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友情提醒剛做完劇烈運動以後記得要收操而且最好是逐漸減低運動量，而不是撐完就直接躺下否則就會像NeNe這樣在運動後不久感到頭暈目眩甚至缺氧、過度換氣的情形
就跟衝刺後不能立即躺下的道理是一樣的
做個眼鏡蛇式伸展等等的我有在健身
人工幫置頂
请问收操是？
@@蓝若雨-r4x 跑完步虛脫之後要走一下的意思
真心覺得這種企劃真的不要再做了! 很怕nene橫紋肌溶解，nene不用靠這種企劃讓大家知道她很努力! 因為大家都知道他很努力阿!
看了真的很心疼
平常若沒在動 海豹會變海豹汁...
我今天心配民的等級又上升了ˊˋ
不會啦，平常都有在跳舞
@@TeriChyou21 身為一個DD我很自豪的說我的收藏又多了一個(･ัω･ั)
ねね在喘的當下我確實有害怕的感覺，怕我喜愛的這隻遜豹真的發生了什麼令人遺憾的事，很希望ねね之後做這類的企劃能考量自己的極限，別為了實況效果讓觀眾擔心了。
本來想說 邊休息邊做應該還行 我錯了QQ
@@tomwilliam5014 同意
這事真的可大可小，小的休息個幾天可能就會好了，大的出人命都有可能
詳情見隔壁蛾媽 也差點死掉
過了頭的運動會死人的 希望捏捏別過量的運動
這個弄不好真的會出人命....我希望看到的是努力的海豹 不是玩到傷身的海豹和哈洽馬的色素危機還有族長的糖果噎到一樣....那可不是可以一笑而過的狀況尤其是NENE的集中力其實很可怕 當下NENE又動不了搞不好經紀人其實一直在連環摳 結果都處理不了....誇張的企劃真的要防範一下啊.....
糖果那次我真的嚇死.......(;´༎ຶД༎ຶ`)但心的色素危機我沒聽過誰可以解釋一下🙏
@@pigapiga.3357 去找找哈洽马彩虹乌冬面
@@dreamacter 懂了整個事件經過了，又差點嚇到心臟病發......感謝吶
BBA嗆到水我只能說可能跟年紀有關
說真的 這不是鬧著玩的 這次真的不是說遜就能帶過的 運氣好你還能靠自己大口呼吸 來堅持住運氣不好你心臟提供的氧氣負荷不了身體的勞累而停止運作...運動可以做 但是適量手腳麻痺已經明顯大腦把當下不太需要氧氣的地方暫時關閉 先把氧氣維持心臟頻率跟大腦了而且心臟過度勞累也會引發本沒有的心血管柱塞...這真的不是在開玩笑
350 太多了... 平常沒在做的話估計要休好幾天.....不過nene說不定是一向有在收小腹隨便破百的, 所以才覺得自己350 能行. 不過在直播環境空氣不流通還是太勉強了, 所以才有這狀況感覺還是有驚無險吧...
即使你沒有虐海豹，海豹還是會虐自己，而且比你下手還重。嗚哇聽了好心疼啊...
熱狗超人 ね粉感謝你的支持
我聽到麻麻的就覺得不妙了......那個在醫院上班的聽到就知道出問題後來的喘鳴音更是讓我跳起來......那個明顯不是換氣過度的聲音幸好那個只持續不到10秒...那個如果超過30秒,可是真的會出人命....順便講一下,周圍如果有人發出跟nene03:16一樣的聲音超過30秒,通常是呼吸困難請""馬上""打119跟搜尋最近的AED
是過度缺氧嗎
@@ryzint1566 成人突發性的有可能是呼吸道痙攣,而大腦只要缺氧1分鐘就會受到不可逆的傷害....
這種情況下，AED 是當對方失去意識時使用嗎？CPR 會不會有幫助呢？
@@user-7ab7cddf2e 如果還有意識,先讓他坐著(不能躺),主要是為了避免嘔吐物阻塞氣管,儘可能引導他深呼吸,同時注意臉色,萬一他失去意識,讓他躺平,貼好AED貼片(現在的AED大概都附帶有監測心跳的功能),確認他沒有嘔吐後讓臉孔側一邊(避免異物堵塞),依照AED指示(如果沒心跳他會要求你做CPR),依照最新的指引可以不用口對口,只要壓胸就好.平常沒訓練的人可以用念的念""一千零一,一千零二....""一個大概就是1秒,建議2個循環(60下)換人並且讓機器評估
我1年多前有一次重感冒去上班就弄到出這種聲音欸......我是做木工，當天又在釘天花板，上了2個多小時手就沒力氣撐住烯酸鈣板了，連舉槍也沒辦法那時呼吸就有這種咻咻聲，被要求請假去診所看病從我騎車離開工地到抵達診所看醫生大概經過10分鐘，沒深呼吸根本邁不開腳步手腳無力全身痠軟，頭昏腦脹還嚴重鼻塞後來醫生說是感冒引發氣喘，還開了一支吸必擴給我以前都以為自己當時很嚴重，現在看到音音這樣突然覺得自己當時還能走表示其實狀況沒什麼了
看來nene又要被菈咪罵了感覺過度換氣，然後又一直說話 整個變更累，真的希望他們能更重視自己的健康&安全
是過度換氣。其實應該說幸好她足夠堅持一直說話。反而能打斷換氣。她大概也意識到是自己過呼吸了。聽到她也在努力調節呼吸。而且手發麻，甚至痙攣了。根本沒辦法進行其他操作。只能依靠自己控制呼吸。本身過呼吸就是生理／心理錯誤以為自己缺氧，然後恐慌性過呼吸。她應該是兩種都有，因為也聽到她說自己缺氧。所以說說話反而能打斷對缺氧的注意和呼吸的動作。而且心理上跟人說說話應該比專心控呼吸好受一些吧。畢竟物理上她真的只有自己一個豹在.......
一開始想說這孩子真強，後來我覺得只是一隻笨海豹而已。某酒精在後面，她非常火。
那個大家，仰臥起坐因為動用到的脊椎範圍廣而且速度較快，所以較容易傷到頸椎、胸椎、下背部，如果要練的話還是做捲腹相對安全而且更有效，希望大家都有良好的體態（如果有錯請指教）(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
下背部跟作為支點的腰部最傷，十分不建議腰不好的人做這動作
難得有人具備基本鍛鍊常識，目前逐漸得到認可的訓練方式就是上腹卷臥、下腹抬腿，比起傳統仰臥起坐更有效，也更安全。
沒錯，現在推廣捲腹。比傳統仰臥起坐安全，鍛鍊效果也好。
350下仰臥起坐真的太過頭了，換氣過度，橫紋肌溶解，椎間盤凸出都有可能...這隻海豹不需要這樣證明自己有多努力，看了好心疼QAQ
真的要請經紀人注意後續狀況,直播一半的時候就應該喊停了
剛好那段時間開著直播在忙就沒仔細聽原來差點出大事天啊nene太拚了運動得適量呀 心痛
看直播的時候嚇豹，喘成那樣真的有夠可怕
NENE老公怕豹
突然的高強度訓練可能會造成肌肉溶解會死人的
唉，她太無常識了
主要是仰臥起坐很傷脊椎 一次做太多可能不太妙
橫紋肌溶解症可能會造成急性腎衰竭
@@faiyuesui35168 其實這是低強度長時間
@@maverickjason_ 別做仰臥起坐，換成捲腹或伏地挺身
真的嚇爆 只能叫她冷靜和慢慢呼吸 緊張得我全身冒冷汗了www 不過還好之後慢慢恢復了 希望ねね不要太勉強自己啊QQ
我看到做完350下就去吃飯了，補檔才知道最後20分鐘是地獄，這明天肯定會有後遺症吧
明天這隻海豹可能起不來了！說真的，可能連笑都會痛
我试过这样隔天起来不止笑都痛。。。连呼吸腹部都会痛
@@fallen3675 我做过一次过度的 隔天起来痛得不行 最后去看医生开止痛药 这种运动还是不要太激烈的好
@@fallen3675 對對對 我當時也是腹部超痛 又有氣喘 缺氧 打哈欠 結果超級痛 我噴了兩天的肌勒才好很多
做過頭肌肉撕裂傷，那不是可以形容的痛
@@yungchiangchang3456 如果有血尿可能是橫紋肌溶解的徵狀要看醫生的⋯⋯
這樣真的很危險，就算nene體能比其他人好一點也操太兇了就算我在傘特的時候做350下大概也要做到半死不活最危險的是完全沒有注意自己身體的狀況不知道自己的極限在哪裡，也沒有有經驗的人幫忙注意，聽那個喘氣聲真的有夠驚悚
傳統仰臥起坐近年已被認定為低效益高勞損的運動，真想瘦腰也有很多別的選擇，別再做什麼仰臥起坐了，還350那麼多
中間一度以為氣喘發作一樣 很明顯缺氧了
是呀，可是NENE为什么突然会仰卧起坐350次的？
@@Rowmue 推特有说到说想不到直播要做什么，就说来仰卧起坐吧~。然后本来定下的300下目标已经到了，结果看到还有时间就决定坐满1小时。。就成这模样了。。。
@@tanhx987.6 原来如此，还真有NENE的作风啊，不愧是NENE，当场说当场在，NENE最强了😎😎
感謝烤肉！當時有夠緊張的.....還好後來馬內醬有幫忙到，也沒事，太好了
好險有出現在大空警察就代表nene的狀況應該好多了但真的希望她別那麼逞強，即便狀況沒有真的到命危，但當下光是聽到那些症狀，出於人性，真的會很擔心呀
腰部的症狀要隔天睡覺起來。才會知道
直播到一半才進去就看到來自狼爸和烤肉man滿滿的加油SC
當下喊「加油」我覺得不對，應該喊「やめろ」請停止那愚蠢的行為
身為一個有在健身跟運動的人，看到這隻海豹這樣真是既生氣又心疼，手指動不了還有嘴巴也怪怪的就知道這350下不只用到腹肌，肯定代償到其他的肌肉，我敢說大腿肯定也很痠痛，還有一般做完高強度的訓練一定要緩和好呼吸，身體要持續動作慢慢走或是收操，不然血液都在剛剛使用的部位供氧，頭會很暈甚至眼前一片黑暈倒，最後做完仰臥起坐最好海狗（豹）趴來伸展腹肌，不然真的隔天連起床都有困難。這次應該有被嚇到，希望下次別再亂來，我們在螢幕都快急死了！
都已經這麼喘了，還一直講話，真的是太遜了，別這樣折磨自己的身體阿(;´༎ຶД༎ຶ`)
這樣子突然做那麼多下不會有效果的啦 遜豹欸不對 其實350好像蠻強的了 -我做不到-可是喘成這樣粉絲一定超緊張 白癡哦
然而真正有常做運動的人都曉得仰臥起坐是沒有正效果，只會給身體帶來損害=。= NENE 隔天要承受巨大的腹部疼痛了XDD
没错呢，效果照竞走和蹬车差远了。
鐵定會痛豹
脊椎炸裂
仰臥起坐對身體的傷害超級大..............
換成捲腹 比仰臥起坐好
這樣真的超危險的欸自己一個人直播做這種事情，如果出事了直接人生畢業看到nene這樣做不覺得好笑，反而會覺得生氣，把自己搞成這樣，差點喘不過來，然後還逞強笑嘻嘻的經紀人或拉米真的應該把她抓去罵一頓
3:04 開始超恐怖的拉，好怕一口氣沒轉過來就暈了不過也證明這隻海豹真的是意志力驚人，絕不輕言放棄真的不是說說而已但還是希望她下次能好好考慮身體狀況別拼出事來
之前游泳不知為啥換氣過度QQ，去保健室他說會先頭暈，再手腳發麻，更嚴重會昏倒，超可怕，要先深吸氣再慢慢吐氣就會慢慢變好
今天看直播超害怕欸，350不是假的，還好ねね還有在推特發文，看起來應該沒事，嚇死
各位仰臥起坐其實不是一個很好的運動，況且350看起來是沒有休息的吧這樣對身體是極為沉重的負擔一個不小心人生就直接裂開了！
不要這樣嚇老公們啊 哎唷(ﾟд⊙)
當場真的很怕nene出事，那喘得讓我真的好擔心阿;w;
突然做那麼多組而且還要一邊說話真的很危險 聽到她的聲音真的快要嚇死⋯
結果我跟著nene一起做，原本以為會跟她一樣，不過現在還是一尾活龍，還好小學時是田徑隊，有點心疼nene
為什麼海豹就偏要為難自己 看了超心疼
然後就被待補了(笑
在我印象裡倒在地上休息的海豹會被其他的海豹推下海.jpg
今天真的是心配民豹漲..
其實仰臥起坐很傷腰錐，應該換成捲腹會比較好，而且Nene很明顯已經做超過她身體能承受的量了，如果搭配正確的呼吸效果會好很多。我相信Nene應該是連續做很多下，沒有規律的呼吸，可能做15下才呼吸2次，正確的做法應該是，起的時候吸氣，下的時候呼氣，雖然會比較慢，但這樣做通常效果會更好，運動不是要你達到多少數目就很有用，而是根據自己身體能承受的量來制定該做多少下，而且動作要標準。Nene是因為仰臥起坐跟呼吸搭配不規律，心臟供氧能力不夠，就會導致這樣的情況，一般人要做的話，可以考慮捲腹，然後每個幾十下休息一下，分組訓練，這樣效果會好很多倍。太過著急，過量的運動，不規律，反而會導致很多副作用。
經紀人最好是叫nene先去醫院觀察一段時間不要看起來沒事然後突然就發生了，很可怕
以前國中也有一次因為過度運動(騎腳踏車)太快坐下來休息一站起來要繼續，結果起步騎沒多久，忽然下半身全部知覺消失，感受不到腰部以下的身體，整個人摔倒在地上因為年紀還小那時真的也是很緊張以為自己會不會以後就癱瘓之類的還好是跟同學們一起出遊，旁邊也還好有熱心的阿伯看到跑來幫忙知道是因為我身體缺鈉又不正確運動才這樣之後趕緊弄加鹽的水給我喝然後叫同學去買舒跑，喝完之後才逐漸回復真的算幸運的當時有好多人救，真的要做這種運動要確定周遭有家人親友比較好QQ也幸虧那時年紀小命大，只是緊張冒汗而已現在這種隨時怕死的年紀，真的是很容易覺得自己要去了很容易過呼吸或過緊張....
這次我也成為杞憂民了，最後還好沒事激烈運動突然停下來的反作用很強，四肢無力估計還有低血糖，大家運動前都要準備充分的水糖鹽
看到nene這麼痛苦還一邊關注著觀眾的反應真的太讓人心痛了，什麼asmr，即使知道她已經沒事，這段無論聽多少次都只覺得恐怖。
今天的ねっ子們都是心配民邊喘邊說話真的不ok
聽到這喘氣聲真的快把我嚇死
都已經在喘了還一直說話真的是..(つд⊂)
完了 又要被某酒精念了
我們都嚇豹了
我覺得nene一定有顧慮到自己的狀況 只是這太久沒做 這樣真的太拼了
誰來跟V們講不要做仰臥起坐，姿勢錯誤非常傷身體，就算姿勢正確也不是個很好的動作，要做就做卷腹或伏地挺身，真的不要做仰臥起坐而且還要搭配正確的呼吸方式，我猜她們應該不知道什麼是正確的呼吸然後NANA應該要去醫院檢查腰、胸、頸部與相關肌肉等，這真的太誇張了
我昨天才在做蹲起 因為沒事先做功課在那邊上下蹲（3分鐘做了107下）結果貧血 在廁所吐了一堆 嘴唇發麻眼前只差一點就要黑掉了（我當時還在看烤肉）把影片暫停 盯著同一個點 才終於把意識拉回來真的還好nene沒出事 不然就算我還活著也沒有意義了
怕怕 希望ねね多注意一點自己的身體 很怕海豹這樣喘不過氣 心疼哭哭
以下是身為運動人士的貼心提醒1.運動前要做好充足的暖身動靜態兩種每個部位15～30秒最佳2.如果不常運動千萬不要做太過激烈的運動20分鐘的有氧就可以了3.如果是普通人士請儘量在有人陪伴的情況下地方運動4.運動結束後要記得伸展5.穿著適合運動的服裝6.非常重要記得補充水分每次一口慢慢喝
毅力是個好東西，但是得適可而止啊！！！我最喜歡的偶像 ねね o7
1:01有狼爸的SC欸www
沒錯 我們都太D了
她太勉強自己了啦...就知道做到那程度後面會出事...(因為自己也有過0.0)
靠背擔心死但還是得說nene後面的聲音真的好遜w
好擔心nene😨如果平日沒有漸進式練習一次做那麼多下 明天還能動嗎腹部肌肉疼痛真的超痛苦的…
他自己其實也害怕到哭出來卻還是打起精神安慰我們說沒事NENE真的是非常厲害怎麼能不愛他
每天定量100才是真的效果好又健康…平常沒運動卻又一次高強度，很容易傷身也影響接續幾天不舒服
真的嚇得半死...
我剛好在3500下的時候被叫走，誰知道後面這段居然可怕成這樣子QQQQQ
3500蠻酷的
欸不是這個真的會出人命就算平常有運動的仰臥起坐本身就是脊椎破壞者（很傷）而且一天350已經遠遠超越平常的負荷這個很危險的
能夠做350個仰臥起坐Nene的體力真的很強阿可是還是太勉強了~~~都已經慘到沒辦法按按鈕了連Lamy都很擔心Nene的狀況還好最後沒事就好~不過肯定要被經紀人和其他成員念了
看到200時已經不是相不相信的問題...沒有好好收操 還繼續做對自己太不愛惜了...(/Д\)後面看不下去💔感謝翻譯
嚇到了 不要太過逞強啊 還好沒事
当下真的很担心她 很怕他会出事 nene关播后还不忘发文让粉丝们放心 心疼
這真的不能亂!!!直接挑戰這麼多下....
我也有過運動過量然後就過度換氣的經驗，越勉強自己想說快點忍過過好了，結果就越嚴重。發作的時候真的會很慌很不舒服，但還要一直提醒自己：沒事的，冷靜下來、深呼吸( ° ▽°)還好nene最後沒事，如果沒經驗第一次發作，不懂得處理真的很可怕，希望她之後不要太勉強自己了
350 下.......我只能一分鐘60 然後停5分鐘5輪300下 NENE 好強真的不遜了 海豹別自虐阿!換氣成這樣還一直講話
當時正在騎車邊聽騎到一半就開始喘，害我很擔心的邊騎邊看還好沒事
以前高中參加熱舞社,兩年中每天都做200個仰臥起坐習慣後肌肉就不怎麼會痠痛,反而是頭會有點暈有種血液流不到頭和手指的感覺何況Nene一次做350還要和觀眾互動真的太累了如果體力是普通人水準可能就送醫院了吧
0:48 音音水
看到一半害我擔心一下過度運動真的傷，有一次跑步跑到快暈倒想吐，嚇死
主要是一直講話對呼吸也有影響之前騎飛輪的時候也有快昏倒的時候呢體驗過一次眼前一片黑的情況就忘不了了會感覺吸不到空氣 也漸漸聽不到了不過堅持住 調整自己呼吸的節奏好不容易才沒有倒下 休息後就ok了Nene這次真的太拼了後面比較像是在努力調整呼吸不太像是吸不到空氣應該是為了要讓自己能動起來大口換氣這種時候還能清楚地知道該怎麼做Nene一點也不遜呢
正常來說經紀人應該要把這企劃擋下來吧，350怎麼想都太誇張了...希望別出什麼事...
nene自己也嚇到了吧後面整個都哭腔 以為自己差點快喘不過來 直接當場暈倒經過這次的警惕 下次肯定不會再做了運動還是適度最好 過量跟過少都是不好的
350有點誇張，太拼了吧…
真的擔心死了媽的...整個在聊天室打自首都在抖超級擔心她有個萬一...
😳😳😳😳😳💖 都辛苦了..感謝～~感謝～~!!!
這樣真的有夠危險 拜託身邊的人要好好告訴他
過度換氣快拿袋子呼氣呀！！！！（心疼海豹
4:27 這邊的喘氣聲能聽出來她情況有多糟喘成這樣的時候 呼吸道某段地方會有很痛的感覺不知道怎麼形容但就是幾乎沒辦法講話而且喉嚨也因為吸氣吸到很痛以前高中體育課老師讓我們玩了一個籃球遊戲當時太想贏就一直勉強自己再怎麼跑不動還是要動起來結果下場後喘到整節課根本動不了 胸還痛到要死的感覺 不知道痛了幾個小時後才有變好但這隻海豹的情況比我糟太多了 手腳跟嘴巴都痲掉...這種企劃不要再做了吧 改成吃番茄吃蔬菜不是很好嗎
我之前也做過類似的事，所以超懂當下的那種痛苦感覺，希望遜豹盡量減少不要再做這樣的傻事了，老公們都很懂ねね的努力，但不希望她努力過頭反而傷害自己
4:32 lol HotDog san~XD
我猜遜豹是因為過量運動引發換氣過度症候群，像是呼吸困難、心悸、胸痛以及嘴唇、手臂/指麻痺僵直等等都是典型症狀，遜砲自己都說"應該要準備袋子"就表示她自己也很清楚自己發生什麼事；換氣過度症一般來說不是什麼太嚴重的事也不太會出人命，手邊沒有袋子的話只要休息並緩和自己的情緒症狀就會慢慢緩解，所以遜砲才能接著參加後面大空警察的聯動....只是她明天早上起來應該會過度運動全身酸痛到下不了床wwwww 但無論如何，希望這些V能更重視自己的身體健康。不過這次我對遜砲刮目相看啊...其實當下身體感受是很難過的，甚至會以為自己會出事；但遜砲還是能保持冷靜的處理自己的狀況、也利用講話來緩和聊天室的不安以及藉此避免持續換氣，真的很了不起...以後不能叫她遜砲了。www
她這總酸法估計至少一個禮拜，前兩天估計連床上爬起來都痛
喔喔 太努力了 nenechi
超危險的啦 應該評估過再執行的
等等 海豹不是只會翻滾嘛🤔🤣🤣不過ねねちん真的辛苦了日後還是開遊戲直播 遜豹給我們歡笑好了🤣
這隻海豹的體力比我還好
好強....我連續做150就發現不行了...結果就橫紋肌溶解....輕微的
隔天nene打噴嚏會痛死XD，想打又不敢打，腹肌炸裂。
一開始想說喘氣ASMR助かる結果後來發現不太對勁整個笑不出來了後面海豹還一直說話、嘻嘻哈哈的真的要打屁屁!!本來就是海豹的心配民了經過這次事故心配程度更上一層樓了
單純做這個不可怕，可怕的是七月工作很多而且之前好像說過腳還是哪裡有問題，多重影響下才是最嚴重的....
運動盡量不要太操，對身體會有很大的影響
友情提醒
剛做完劇烈運動以後記得要收操
而且最好是逐漸減低運動量，而不是撐完就直接躺下
否則就會像NeNe這樣
在運動後不久感到頭暈目眩
甚至缺氧、過度換氣的情形
就跟衝刺後不能立即躺下的道理是一樣的
做個眼鏡蛇式伸展等等的
我有在健身
人工幫置頂
请问收操是？
@@蓝若雨-r4x 跑完步虛脫之後要走一下的意思
真心覺得這種企劃真的不要再做了! 很怕nene橫紋肌溶解，nene不用靠這種企劃讓大家知道她很努力! 因為大家都知道他很努力阿!
看了真的很心疼
平常若沒在動 海豹會變海豹汁...
我今天心配民的等級又上升了ˊˋ
不會啦，平常都有在跳舞
@@TeriChyou21 身為一個DD我很自豪的說我的收藏又多了一個(･ัω･ั)
ねね在喘的當下我確實有害怕的感覺，怕我喜愛的這隻遜豹真的發生了什麼令人遺憾的事，很希望ねね之後做這類的企劃能考量自己的極限，別為了實況效果讓觀眾擔心了。
本來想說 邊休息邊做應該還行 我錯了QQ
@@tomwilliam5014 同意
這事真的可大可小，小的休息個幾天可能就會好了，大的出人命都有可能
詳情見隔壁蛾媽 也差點死掉
過了頭的運動會死人的
希望捏捏別過量的運動
這個弄不好真的會出人命....
我希望看到的是努力的海豹 不是玩到傷身的海豹
和哈洽馬的色素危機還有族長的糖果噎到一樣....那可不是可以一笑而過的狀況
尤其是NENE的集中力其實很可怕 當下NENE又動不了
搞不好經紀人其實一直在連環摳 結果都處理不了....
誇張的企劃真的要防範一下啊.....
糖果那次我真的嚇死.......(;´༎ຶД༎ຶ`)
但心的色素危機我沒聽過誰可以解釋一下🙏
@@pigapiga.3357 去找找哈洽马彩虹乌冬面
@@dreamacter 懂了整個事件經過了，又差點嚇到心臟病發......
感謝吶
BBA嗆到水我只能說可能跟年紀有關
說真的 這不是鬧著玩的 這次真的不是說遜就能帶過的
運氣好你還能靠自己大口呼吸 來堅持住
運氣不好你心臟提供的氧氣負荷不了身體的勞累而停止運作...運動可以做 但是適量
手腳麻痺已經明顯大腦把當下不太需要氧氣的地方暫時關閉 先把氧氣維持心臟頻率跟大腦了
而且心臟過度勞累也會引發本沒有的心血管柱塞...這真的不是在開玩笑
350 太多了... 平常沒在做的話估計要休好幾天.....
不過nene說不定是一向有在收小腹隨便破百的, 所以才覺得自己350 能行. 不過在直播環境空氣不流通還是太勉強了, 所以才有這狀況
感覺還是有驚無險吧...
即使你沒有虐海豹，海豹還是會虐自己，而且比你下手還重。嗚哇聽了好心疼啊...
熱狗超人 ね粉感謝你的支持
我聽到麻麻的就覺得不妙了......那個在醫院上班的聽到就知道出問題
後來的喘鳴音更是讓我跳起來......那個明顯不是換氣過度的聲音
幸好那個只持續不到10秒...那個如果超過30秒,可是真的會出人命....
順便講一下,周圍如果有人發出跟nene03:16一樣的聲音超過30秒,通常是呼吸困難
請""馬上""打119跟搜尋最近的AED
是過度缺氧嗎
@@ryzint1566 成人突發性的有可能是呼吸道痙攣,而大腦只要缺氧1分鐘就會受到不可逆的傷害....
這種情況下，AED 是當對方失去意識時使用嗎？CPR 會不會有幫助呢？
@@user-7ab7cddf2e
如果還有意識,先讓他坐著(不能躺),主要是為了避免嘔吐物阻塞氣管,儘可能引導他深呼吸,同時注意臉色
,萬一他失去意識,讓他躺平,貼好AED貼片(現在的AED大概都附帶有監測心跳的功能),確認他沒有嘔吐後讓臉孔側一邊(避免異物堵塞),
依照AED指示(如果沒心跳他會要求你做CPR),
依照最新的指引可以不用口對口,只要壓胸就好.平常沒訓練的人可以用念的念""一千零一,一千零二....""一個大概就是1秒,建議2個循環(60下)換人
並且讓機器評估
我1年多前有一次重感冒去上班就弄到出這種聲音欸......
我是做木工，當天又在釘天花板，上了2個多小時手就沒力氣撐住烯酸鈣板了，連舉槍也沒辦法
那時呼吸就有這種咻咻聲，被要求請假去診所看病
從我騎車離開工地到抵達診所看醫生大概經過10分鐘，沒深呼吸根本邁不開腳步
手腳無力全身痠軟，頭昏腦脹還嚴重鼻塞
後來醫生說是感冒引發氣喘，還開了一支吸必擴給我
以前都以為自己當時很嚴重，現在看到音音這樣突然覺得自己當時還能走表示其實狀況沒什麼了
看來nene又要被菈咪罵了
感覺過度換氣，然後又一直說話 整個變更累，真的希望他們能更重視自己的健康&安全
是過度換氣。其實應該說幸好她足夠堅持一直說話。反而能打斷換氣。她大概也意識到是自己過呼吸了。
聽到她也在努力調節呼吸。
而且手發麻，甚至痙攣了。根本沒辦法進行其他操作。只能依靠自己控制呼吸。
本身過呼吸就是生理／心理錯誤以為自己缺氧，然後恐慌性過呼吸。她應該是兩種都有，因為也聽到她說自己缺氧。
所以說說話反而能打斷對缺氧的注意和呼吸的動作。
而且心理上跟人說說話應該比專心控呼吸好受一些吧。畢竟物理上她真的只有自己一個豹在.......
一開始想說這孩子真強，後來我覺得只是一隻笨海豹而已。
某酒精在後面，她非常火。
那個大家，仰臥起坐因為動用到的脊椎範圍廣而且速度較快，所以較容易傷到頸椎、胸椎、下背部，如果要練的話還是做捲腹相對安全而且更有效，希望大家都有良好的體態（如果有錯請指教）(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
下背部跟作為支點的腰部最傷，十分不建議腰不好的人做這動作
難得有人具備基本鍛鍊常識，目前逐漸得到認可的訓練方式就是上腹卷臥、下腹抬腿，比起傳統仰臥起坐更有效，也更安全。
沒錯，現在推廣捲腹。比傳統仰臥起坐安全，鍛鍊效果也好。
350下仰臥起坐真的太過頭了，換氣過度，橫紋肌溶解，椎間盤凸出都有可能...這隻海豹不需要這樣證明自己有多努力，看了好心疼QAQ
真的要請經紀人注意後續狀況,直播一半的時候就應該喊停了
剛好那段時間開著直播在忙就沒仔細聽
原來差點出大事
天啊nene太拚了
運動得適量呀
心痛
看直播的時候嚇豹，喘成那樣真的有夠可怕
NENE老公怕豹
突然的高強度訓練可能會造成肌肉溶解
會死人的
唉，她太無常識了
主要是仰臥起坐很傷脊椎 一次做太多可能不太妙
橫紋肌溶解症可能會造成急性腎衰竭
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@@maverickjason_ 別做仰臥起坐，換成捲腹或伏地挺身
真的嚇爆 只能叫她冷靜和慢慢呼吸 緊張得我全身冒冷汗了www 不過還好之後慢慢恢復了 希望ねね不要太勉強自己啊QQ
我看到做完350下就去吃飯了，補檔才知道最後20分鐘是地獄，這明天肯定會有後遺症吧
明天這隻海豹可能起不來了！說真的，可能連笑都會痛
我试过这样隔天起来不止笑都痛。。。连呼吸腹部都会痛
@@fallen3675 我做过一次过度的 隔天起来痛得不行 最后去看医生开止痛药 这种运动还是不要太激烈的好
@@fallen3675 對對對 我當時也是腹部超痛 又有氣喘 缺氧 打哈欠 結果超級痛 我噴了兩天的肌勒才好很多
做過頭肌肉撕裂傷，那不是可以形容的痛
@@yungchiangchang3456 如果有血尿可能是橫紋肌溶解的徵狀要看醫生的⋯⋯
這樣真的很危險，就算nene體能比其他人好一點也操太兇了
就算我在傘特的時候做350下大概也要做到半死不活
最危險的是完全沒有注意自己身體的狀況
不知道自己的極限在哪裡，也沒有有經驗的人幫忙注意，聽那個喘氣聲真的有夠驚悚
傳統仰臥起坐近年已被認定為低效益高勞損的運動，真想瘦腰也有很多別的選擇，別再做什麼仰臥起坐了，還350那麼多
中間一度以為氣喘發作一樣 很明顯缺氧了
是呀，可是NENE为什么突然会仰卧起坐350次的？
@@Rowmue 推特有说到说想不到直播要做什么，就说来仰卧起坐吧~。然后本来定下的300下目标已经到了，结果看到还有时间就决定坐满1小时。。就成这模样了。。。
@@tanhx987.6 原来如此，还真有NENE的作风啊，不愧是NENE，当场说当场在，NENE最强了😎😎
感謝烤肉！當時有夠緊張的.....
還好後來馬內醬有幫忙到，也沒事，太好了
好險有出現在大空警察就代表nene的狀況應該好多了
但真的希望她別那麼逞強，即便狀況沒有真的到命危，但當下光是聽到那些症狀，出於人性，真的會很擔心呀
腰部的症狀要隔天睡覺起來。才會知道
直播到一半才進去就看到來自狼爸和烤肉man滿滿的加油SC
當下喊「加油」我覺得不對，
應該喊「やめろ」請停止那愚蠢的行為
身為一個有在健身跟運動的人，看到這隻海豹這樣真是既生氣又心疼，手指動不了還有嘴巴也怪怪的就知道這350下不只用到腹肌，肯定代償到其他的肌肉，我敢說大腿肯定也很痠痛，還有一般做完高強度的訓練一定要緩和好呼吸，身體要持續動作慢慢走或是收操，不然血液都在剛剛使用的部位供氧，頭會很暈甚至眼前一片黑暈倒，最後做完仰臥起坐最好海狗（豹）趴來伸展腹肌，不然真的隔天連起床都有困難。
這次應該有被嚇到，希望下次別再亂來，我們在螢幕都快急死了！
都已經這麼喘了，還一直講話，真的是太遜了，別這樣折磨自己的身體阿(;´༎ຶД༎ຶ`)
這樣子突然做那麼多下不會有效果的啦 遜豹
欸不對 其實350好像蠻強的了 -我做不到-
可是喘成這樣粉絲一定超緊張 白癡哦
然而真正有常做運動的人都曉得仰臥起坐是沒有正效果，只會給身體帶來損害=。= NENE 隔天要承受巨大的腹部疼痛了XDD
没错呢，效果照竞走和蹬车差远了。
鐵定會痛豹
脊椎炸裂
仰臥起坐對身體的傷害超級大..............
換成捲腹 比仰臥起坐好
這樣真的超危險的欸
自己一個人直播做這種事情，如果出事了直接人生畢業
看到nene這樣做不覺得好笑，反而會覺得生氣，把自己搞成這樣，差點喘不過來，然後還逞強笑嘻嘻的
經紀人或拉米真的應該把她抓去罵一頓
3:04 開始超恐怖的拉，好怕一口氣沒轉過來就暈了
不過也證明這隻海豹真的是意志力驚人，絕不輕言放棄真的不是說說而已
但還是希望她下次能好好考慮身體狀況別拼出事來
之前游泳不知為啥換氣過度QQ，去保健室他說會先頭暈，再手腳發麻，更嚴重會昏倒，超可怕，要先深吸氣再慢慢吐氣就會慢慢變好
今天看直播超害怕欸，350不是假的，還好ねね還有在推特發文，看起來應該沒事，嚇死
各位
仰臥起坐其實不是一個很好的運動，
況且350看起來是沒有休息的吧
這樣對身體是極為沉重的負擔
一個不小心人生就直接裂開了！
不要這樣嚇老公們啊 哎唷(ﾟд⊙)
當場真的很怕nene出事，那喘得讓我真的好擔心阿;w;
突然做那麼多組而且還要一邊說話真的很危險 聽到她的聲音真的快要嚇死⋯
結果我跟著nene一起做，原本以為會跟她一樣，不過現在還是一尾活龍，還好小學時是田徑隊，有點心疼nene
為什麼海豹就偏要為難自己 看了超心疼
然後就被待補了(笑
在我印象裡倒在地上休息的海豹會被其他的海豹推下海.jpg
今天真的是心配民豹漲..
其實仰臥起坐很傷腰錐，應該換成捲腹會比較好，而且Nene很明顯已經做超過她身體能承受的量了，如果搭配正確的呼吸效果會好很多。我相信Nene應該是連續做很多下，沒有規律的呼吸，可能做15下才呼吸2次，正確的做法應該是，起的時候吸氣，下的時候呼氣，雖然會比較慢，但這樣做通常效果會更好，運動不是要你達到多少數目就很有用，而是根據自己身體能承受的量來制定該做多少下，而且動作要標準。Nene是因為仰臥起坐跟呼吸搭配不規律，心臟供氧能力不夠，就會導致這樣的情況，一般人要做的話，可以考慮捲腹，然後每個幾十下休息一下，分組訓練，這樣效果會好很多倍。太過著急，過量的運動，不規律，反而會導致很多副作用。
經紀人最好是叫nene先去醫院觀察一段時間
不要看起來沒事然後突然就發生了，很可怕
以前國中也有一次因為過度運動(騎腳踏車)太快坐下來休息
一站起來要繼續，結果起步騎沒多久，忽然下半身全部知覺消失，感受不到腰部以下的身體，整個人摔倒在地上
因為年紀還小那時真的也是很緊張以為自己會不會以後就癱瘓之類的
還好是跟同學們一起出遊，旁邊也還好有熱心的阿伯看到跑來幫忙知道是因為我身體缺鈉又不正確運動才這樣
之後趕緊弄加鹽的水給我喝然後叫同學去買舒跑，喝完之後才逐漸回復
真的算幸運的當時有好多人救，真的要做這種運動要確定周遭有家人親友比較好QQ
也幸虧那時年紀小命大，只是緊張冒汗而已
現在這種隨時怕死的年紀，真的是很容易覺得自己要去了很容易過呼吸或過緊張....
這次我也成為杞憂民了，最後還好沒事
激烈運動突然停下來的反作用很強，四肢無力估計還有低血糖，大家運動前都要準備充分的水糖鹽
看到nene這麼痛苦還一邊關注著觀眾的反應真的太讓人心痛了，什麼asmr，即使知道她已經沒事，這段無論聽多少次都只覺得恐怖。
今天的ねっ子們都是心配民
邊喘邊說話真的不ok
聽到這喘氣聲真的快把我嚇死
都已經在喘了還一直說話
真的是..(つд⊂)
完了 又要被某酒精念了
我們都嚇豹了
我覺得nene一定有顧慮到自己的狀況 只是這太久沒做 這樣真的太拼了
誰來跟V們講不要做仰臥起坐，姿勢錯誤非常傷身體，就算姿勢正確也不是個很好的動作，要做就做卷腹或伏地挺身，真的不要做仰臥起坐
而且還要搭配正確的呼吸方式，我猜她們應該不知道什麼是正確的呼吸
然後NANA應該要去醫院檢查腰、胸、頸部與相關肌肉等，這真的太誇張了
我昨天才在做蹲起 因為沒事先做功課
在那邊上下蹲（3分鐘做了107下）
結果貧血 在廁所吐了一堆 嘴唇發麻
眼前只差一點就要黑掉了（我當時還在看烤肉）
把影片暫停 盯著同一個點 才終於把意識拉回來
真的還好nene沒出事 不然就算我還活著也沒有意義了
怕怕 希望ねね多注意一點自己的身體 很怕海豹這樣喘不過氣 心疼哭哭
以下是身為運動人士的貼心提醒
1.運動前要做好充足的暖身動靜態兩種每個部位15～30秒最佳
2.如果不常運動千萬不要做太過激烈的運動20分鐘的有氧就可以了
3.如果是普通人士請儘量在有人陪伴的情況下地方運動
4.運動結束後要記得伸展
5.穿著適合運動的服裝
6.非常重要記得補充水分每次一口慢慢喝
毅力是個好東西，但是得適可而止啊！！！
我最喜歡的偶像 ねね o7
1:01有狼爸的SC欸www
沒錯 我們都太D了
她太勉強自己了啦...
就知道做到那程度後面會出事...(因為自己也有過0.0)
靠背擔心死
但還是得說nene後面的聲音真的好遜w
好擔心nene😨
如果平日沒有漸進式練習
一次做那麼多下 明天還能動嗎
腹部肌肉疼痛真的超痛苦的…
他自己其實也害怕到哭出來
卻還是打起精神安慰我們說沒事
NENE真的是非常厲害
怎麼能不愛他
每天定量100才是真的效果好又健康…
平常沒運動卻又一次高強度，很容易傷身
也影響接續幾天不舒服
真的嚇得半死...
我剛好在3500下的時候被叫走，誰知道後面這段居然可怕成這樣子QQQQQ
3500蠻酷的
欸不是
這個真的會出人命
就算平常有運動的
仰臥起坐本身就是脊椎破壞者（很傷）
而且一天350
已經遠遠超越平常的負荷
這個很危險的
能夠做350個仰臥起坐
Nene的體力真的很強阿
可是還是太勉強了~~~
都已經慘到沒辦法按按鈕了
連Lamy都很擔心Nene的狀況
還好最後沒事就好~
不過肯定要被經紀人和其他成員念了
看到200時已經不是相不相信的問題...
沒有好好收操 還繼續做
對自己太不愛惜了...(/Д\)
後面看不下去💔
感謝翻譯
嚇到了 不要太過逞強啊 還好沒事
当下真的很担心她 很怕他会出事 nene关播后还不忘发文让粉丝们放心 心疼
這真的不能亂!!!直接挑戰這麼多下....
我也有過運動過量然後就過度換氣的經驗，越勉強自己想說快點忍過過好了，結果就越嚴重。發作的時候真的會很慌很不舒服，但還要一直提醒自己：沒事的，冷靜下來、深呼吸( ° ▽°)
還好nene最後沒事，如果沒經驗第一次發作，不懂得處理真的很可怕，希望她之後不要太勉強自己了
350 下.......我只能一分鐘60 然後停5分鐘5輪300下 NENE 好強真的不遜了 海豹別自虐阿!換氣成這樣還一直講話
當時正在騎車邊聽
騎到一半就開始喘，害我很擔心的邊騎邊看
還好沒事
以前高中參加熱舞社,兩年中每天都做200個仰臥起坐
習慣後肌肉就不怎麼會痠痛,反而是頭會有點暈
有種血液流不到頭和手指的感覺
何況Nene一次做350還要和觀眾互動真的太累了
如果體力是普通人水準可能就送醫院了吧
0:48 音音水
看到一半害我擔心一下過度運動真的傷，有一次跑步跑到快暈倒想吐，嚇死
主要是一直講話對呼吸也有影響
之前騎飛輪的時候也有快昏倒的時候呢
體驗過一次眼前一片黑的情況就忘不了了
會感覺吸不到空氣 也漸漸聽不到了
不過堅持住 調整自己呼吸的節奏
好不容易才沒有倒下 休息後就ok了
Nene這次真的太拼了
後面比較像是在努力調整呼吸
不太像是吸不到空氣
應該是為了要讓自己能動起來大口換氣
這種時候還能清楚地知道該怎麼做
Nene一點也不遜呢
正常來說經紀人應該要把這企劃擋下來吧，350怎麼想都太誇張了...希望別出什麼事...
nene自己也嚇到了吧
後面整個都哭腔 以為自己差點快喘不過來 直接當場暈倒
經過這次的警惕 下次肯定不會再做了
運動還是適度最好 過量跟過少都是不好的
350有點誇張，太拼了吧…
真的擔心死了媽的...整個在聊天室打自首都在抖
超級擔心她有個萬一...
😳😳😳😳😳💖 都辛苦了..
感謝～~感謝～~!!!
這樣真的有夠危險 拜託身邊的人要好好告訴他
過度換氣快拿袋子呼氣呀！！！！
（心疼海豹
4:27 這邊的喘氣聲能聽出來她情況有多糟
喘成這樣的時候 呼吸道某段地方會有很痛的感覺
不知道怎麼形容但就是幾乎沒辦法講話
而且喉嚨也因為吸氣吸到很痛
以前高中體育課老師讓我們玩了一個籃球遊戲
當時太想贏就一直勉強自己再怎麼跑不動還是要動起來
結果下場後喘到整節課根本動不了 胸還痛到要死的感覺 不知道痛了幾個小時後才有變好
但這隻海豹的情況比我糟太多了 手腳跟嘴巴都痲掉...
這種企劃不要再做了吧 改成吃番茄吃蔬菜不是很好嗎
我之前也做過類似的事，所以超懂當下的那種痛苦感覺，希望遜豹盡量減少不要再做這樣的傻事了，老公們都很懂ねね的努力，但不希望她努力過頭反而傷害自己
4:32 lol HotDog san~XD
我猜遜豹是因為過量運動引發換氣過度症候群，像是呼吸困難、心悸、胸痛以及嘴唇、手臂/指麻痺僵直等等都是典型症狀，
遜砲自己都說"應該要準備袋子"就表示她自己也很清楚自己發生什麼事；換氣過度症一般來說不是什麼太嚴重的事也不太會出
人命，手邊沒有袋子的話只要休息並緩和自己的情緒症狀就會慢慢緩解，所以遜砲才能接著參加後面大空警察的聯動....只是
她明天早上起來應該會過度運動全身酸痛到下不了床wwwww 但無論如何，希望這些V能更重視自己的身體健康。
不過這次我對遜砲刮目相看啊...其實當下身體感受是很難過的，甚至會以為自己會出事；但遜砲還是能保持冷靜的處理自己的
狀況、也利用講話來緩和聊天室的不安以及藉此避免持續換氣，真的很了不起...以後不能叫她遜砲了。www
她這總酸法估計至少一個禮拜，前兩天估計連床上爬起來都痛
喔喔 太努力了 nenechi
超危險的啦 應該評估過再執行的
等等 海豹不是只會翻滾嘛🤔🤣🤣
不過ねねちん真的辛苦了
日後還是開遊戲直播 遜豹給我們歡笑好了🤣
這隻海豹的體力比我還好
好強....我連續做150就發現不行了...結果就橫紋肌溶解....輕微的
隔天nene打噴嚏會痛死XD，想打又不敢打，腹肌炸裂。
一開始想說喘氣ASMR助かる
結果後來發現不太對勁
整個笑不出來了
後面海豹還一直說話、嘻嘻哈哈的
真的要打屁屁!!
本來就是海豹的心配民了
經過這次事故心配程度更上一層樓了
單純做這個不可怕，可怕的是七月工作很多而且之前好像說過腳還是哪裡有問題，多重影響下才是最嚴重的....
運動盡量不要太操，對身體會有很大的影響