ข้าวแกงที่คุณคู่ควร! บาลานซ์อาหารให้สุขภาพดี ต้องแบบนี้! | MR.SMITH EP.35
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2022
- สุขภาพดีขึ้นอยู่กับการเลือกกินอาหาร!
บุกตลาดของกินย่านอโศก แนะนำวิธีการเลือกกินข้าวแกง+อาหารตามสั่ง ยังไงให้ได้รับสารอาหารที่บาลานซ์ และดีต่อสุขภาพ!
-----------------------------------------
ติดตามข่าวสารของ "นางแมวป่า" ได้ทาง
☆ Facebook : / nangmaewpa
☆ Twitter : / nangmaewpach
▶️ ติดต่อโฆษณารายการ (โทร) : 089-968-4456 (คุณนุ้ย)
▶️ ติดต่อบริษัท นางแมวป่า จำกัด (โทร) : 02-538-8166
#MRSMITH
#นางแมวป่า
อยากให้หมอโอ๊คทำคลิป แนะนำเมนูอาหารหรือเมนูของหวานเพื่อสุขภาพของร้านต่างๆค่ะ เช่น เมนูที่ทำจากหญ้าหวาน เป็นต้นค่ะ เป็นแนวทางให้กับคนรักสุขภาพได้ไปทานตามค่ะ
ชอบคอนเทนต์นี้มาก อยากให้ทำอีกเยอะๆเลย ร้านอาหารญี่ปุ่น ร้านอาหารจีน ร้านอาหารอิตาลี่ ร้านขนม ร้านหมูทะ ชาบู อะไรก็ได้เลย
รายการน้ำดี content แน่นๆ ที่ได้ทั้งความรู้และความบันเทิง มีอยู่จริง
พี่หมอโอ๊ค แนะนำขนาดนี้ ถ้ายังมีใครบอกทำไม่ได้จริง นี่ต้องตีแล้วนะ 😂😅
ขอบคุณมากๆครับ
หมอมี Attitude ที่บวกมากๆ ดูแล้วไม่กดดันตัวเอง ❤❤
เอาจริงๆ คอนเท้นนี้ต้องติดดาว ดีมากๆ พี่หมอโอ๊คเหมือนเบเบ้อะ เอ็นดูมาก พยายามปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์คนทั่วไป คืออยากให้สุขภาพดี แทรกซึมเข้าชีวิตเลย สอนการเลือกง่ายๆ ไม่ยากไม่หนักใจ ชอบค่ะ
ชอบคอนเทนต์แนวนี้มากเลยค่า หมอทำบ่อยๆ นะคะ ผู้ดูสามารถนำไปใช้เป็นแนวทาง ประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตประจำวันได้จริง แถมเห็นภาพเลยค่า
คลิปนี้ดีมากค่า ดูเป็นสิ่งที่ทำได้จริงๆ อาหารที่คนทั่วไปกินโดยปกติในประจำวัน ทำให้เอามาปรับใช้ได้ :)
หมอคะ ขอสัก ep แนะนำไอเดียการทำอาหารให้ผู้ป่วยโรคไต,เบาหวานด้วยค่ะ อยากให่พ่อกับแม่ดู แล้วทำตาม ขอบคุณค่ะ
คุณหมอลุคนี้หล่อ มากกกกกค่ะ
ชอบรายการแบบนี้จังเลยค่ะ
ได้ความรู้เอาไว้เตือนใจเตือนปากตัวเองแต่ดูเพลิน
ทำคลิปแบบนี้อีกบ่อยๆนะคะ 👏🏻👏🏻
ชอบคอนเทนต์แนวนี้มากเลยค่ะ ตอบโจทย์สาวออฟฟิศออฟใจ ถ้ามีรูปภาพตารางขึ้นมาอีก จะทำให้เข้าใจง่ายขึ้นอีกค่ะ หมอโอ๊คให้คำแนะนำดีมากกไม่รู้สึกกดดันเลยค่ะ❤️❤️❤️
ชอบคอนเทนต์นี้มากกกค่ะ เยี่ยมมากๆ เหมาะกับคนพึ่งพาโรงอาหารที่ทำงานมากๆค่ะ
ได้ความรู้มากจีงงงง ขอบคุณพี่หมอโอ๊คและคนคิดคอนเท้นรายการคั้บ
ไม่ต้องพยายามหาอาหารคลีนหรืออกไก่ฝืดๆ ถ้ารู้จักวิธีกินที่ถูกต้อง🎉🎉🎉
อยากเห็นคอนเท้น"ชีสเดย์"ของหมอโอ๊ค่า โหวตๆๆๆๆ❤
คอนเทนนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ ได้เตือนปากตัวเอง เลือกกินอย่างไร ทำมาอีกนะคะรอติดตาม
ดีมากเลยค่ะ กำลังคุมอาหารจะได้รู้ว่าอะไรควรไม่ควร ขอบคุณมากค่ะ
อยากให้ทำคลิปหนึ่งวันคุณหมอกินหรือออกกำลังกายยังไงอีกครั้งค่า ชอบดูมากกก ดูวนตลอดเลย
อีพีนี้ดีมากเลยค่ะ ปรับใช้ในชีวิตจริงได้ หมอโอ๊คให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
ชอบคอนเทรนต์แบบนี้ ทำบ่อยๆนะคะ
แงงงงง คุนพ่อสร้างแรงบันดาลใจให้เราอีกแล้ววว [บางคนเกิดมาน้ำหนักเยอะ แต่เป็นคนสุขภาพดีที่สุดได้] หนูจะลองสู้ดูอีกครั้งงง
ดีมากๆๆ เลยครับหมอโอ๊ค❤❤
อยากให้คุณโอ๊ต รีวิวช่วยดูแลแม่โอบอย่างไรให้หุ่นสับบ้างคะ
ชอบค่ะ ได้ไอเดียในการ balance อาหารแต่ละมื้อเลย
รายการดีมาก สาระ+บันเทิง 🎉
Content รายการสนุกมากค่ะ นำเสนอดีมีสาระด้วย
คุณหมอโอ๊คแนะนำได้ดีมากเลยค่ะได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
อยากให้พี่แนะนำอาหารตลอดวันของคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอด😣🙏💗
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️คอนเทนต์ดีมากๆๆๆๆๆ ดูแล้วสนุกด้วย😍ชอบมากค่า💝
ชอบรายการแบบนี้ทำต่ออีกนะครับ
ขอบคุณครับ
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ กำลังเลือกอาหารทาน ได้ทั้งอาหารที่ดี และได้รับความรู้ด้วย ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบคลิปแบบนี่ค่ะ ทำต่อเรื่อยๆนะคะ❤❤
ชอบจังค่ะ เข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริง สนุกและได้สาระมากๆค่ะ
เอาจริงๆดูหมอโอ๊คทำอาหารคือไม่อาจเอื้อม แต่คอนเท้นท์นี้คือดีมากค่ะ แบบไม่ซีเรียสจะกินไรก็แบบอันนี้ไม่ได้อันนู้นไม่ได้เมื่อก่อนคือเครียดมาก เลยกินทุกอย่างเลยเพราะมันยากนัก 😂
ขอบคุณมากครับ
ชอบค่ะ ดูเพลินมากเลย ได้ประโยชน์ด้วยค่ะ
น้ำเชื่อม คือ หวานนะ 555 ฮามากกก
เยี่ยมมีแต่ของน่ากินทั้งนั้นเลย
มีประโยชน์
content นี้ดีค่ะ สอนให้คนรู้จักอาหารด้วยว่าส่วนประกอบมีอะไร อาหารแบบไหนที่ดูเหมือนดีแต่จริงๆ ไม่ healthy ฝากทีมแก้นิดนะคะ ตอนที่หมอพูดถึงแกงใต้ว่าใส่ขมิ้น มันคือ tumaric นะคะ ไม่ใช่ cumin อันนั้นยี่หร่าค่ะ
ขอบคุณนะครับ 🙏
คุณหมอพูดถึงสาร curcumin ที่อยู่ใน turmeric (ขมิ้นชัน) ซึ่งถูกต้องแล้วนะคะ
อธิบายดีมากเลยค่ะ
รายการดีมากเลยค่ะ
ความรู้แน่นๆ
ชอบมากครับได้ประโยชน์
ชอบคอนเทนต์แบบนี้มาก ได้ความรู้ดีค่ะ
คอนเทนต์ดีมากเลยค่ะ ได้ความรู้ทุกตอนเลย
รายการหรรษา ความรู้จุก ๆ ดูแต่ต้นจนจบ แต่ขอลด Sound effects นิดหนึ่งได้ไหมคะ ใช้ได้แต่ขอเบา ๆ กรุ๊บ ๆ พี่นี่จะให้คะแนน 100/10 เลยค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ 🙏
หนูชอบการบอกแบบนี้ค่ะ
เราทานโจ๊กข้าวโอ๊ตแทนข้าวตอนเช้าทุกวัน ได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
โอปอลไว้ผมยาวสวยมากๆ👍👍🌹🌹
ผมกับเพื่อนๆติดเครื่องดื่มพวกน้ำหวาน เช่น ชานมไข่มุก กาแฟปั่น โกโก้ปั่น ชาปั่นมากครับ ซื้อกินกันทุกวัน พอเย็นมาไปเดินโต้รุ่งตลาดนัด ก็ซื้อพวกนมหมีปั่น นมสดโกโก้ลาวากินอีก เลยอยากให้พี่หมอโอ๊คช่วยแนะนำปริมาณน้ำตาลที่ควรได้รับต่อวัน กับวิธีลด เลิกเครื่องดื่มพวกน้ำหวานนี้หน่อยครับ หรือควรจะกินแบบไหนดี ที่จะไม่กระทบต่อสุขภาพในระยะยาวครับ
ทางที่ดีคือควบคุมและปรับพฤติกรรมครับ เริ่มจากลดความถี่การรับประทานลง หาสิ่งทดแทน เช่นน้ำเปล่า โซดาเปล่า หรือเลือกตัวเลือกที่หวานน้อยลง ลดขนาดแก้วในการรับประมานเช่นแก้วเล็กลง ละลายน้ำเพิ่มขึ้น หรือแบ่งกับเพื่อนครับ หากงดได้จะเห็นผลเรื่องน้ำหนักชัดเจนมากๆครับ
@@smitharayaskul8833 ขอบครับ🙏จะพยายามครับผม😅
ดีใจจังค่ะที่ติดตามจนน้องอลันมารีวิวอาหารได้แล้ว😂❤
เข้าใจว่าถั่วเป็นไขมันดี แล้วตัวเองไขมันเลวเกิน เลยเลือกเป็นเมล็ดมะม่วงหิมะพาน 😅 ไม่แน่ใจว่าทานได้ไหมคะ
Awareเรื่องอาหารเลยค่ะ กินแต่ตามใจปาก
อาหารที่สมดุลย์ในวันที่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารนอกบ้านวันทำงานก็สามารถปรับได้นะครับ
ถูกใจใช่เลยคร้า
บอกมานะทีมงานว่าคุณหมอกินกี่คำต่อจาน ?
จริงค่ะคุณหมอทุกครั้งที่ทานเลือกทานแบบที่คุณหมอแนะนำแบบนี้ตลอดค่ะ เราสามารถปรับได้มันอยู่ที่เราเลือกทานจริงๆค่ะ
16.54 นี่หมอโอ็คติดอินเน้อเเม่โอปมาเเน่เลย 555555
ทำไมเวลาดูคุณหมอโอ๊คพูดแล้วนึกถึงน้องอลัน 🤣🤣
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
กรี้ดด5555555
🥰🥰🥰🥰🥰
เม้นแรกเป็นของฉันหรอเนี้ย😅
เป็นคนชอบอ่านเม้นมากๆ555 เหงาเลย
ขอบคุณที่เข้ามาชมนะครับ 🙏