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Come aumentare l'AUTOSTIMA e ESSERE PIÙ SICURI DI SE in 3 passi
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- Опубліковано 22 тра 2019
- Come aumentare l'AUTOSTIMA e ESSERE PIÙ SICURI di se in 3 passi
Oggi vi parlo di come aumentare l'autostima ed essere più sicuri di se. Mark Twain diceva che non c'è solitudine più grande che quella di non stare bene con se stessi.
L'autostima è un punto fondamentale per la nostra crescita personale. Essere più sicuri di se stessi ha un impatto positivo nella vita personale, ma anche in quella professionale e relazionale.
Ci sono moltissime strade per aumentare l'autostima, tra cui ovviamente un percorso di psicoterapia. In questo video vi propongo 3 passi pratici che potete mettere in pratica da oggi per allenare l'autoefficacia, che non è altro che un serbatoio di autostima.
Se l'autostima ha a che vedere con il giudizio del nostro valore, l'autoefficacia si declina sulla fiducia che noi abbiamo nelle nostre capacità di affrontare e portare a termine con un risultato positivo un determinato compito.
Allenando su base quotidiana l'autoefficacia, andiamo a migliorare notevolmente l'autostima (e come vedrete vale anche il vice-versa).
Mettere in modo questo circolo virtuoso non farà altro che aumentare la nostra autostima e ci aiuterà ad essere più sicuri.
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#autostima #sicurezzadise #crescitapersonale
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Video splendido
Sei stata davvero molto chiara ed esaustiva
Complimenti per la tua formidabile attività
Carlo Luigi Vico Grazie per questo bellissimo messaggio
Alice LifeStyle è ciò che penso Alice. E mi sembra Verità oggettiva.
Mammamia quanto è vera la cosa dell'essere troppo perfezionisti. Mi ci rispecchio..
Nello studio soprattutto... il tempo che perdo per fare tutto preciso, e poi non porto a termine mai nulla.
Grazie
Grazie per essere tornata attiva sul canale ❤️
Grazie Alice per questi consigli concreti per aumentare l'autostima! Sei sempre molto professionale e coinvolgente nelle tue spiegazioni. ✨
Grazie 🙏🏽
Da oggi provo! E no non conoscevo l’autoefficacia.
Tu mi aiuti nei miei momenti difficili.
E io mi ispiro a te. Non perché voglia fare un lavoro come il tuo ma perché sei una persona ‘normale’ che tutti i giorni si impegna e ha migliorato la sua vita.
Grazie di cuore Paola
La tua dolcezza e costanza mi sono si enorme ispirazione.
Bravissima trasmetti tante cose belle grazie mille
Buongiorno Alice, condivido appieno la frase di Mark Twain. Sento il bisogno di rafforzare la mia autostima attraverso l autodisciplina e autoefficacia. Ho quasi 60 anni. fatica , autodisciplina, auto determinazione , comportamento pro attivo non fanno parte del mio modo di essere con il risultato che non ci provo neanche, e il risultato è immobilismo.
Io mi alzo presto da ormai quasi due anni. Ho letto TMM e ho pensato che fosse geniale l'idea di dedicare del tempo alle cose che non ho mai tempo di fare, tipo leggere ! Ho iniziato a meditare e su questo non sono stata costante, peró il resto mi ha aiutato un sacco. Ovviamente alzarsi e perdere tempo per casa non ha senso, ho aggiunto delle attività!
Eccomi! Perfezionista di professione che dimostra tantissima autostima sapendo di dire menzogne °A° Spero di riuscire ad aumentare le mie capacità, sono estremamente rinunciataria c':
Grazie. Video pieno di contenuti dall’inizio alla fine. Sei una bella scoperta...
Grazie mille, non conoscevo l autoefficacia come parola del mio vocabolario interiore.tu con questa nuova informazione mi hai permesso di collegare dei punti importanti e so riuscire a fare maggiore chiarezza.grazie di nuovo
Bellissimo video, è proprio il video che stavo cercando...grazie Alice...lo salverò tra i miei preferiti e lo rivedrò quando sento mancare maggiormente la mia autostima
È proprio così....è automatico e intuitivo il legame tra autoefficacia e autostima....grazie a te le ho dato un nome appropriato: AUTOEFFICACIA.....che alla soglia dei 40 anni sto fortemente coltivando mettendomi in gioco come non ho mai fatto....Grazie per questo video illumunante...Brava davvero
Sto guardando tutti questi tuoi ultimi video e lì trovo davvero molto interessanti!
Elisa Castellin grazie ❤️❤️
Grazie Alice sono felice che sei tornata su UA-cam 😘 mi aiuti tantissimo io sono semplicemente una casalinga ❤️ma tu tratti diversi argomenti l’autostima che io ne ho bisogno ❤️
Ciao Alice! Bellissimo video, uno di quelli che mi è piaciuto di più.
Il concetto del perfezionismo mi ha entusiasmato più di tutto. Anche io ne andavo fiera tempo fa senza rendermi conto di quanto mi auto angosciassi e mi portasse a procrastinare di continuo. Oggi ho scelto di eccellere, di mettere il massimo che posso ogni giorno, e un giorno sarà di più, un altro meno, ma costantemente e serenamente.
Ti ringrazio sempre tanto del tuo aiuto!
Aspetto ogni tuo video con molto piacere.Non conoscevo l'autoefficacia ed imparare nuove cose, nuovi concetti non fa che arricchire la propria persona.Io vedo così i tuoi video, come un arricchimento personale.
Grazie
Bellissimo vidio ...agni tanto guardo un vidio tuo Alice e mi piace sempre di più...mi piacerebbe si ma non ho idea da dove comenzare😘
Non vedo l’ora di di vedere i tuoi video grazie 🙏 sei fantastica
Bellissimo video, come tutti d'altronde! Fai riflettere su tanti aspetti. Siamo i maggiori critici di noi stessi e a volte ci si sminuisce.
Bravissima!!
Grazie Alice...sempre utili i tuoi consigli.. da quando sto mantenendo le piccole promesse quotidiano sto ottenendo buoni risultati in diversi ambiti. Grazie ancora...tutto chiaro!!
Grazie Alice 😀 sinceramente ignoravo il concetto di autoefficacia sempre associato ad autostima..ecco cosi mi srmbrs più fattibile meno ideale e più piccoli gesti quotidiani che non implicano un grande sforzo ma piuttosto un po' di impegno
Ho visit che arrampichi... Anche io lo faccio da due anni.. Faccio il 7b in falesia e dentro e Boulder un 7a fuori e dentro le medio difficili..ovvismmete mi alleno in maniera specifica... Che bello avere una collega...
Bel video,ti ho scoperta da poco e sicuramente non è un caso. La mia autostima è sotto i piedi da....secoli. la mattina ho tanti buoni propositi,ma poi, quando torno la sera a casa.... vanno tutti in malora. Sono single e sulla carta potrò essere avvantaggiata, ma non è così. Ti seguo e cercherò di imparare. Grazie
La verità è che non esiste una condizione di vita ideale per un percorso di crescita personale. Essere single/in coppia/con o senza figlia, ogni situazione ha vantaggi e svantaggi. Di fatto è comunque una scelta che spetta a noi, un atto d'amore verso la nostra vita e un motore in grado di condurci a una vita felice. Un abbraccio
Sono un po' in ritardo, ma grazie mille per questo video :) Mi piacerebbe molto un video sulle persone multipotenziale... Nella mia vita mi accorgo spesso di far fatica a porre delle priorità perché ho molti interessi "irrinunciabili" e, ovviamente, essere efficace in tutti è da Wonder woman! E implementare per tutti delle routine (sto provando a farlo), a volte è davvero difficile. Sono una designer, amo la scrittura (il mio più grande sogno di sempre è scrivere un libro di narrativa) e vorrei unire le mie passioni per creare un business digitale, ma, ora che ho la tesi di mezzo, faccio una fatica immensa a restare focalizzata, ottimizzare i tempi e capire come fare ordine nella mia vita. Seguo da mesi te, come Alice's LifeStyle, e te e Micheal, come ItaloDigitali, vi stimo molto e penso che stiate creando qualcosa di molto bello. Tu, in particolare, come riesci a coniugare due business differenti con l'essere mamma, compagna, donna..etc.?
Auto efficacia e performare. Due concetti che mi sanno più di robot che di umano. Questo video sa di anni 80, di sogno americano. Invece di fare e performare, per raggiungere il successo ed essere al livello delle proprio aspettative, per me un grande salto quantico è imparare ad accettarsi così come si è. Questo per me è il vero segreto per vivere bene. Chiudere gli occhi e respirare.
Cristina vick20 accertarsi è spesso considerato come non fare niente per migliorare...questo è l’inghippo di chi non cresce. Comunque auto efficacia è un concetto di psicologia non di sogno americano anni 80
Alice LifeStyle io credo che lo stare bene con quello che c’è,senza dimostrare nulla, abbattere le proprie difese, non aderire a modelli sociali di successo prefabbricati, sia il lavoro più difficile di tutti. Ci vuole una vita per arrivarci. Ogni volta che mi ci avvicino sento un benessere incredibile è tutto è più semplice.
Cristina vick20 concordo al 100%. Ma questo richiede molto più miglioramento di quanto immagini. L’accettazione non è sinonimo di stasi...imparare a conoscerci sono gli strumenti che abbiamo ci porta in un viaggio di scoperta e chi sarà bravo da non resistere scoprirà una dimensione nuova, quella dell’accettazione e del non rifiuto della realtà. Se noti non parlo mai di obiettivi ma di percorsi proprio perché non credo a questi strumenti per raggiungere il successo ma per sperimentarsi ed essere più consapevoli
Cristina nessuno dice di ispirarsi ad un modello per diventare come quella persona lí. Ognuno di noi ha un potenziale enorme, che spesso resta lí. É un peccato non trovi? :) se cerchi qualcuno che ti ISPIRI e vedi che quel qualcuno ci é riuscito, magari trovi anche tu lo slancio per esprimere al meglio tutto quello che devi dare :) Poi il concetto di successo é relativo. Magari il tuo é avere una casetta in campagna, quello di un'altra persona é diventare Presidente della Repubblica. Ognuno fa il suo percorso e diventa quello che vuole :)
Autoefficacia! Un bellissimo costrutto dove vi ho costruito la mia tesi della triennale! A livello scientifico è stata approfondita da Albert Bandura.
Domenico Minutella bellissimo argomento per una tesi. ho utilizzato proprio concetti di Bandura 😊😊
Argomento veramente scottante per me, autostima ed essere sicura, due carenze fondamentali nella mia vita, che creano un blocco enorme nelle mie performance! Ho sempre accantonato questi due aspetti della mia vita, ignorandoli! Dovrei buttarmi e sperimentare i tuoi consigli, sono stata in standby per troppo tempo
L'autostima è fondamentale perché innesca circoli virtuosi che ci danno un senso di empowerment e completezza. Vedrai che sarà un forte cambiamento nella tua vita. Coraggio :)
Grazie di cuore, questo video mi aiuta tantissimo ❤️
Ciao Alice, i tuoi video sono splendidi, mi piace come parli e come spieghi le cose!! Come si fa a partecipare al tuo progetto irritualmente?
Ciao Noemi, ti lascio il link al sito :) www.ritualmente.com
Cara Alice, io ho una buona autostima e una buona autoefficacia, tanto che nella mia vita ho ottenuto e riesco ancora a ottenere tutto ciò che desidero e che dipende solo da me (esempio, ho un lavoro che mi soddisfa molto, una casa bellissima, una vita appagante, uno sport in cui ho tanti successi, amici intorno .. ecc ecc...)
Ma, ciò che non dipende da me, cioè trovare la persona giusta, non si verifica. Conosco solo uomini impegnati, insicuri, troppo diversi da me, o semplicemente che non mi piacciono.
E non si può dire che io non ami me stessa, sono in forma senza pensarci, sono attiva, sono piena di amici e interessi, faccio pensieri positivi, sono generosa, sono anche bella, elegante, colta e indipendente.
Non ci devo pensare, ok, ,a come faccio a non pensare al fatto che desidero qualcuno con cui condividere dei bei momenti? Ecco, tutto qui..
Video top davvero
Come ci si relaziona invece alla tempistica nel performare?io quando voglio raggiungere un obiettivo mi rendo conto che ho problemi con la tempistica..non sapevo nulla dell'autoefficacia,grazie per averne parlato anche perché trovo che parole come autodisciplina e performare abbiano spesso una connotazione negativa perché si collegano molto al perfezionismo,grazie per averne dato una connotazione più pratica e positiva.🤗
Sonia Simonetti il performare non ha una tempistica, performare bene significa dare il meglio nel qui e ora :) grazie per le tue parole
@@AliceLifeStyle1
Ok,continuerò con gli esercizi che faccio per mantenere la presenza,forse effettivamente se vivi l'azione nel momento presente automaticamente si azzera la linea temporale perché tu vivi nel presente.Grazie per i tuoi video ti seguo da anni e ti ammiro molto come donna e come imprenditrice 🤗
Ciao , io non ho per niente autostima di me , anzi ho una tale insicurezza che porto con me il problema di diventare in alcune circostanze rossa in viso 😢
Grazie💜
Ciao Alice potresti fare un video sui tuoi tools di timemanagement? Mi interesserebbe molto come ti organizzi
Barbara Costabiei si volentieri, un video magari sulla mia giornata lavorativa? :)
Alice LifeStyle sarebbe utilissimo. Grazie 😘
@@AliceLifeStyle1 mi interesserebbe come gestisci i ToDo e gli appuntamenti equali tools usi per organizzarti... Complimenti i tuoi video sono fantastici! 😊
Come si partecipa a ritualmente? Bel consiglio questo delle pratiche tangibili!
Melisa Delfino ritualmente.com 🤩
Buongiorno Alice, quando arriva un punto in cui la tua autostima è’ talmente bassa da non sentirti in grado di poter portare a termine nulla, di non meritare nulla, perché tutto ciò che ti accade e ti circonda di fa sentire sbagliata ?
Maria Luisa Cherchi inizia in piccolo, da piccolissime promesse. Scrivi come ti senti quando le porti a termine. Tieni un diario dove metti nero su bianco emozioni e percorso. Ti stupirai di come anche piccole cose che sembrano banali possano fare la differenza
Ciao bellissima. Che lavoro fai?
Qual'è un esempio di modello sbagliato? ho modelli modelli che mi ispirano, ma di certo sarei solo fortunata se potessi incontrarli nel senso che è chiaro che li vedo un po sul podio... vuoi dirmi che devo cercare altri modelli, piu reali, ad esempio tra le persone che conosco?
Ciao! Sei davvero molto carismatica quando parli, ma il fatto che tu sia anche molto bella distrae l'attenzione.. Mio parere personale
IN INGLISH TO.PLEASE.
È da tanto che non publichi video 😒peccato quando potremmo vedere di nuovo i tuoi video
Ciao Rosa, da ottobre tornerò attiva con tantissimi contenuti :)
Nn vi vedo piu’☹️! Tutto bene ?