Salut, j'avais envie de laisser mon expérience à ce sujet. 24 ans que je grimpe, un arrêt de 15ans, repris depuis 3 ans (54 ans cette année). J'ai toujours regardé qu'en haut jusqu'à il y'a un an et demie où je me suis imposer de regarder mon assureur lorsqu'on communique. Je serais jamais à l'aise avec le vide mais j'arrive à moins flipper, l'an dernier voie de 340m en Ariège et j'ai regardé plein de fois en bas. Bonne continuation tes vidéo sont super, merci
Je découvre ta vidéo, pour faire simple, le vertige est un dérèglement de l'oreille interne, là faut voir un ORL, et la peur du vide qui s'apprivoise et devient avec la pratique, un plaisir (y'a du gaz). Tout le reste est de la littérature. Papy Claude, instructeur d'alpinisme depuis 45 ans. Bien à toi.
Salut Siméon, ce que tu dis rebondit particulièrement en moi, car j’ai cette appréhension du vide dont tu fais référence. Évidemment, pas au sens clinique (sinon je ne ferais pas le métier que je fais…), mais les conseils que tu donnes (respiration, discipline sur le champ visuel et action) ont été salvateur pour moi lors d’un stage d’alpinisme. On voit que tu connais très bien ton sujet 👌 même le guide que j’avais n’a pas été en mesure de me donner les astuces que tu énumères…j’ai dû improviser :-) Merci à toi, Stéphane
C'est vrai qu'il faut entraîner l'œil au vide. On peut gagner en assurance en pratiquant des exercices d'équilibre pour faire travailler toute la chaîne physiologique, l'œil, l'oreille interne, le cerveau, les muscles. Une bonne proprioception est essentielle pour la confiance. Perso: quand je fais des travaux d'élagage il me faut un certain temps d'adaptation, et en plus le support bouge...
Slt Simeone, Il est nécessaire de préciser les choses : 1) Le vertige est un phénomène physiologique. Tu peux avoir un vertige, ou des vertiges, en étant allongé dans ton lit. Cela n'a rien à voir avec la hauteur ! Dans le discours populaire on l'associe à la hauteur, car en altitude (très haut) le manque d'oxygène va entrainer des phénomènes semblables, donc les gens non connaisseurs associent naïvement hauteur et vertige. Mais c'est faut. 2) La peur du vide est psychologique. Donc comme toute peur tu peux travailler dessus pour apprendre à la "maitriser" petit à petit, ou tout du moins, à mieux la gérer. Cette peur peut entrainer des sensations physiologiques (comme toute peur !!!) : accélération cardiaque, jambes qui tremblent, etc, etc,... Mais c'est un phénomène psychologique. Les seuls à ne peut être soumis à cette peur étaient les indiens qui ont bâtis les tours à New York (cf photos où on les voit manger sur les poutres !!!) et qui a priori ne se posaient pas la question de : pourquoi ils pourraient tomber, etc, etc,... Donc : - le vertige est physiologique, on ne peut pas le maitriser, le gérer mentalement ou techniquement. Mais n'a aucun rapport avec la hauteur ! Cela ne se travaille pas. - la peur du vide est psychologique, on peut agir dessus mentalement, techniquement, sophrologiquement, comme tout type de peur. Et cela est du aux "questions" qu'on se pose en regard du triptyque : risque / confiance / sécurité. Mais cela se travaille, s'apprend et se gère étape par étape. Bien à toi.
Merci pour ton expertise...je vulgarise au maximum Stéphane ! Histoire de ne perdre personne en chemin...mais se que tu dit est tout à fait juste, mais je ne préfère pas rentrer en détail...phénomène de meunière...étourdissement...etc...merci et à bientôt.
J'avoue que j'ai l'impression qu'il y a un intermédiaire car pour ma part, à partir d'une certaine hauteur, disons 20m j'ai l'impression d'avoir la tete qui tourne (un peu comme si j'avais bu) et ce meme quand je n'ai pas peur du tout, par exemple sur un balcon ou un pont, j'ai envie de regarder pour la vue, je n'ai pas du tout cette peur que j'ai en escalade et pourtant d'un coup j'ai les jambes en coton et la vision qui se trouble un peu (impression de ne plus évaluer les distances)....et je sens clairement la difference avec le fait d'avoir peur quand je grimpe, du coup je n'arrive pas bien à savoir sur quoi travailler et si meme ca a un sens de travailler (j'habite à coté d'un pont tres impressionnant et j'y vais régulièrement pour regarder et je ne sens pas de progression, car je n'ai pas peur mais j'ai toujours cette impression d' ébriété)
@@EVOLUTIONARBUSIGNY Salut, oula vaste question mais là comme ca je dirais: 1/ le format youtube ne me permet pas de vraiment transmettre ce que je veux sans passer des heures à réfléchir à la manière de me faire comprendre par un maximum de gens(alors qu'en vrai je sais que d'un eleve à un autre je dois parfois complétement changer la manière d'expliquer)...ce qui du coup me faisait perdre mon naturel. 2/ du coup ben ca me prenait beaucoup trop de temps et j'ai beau savoir qu'il ne faudrait pas forcement essayer d'etre compris par tout le monde j'ai du mal à lâcher prise ;)...je suis trop perfectionniste, dans le mauvais sens du terme. 3/du coup en voulant trop expliquer si j'ai souvent de tres bon retour il suffit de 2 3 personnes pour te lacher un truc" joue au lieu de parler", "on s'en fou "etc...ou ce genre de truc bien plaisant alors que perso j'ai jamais fait ca pour l'argent mais juste pour aider et bien ça casse bien le moral ...ce me touchait beaucoup trop et si c'est facile de se dire qu'on doit ignorer les cons dans la realité j'ai carrement du mal avec cette "injustice"...en fait je reprendrais quand j'arriverai à me detendre et à me dire que oui ici ou là j'ai pas ete precis ou qu'on pourrait en expliquer bien plus en profondeur mais que c’est pas grave...bref faudrait que je pète un coup en fait ;) et dernière raison et pas des moindre mais je me suis mis à l''escalade il y a 3ans et si j 'y aller tranquillement au debut, depuis 6 mois j'ai passé la vitesse supérieure en me mettant au bloc (et vu que j'adore bosser la gestuelle etc ca me convient tres bien...en plus là j'ai pas peur^^) et que je veux vraiment progresser sans me blesser(j'ai 48ans)je suis assez sérieux au niveau de l'entrainement (je suis un teigneux j'y vais tout les 2 jours donc là je suis bien dans le 7a bloc voir 7b les grands jours)...bref en gros, j'ai surtout envie de grimper et à force de trop vouloir bien faire mes vidéos j'y passe trop de temps ce qui les rend vite indigeste et en plus ne me plait pas toujours au final...pinais et t'as vu là bim!!! je parle trop direct et je vais faire en sorte de pas trop me relire sinon je vais ecrire 20 fois ma réponse ;)
Salut, je m'y attendais mais tout ça ce sont des conneries. Cette appréhension ne se résout pas en un claquement de doigts. Ca fait 20 ans que je suis moniteur d'escalade et que j'ai ce sérieux problème d'appréhension du vide. Ca ne se résout pas simplement.
Salut, je connais des guides des BE escalade et d'autre personnes qui heureusement on l'appréhension du vide, n'oubli pas que c'est un instinct de survie, c'est pour t'éviter le pire, moi-même lorsque je ne grimpe plus pendant 3, 4 semaines, c'est de nouveau le même rituel pour reprendre confiance en moi et au reste...mais c'est vrai c'est pas simple, j'ai coaché une personne pour cette appréhension il a fallut 8 mois de travail et de discipline pour la voir grimpé sans angoisses, appréhension et blocage...une libération ! N'hésites pas à consulter en PNL, sa fonctionne pour 80 % des cas. Arvi'Pa'
![Escalade gérer la peur de la chute. Tutto Alpinisme 93 [EVOLUTION]](http://i.ytimg.com/vi/Bp4G0DXma94/mqdefault.jpg)
![Escalade gérer la peur de la chute. Tutto Alpinisme 93 [EVOLUTION]](/img/tr.png)
![Aiguille du Moine Alt.3412m voie normale face sud [EVOLUTION]](http://i.ytimg.com/vi/AXdDF5zm-_s/mqdefault.jpg)
Salut, j'avais envie de laisser mon expérience à ce sujet. 24 ans que je grimpe, un arrêt de 15ans, repris depuis 3 ans (54 ans cette année). J'ai toujours regardé qu'en haut jusqu'à il y'a un an et demie où je me suis imposer de regarder mon assureur lorsqu'on communique. Je serais jamais à l'aise avec le vide mais j'arrive à moins flipper, l'an dernier voie de 340m en Ariège et j'ai regardé plein de fois en bas.
Bonne continuation tes vidéo sont super, merci
Salut Simeone. Merci pour ce nouveau partage, instructif, comme toujours. Arvi !
De bonnes explications...merci à toi 👍
Je découvre ta vidéo, pour faire simple, le vertige est un dérèglement de l'oreille interne, là faut voir un ORL, et la peur du vide qui s'apprivoise et devient avec la pratique, un plaisir (y'a du gaz). Tout le reste est de la littérature. Papy Claude, instructeur d'alpinisme depuis 45 ans. Bien à toi.
Salut Siméon, ce que tu dis rebondit particulièrement en moi, car j’ai cette appréhension du vide dont tu fais référence. Évidemment, pas au sens clinique (sinon je ne ferais pas le métier que je fais…), mais les conseils que tu donnes (respiration, discipline sur le champ visuel et action) ont été salvateur pour moi lors d’un stage d’alpinisme. On voit que tu connais très bien ton sujet 👌 même le guide que j’avais n’a pas été en mesure de me donner les astuces que tu énumères…j’ai dû improviser :-) Merci à toi, Stéphane
Salut Siméon , moi j'ai débuté en faisant une via ferrata simple pour me familiariser avec le vide et ça à marché , Arvi .
Et TAC !!
C'est vrai qu'il faut entraîner l'œil au vide. On peut gagner en assurance en pratiquant des exercices d'équilibre pour faire travailler toute la chaîne physiologique, l'œil, l'oreille interne, le cerveau, les muscles. Une bonne proprioception est essentielle pour la confiance. Perso: quand je fais des travaux d'élagage il me faut un certain temps d'adaptation, et en plus le support bouge...
Slt Simeone,
Il est nécessaire de préciser les choses :
1) Le vertige est un phénomène physiologique. Tu peux avoir un vertige, ou des vertiges, en étant allongé dans ton lit. Cela n'a rien à voir avec la hauteur ! Dans le discours populaire on l'associe à la hauteur, car en altitude (très haut) le manque d'oxygène va entrainer des phénomènes semblables, donc les gens non connaisseurs associent naïvement hauteur et vertige. Mais c'est faut.
2) La peur du vide est psychologique. Donc comme toute peur tu peux travailler dessus pour apprendre à la "maitriser" petit à petit, ou tout du moins, à mieux la gérer. Cette peur peut entrainer des sensations physiologiques (comme toute peur !!!) : accélération cardiaque, jambes qui tremblent, etc, etc,... Mais c'est un phénomène psychologique. Les seuls à ne peut être soumis à cette peur étaient les indiens qui ont bâtis les tours à New York (cf photos où on les voit manger sur les poutres !!!) et qui a priori ne se posaient pas la question de : pourquoi ils pourraient tomber, etc, etc,...
Donc :
- le vertige est physiologique, on ne peut pas le maitriser, le gérer mentalement ou techniquement. Mais n'a aucun rapport avec la hauteur ! Cela ne se travaille pas.
- la peur du vide est psychologique, on peut agir dessus mentalement, techniquement, sophrologiquement, comme tout type de peur. Et cela est du aux "questions" qu'on se pose en regard du triptyque : risque / confiance / sécurité. Mais cela se travaille, s'apprend et se gère étape par étape.
Bien à toi.
Merci pour ton expertise...je vulgarise au maximum Stéphane ! Histoire de ne perdre personne en chemin...mais se que tu dit est tout à fait juste, mais je ne préfère pas rentrer en détail...phénomène de meunière...étourdissement...etc...merci et à bientôt.
@@EVOLUTIONARBUSIGNY Oui, je comprends, et c'est normal, pas de soucis ! Bien à toi.
J'avoue que j'ai l'impression qu'il y a un intermédiaire car pour ma part, à partir d'une certaine hauteur, disons 20m j'ai l'impression d'avoir la tete qui tourne (un peu comme si j'avais bu) et ce meme quand je n'ai pas peur du tout, par exemple sur un balcon ou un pont, j'ai envie de regarder pour la vue, je n'ai pas du tout cette peur que j'ai en escalade et pourtant d'un coup j'ai les jambes en coton et la vision qui se trouble un peu (impression de ne plus évaluer les distances)....et je sens clairement la difference avec le fait d'avoir peur quand je grimpe, du coup je n'arrive pas bien à savoir sur quoi travailler et si meme ca a un sens de travailler (j'habite à coté d'un pont tres impressionnant et j'y vais régulièrement pour regarder et je ne sens pas de progression, car je n'ai pas peur mais j'ai toujours cette impression d' ébriété)
@@Abcguitare Salut, je ne te poserais qu'une seule question ; pourquoi as-tu arrêté de poster des vidéos sur ta chaîne UA-cam ?
@@EVOLUTIONARBUSIGNY Salut, oula vaste question mais là comme ca je dirais: 1/ le format youtube ne me permet pas de vraiment transmettre ce que je veux sans passer des heures à réfléchir à la manière de me faire comprendre par un maximum de gens(alors qu'en vrai je sais que d'un eleve à un autre je dois parfois complétement changer la manière d'expliquer)...ce qui du coup me faisait perdre mon naturel. 2/ du coup ben ca me prenait beaucoup trop de temps et j'ai beau savoir qu'il ne faudrait pas forcement essayer d'etre compris par tout le monde j'ai du mal à lâcher prise ;)...je suis trop perfectionniste, dans le mauvais sens du terme. 3/du coup en voulant trop expliquer si j'ai souvent de tres bon retour il suffit de 2 3 personnes pour te lacher un truc" joue au lieu de parler", "on s'en fou "etc...ou ce genre de truc bien plaisant alors que perso j'ai jamais fait ca pour l'argent mais juste pour aider et bien ça casse bien le moral ...ce me touchait beaucoup trop et si c'est facile de se dire qu'on doit ignorer les cons dans la realité j'ai carrement du mal avec cette "injustice"...en fait je reprendrais quand j'arriverai à me detendre et à me dire que oui ici ou là j'ai pas ete precis ou qu'on pourrait en expliquer bien plus en profondeur mais que c’est pas grave...bref faudrait que je pète un coup en fait ;) et dernière raison et pas des moindre mais je me suis mis à l''escalade il y a 3ans et si j 'y aller tranquillement au debut, depuis 6 mois j'ai passé la vitesse supérieure en me mettant au bloc (et vu que j'adore bosser la gestuelle etc ca me convient tres bien...en plus là j'ai pas peur^^) et que je veux vraiment progresser sans me blesser(j'ai 48ans)je suis assez sérieux au niveau de l'entrainement (je suis un teigneux j'y vais tout les 2 jours donc là je suis bien dans le 7a bloc voir 7b les grands jours)...bref en gros, j'ai surtout envie de grimper et à force de trop vouloir bien faire mes vidéos j'y passe trop de temps ce qui les rend vite indigeste et en plus ne me plait pas toujours au final...pinais et t'as vu là bim!!! je parle trop direct et je vais faire en sorte de pas trop me relire sinon je vais ecrire 20 fois ma réponse ;)
C'est quoi ARBUSIGNY ? MERCI 😊
Arbusigny, la Yaute quoi...
@@EVOLUTIONARBUSIGNY Ha! Oui, merci 😉
Salut, je m'y attendais mais tout ça ce sont des conneries. Cette appréhension ne se résout pas en un claquement de doigts. Ca fait 20 ans que je suis moniteur d'escalade et que j'ai ce sérieux problème d'appréhension du vide. Ca ne se résout pas simplement.
Est-ce qu'on cherche à résoudre la faim, la soif ou le sommeil ? Bah non, ce sont des instincts de survie ! Ils sont pas là par hasard 😂
Salut, je connais des guides des BE escalade et d'autre personnes qui heureusement on l'appréhension du vide, n'oubli pas que c'est un instinct de survie, c'est pour t'éviter le pire, moi-même lorsque je ne grimpe plus pendant 3, 4 semaines, c'est de nouveau le même rituel pour reprendre confiance en moi et au reste...mais c'est vrai c'est pas simple, j'ai coaché une personne pour cette appréhension il a fallut 8 mois de travail et de discipline pour la voir grimpé sans angoisses, appréhension et blocage...une libération ! N'hésites pas à consulter en PNL, sa fonctionne pour 80 % des cas. Arvi'Pa'