ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Простая утренняя зарядка поможет мягко и быстро пробудиться. Легкая утренняя тренировка подарит энергию и силы на весь день.
Все упражнения выполняются стоя и не требуют коврика.
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stre... Инстаграм
/ mari_diagileva
Чудесная зарядка, такие комфортные ощущения в теле после неё
Спасибо!
спасибо! крутая тренировка! вы очень приятная и милая девушка
Спасибо большое! Классная зарядка ❤
Благодарю и принимаю 🙏
Огромное спасибо за такую зарядку) я начинаю худеть и мне очень сложно заставить себя заниматься, а с такими упражнениями и мышцы чуть-чуть почувствовала, и захотелось завтра же повторить)
Спасибо вам за работу! Благодаря вам в декрете я успеваю хоть чуть-чуть позаниматься!
Огромное спасибо! То, что нужно мне в данный момент. Вы умница
Мари,ты просто умничка,так легко с тобой вместе делать такую зарядку,и быть потом весь день в приподнятом настроении - это просто классно!😊
Спасибо☺️ я очень рада🥰
Спасибо огромное! Отличная зарядка! Сохраняю, буду делать каждый день❤
Спасибо большое!Отличный ролик,прекрасные упражнения,мне стало жарко и нравится музыкальное сопровождение!
Спасибо за чудесную зарядку . Очень удобно делать утром когда мало времени на тренировку , заряд бодрости обеспечен на весь день ❤
спасибо вам большое) делаю каждое утро перед основной тренировкой,зарядка супер!! люблю вас❤
Спасибо ❤
Спасибо, классная тренировка! 🎉
Спасибо. Очень понравилась зарядка. Люблю разные зарядки делать👍👍👍
Наконец-то нашла зарядку без коврика! И упражнения очень приятные, после них чувствуется напряжения в мышцах. Спасибо большое! 😻
Спасибо! Зарядка класс 👍
Отличная зарядка! Мария, благодарю Вас!
Благодарю ❤❤❤
Спасибо, лёгкая и хорошая зарядка 👍
Благодарю , взаимно
Спасибо!!! Идеальная зарядка)
Благодарю, отличная зарядка!
Настроение хорошее)
Благодарю!😊
Комфортная зарядка, спасибо!
Какая классная музыка! Какой приятный голос! Девушка, вы супер (и зарядка тоже)))) 😁
Благодарю , взаимно 💪
Здорово помогает проснуться, спасибо!
Прекрасная зарядка, я взбодрилась и тело проснулось. благодарю❤
Спасибо большое, очень удобно, когда мало времени
Прекрасно, завтра сделаю!
Хорошая зарядка)
Спасибо!)
Удовлетворительно✅
спасибо!
СУПЕР ЗАРЯДКА
Я НАПОЛНИЛАСЬ КАК НИКОГДА
спасибо! отличная зарядка! и вы очень очаровательна! заставили меня, хмурую, с утра улыбаться! СПАСИБО ОТ ДУШИ!!!!
❤️
Пошла и сразу сделала. Ну и что, что уже день 😂
Мария, больше спасибо за чудесную зарядку. Вроде бы несколько минут несложных движений, а организм так благодарен. Еще хочу сказать, что интересно наблюдать в stories, как вы снимаете, как показываете кусочки процесса из студии, а потом раз! и классный ролик ❤
Спасибо😍✨
После зарядки все тело будто ожило с утра❤
✅
Извините, но предпоследнее упражнение как-то не очень "стоя"
Можно последнее упражнения пропустить или заменить любым другим, которое вам нравится
Ну коврик там не требуется и на жопу вы не садитесь
Если бы засчитывались несколько лайков от одного человека, ставила бы каждое утро, как делаю зарядку под это видео❤ Спасибо! Я зарядку никогда в жизни не делала до этого)
🥹💕
🙏❤🌷
❤❤❤
таймера не хватает
Что даёт данная зарядка?
Мягкое пробуждение и тонус мышц)
Музыка конечно не та. Надо бы, я подарю вам ланлышы...
Спасибо большое, после работы за ноутбуком самое то!!!!❤❤❤
Ну и где коврик не нужен?если вы делаете упражнение с выпадами на коврике
Или я должна грязный пол трогать?
Просто поднимите руки и делайте это упражнение иначе😌
@@kissamaryyпопробуйте помыть полы
Простите, "три, два, один" - будто она пытается кого-то неудачно соблазнить...
Спасибо, отличная зарядка❤
Спасибо, хорошая зарядка и быстрая и удобная 👍
Благодарю ❤
Спасиииибо ❤
🎉