Это административка и штраф. Административка будет размером в столько, сколько ты украл, либо с множителем x5, насколько я помню. После трёх административок будет уже уголовка.
У него широкая челюсть как у Чада, значит он питался правильной, твердой пищей. Он просто не ухаживает за своей растительностью на лице, из-за этого его Чадские черты лица скрываются
Чел - все люди едят еду - и все люди выглядят по разному открою секрет, от того будет ли в твоем рационе 1 или 30% белка нихуя не поменяется. Открою так же секрет - если бы, хз кто там самая красивая тян - ну допустим кара делавинь, питалась бы как убермаргинал, при сохранении в остальном своего образа жизни(даже притонского) - она бы продолжала выглядить как кара делавинь... Питание не является аналогом пластической операции или какой то другой радикальной процедуры по изменению внешности, более того даже самые радикальные изменения образа жизни не изменят твою внешность разве что ты не сломаешь нос или обожжешь лицо, ну надо разве что мыться и бриться.
@@Lolipopdhhdjsusudid иметь подтянутое тело, а не тело жиродрища может каждый кто не имеет проблем со здоровьем и кому за 40 не перевалило, а Кара делевин просто не жрет, у нее какой-то фигуры нереальной и нет, а вот наркоеблет как раз модельный
@@yegor576 ну так о чем и речь - кара делевин просто не жрет и выглядит ахуенно - если бы на месте убермаргинала сидела она - твой комментарий изначальный выглядел бы как какая то странная ирония. ты буквально подтвердил мой тейк - еда здесь не причем - подтянутое тело может иметь любой кто питается как угодно, так что твой изначальный комментарий не имеет смысла, внешность убермаргинала никак не связана с тем что он советует по питанию и тем более не связана с тем что он реально потребляет а связана с физической активностью - но даже если бы твой изначальный комментарий был бы про это и он советовал бы спорт, твой комментарий все равно не имел бы смысла ведь убермаргинал не говорит "делайте как я" а исходит из общих логических умозаключений типо "спорт это хорошо" "еда должна быть полноценной а не просто пить масло с сахаром".
@@Lolipopdhhdjsusudid не пиши такие простыни, я после первого предложения дропаю, она выглядит охуенно по твоим меркам, для меня она просто худая, в моем спортзале тетки 40+ имеют фигуру лучше.
В картошке реально больше витаминов и минералов. Но рис все равно лучше, чем макароны и хлеб, так как в нем нет глютена. У многих людей плохая переносимость глютена
@@leoilyushkinдело в том что рис всё таки больше как основа того или иного блюда, просто поужинать только рисом так себе идея, можно конечно просто сварить и кинуть растительного или сливочного масла но это слишком уж аскетично. Картофель же, жареный или печёный в духовке, гораздо плотнее и вкуснее с минимальным количеством специй. В принципе если голяк то чистоганом на ужин может хватить, говорю вам это из личного опыта
бобы тема - замачиваю на ночь часов на 8-10, потом варю минут 40 на средне-низком огне, подливая холодную воду когда закипает, а потом лайтово тушу 5-10 минут в томатном соусе с луком не из-за "экономии", а скорее ради вкуса
Читаю комменты, умиляюсь просто, парни готовят себе сами как могут по брутальным рецептам, молодцы, субъектность в этом вопросе дорогого стоит 🙏 По поводу бобов/фасоли интересная мысль, надо будет попробовать сделать
Самая дешевая полноценная еда - горох. Горох имеет полноценный аминокислотный профиль. Поэтому можно питаться только горохом + пара дешевых овощей для витаминов (лук, морковь, капуста, картошка, зелень) и жить без особых проблем.
100гр вареної картоплі мають майже в 2х менше калорій за 100гр вареного рису, при тому має більше вітамінів і мінералів, особливо багато Калію, Міді і вітаміну С + вона смачніша
По мясу, берешь 1кг филе грудки(400 рублей в рф) и кг куриного фарша(180р в рф), по отдельноти из обоих вариантов не получиться нормальные котлеты сделать, либо сухие будут либо жирные, а тандеме этот фарш пиздец пушка получается, потом 2 луковицы, блендеришь все, смешиваешь на противень формируешь котлеты, желательно постелить целофан под них и в морозилку(мусор оттуда выкинуть придется) на 2-2.5 недели хватает по 2 котлеты на пару в день. 600 рублей на 2 недели белок в рационе будет, еще если яйца добавить 2 десятка за 200 рублей, то 2 недели по белкам за 800 рублей вообще изи.
Неплохо но много возни, даже слишком. Я делаю все намного проще и быстрее. С тем же филе,150гр ячменной крупы,200гр филе,100гр красной капусты,100гр шампиньонов,ложку тмина и ложку базилика(ложка соли).Все это в кастрюлю на 1.8 литра и варить 20 минут без крышки.Можно дать постоять под крышкой,когда температура будет комфортной для употребления,добавляем 30мл рапсового масла(либо любое другое холодного отжима,советую росторопшу и лляное) Если мясо готовое на порции то на всю готовку уйдет минут 30 и без лишних движений и следить не нужно если знаешь сколько воды нужно. Ещё есть подобные рецепты которые практикую,можно в 10 минут уложиться если с яичницей.
Фига вы заморачиваетесь. Я тупо куриное филе кубиками обжариваю с луком сметаной, посолил и готово. Гарнир любой. Может не так экономично, но тут уже каждый сам решит, какой размер порции может себе позволить.
@@ИмяФамилия-г3в1г Если без заморочек вообще,то 2 булки 85гр,творог пачку 200гр(чем помельче помол),40-50гр чёрного шоколада 75-100% и заливаешь себе кофе.По БЖУ это имба,по быстроте и удобству тоже))
Бобы в России - дорого.. Индейка - дорого... Курица - ваш союзник...особенно если вы на крупах и макаронах, и планируете нормально жить. Но так-то выгоднее вообще соевый белок - покупать, если вам надо это и никакой другой возможности - нету. Если вам вообще все равно на себя - покупаете макароны, кетчуп, мазик, соус, самые дешевые сосиски и поглощаете данное хрючево. Почему это имба? Потому что сухие макароны есть - нереально, а так хоть сосисочки. Мазики можете разные покупать, вот вам и разнообразие вкусовое... Ваш рацион готов.
Где бобы дорогие то? Если это обычная красная/белая фасоль даже соусом томатным то ее в любом магазине можно урвать меньше,чем за 100р. Всякие навороченные типо Боджуэль конечно дороже,но тоже до 200р стоят если у вас побольше бюджет,но все еще бич варианты по 60-80р.
Очень рекомендую варить кастрюлями рис/гречку, варить филе куры, так же в микроволновке можно сделать омлет за 2 мин. Довольно дёшево. А то кук оторвался от снг реалий.
Если на постоянке есть бобы, то ниче от них не будет. Просто не всем бобы заходят, они их обычно не едят, а когда пробуют, то начинается farting bottoms, из-за непривычки. С курагой и черносливом также, например.
Вместо мяса можно консервы тунца. В Америке он тоже стоит хуйню. Раз в месяц можно красное мясо. А так тунец, бобы, гречка. Если рацион позволяет разгонять калораж до 2.5к, то можно спокойно 2 раза в день жрать по 2 макдабла - это будет 1.600 калорий, и ещё остаётся 700 чем хочешь догоняйся.
@@jellycat678 тогда нужна диета наших предков. Сорвал траву и съел, потом в холодный водопад и в спортзал в джунглях. И не забыть съесть землю, для б12 Если веган, то ешь сахар. Так хотя бы антинутриентов и клетчатки не получишь. Ну хз годиков 10-15, в зависимости от твоего телосложения, протянешь, особенно если молодой
@@crausb ешь пропаренный рис, у него все довольно приемлемо. А плюс риса в том, что он по минимуму грузит пищеварение. И бурый рис кстати, тоже сильно грузит ЖКТ.
Самый дешёвый рацион - замороженный мусор из холодильника
ахахахахах
*у маргинала сгорел пукан от этих слов
гарнир 😂
Бля какая жиза)
@@stepanpetrenko357 заместо мяса мышка😋
а теперь пусть даст советы по регулярному купанию
и сношению
губанию
Регулярно купайся
купается в луже собственной...
Картошка в конторском мундире
Так это Лукашенко.
@@WTFCKR на параде
- марго, как надо есть?
- губами
Да как Тесак делал, набирал продуктов до 1к и выходил с ними мимо кассы. Вот это я понимаю - недорогое питание
Сейчас в РФ до 2,5К подняли. Так сказать бесплатная потребительская корзина)
Это административка и штраф. Административка будет размером в столько, сколько ты украл, либо с множителем x5, насколько я помню.
После трёх административок будет уже уголовка.
забыл оплатить@@differentone_p
На какую статью ссылаешься?@@differentone_p
😂
Курочка с бобами по рецепту Росова
Росов курочку не ест если что
@@choojoy48 Да, губами не ест
@@poznyakov6693 всмысле губами? Позиция росова питаться только фасолью он говорил сам это ни раз
@@choojoy48 говорил...
опять-же губами
@@poznyakov6693 что означает губами????
Как же приятно что Бучер из Пацанов выучил русский...
(главное смотреть в 144р)
Чмучер из Куканов
- Препарат V меняет людей.
- Насколько сильно?
- Раньше я не был узбеком.
Чмучер из конторских Губанов
В Европе не существует индейки, она есть только у индейцев
А в английском языке индейка только у турков, потому turkey это 🦃 и 🇹🇷.
@@WTFCKRКстати больше нет, они сменили название
@@PavelKolt-xc5ns Да, но никто в США или Европе не называет эту страну как Türkiye (Тюркийе).
она не у индейцев, она из индейцев...
Понятно, пойду есть макароны
Люблю тебя и макароны❤
Пельмени из ка. la
Рассказы про пищевую ценность продукта от человека который выглядит так, ну это прям караул
У него широкая челюсть как у Чада, значит он питался правильной, твердой пищей.
Он просто не ухаживает за своей растительностью на лице, из-за этого его Чадские черты лица скрываются
Чел - все люди едят еду - и все люди выглядят по разному открою секрет, от того будет ли в твоем рационе 1 или 30% белка нихуя не поменяется. Открою так же секрет - если бы, хз кто там самая красивая тян - ну допустим кара делавинь, питалась бы как убермаргинал, при сохранении в остальном своего образа жизни(даже притонского) - она бы продолжала выглядить как кара делавинь... Питание не является аналогом пластической операции или какой то другой радикальной процедуры по изменению внешности, более того даже самые радикальные изменения образа жизни не изменят твою внешность разве что ты не сломаешь нос или обожжешь лицо, ну надо разве что мыться и бриться.
@@Lolipopdhhdjsusudid иметь подтянутое тело, а не тело жиродрища может каждый кто не имеет проблем со здоровьем и кому за 40 не перевалило, а Кара делевин просто не жрет, у нее какой-то фигуры нереальной и нет, а вот наркоеблет как раз модельный
@@yegor576 ну так о чем и речь - кара делевин просто не жрет и выглядит ахуенно - если бы на месте убермаргинала сидела она - твой комментарий изначальный выглядел бы как какая то странная ирония. ты буквально подтвердил мой тейк - еда здесь не причем - подтянутое тело может иметь любой кто питается как угодно, так что твой изначальный комментарий не имеет смысла, внешность убермаргинала никак не связана с тем что он советует по питанию и тем более не связана с тем что он реально потребляет а связана с физической активностью - но даже если бы твой изначальный комментарий был бы про это и он советовал бы спорт, твой комментарий все равно не имел бы смысла ведь убермаргинал не говорит "делайте как я" а исходит из общих логических умозаключений типо "спорт это хорошо" "еда должна быть полноценной а не просто пить масло с сахаром".
@@Lolipopdhhdjsusudid не пиши такие простыни, я после первого предложения дропаю, она выглядит охуенно по твоим меркам, для меня она просто худая, в моем спортзале тетки 40+ имеют фигуру лучше.
ПРОСТО СПРОСИТЕ У СВОЕГО ПОВАРА
Тоесть мамы
Воооот. Вот это контент. А не эти ваши филасафии хайдеггеры и формальные логики. Вот что простому человеку то нужно.
Представили лицо японцев 24 на 7 хавающие рис и лапшу
Ну так как представь, думаешь просто так азиаты жрущие только рис такие мелкие)
@@Denis___ зато не kооколды, как европейцы, у которых в каждом доме скоро будет по арабскому осеменителю
И живущих по 80-100 лет
@@Adamey2012 это заслуга дикой соиалки и прокаченной медицины, а не риса и лапши.
@@Denis___ так они мелкие потому что уних мяса в рационе не было) щас появилось и медленно растут к европейской норме
Питательные советы ☠️
Советское питание 🥰
Котлеты ближе к выходным
питательный советский маргарин)
Макарошки с котлеткой
ради интереса марго мог погуглить энергетическую ценность риса в сравнении с той же картошкой. Абсолютно пустой необоснованный хейт риса
В картошке реально больше витаминов и минералов. Но рис все равно лучше, чем макароны и хлеб, так как в нем нет глютена. У многих людей плохая переносимость глютена
@@leoilyushkinГлютеновая истерия - ШУЕ, типа БЕЗГМО
@@leoilyushkinдело в том что рис всё таки больше как основа того или иного блюда, просто поужинать только рисом так себе идея, можно конечно просто сварить и кинуть растительного или сливочного масла но это слишком уж аскетично.
Картофель же, жареный или печёный в духовке, гораздо плотнее и вкуснее с минимальным количеством специй.
В принципе если голяк то чистоганом на ужин может хватить, говорю вам это из личного опыта
@@MarkSilverHorn полность согласен
рис збс голод сбивает
богатый американец рассказывает как живут успешные капиталисты
Короче покупаем всё приготовленное и консервированное в баночке а не готовим сами, 100% дешевле будет
Надеюсь это сарказм, чувак
@@qualiachannel4566 💋
@@qualiachannel4566Нет конечно, как ты мог так подумать
@@qualiachannel4566 Зильберман не настоящий раввин кста
Это лучший ролик по философии от Убермаргинала 🤌🤌🤌
бобы тема - замачиваю на ночь часов на 8-10, потом варю минут 40 на средне-низком огне, подливая холодную воду когда закипает, а потом лайтово тушу 5-10 минут в томатном соусе с луком
не из-за "экономии", а скорее ради вкуса
запарно
Чморигонский нутриолог с рекомендуемым рационом из 8-ми дневной курицы из КФЦ, слушаем
Жри вкусно, сри вкусно, ва-па-па-па-па-па
Этот Толя предпочитает есть...
ГУБАМИ
Читаю комменты, умиляюсь просто, парни готовят себе сами как могут по брутальным рецептам, молодцы, субъектность в этом вопросе дорогого стоит 🙏
По поводу бобов/фасоли интересная мысль, надо будет попробовать сделать
Вообще-то ещё и овсянка это хороший гарнир.
Перловка питательнее
Самая дешевая полноценная еда - горох. Горох имеет полноценный аминокислотный профиль. Поэтому можно питаться только горохом + пара дешевых овощей для витаминов (лук, морковь, капуста, картошка, зелень) и жить без особых проблем.
От гороха тоже пеpдишь :(
Жиза, он ещё и вкусный в придачу
Хоббит книгофил, спок.
А белок?
Белок будет?
С рисом понятно. Но почему Кук дефает картофель? на уровне риса.
Детья бьялоруси
100гр вареної картоплі мають майже в 2х менше калорій за 100гр вареного рису, при тому має більше вітамінів і мінералів, особливо багато Калію, Міді і вітаміну С
+ вона смачніша
@@olegmlavets5216больше калия = больше кала
Нормальная картошка, а ну не пизди
@@olegmlavets5216 так точно. Главное не жареный на сковороде с маслом. Лучше вареный или запеченый в духовке
По мясу, берешь 1кг филе грудки(400 рублей в рф) и кг куриного фарша(180р в рф), по отдельноти из обоих вариантов не получиться нормальные котлеты сделать, либо сухие будут либо жирные, а тандеме этот фарш пиздец пушка получается, потом 2 луковицы, блендеришь все, смешиваешь на противень формируешь котлеты, желательно постелить целофан под них и в морозилку(мусор оттуда выкинуть придется) на 2-2.5 недели хватает по 2 котлеты на пару в день. 600 рублей на 2 недели белок в рационе будет, еще если яйца добавить 2 десятка за 200 рублей, то 2 недели по белкам за 800 рублей вообще изи.
Неплохо но много возни, даже слишком.
Я делаю все намного проще и быстрее.
С тем же филе,150гр ячменной крупы,200гр филе,100гр красной капусты,100гр шампиньонов,ложку тмина и ложку базилика(ложка соли).Все это в кастрюлю на 1.8 литра и варить 20 минут без крышки.Можно дать постоять под крышкой,когда температура будет комфортной для употребления,добавляем 30мл рапсового масла(либо любое другое холодного отжима,советую росторопшу и лляное)
Если мясо готовое на порции то на всю готовку уйдет минут 30 и без лишних движений и следить не нужно если знаешь сколько воды нужно.
Ещё есть подобные рецепты которые практикую,можно в 10 минут уложиться если с яичницей.
от куриного фарша мозги в фарш превратятся
Фига вы заморачиваетесь. Я тупо куриное филе кубиками обжариваю с луком сметаной, посолил и готово. Гарнир любой. Может не так экономично, но тут уже каждый сам решит, какой размер порции может себе позволить.
@@ИмяФамилия-г3в1г Если без заморочек вообще,то 2 булки 85гр,творог пачку 200гр(чем помельче помол),40-50гр чёрного шоколада 75-100% и заливаешь себе кофе.По БЖУ это имба,по быстроте и удобству тоже))
а зачем вся эта возня, если можно разогреть масло и пожарить мясо за 10 минут
Прошу ютуб обратить внимание на скрытый расизм против азиатов.
У нас копейки стоит ничего, ничего - вкусно дёшево и здорово!
Заткнись
Маргинал выдал что он конторский и любит буздякские консервированые супы
В США можно жить на социальное пособие и не работать, к тому же можно в фуд банке брать еду.
У нас бобы недешевые. Если нужен белок, то дешевле выйдет покупать яйца(да и животный белок лучше)
Бобы в России - дорого.. Индейка - дорого... Курица - ваш союзник...особенно если вы на крупах и макаронах, и планируете нормально жить. Но так-то выгоднее вообще соевый белок - покупать, если вам надо это и никакой другой возможности - нету. Если вам вообще все равно на себя - покупаете макароны, кетчуп, мазик, соус, самые дешевые сосиски и поглощаете данное хрючево. Почему это имба? Потому что сухие макароны есть - нереально, а так хоть сосисочки. Мазики можете разные покупать, вот вам и разнообразие вкусовое... Ваш рацион готов.
Да ну, лучше курицу с гречей с подливкой хавать, не такой яд хоть. Сосиски равно что отраву крысиную хуярить
Где бобы дорогие то? Если это обычная красная/белая фасоль даже соусом томатным то ее в любом магазине можно урвать меньше,чем за 100р. Всякие навороченные типо Боджуэль конечно дороже,но тоже до 200р стоят если у вас побольше бюджет,но все еще бич варианты по 60-80р.
@@MadelineJupiter белые самые топ
скуфизация по полной программе
Ем свиные языки, мне нравится
Очень рекомендую варить кастрюлями рис/гречку, варить филе куры, так же в микроволновке можно сделать омлет за 2 мин. Довольно дёшево. А то кук оторвался от снг реалий.
Кук говорил еще что он не умеет готовить и даж не знает как сварить/пожарить яйца. К сожалению эта часть не влезла в видео
Зато советы раздавать он любит@@уберкукэч
Макароны из твердых цельнозерновых сортов лучше чем обычные, не такие вредные
Можно просрочку магазинную у помойки караулить. Продукты бесплатно! Учитесь, амеры!
Ни индейки, ни курицы не существует
Я больше предпочитаю "х...цы с гречкой"
актуалочка подьехала
Как же он чувствует губами
Хз я почему то от фасоли не пержу, а так дешевле просо и горох покупать. Мясо вообще дешевле не покупать а довольствоваться паштетом от красной цены.
Если на постоянке есть бобы, то ниче от них не будет. Просто не всем бобы заходят, они их обычно не едят, а когда пробуют, то начинается farting bottoms, из-за непривычки. С курагой и черносливом также, например.
От такого "внешне привлекательного" человека и нужно принимать советы по питанию😂
у кукича лицо, как будто он 2 пачки скиталса слизал ГУБАМИ
Вместо мяса можно консервы тунца. В Америке он тоже стоит хуйню. Раз в месяц можно красное мясо. А так тунец, бобы, гречка. Если рацион позволяет разгонять калораж до 2.5к, то можно спокойно 2 раза в день жрать по 2 макдабла - это будет 1.600 калорий, и ещё остаётся 700 чем хочешь догоняйся.
Рис и макароны твердых сортов самые лучшие медленные углеводы. Картошка, ага, да.
Самые лучшие для кого? самый высокий гликемический индекс у риса круглозерного так что чисто по деньгам за копейки набить кишку то это рис
@@Ruwarid-el-Sadiri Маргоша же в спортзал ходит, поэтому для качков.
В макаронах клетчатка и полезные пищевые волокна которых нет в картошке
Ну видимо человек не знает что макароны разные бывают как и рис
Сразу выключил видео. Рис имеет пищевую ценность из-за долгих углеводов, ценность риса 100г как у картошки примерно 300г
когда контора платит рублями или гривнами, а может в тенге
хз я водкой питаюсь, говорят калорийная
А можно еще лошадь скушать, да Толя? 😊
В США конина запрещена.
ни индейки, ни картошки на самом деле нет💀
Свиная печень + сливочное масло (+ яйца) (++сахар, типо чая сладкого)
На диете Марго долго не протянете
@@jellycat678 тогда нужна диета наших предков. Сорвал траву и съел, потом в холодный водопад и в спортзал в джунглях. И не забыть съесть землю, для б12
Если веган, то ешь сахар. Так хотя бы антинутриентов и клетчатки не получишь. Ну хз годиков 10-15, в зависимости от твоего телосложения, протянешь, особенно если молодой
В рисе огромное количество минералов, но витаминов там и вправду нет
Дешёвое мясо это кошачий корм в пакетах, 15 руб за пачку, видел за 12. Те же консервы, но в 5 раз дешевле.
От картошки никакой пищевой ценности
Калий, для сердца полезен
Лица азиатов представили? Когда он рис плохой едой назвал )
Забыл про тунца консервированного
дорого пздц
Макароны из твердых сортов и рис отличный истончник углеводов
макароны из твёрдых сортов это такое же гойство как цельнозерновой хлеб.
Это правда нужно объяснять...?
теперь в америку захотелось
Хочу в США короче.
хоти в одну руку, губи в другую
Бекон дешевый полезный все есть
С бабами можно
Ну как бы Картошка это такой же гарнир не имеющий никакой пищевой ценности как макароны, хлеб и рис. Тупо крахмальная пустышка.
Рис отличный сложный углевод, залог энергии в долгосроке, даже лучше любых макарон, ибо занимает меньше места в желудке
@@pirozhnoe_vksunoe ГИ видел? Уровень хлеба
@@crausb ешь пропаренный рис, у него все довольно приемлемо. А плюс риса в том, что он по минимуму грузит пищеварение. И бурый рис кстати, тоже сильно грузит ЖКТ.
Маргинал видимо не знает, что люди не едят тупо рис, хлеб, макароны
Люди? Получается Росов СверхЧеловек.
Картошка вроде тоже бесполезная. Разве нет?
Картошка хороший гарнир, но только когда он сварена, а не пожарена или в ней куча масла. Если хочется картошки, то есть её стоит в мундире.
Грудки куриные самое дешевое мясо
Ну смотря где, в гейропе грудки куриные самое дорогое мясо. Свинина самая дешевая
@@уберкукэчХз,цены одинаковые что с акциями что без на эти 2 вида мяса
Самое дорогое мясо это говядина,она минимум в 2.5 раза дороже
Так картошка как раз беспонтовая, а рис норм
Рис это основа ,японцы,китайцы едят рис
Может поэтому они в массе такие мелкие и некрасивые
@@alisherkairatbek3019 это генетика ,и в Японии живут самые здоровые люди
Так они вместе с рисом морепродуктов дохрена жрут, хорошо так компенсируют
Ну да, а у европейцов хлеб, такие же мало ценные калории. Рис=хлеб, одно для азиатов, второе для белых)
😂😂😂
пиписа🤔