное. В клубе норм ОФП не дают, вот и решился заняться дома, спасибо (ещё раз)

[@joyce749]

Доброе время суток, очень классные упражнения. Но как это систематизировать. На вашем канале очень много тренировочных комплексов по физ. подготовке, хотелось бы еще от Вас урок с какой переодичностью заниматься, по дням недели, можно ли объединить комплексы и т. д. Спасибо

[@merricknixon1826]

instablaster...

[@ТимурАгаев-ф8ф]

хорошие упражнения👍

[@WasabikHolm]

Спасибо за упражнения

[@АлексейМ-щ6и]

Топ руки спасибо

[@2r_hockey]

Пожалуйста ✊

[@myhamedochka]

А в 6 и 8 упражнениях нужно до конца отжиматься или как на видео?

[@alexeyrubets6757]

Спасибо очень хорошие упрочнения. Выпускай новые видео

[@2r_hockey]

По возможности, времени мало. Тренирую много.

[@GrieFkill29]

Я каждый день почти делаю. Спасибо большое

[@АлександрИгнатенко-ы6е]

Шикарно 😅😅😅

[@2r_hockey]

Как прошло?

[@prytik]

❤

[@chateeezzz]

сколько раз в неделю делать это надо?

[@ВячеславКислицин-ь1г]

Здравствуйте! Мальчику 11 лет. Достаточно одного комплекса или можно повторить?

[@Человек-т9ы8ч]

Иван всё индивидуально.Когда мальчик насчёт привыкать постепенно увеличивайте нагрузку.Например уже делает 2 подхода начните 3

[@ФомаГришин-з9р]

Чуть не умер пока делал(мне 13) это нормально?

[@2r_hockey]

Фома, ну конечно же не нормально... В чем проявлялась тяжесть выполнения упражнений?

[@ФомаГришин-з9р]

@@2r_hockeyвобщем нормально,но последнее упражнение сложное

[@читер007-н6я]

А можно.

[@читер007-н6я]

А можно дриблинг под себя иподкидования с шайбой

[@xxxLyArTxxx]

Сыну 11 лет сколько раз в неделю нужно это делать?

[@кулинар-ц4я]

через день можно