WORKSHOP 5C - OLAH NAFAS KETENANGAN BATIN - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd

MODUL 5C - Stimulasi Hormon SEROTONIN dengan OLAH NAFAS KETENANGAN BATIN
Dr Ir Jarot Wijanarko MPd
Catatan: Sumber ilmu sesi ini, adalah dari pembelajaran saya dalam kelas jaringan Professor dr Jon Kabat - Zin dari Massachusetts Medical Centre yang mengembangkan Metode MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction). Ini adalah bagian dari Fakultas Kedokteran MIT (Massachusetts Institute Of Technology), salah satu Universitas Terbaik di dunia.
Dari sumber ini saya perdalam dengan pengalaman hidup Pribadi dan pendekatan2 ilmu lain seperti Psikologi, Kesehatan - Metabolisme Tubuh, Neuro Science dll

[@mangapulcharlessitorus7822]

Mantap Pak Dr.Ir Jarot Wijanarko M Pd
Mantap ❤❤❤❤❤

[@sophiamagdalena6733]

Terima kasih Pak Jarot. Semoga semua kebaikan yang Bapak taburkan akan kembali kepada Bapak sekeluarga berupa berkat yang melimpah, kesehatan dan sukacita. Amin

[@user-zk8nc2us1o]

🎉🎉🎉 gabung .pak .setuju.

[@linawatitjokrowibowo3381]

Trimakasih pa Jarot ,luar biasa olnaf nya,Gbu

[@aguzcomp6114]

Minta tlg vidio prakteknya sm orang lain dong dokter,dg aba2 dr diokter,jd kita faham caranya,

[@joaocanciosarmentosarmento417]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖🙏🙏🙏terimakasih pak Jarot

[@celestinocmf5604]

Trima kasih Pak Jarot

[@Mimi-kt4fv]

Terima kasih. TYM ❤

[@SantiAryani-yx7lv]

Terima kasih ilmux pak

[@dedesurjana53]

Detak nadi rendah tensi tinggi,gimana berlatihntya pak Jarot.

[@omahsinaualmushthofa156]

Mhn ijin Bapak,,, saya mengmbil ilmunya,,,, terimakasihh,,,,

[@inspirasitraveling]

silahkan

[@eprohoda]

how is it going?. what a useful view- see u around.=))

[@drielllavi7985]

Menit 20 sudah ngantuk pak

[@paulusarifin4308]

Shalom.,pak Jarot
Trimakasih Olf nya apa sama pak dng Wim Hof.1

[@inspirasitraveling]

beda, ini tarik hidung lepas hidung, tutup mata, lbh ke olah hati/ MBSR

[@inspirasitraveling]

kalau mau urut ikut wa Group, gratis, daftar 0812.9919.283

[@fitywidjaja693]

Terima ksh,pak Jarot
Sy kog ngak bisa ambil nafasnya sampe hitungan 8,pol nyan tp klau buangnya bisa🙏

[@inspirasitraveling]

latihan terus

[@gedesuartika7486]

Mohon maaf pak,
Saat memprktekan ini yang saya alami:
1 napas sya gk bisa panjang smpai 8 detik, bgimn cara biar bisa jjadi pnjng
2.saya langsung mengntuk berqt di pertengahan,
Kenpa ya bis di bantu penjelasannya

[@inspirasitraveling]

mulai 4 detik, nt 6 detik nanti bisa 8 detik bahkan sampai 22 detik

[@inspirasitraveling]

bs iktu wa group kelas gratis, ada juga kelas berbayar wa ke 0817.4126.365

[@idatarigan7119]

Shalom pk jarot sy br bergabung… sy bs mnta wa nya pak mau bergabung

[@inspirasitraveling]

@@idatarigan7119 Wa ke 0817.4126.365

[@clairelaurensia823]

met mlm pa jarot,saya klo mau gabung gmn cara nya ya

[@tiara6948]

4:28

[@aguzcomp6114]

Diulang Berapa kali dok??sehari dilakukan brp kal

[@inspirasitraveling]

petunjuk harian ada di wa Group Pola Hidup Sehat. Daftar ke 0812.991.9283

[@ermaariani4389]

@@inspirasitraveling
Siang pak jarot..
Saya penderita diabet. Mau gabung..dimana saya.harus menghubungi adm nya. Tks

[@inspirasitraveling]

@@ermaariani4389 daftar wa ke 0812.9919.283

[@kadekpariasa2361]

Sangat menarik Bapak, bisa minta no hp yg bisa dihub? Mks ya

[@inspirasitraveling]

wa Group Pola Hidup Sehat. Daftar ke 0812.991.9283

[@gentatama1996]

​@@inspirasitraveling