ОФП и СФП для фигуристов. Туры на полу.
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2024
- Друзья! В связи с отменой монетизации для просмотров роликов из России и проблемами, возникшими по этой причине, прошу зрителей, кому небезразлична дальнейшая судьба канала, поддержать нас финансово:
Поддержка канала:
Сбербанк: 5336 6900 9251 9471
Instagram: @figure_skating_lessons
В этом видео учимся делать туры в пол-, один и полтора оборота после предварительной разминки.
Таймкоды:
00:00 Приветствие
00:39 Разминка
04:15 Подпрыжки на полу и на льду
06:44 Тур в полоборота, 3/4, полный оборот
09:48 Работа рук, почему сначала выкидываем наверх, а потом в крутку
11:27 Полтора оборота
12:26 Группировка ног в прыжках на полу и на льду
14:10 Женя исполняет тур в полоборота
16:13 Прощание, приглашение на пробежку
#ШколаФигурногоКатанияЮлииЕвстифоровой #офпдляфигуристов #урокифигурногокатания
Спасибо за видео! Как всегда, очень детально💗 Очень понравилось,что был начинающий спортсмен. Это наглядно 👍
Спасибо. Все так доступно объясняете. 🥰
👍тоже очень люблю фигурное катание, но мне уже поздно идти в профессиональное фигурное катание...
а в любительское не хотите пойти?)
Почему поздно? Есть группы для взрослых "с нуля"
Ничего не поздно. Да четверной уже не прыгнешь, если тебе больше 10 лет, но остальное - вполне.
13:41 ждем видео на льду, раз обещали👍
спасибо, у нас только завтра лед появится, сегодня потренировалась по вашему видео)
Спасибо за видео Юлия, будем пробовать с дочкой. Как же нам повезло, что у нас лед не закрывали, тренируемся в "доковидно-локдауновском" режиме....тьфу-тьфу-тьфу...чтоб не сглазить))))
Спасибо большое!))
Спасибо!!!
Огромное спасибо. У меня пока прыжок получается на 360,5. Юлия 🙏🕊️💐💪🔥
Пробуйте на льду с небольшого хода со змеек на ход назад.
блин поздно увидел, я начал с лета тренироваться сам понравилось фк, я не могу уже тур делать на 2 ноги приземляться, у меня интуитивно на одну, проблема вот в чем техника прыжков, она хромает ну и крутка тоже, ибо при моей высоте прыжка с акселя в 25,30 см рекорд оборотов всего 2.3, что я считаю довольно мало
Не покатаюсь, но хотя бы посмотрю
Спасибо. Очень интересно. Покажите пожалуйста, как каждый прыжок делать на полу.
Добрый день! Все прыжки прыгаются и приземляются одинаково, разница только в наезде. Наездом создается угол наклона оси вращения, так как мы едем на ребре. Благодаря этому углу наклона мы приземляемся в определенном месте - по дуге. Напрыгивая на полу, имитируя наезд, человек может улететь не туда, особенно начинающий. Спортсмены делают имитацию прыжков на полу по собственным причинам, но полноценные прыжки на полу более травмоопасны, чем на льду.
@@EvstiforovaYuliaschool спасибо за информацию. Очень полезно. Видела, как фигуристы делают несколько шагов перед прыжком, но никак не могу уловить их. Подумала, что там и в отрыве кроется разница между прыжками. Хотелось попробовать хоть в одном обороте и почувствовать, как это прыгнуть сальхов или тулуп. Жду зиму с катком, хочу быть в готовности )))
А в какую сторону лучше вращаеться и делать прыжки? Я правша, но мне почему-то удобнее по часовой делать. И ещё у меня не получается вообще делать большие обороты,ю, я поворачиваюсь градусов на 300, а дальше не могу.
Все прыжки в фк прыгаются в левую сторону
Здравствуйте, как можно увеличить количество оборотов в туре?
Здравствуйте. Ну как, прибавляйте понемногу, по половинке. Голова всегда интуитивно знает, где ей остановиться, даже если не докрутите, голова придёт в то место, куда собирались прыгнуть.
Не волнуйтесь, тело само понимает, как прибавлять, оно же понимает, что для более длинного полёта, нужно выше прыгать и рукой правой резче закручивать.
@@EvstiforovaYuliaschool правая закручивает , а левая делает рывок в сторону закручивания, таким образом левая убегает правая догоняет. одной правой мах не получится, обязательно вынесет с оси вращения. Это уже физика.
У меня голеностопы болят, точнее чуть выше голеностоп, это нормально или нет?
Поболит и пройдёт. Катайтесь чаще 😉
@@EvstiforovaYuliaschool Вы меня успокоили, спасибо! Но насчёт кататься чаще, не могу. Пока я тренируюсь дома, у меня в городе катке нет.
@@gulio9 дома в коньках тренируетесь? Ну надо же…
@@EvstiforovaYuliaschool Нет я имею ввиду ну тип как в зале тренируюсь, прыжки и тд. Я только недавно начала интересоваться этим, и коньки ещё не покупала
Скажите пожалуйста есть возможность пойти на фигурное катание в 10 лет?
В частных клубах - да.
7:37
Я просто мама фигуриста. Но то что вы показали и говорили на протяжении всего видео это мрак. Ничего полезного! Кроме того что надо и можно бегать, много бегать.
Во-первых, я ничего про бег не говорила. Если Вы считаете, что надо бегать - бегайте. Во-вторых, моему сыну 6, сколько Вашему? Давайте встретимся на соревнованиях, там разберёмся, где мрак, а где свет. 👌?